Ist Ihre Nase verstopft? Haben Sie Schleim? Lernen Sie diese einfache Methode zur Nasenreinigung kennen (Nasenspülung)!

Wenn man sich erkältet hat, ist die Nase verstopft und man bekommt schlecht Luft, was sehr unangenehm ist. Die Nase läuft, man muss niesen und der Kopf fühlt sich schwer an. Heute stellen wir Ihnen eine einfache und wirksame Methode vor, die Sie zu Hause anwenden können, um in solchen Fällen Linderung zu verschaffen: die Nasenspülung.

Was ist eine Nasenspülung?

Vereinfacht gesagt, ist es wie eine Nasenspülung. Schauen wir uns zunächst den Aufbau der Nase an. In den Gesichtsknochen, rund um die Nase, befinden sich kleine, luftgefüllte Hohlräume. Diese nennen wir Nasennebenhöhlen. Normalerweise sind diese Hohlräume offen, sodass die Atemluft ungehindert zirkulieren kann.

Bei einer Erkältung, einer Virus- oder Bakterieninfektion oder einer Allergie schwellen die empfindlichen Schleimhäute in den Nasennebenhöhlen an. Dadurch wird vermehrt Schleim produziert, der nicht abfließen kann und sich in den Nasennebenhöhlen staut. Das führt zu einer verstopften Nase und einem Druckgefühl.

Bei dieser Nasenspülung wird eine speziell zubereitete Salzwasserlösung (Kochsalzlösung) verwendet, um den festsitzenden Schleim auszuspülen. Folgendes passiert dabei:

• Der zähe, klebrige Schleim wird sich verflüssigen und leicht abfließen.
• Stoffe, die Entzündungen im Inneren der Nase verursachen, Keime und Allergene werden weggespült.
• Die Nasennebenhöhlen sind frei und das Atmen wird leichter.

Welches Gerät eignet sich am besten für diese Methode?

Die benötigten Materialien erhalten Sie problemlos in jeder Apotheke. Sie benötigen lediglich eine Packung Kochsalzlösung und ein geeignetes Nasengerät. Es gibt verschiedene Arten von Nasengeräten. Sie alle erfüllen denselben Zweck. Wählen Sie einfach das für Sie am einfachsten zu handhabende.

Die wichtigsten Ausrüstungstypen sind:

• Nasenspülkanne: Das ist ein Gerät, das wie eine kleine Teekanne aussieht. Der ausgussartige Teil wird in ein Nasenloch eingeführt, und auf der anderen Seite gießt man Salzwasser heraus.
• Nasenspülflaschen: Das sind Plastikflaschen, die man zusammendrückt. Die Öffnung der Flasche wird in das Nasenloch eingeführt und die Lösung in die Nase gedrückt.
• Vorgefüllte Flaschen: Einige enthalten bereits die Lösung. Nach Gebrauch können Sie sie entsorgen. Sie sind besonders praktisch auf Reisen.

In welchen Situationen ist eine Nasenspülung von Vorteil?

Diese Methode entfernt nicht nur Schleim aus der Nase, sondern auch Krankheitserreger (Bakterien, Viren), Allergene usw. Stellen Sie sich vor, Sie wischen Staub in Ihrer Wohnung oder sind beim Autofahren Rauch und Staub ausgesetzt. All das kann sich in der Nase festsetzen.

Diese Allergene sind:

• Pollen in Blüten
• Staub und Hausstaubmilben in Wohnungen
• Schimmel
• Tierhaare

Wenn solche Fremdkörper in der Nase stecken bleiben, können die Nasenschleimhäute anschwellen und Symptome wie die folgenden verursachen:

• Verstopfte Nase oder laufende Nase.
• Juckreiz in der Nase und häufiges Niesen.
• Atembeschwerden.

Daher ist diese Methode sehr hilfreich, um bei Beschwerden in der Nase, die durch Erkrankungen wie Erkältungen, Nasennebenhöhlenentzündungen (Sinusitis), verschiedene Allergien, Grippe und COVID-19 verursacht werden, große Linderung zu verschaffen.

Gibt es Personen, die diese Methode nicht anwenden sollten?

Ja, diese Methode ist nicht für jeden geeignet. Bei bestimmten gesundheitlichen Problemen sollte man auf Nasenspülungen verzichten. Wenden Sie diese Methode nicht an, wenn Sie an folgenden Erkrankungen leiden:

Wenn Sie Zweifel an der Anwendung dieser Methode haben, sollten Sie am besten Ihren Arzt um Rat fragen.

Welches Wasser sollte ich zum Nasespülen verwenden?

Deshalb sollten Sie immer nur eine der folgenden sicheren Wasserarten verwenden:

• Destilliertes oder steriles Wasser: Dies ist vollständig gereinigtes Wasser, das frei von Keimen und Mineralien ist. Sie können abgefülltes Wasser mit der Aufschrift „Destilliert“ in Apotheken oder großen Supermärkten kaufen.
• Abgekochtes Wasser: Dies ist die einfachste Methode für zu Hause. Kochen Sie Wasser in einem Topf mindestens 5 Minuten lang. Dadurch werden alle Keime abgetötet. Lassen Sie es anschließend auf Handwärme abkühlen, bevor Sie es verwenden. Verwenden Sie kein heißes Wasser. Falls Sie abgekochtes Wasser übrig haben, decken Sie es ab und verbrauchen Sie es innerhalb von 24 Stunden.
• Gefiltertes Wasser: Es gibt Wasserfilter, die Keime entfernen können. Allerdings sind nicht alle Filter dafür geeignet. Wenn Sie sich also nicht sicher sind, ist abgekochtes Wasser absolut sicher.

Okay, schauen wir uns nun genau an, wie das geht.

Wählen Sie zunächst einen geeigneten Ort, beispielsweise ein Waschbecken. Da das Wasser abläuft, lässt es sich leichter reinigen. Befolgen Sie die unten stehenden Schritte.

Was machst du, wenn du damit fertig bist?

Waschen Sie die gebrauchten Geräte gründlich mit Seife und heißem Wasser und lassen Sie sie an einem sauberen Ort trocknen. Es ist wichtig, dass sie vor der Wiederverwendung vollständig trocken sind.

Gibt es bei dieser Methode Vorteile und Nebenwirkungen?

Vorteile:

Dies ist eine sehr günstige, einfache und wirksame Methode, um Symptome ohne Medikamente zu lindern. Viele Menschen verspüren bereits nach der ersten Anwendung Linderung bei verstopfter Nase und Atembeschwerden sowie ein allgemeines Wohlbefinden. Studien haben sogar gezeigt, dass Allergiker nach Anwendung dieser Methode bis zu drei Monate lang weniger Symptome haben.

Nebenwirkungen:

Normalerweise werden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen berichtet. Bei manchen Personen können jedoch folgende Symptome auftreten:

• Möglicherweise verspüren Sie ein leichtes Brennen oder Kribbeln in der Nase. Versuchen Sie in diesem Fall, weniger Salz zu verwenden.
• Es kann sich anfühlen, als ob Wasser in Ihr Ohr gelangt wäre. Dies verschwindet normalerweise nach einer Weile.
• Ist das Wasser nicht richtig abgekocht, kann es die Nase verbrennen. Verwenden Sie daher immer lauwarmes Wasser .

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Normalerweise sollte diese Methode Linderung verschaffen. In den folgenden Fällen sollten Sie jedoch unbedingt Ihren Arzt aufsuchen und sich beraten lassen.

• Wenn Sie diese Methode seit einigen Tagen anwenden und sich Ihre Symptome nicht gebessert haben,
• Wenn Symptome wie verstopfte Nase und Schnupfen zunehmen.
• Wenn neue Symptome auftreten, wie Fieber, starke Kopfschmerzen oder Gesichtsschmerzen.

Ist es in Ordnung, sich jeden Tag die Nase zu waschen?

Ja, Sie können dies ein- bis zweimal täglich tun, wenn Sie Symptome haben. Manche Menschen tun es sogar täglich oder mehrmals wöchentlich, auch wenn sie keine Symptome haben, um Nasennebenhöhlenentzündungen oder Allergien vorzubeugen. Am wichtigsten ist, dass Sie die zuvor genannten Sicherheitsvorkehrungen genau einhalten. Das bedeutet, saubere Geräte und sauberes Wasser zu verwenden.