Niedriger Hämoglobinwert? Schwächegefühl? Lass uns auf einfache Weise die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten kennenlernen!

Fühlst du dich auch ständig müde und kraftlos? Bist du schon nach kurzer Anstrengung schwach? Ist dir vielleicht schwindelig oder hast du eine blasse Haut? Eine mögliche Ursache für diese Symptome könnte ein niedriger Hämoglobinwert sein. Doch was genau ist Hämoglobin ? Was passiert, wenn der Wert sinkt? Warum sinkt er? Und was kann man dagegen tun? Wir erklären dir das heute ganz einfach.

🤔 Was ist Hämoglobin? Warum soll es abnehmen?

Hämoglobin und rote Blutkörperchen

Stellen Sie sich die roten Blutkörperchen in unserem Blut wie kleine Lastwagen vor. Ihre Hauptaufgabe ist es, Sauerstoff aus der Lunge aufzunehmen und ihn zu allen anderen Zellen im Körper zu transportieren. Dieser Sauerstoff ist lebensnotwendig, damit unsere Zellen funktionieren und Energie produzieren können.

Das spezielle Protein, das Sauerstoff in den roten Blutkörperchen transportiert, heißt Hämoglobin . Hämoglobin enthält Eisen , an das sich Sauerstoffmoleküle binden. Dieses Hämoglobin verleiht den roten Blutkörperchen ihre rote Farbe.

Was passiert, wenn der Hämoglobinwert sinkt?

Wenn aus irgendeinem Grund die Anzahl der im Körper produzierten roten Blutkörperchen oder der Hämoglobingehalt in diesen roten Blutkörperchen abnimmt, verringert sich auch die Menge an Sauerstoff, die der Körper transportieren kann. Ähnlich wie bei der Anzahl der Sauerstofftransporter oder der Menge an Sauerstoff, die ein Transporter beladen kann.

Wenn unsere Zellen nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden, treten Symptome wie Müdigkeit, Schwäche, Kurzatmigkeit und Schwindel auf. Diese Symptome können sich mit sinkendem Hämoglobinspiegel verstärken.

Was sind normale und gefährliche Grenzwerte?

Der Hämoglobinwert wird in Gramm pro Deziliter (g/dL) gemessen. Der normale Hämoglobinwert eines gesunden Menschen variiert geringfügig je nach Geschlecht.

• Männer: Normalerweise zwischen 14,0 g/dL und 17,5 g/dL.
• Frauen: Normalerweise zwischen 12,3 g/dL und 15,3 g/dL.

(Diese Werte können von Labor zu Labor leicht variieren).

Ein niedriger Hämoglobinwert liegt vor, wenn die Hämoglobinwerte unter die Normwerte fallen. Ein Abfall von weniger als 13 g/dl bei Männern und weniger als 12 g/dl bei Frauen gilt als signifikant. Ein noch stärkerer Abfall kann gefährlich sein.

Wie kann man feststellen, ob der Hämoglobinwert niedrig ist?

Die gängigste Methode zur Feststellung des Hämoglobinwerts ist eine Blutuntersuchung. Dabei wird Ihnen eine Blutprobe entnommen und der darin enthaltene Hämoglobinwert gemessen. Dies nennt man Hämoglobinbestimmung . Manchmal werden spezielle Tests, wie beispielsweise die Hämoglobinelektrophorese, durchgeführt, um die verschiedenen Hämoglobinarten in Ihren roten Blutkörperchen zu untersuchen.

📉 Was sind mögliche Ursachen für einen niedrigen Hämoglobinwert?

Die Ursachen für niedrige Hämoglobinwerte lassen sich in mehrere Hauptkategorien einteilen:

Allgemeine Kategorien

1. Unzureichende Produktion roter Blutkörperchen: Das Knochenmark in unseren Knochen produziert sowohl rote als auch weiße Blutkörperchen. Wenn die Funktion des Knochenmarks durch eine Krankheit oder einen anderen Zustand gestört ist, kann die Produktion roter Blutkörperchen abnehmen.
2. Rote Blutkörperchen werden schneller abgebaut, als sie produziert werden: Produziert der Körper rote Blutkörperchen, werden diese aber zu schnell abgebaut, kann der Verlust nicht ausgeglichen werden.
3. Blutverlust: Ob durch eine Verletzung, innere Blutungen (z. B. durch ein Magengeschwür) oder starke Menstruationsblutungen bei Frauen, mit dem Blut gehen auch Hämoglobin und Eisen aus dem Körper verloren.
4. Unzureichende Eisenaufnahme: Eisen ist für die Hämoglobinbildung unerlässlich. Wird Eisen aus der Nahrung nicht richtig aufgenommen, sinkt die Hämoglobinproduktion.
5. Mangel an essentiellen Nährstoffen: Eisen und Vitamin B12 (Vitamin B12 und Vitamin B9 (Folsäure) sind ebenfalls unerlässlich für die ordnungsgemäße Bildung roter Blutkörperchen. Ein Mangel dieser Vitamine in der Ernährung kann zu niedrigen Hämoglobinwerten führen.

Schauen wir uns nun die spezifischen medizinischen Zustände und Ursachen an, die mit diesen Schlüsselfragen zusammenhängen.

Faktoren, die die Produktion roter Blutkörperchen beeinflussen

• Lymphom: Dies ist eine Krebserkrankung, die im Lymphsystem entsteht. Wenn sich diese Krebszellen in das Knochenmark ausbreiten, beeinträchtigen sie die Produktion roter Blutkörperchen.
• Leukämie: Dies ist eine Krebserkrankung, die im Blut und im Knochenmark auftritt. Wenn Krebszellen das Knochenmark befallen, nimmt die Produktion gesunder roter Blutkörperchen ab.
• Anämie: Anämie ist die umgangssprachliche Bezeichnung für einen Mangel an Hämoglobin. Dies kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Beispiele:
  • Aplastische Anämie: Eine Erkrankung, bei der das Knochenmark nicht genügend Blutzellen aus Stammzellen produziert.
  • Perniziöse Anämie: Dies ist eine Autoimmunerkrankung, die den Körper daran hindert, Vitamin B12 aufzunehmen. Ohne Vitamin B12 können keine roten Blutkörperchen richtig gebildet werden.
  • Eisenmangelanämie: Hierbei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der der Körper aufgrund von Eisenmangel kein Hämoglobin produzieren kann. Sie tritt sehr häufig auf.
• Multiples Myelom: Hierbei bilden sich im Knochenmark abnorme Plasmazellen, die die Produktion roter Blutkörperchen beeinträchtigen.
• Myelodysplastische Syndrome: Hierbei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der sich Stammzellen im Knochenmark nicht zu gesunden Blutzellen entwickeln.
• Chronische Nierenerkrankung: Die Nieren produzieren ein Hormon (Erythropoietin), das dem Knochenmark signalisiert, rote Blutkörperchen zu bilden. Wenn die Nieren nicht richtig funktionieren, ist dieser Prozess gestört.
• Antiretrovirale Medikamente: Einige Medikamente, die zur Behandlung von Viren wie HIV eingesetzt werden, können das Knochenmark schädigen und die Produktion roter Blutkörperchen verringern.
• Chemotherapie: Chemotherapeutika, die zur Abtötung von Krebszellen eingesetzt werden, können auch gesunde Zellen im Knochenmark schädigen und so die Produktion roter Blutkörperchen verringern.

Faktoren, die die Lebensdauer roter Blutkörperchen beeinflussen

Normalerweise überlebt ein rotes Blutkörperchen etwa 120 Tage im Blut. Im Knochenmark werden ständig neue rote Blutkörperchen gebildet. Unter bestimmten Umständen sterben diese roten Blutkörperchen jedoch vorzeitig ab (Hämolyse).

• Vergrößerte Milz / Splenomegalie:Die Milz fungiert in unserem Körper wie ein Filter. Sie fängt alte, beschädigte rote Blutkörperchen auf und zerstört sie. Vergrößert sich die Milz aufgrund bestimmter Erkrankungen (z. B. Malaria, einige Blutkrankheiten), fängt sie mehr rote Blutkörperchen auf und zerstört sie als nötig, was die Lebensdauer verkürzt.
• Sichelzellenanämie: Dies ist eine vererbte Blutkrankheit. Dabei führt eine Anomalie des Hämoglobins dazu, dass sich die roten Blutkörperchen verändern (sie werden sichelförmig), wodurch sie leicht zerbrechen und in den Blutgefäßen verstopfen können.
• Thalassämien: Dies ist ebenfalls eine Gruppe erblicher Blutkrankheiten. Dabei ist der Körper nicht in der Lage, Hämoglobin und rote Blutkörperchen ausreichend zu produzieren.

✅ Wie lassen sich die Hämoglobinwerte verbessern? (Pflege und Behandlung)

Medizinische Behandlung: Lasst uns die Ursache behandeln!

Niedrige Hämoglobinwerte werden behandelt, indem die zugrunde liegende Ursache gefunden und behandelt wird. Es ist nicht ratsam, sofort nach einem Bluttest, der niedrige Hämoglobinwerte anzeigt, mit der Einnahme von Eisentabletten zu beginnen. Sie sollten zunächst einen Arzt aufsuchen und die Ursache für Ihre niedrigen Hämoglobinwerte abklären lassen.

Stellt Ihr Arzt beispielsweise fest, dass Ihr Hämoglobinwert aufgrund einer Eisenmangelanämie niedrig ist, wird er Ihnen Eisenpräparate und eine eisenreiche Ernährung empfehlen. Sobald der Eisenmangel behandelt ist, normalisiert sich Ihr Hämoglobinwert wieder.

Wenn die Ursache ein Vitamin-B12-Mangel ist, wird dieser behandelt. Liegt die Ursache in einer Nierenerkrankung, können Hormonspritzen verabreicht werden, um die Bildung roter Blutkörperchen während der Behandlung anzuregen. Ist die Ursache Krebs, muss dieser behandelt werden. Bei einer Erbkrankheit wie Thalassämie kann eine Behandlung wie beispielsweise eine Bluttransfusion erforderlich sein.

Die Behandlungsmethode hängt also von der spezifischen Ursache des niedrigen Hämoglobinwerts ab.

Was können wir zu Hause tun?

Da ein niedriger Hämoglobinwert häufig auf eine ernsthafte Erkrankung hinweist, lässt er sich nicht allein mit Hausmitteln behandeln. Es ist daher unbedingt notwendig, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache abzuklären und die entsprechende Behandlung zu erhalten.

Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung (mit hohem Vitamingehalt) trägt jedoch zur Erhaltung gesunder roter Blutkörperchen und eines gesunden Hämoglobinspiegels bei. Achten Sie insbesondere auf die Nährstoffe Eisen, Vitamin B12 und Folsäure. Hier einige gängige Lebensmittel:

• Rotes Fleisch (Rindfleisch) und Innereien wie Leber.
• Fischarten.
• Dunkelgrünes Gemüse (wie Spinat, Grünkohl, Mangold usw.).
• Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen, Kichererbsen und grüne Erbsen.
• Nüsse und Trockenfrüchte wie Rosinen und Datteln.

Es ist gut, diese Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, aber wenn Sie einen stark erniedrigten Hämoglobinwert haben, kann es notwendig sein, Eisentabletten oder andere vom Arzt verschriebene Behandlungen einzunehmen.

🩺 Wann sollte man den Arzt anrufen?

Wenn sich die Symptome verschlimmern...

Wenn Sie wissen, dass Sie an einer Erkrankung leiden, die Ihren Hämoglobinspiegel beeinflusst (z. B. Nierenerkrankung, Blutkrankheit), und sich Ihre Symptome (wie Müdigkeit, Kurzatmigkeit) verschlimmern, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

✍️ Endlich

Zusammenfassung und Wichtiges zum Merken

Wenn Ihr Bluttest einen Hämoglobinwert unterhalb des Normalbereichs ergibt, bedeutet das, dass die Funktionsfähigkeit Ihrer roten Blutkörperchen, die Sauerstoff durch Ihren Körper transportieren, nachgelassen hat. Das ist aber nicht immer besorgniserregend. Viele Faktoren können den Hämoglobinwert beeinflussen. Sollte Ihr Testergebnis einen niedrigen Wert zeigen, wird Ihnen Ihr Arzt die Ursache erklären, was das bedeutet und wie Sie die Erkrankung behandeln können. Am besten bleiben Sie gesund, indem Sie den Rat Ihres Arztes befolgen und nicht eigenmächtig Medikamente einnehmen.