Fühlen Sie sich oft schwindelig und benommen? Das könnte an niedrigem Blutdruck (Hypotonie) liegen!

Sind Sie schon einmal plötzlich aufgewacht und Ihnen war schwindelig und benommen? Oder fühlen Sie sich den ganzen Tag müde und schlapp? Viele halten das für normal, aber es kann ein Anzeichen für niedrigen Blutdruck, auch Hypotonie genannt, sein. Obwohl viel über Bluthochdruck gesprochen wird, ist es wichtig, auch den niedrigen Blutdruck zu verstehen. Deshalb wollen wir uns heute ganz einfach damit beschäftigen.

Was genau ist niedriger Blutdruck (Hypotonie)?

Einfach ausgedrückt: Niedriger Blutdruck (Hypotonie) liegt vor, wenn der Druck (Schub) des durch die Blutgefäße fließenden Blutes viel geringer ist als erwartet.

Sie wissen wahrscheinlich, dass wir bei der Messung des Drucks von zwei Werten sprechen.

• Der obere Wert (systolisch): Dieser Wert bezieht sich auf den Druck, den Ihre Blutgefäße bei jedem Herzschlag und jedem Pumpvorgang des Blutes spüren.
• Diastolisch: Dies bezeichnet den Druck in den Blutgefäßen zwischen zwei Herzschlägen, wenn das Herz leicht entspannt ist.

Normalerweise gilt ein Blutdruck von 120/80 mmHg (Millimeter Quecksilbersäule) als gesund. Liegt Ihr Blutdruck unter 90/60 mmHg , spricht man von niedrigem Blutdruck (Hypotonie).

Was sind die wichtigsten Arten von Niederdruck?

Niedriger Blutdruck lässt sich im Wesentlichen auf zwei Arten erkennen. Die folgende Tabelle veranschaulicht dies.

Welche Symptome treten bei niedrigem Blutdruck auf?

Wie bereits erwähnt, verspüren manche Menschen selbst bei niedrigem Blutdruck keine Symptome. Treten jedoch Symptome auf, können diese Folgendes umfassen:

• Schwindel oder Benommenheit: Ein Gefühl des Schwebens, als ob sich nichts im Kopf befände.
• Ohnmacht oder Bewusstseinsverlust (Synkope): Sie können plötzlich das Bewusstsein verlieren und zu Boden fallen.
• Blaue Augen oder verschwommenes Sehen: Das Gefühl, dass es beim plötzlichen Aufwachen dunkel wird, oder die Unfähigkeit, Dinge klar zu sehen.
• Übelkeit oder Erbrechen: Ihnen kann übel sein oder Sie müssen sich möglicherweise erbrechen.
• Sich extrem müde oder kraftlos fühlen: Sich den ganzen Tag über müde und energielos fühlen, selbst ohne etwas zu tun.
• Die Atmung wird schneller und flacher.
• Konzentrationsschwierigkeiten: Verlust der Konzentration während der Arbeit.
• Unruhe oder Verhaltensänderungen: Sie verhalten sich möglicherweise anders als gewöhnlich und wirken aufgeregt.

Unser Körper ist erstaunlich. Normalerweise versucht er, einen sinkenden Blutdruck zu regulieren. Er erhöht die Herzfrequenz oder verengt die Blutgefäße, um den Blutdruck wieder zu steigern. Gelingt ihm das nicht, treten diese Symptome auf.

Warum sinkt der Druck so stark ab? Was sind die Gründe dafür?

Niedriger Blutdruck hat nicht nur eine Ursache, sondern viele Faktoren können dazu beitragen. Schauen wir uns die Hauptgründe an.

• Orthostatische Hypotonie: Wie bereits erwähnt, kann dies durch eine plötzliche Verringerung der Blutzufuhr zum Gehirn beim plötzlichen Aufstehen auftreten.
• Dehydrierung: Wenn Sie an einem Tag mit starkem Schwitzen, Erbrechen oder Durchfall nicht ausreichend Wasser trinken, verliert Ihr Körper Flüssigkeit. Dies kann zu einem Absinken des Blutvolumens und damit des Blutdrucks führen.
• Schwere Verletzungen und Blutungen: Bei einem großen Blutverlust, beispielsweise durch einen Unfall, sinkt der Blutdruck plötzlich.
• Schwangerschaft:In den ersten Schwangerschaftsmonaten kann es aufgrund von Veränderungen im Kreislaufsystem der Frau zu einem Blutdruckabfall kommen. Dieser normalisiert sich in der Regel nach der Geburt wieder.
• Einige Ihrer Medikamente: Manche Medikamente gegen Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Depressionen können als Nebenwirkung niedrigen Blutdruck verursachen. Setzen Sie Ihre Medikamente jedoch niemals ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ab.
• Herzkrankheiten: Wenn das Herz aufgrund von Erkrankungen wie Herzrhythmusstörungen (Arrhythmien), Herzinfarkten und Herzmuskelschwäche nicht mehr richtig Blut pumpen kann, sinkt der Blutdruck.
• Hormonelle Probleme: Niedriger Blutdruck kann auch durch hormonelle Erkrankungen wie Schilddrüsenunterfunktion und Diabetes verursacht werden.
• Schwere Infektion (Sepsis): Bei einer schweren Infektion des Körpers können als Reaktion darauf Veränderungen der Blutgefäße auftreten, die einen gefährlichen Blutdruckabfall verursachen.
• Schwere Allergien (Anaphylaxie): Schwere Allergien gegen bestimmte Lebensmittel, Medikamente oder Insektenstiche können ebenfalls einen plötzlichen Blutdruckabfall verursachen.
• Nährstoffmängel: Wenn Nährstoffe wie Vitamin B12 und Folsäure fehlen, kann sich eine Anämie entwickeln, die wiederum zu niedrigem Blutdruck führen kann.
• Alkohol und Drogen: Alkohol und einige Drogen können ebenfalls zu niedrigem Blutdruck führen.

Welche schwerwiegenden Folgen können auftreten, wenn man niedrigen Blutdruck ignoriert?

Niedriger Blutdruck ist in der Regel kein großes Problem, solange keine Symptome auftreten. Treten jedoch Symptome auf, ist Vorsicht geboten, da er zu ernsthaften Komplikationen führen kann.

• Stürze und Verletzungen: Schwindel und Benommenheit erhöhen das Sturzrisiko. Dies kann zu Knochenbrüchen und schweren Kopfverletzungen (Gehirnerschütterungen) führen.
• Schock: Sinkt der Blutdruck zu stark ab, erhalten lebenswichtige Organe wie Gehirn, Nieren und Herz nicht mehr ausreichend Blut und Sauerstoff. Dies kann zu Organschäden führen und lebensbedrohlich sein.
• Herzkrankheiten und Schlaganfall: Niedriger Blutdruck bedeutet, dass das Herz stärker arbeiten muss, um das Blut durch den Körper zu pumpen. Mit der Zeit kann dies das Herz schädigen. Da das Blut nicht richtig zirkuliert, können sich außerdem Blutgerinnsel bilden und ins Gehirn wandern, was zu Erkrankungen wie einem Schlaganfall führen kann.

Wie findet ein Arzt das heraus?

Bei Symptomen von niedrigem Blutdruck sollten Sie am besten einen Arzt aufsuchen. Es ist ganz einfach festzustellen, ob Ihr Blutdruck niedrig ist. Sie können dies mit einem Blutdruckmessgerät überprüfen.

Am schwierigsten ist es jedoch, die Ursache für Ihren niedrigen Blutdruck herauszufinden. Ihr Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen, Ihren Medikamenten und anderen Erkrankungen fragen. Anschließend wird er möglicherweise einige Tests durchführen, um die Ursache zu ermitteln.

Behandlung und Management von niedrigem Blutdruck

Das Wichtigste bei der Behandlung ist, die Ursache des niedrigen Blutdrucks zu finden und zu behandeln. Wenn der niedrige Blutdruck beispielsweise durch eine Nebenwirkung eines Medikaments verursacht wird, wird der Arzt die Dosis dieses Medikaments anpassen oder Ihnen ein anderes Medikament verschreiben. Bei Flüssigkeitsmangel erhalten Sie Infusionen wie Kochsalzlösung.

Neben der Behandlung der Ursache können Sie zur Linderung der Symptome auch folgende Maßnahmen ergreifen:

• Ernährungsumstellung: Manchen Menschen wird vom Arzt empfohlen, etwas mehr Salz zu sich zu nehmen. Denn Salz (Natrium) kann die Wassereinlagerung im Körper fördern und den Blutdruck erhöhen. Dies sollte jedoch nur nach Rücksprache mit dem Arzt geschehen. Es ist nicht ratsam, Salz nach Belieben zu konsumieren.
• Trinken Sie ausreichend Wasser: Mindestens 8–10 Gläser Wasser pro Tag. Dies hilft, den Flüssigkeitshaushalt im Körper aufrechtzuerhalten und Austrocknung vorzubeugen.
• Kompressionsstrümpfe: Diese Strümpfe üben einen sanften Druck auf Beine und Füße aus und verhindern so, dass sich Blut in den Beinen staut und nach oben fließt. Dadurch kann der Druck erhöht werden.
• Medikamente: In einigen Fällen kann Ihr Arzt Ihnen spezielle Medikamente verschreiben, um den Blutdruck zu erhöhen.

Was können Sie tun, wenn Ihr Blutdruck niedrig ist?

Zusätzlich zu den Behandlungen, die Ihnen Ihr Arzt verordnet, können Sie die Symptome eines niedrigen Blutdrucks weitgehend vermeiden, wenn Sie diese kleinen Dinge in Ihrem Alltag beachten.

• Stehen Sie langsam auf: Wenn Sie morgens aufstehen, sollten Sie nicht abrupt aufstehen. Setzen Sie sich zunächst etwa eine Minute lang im Bett auf. Stehen Sie dann langsam auf. Dasselbe gilt für das Aufstehen von einem Stuhl.
• Mahlzeiten: Essen Sie lieber mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt anstatt großer, sättigender Mahlzeiten. Bei manchen Menschen kann es nach einer großen Mahlzeit, insbesondere nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit (wie Reis und Brot), zu einem Blutdruckabfall kommen.
• Alkoholkonsum einschränken: Alkohol kann zu Dehydrierung und niedrigem Blutdruck führen, daher ist es sehr wichtig, den Alkoholkonsum einzuschränken.
• Setzen Sie sich hin, wenn Ihnen schwindelig wird: Sollten Sie sich schwindelig oder benommen fühlen, setzen Sie sich sofort auf den Boden oder einen Stuhl, egal was Sie gerade tun. Dies ist sehr wichtig für Ihre Sicherheit, da es Stürze verhindern kann.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen? Wann sollte ich zur ETU gehen?

Das ist ein sehr wichtiger Punkt. Sie müssen wissen, wann Sie normalerweise einen Arzt aufsuchen sollten und wann Sie sofort ins Krankenhaus gehen sollten.