Was Sie über Melatonintabletten bei Schlafproblemen wissen müssen

Haben Sie manchmal Schlafprobleme, weil Sie ständig an etwas denken? Oder ist Ihr Schlafrhythmus durch die Zeitumstellung (Jetlag) nach Ihrer Rückkehr aus dem Ausland nach Sri Lanka gestört? In solchen Fällen haben manche vielleicht schon von Melatonin gehört. Da es auch in Apotheken erhältlich ist, denken manche, es sei einfach ein Vitamin. Tatsächlich gibt es aber ein paar Dinge, die man vor der Anwendung wissen sollte. Deshalb erklären wir Ihnen heute, was Melatonin ist, wie man es genau anwendet und worauf man achten sollte.

Was genau ist Melatonin?

Einfach ausgedrückt: Melatonin ist ein Hormon, das auf natürliche Weise von unserem Gehirn produziert wird. Seine Hauptfunktion ist die Regulierung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus. Man kann es sich wie eine innere Uhr vorstellen. Nachts, wenn es dunkel wird, erhöht unser Gehirn die Melatoninproduktion. Das macht uns müde. Morgens, mit dem Licht, sinkt diese Produktion, und wir erhalten das Signal zum Aufwachen.

Das Melatonin, das Sie als Medikament einnehmen, ist also eine synthetische Variante dieses natürlichen Hormons. Es wird zur Linderung von Beschwerden wie Schlaflosigkeit oder Jetlag eingesetzt. Am wichtigsten ist jedoch, dass es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt, nicht um ein Medikament, das Krankheiten heilt, vorbeugt oder diagnostiziert.

Was Sie Ihrem Arzt vor der Einnahme von Melatonin mitteilen sollten

Wenn Sie die Einnahme von Melatonin erwägen, ist es wichtig, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen, insbesondere wenn Sie an einer der unten aufgeführten Erkrankungen leiden.

• Wenn Sie Krebs haben.
• Wenn Sie an Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen leiden.
• Wenn Sie Diabetes haben.
• Wenn Sie hormonelle Probleme haben (z. B. Schilddrüsenprobleme).
• Wenn Sie regelmäßig Alkohol konsumieren .
• Wenn Sie Probleme mit dem Immunsystem haben.
• Wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden.
• Wenn Sie an Lungenerkrankungen wie Asthma leiden.
• Wenn Sie eine Organtransplantation hatten.
• Wenn Sie an einer Anfallserkrankung leiden.
• Wenn Sie bereits einmal allergisch auf Melatonin oder andere Medikamente, Lebensmittel oder Farbstoffe reagiert haben.
• Wenn Sie schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden .
• Wenn Sie eine stillende Mutter sind.

Es ist für Ihre Sicherheit sehr wichtig, dem Arzt diese Dinge mitzuteilen.

Wie genau wende ich diese Pille an?

Es gibt verschiedene Arten von Melatonintabletten. Dies ist eine Schmelztablette.

1. Nehmen Sie es pünktlich ein: Sie sollten es jeden Tag zur gleichen Zeit einnehmen, normalerweise ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen .

2. Auf nüchternen Magen einnehmen: Für beste Ergebnisse 1-2 Stunden nach dem Essen (auf nüchternen Magen) einnehmen.

3. So entnehmen Sie die Tablette: Diese Tabletten sind sehr empfindlich. Bewahren Sie sie daher bis zur Einnahme in der versiegelten Packung auf. Öffnen Sie die Packung vorsichtig mit trockenen Händen und entnehmen Sie die Tablette. Sollte die Tablette zerbrechen oder zerbröseln, entsorgen Sie sie und nehmen Sie eine neue.

4. Im Mund zergehen lassen: Behalten Sie die Tablette im Mund, bis sie sich vollständig aufgelöst hat. Dann schlucken. Die Tablette darf nicht zerkaut, zerbrochen oder zerdrückt werden.

5. Nach der Einnahme der Pille: Nach der Einnahme der Pille sollten Sie keinerlei anderen Aktivitäten nachgehen, außer sich bettfertig zu machen, da Sie nach einer Weile schläfrig werden.

Was passiert, wenn man zu viel Medikament einnimmt? (Überdosis)

Wenn Sie vermuten, mehr Medikamente eingenommen zu haben als gedacht, begeben Sie sich umgehend in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses. Alternativ können Sie sich an das Nationale Giftinformationszentrum im Colombo National Hospital wenden, um Rat einzuholen.

Was, wenn ich eines Tages vergesse zu trinken?

Wenn Sie die Einnahme einer Tablette zum vorgesehenen Zeitpunkt vergessen haben, lassen Sie diese aus. Nehmen Sie am nächsten Tag zur gewohnten Zeit einfach eine Tablette ein. Nehmen Sie niemals zwei Tabletten ein, um eine vergessene Tablette auszugleichen.

Andere Medikamente und Substanzen, die mit Melatonin interagieren können

Melatonin kann Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und Substanzen hervorrufen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihrem Arzt alles mitteilen, was Sie einnehmen.

Diese Liste ist nicht vollständig. Informieren Sie daher Ihren Arzt über alle Medikamente, Vitamine und pflanzlichen Präparate, die Sie einnehmen.

Was Sie bei der Einnahme von Melatonin beachten sollten

• Schläfrigkeit und Schwindel: Bei der Einnahme dieses Medikaments können Sie sich schläfrig oder schwindelig fühlen. Führen Sie daher keine Tätigkeiten aus, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern, wie z. B. Autofahren oder das Bedienen von Maschinen, bis Sie genau wissen, wie das Medikament auf Sie wirkt.
• Vermeiden Sie Alkohol: Wenn Sie Melatonin einnehmen, verzichten Sie vollständig auf Alkohol. Die Wirkung dieses Medikaments kann in Kombination mit Alkohol schwerwiegend sein.
• Seltsame Dinge, die man im Schlaf tut: Das mag beunruhigend klingen, ist aber wichtig zu wissen. Manche Menschen wachen nach der Einnahme von Melatonin auf und tun Dinge, an die sie sich nicht erinnern können. Sie fahren beispielsweise im Schlaf Auto, kochen, telefonieren oder gehen im Schlaf umher. Das kann zu schweren Unfällen führen.

pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel verstehen

Wie bereits erwähnt, ist Melatonin ein Nahrungsergänzungsmittel. In Sri Lanka und vielen anderen Ländern weltweit unterliegen diese Präparate nicht den strengen Qualitätskontrollen wie Arzneimittel. Daher können Reinheit und Qualität stark variieren. Nicht alles, was als „natürlich“ gekennzeichnet ist, ist sicher. Es empfiehlt sich daher, Melatonin von einem vertrauenswürdigen Hersteller zu beziehen und vor der Anwendung ärztlichen Rat einzuholen.

Mögliche Nebenwirkungen

Wie jedes Medikament kann auch Melatonin bei manchen Menschen Nebenwirkungen hervorrufen.

Sollten Sie andere ungewöhnliche Symptome bemerken, die nicht in dieser Liste aufgeführt sind, sprechen Sie bitte auch darüber mit Ihrem Arzt.