Kannst du nicht auch in die Ferne sehen? Lass uns etwas über Kurzsichtigkeit lernen!

Manchmal sieht man Dinge in der Ferne nicht richtig, oder? Im Unterricht wirken die Buchstaben an der Tafel verschwommen, oder beim Fernsehen hat man das Gefühl, näher herangehen zu müssen. Viele Menschen haben Kurzsichtigkeit, die den Alltag beeinträchtigen kann. Heute sprechen wir über diese Kurzsichtigkeit, die Ärzte Myopie nennen. Keine Sorge, wir erklären es ganz einfach und verständlich.

Was ist Kurzsichtigkeit?

Vereinfacht gesagt, bedeutet Kurzsichtigkeit , dass wir Dinge in unserer Nähe, wie beim Lesen eines Buches oder beim Blick auf unser Handy, scharf sehen, während wir Dinge in der Ferne – wie einen Bus, eine Person in der Ferne oder die Tafel im Klassenzimmer – nicht klar erkennen. Stellen Sie sich vor, Sie gehen auf der Straße und können die Nummer des herannahenden Busses nur schwer lesen, die Buchstaben auf Ihrer Zeitung in der Hand hingegen sind deutlich sichtbar. Das ist eine ähnliche Situation.

Unsere Augen funktionieren wie eine kleine Kamera. Lichtstrahlen von außen fallen ins Auge und werden auf der Netzhaut (Retina ) im hinteren Teil des Auges gebündelt (fokussiert). Nur dann können wir ein scharfes Bild sehen. Genau wie eine Kamera ein Bild erzeugt, wenn Licht auf den Film trifft.

Bei Kurzsichtigen werden die Lichtstrahlen, die ins Auge fallen, nicht exakt auf der Netzhaut gebündelt. Stattdessen werden sie etwas vor der Netzhaut fokussiert. Deshalb erscheinen entfernte Objekte verschwommen und unscharf. Dafür kann es zwei Hauptgründe geben:

1. Das Auge kann etwas länger als normal sein (erhöhte axiale Länge des Auges).

2. Oder eine Zunahme der Krümmung (Verbiegung) des transparenten Teils an der Vorderseite des Auges, also der Hornhaut , oder der Linse im Inneren des Auges.

In beiden Fällen führt dies dazu, dass das Licht an der falschen Stelle gebündelt wird und das Sehen in der Ferne beeinträchtigt ist.

Wie erkennt man das? Was sind die Symptome?

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind oder Sie selbst an dieser Erkrankung leiden, achten Sie auf diese Symptome. Sollten eines oder mehrere dieser Symptome bei Ihnen auftreten, ist Vorsicht geboten.

• Objekte in der Ferne erscheinen verschwommen: Dies ist das offensichtlichste Symptom. Schulkinder kennen das vielleicht: Man kann im Unterricht nicht lesen, was an der Tafel steht. Oder man schaut zu nah ans Fernsehen oder erkennt beim Gehen Schilder in der Ferne nicht.
• Wenn Kinder beim Lesen, Handyschauen oder Zeichnen Gegenstände wie Bücher und Spielzeug zu nah vors Gesicht halten, ist das ebenfalls ein deutliches Anzeichen für Kurzsichtigkeit. Denn sie können nur Dinge scharf sehen, die sich in ihrer Nähe befinden.
• Kneift oder blinzelt häufig:Manche Menschen kneifen die Augen zusammen, um etwas in der Ferne besser erkennen zu können. Das nennt man „Blinzeln“. Manche blinzeln auch häufig oder reiben sich die Augen.
• Kopfschmerzen und Augenbelastung: Ihre Augen müssen sich stärker anstrengen, um scharf zu sehen. Dies kann zu Kopfschmerzen, Augenschmerzen und einem Druckgefühl in den Augen führen. Besonders häufig tritt dies nach der Schule oder nach längerer Bildschirmarbeit auf.
• Mangelndes Interesse oder Unaufmerksamkeit im Unterricht: Manchmal verstehen Kinder den Unterricht nicht, weil sie nicht sehen können, was an der Tafel steht. Dies kann zu Desinteresse am Lernen und Konzentrationsschwierigkeiten im Unterricht führen.

Stellen Sie sich vor, Ihre Tochter Nimali kommt in die Schule und sagt immer: „Mama, ich kann nicht richtig lesen, was die Lehrerin an die Tafel schreibt.“ Oder Sie sehen Ihren Sohn Amal beim Lesen, wie er das Buch dicht vor die Augen hält, als ob sein Gesicht dagegen gepresst wäre. In solchen Momenten sollten Sie kurz darüber nachdenken (Kurzsichtigkeit).

Warum entwickeln wir diese Kurzsichtigkeit?

Es ist schwierig, nur einen einzigen Grund dafür zu benennen. In der Regel ist es eine Kombination mehrerer Faktoren, die dazu beitragen.

• Genetik: Dies ist oft der wichtigste Faktor. Wenn Ihre Eltern oder andere nahe Verwandte kurzsichtig sind, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie und Ihre Kinder ebenfalls kurzsichtig werden. Kurzsichtigkeit kann also genetisch von Generation zu Generation weitergegeben werden.
• Wie wir unsere Augen nutzen und welche Umweltfaktoren eine Rolle spielen: Auch dies ist heute ein sehr wichtiges Thema.
• Übermäßige Naharbeit: Häufige Naharbeit, wie Lesen, Starren auf einen Computerbildschirm, Spielen auf einem Smartphone oder Arbeiten auf einem Tablet, kann die Augen stärker belasten. Studien haben gezeigt, dass dies auch Kurzsichtigkeit verursachen und verschlimmern kann.
• Weniger Zeit im Freien verbringen: Auch dies ist eine neue, aber sehr wichtige Erkenntnis. Es ist nun eindeutig belegt, dass Kinder, die draußen spielen und Zeit verbringen, insbesondere im natürlichen Sonnenlicht, ein geringeres Risiko haben, kurzsichtig zu werden. Mindestens zwei Stunden täglich im Freien sind empfehlenswert. Sich also drinnen aufzuhalten, eingeschlossen in vier Wänden, scheint nicht sehr gut für die Augen zu sein.
• Veränderungen im Alter: Kurzsichtigkeit beginnt meist im Schulalter. Sie tritt am häufigsten zwischen dem 6. und 14. Lebensjahr auf. In der Pubertät kann sich die Sehschwäche dann allmählich verstärken. Diese Zunahme kann in der Regel bis zum 20. Lebensjahr andauern, danach stabilisiert sie sich oft.

Vereinfacht gesagt beeinflussen Gene die Entwicklung unserer Augen, und auch die Dinge, die wir im Laufe des Tages mit unseren Augen tun, sowie unsere Umwelt haben einen großen Einfluss darauf.

Wie kann man sicher feststellen, ob man das hat? (Diagnose)

Wenn Sie oder Ihr Kind eines der oben genannten Symptome aufweisen, ist der beste und wichtigste Schritt ein Besuch beim Augenarzt oder Optiker . Dieser kann Sie untersuchen und Ihnen genau sagen, ob Sie die Erkrankung haben und wie stark sie ausgeprägt ist (wie hoch die Sehkraft ist).

Dieser Sehtest ist keine große Sache und man muss keine Angst davor haben.

• Zuerst fragen sie nach Ihrem Sehvermögen und ob jemand in Ihrer Familie Augenprobleme hat.
• Anschließend werden Sie gebeten, sich eine Sehtafel mit Buchstaben, Zahlen oder Bildern (für Kinder) anzusehen und diese zu lesen. Dies geschieht mit einem geschlossenen Auge.
• Anschließend verwenden sie spezielle Instrumente (wie Phoropter und Retinoskop), um Licht ins Auge zu lenken und zu prüfen, ob das Licht richtig fokussiert ist und welche Art von Linse ein korrektes Sehen ermöglicht.
• Manchmal werden pupillenerweiternde Augentropfen verwendet. Dadurch wird die Netzhaut und der Sehnerv besser sichtbar. Dies kann vorübergehend zu verschwommenem Sehen und einem Blaustich in den Augen beim Aufenthalt im Freien führen, verschwindet aber nach einiger Zeit wieder.

Nach dieser vollständigen Untersuchung kann Ihnen der Arzt genau sagen, ob Sie kurzsichtig sind, wenn ja, ob Sie eine Brille oder Kontaktlinsen zur Korrektur benötigen und wie hoch die Dioptrienzahl ist.

Okay, was kann man nun in Bezug auf Behandlung und Management tun?

Glücklicherweise gibt es gute und einfache Behandlungsmethoden für Kurzsichtigkeit. Diese wirken, indem sie die ins Auge einfallenden Lichtstrahlen direkt auf die Netzhaut bündeln.

1. Brille (Augenbrille)

Dies ist die einfachste, unkomplizierteste und sicherste Methode, die von den meisten Menschen angewendet wird. Wenn Sie eine Brille mit konkaven Gläsern tragen, die auf Ihre Sehschwäche abgestimmt ist, werden die Lichtstrahlen direkt auf die Netzhaut gebündelt. Dadurch können Sie in der Ferne scharf sehen.

• Für Kinder sind Brillen oft die beste und erste Wahl, weil sie einfach zu bedienen, leicht zu pflegen und angenehm zu tragen sind.
• Bei der Wahl einer Brille haben Sie heute die Qual der Wahl: Es gibt sie in verschiedenen Stilen, Farben und mit leichten Gestellen. So können Sie sich für ein Modell entscheiden, das Ihnen gefällt und zu Ihrem Gesicht passt. Am wichtigsten ist jedoch, dass die Brille gut verarbeitet ist und die richtige Stärke hat.

2. Kontaktlinsen

Es handelt sich dabei um kleine, dünne Linsen, die im Auge, über der Hornhaut, eingesetzt werden. Sie sind eine gute Alternative für Menschen, die keine Brille tragen möchten, insbesondere für Sportler oder Menschen, denen ihr Aussehen wichtig ist.

• Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, müssen Sie diese sorgfältig reinigen , beim Einsetzen und Herausnehmen besonders vorsichtig sein und die richtigen Pflegemittel verwenden. Andernfalls steigt das Risiko für Augeninfektionen.
• Kontaktlinsen sind nicht für jeden geeignet. Ärzte empfehlen sie in der Regel nur älteren Kindern (Jugendlichen) und Erwachsenen. Auch hierfür sind eine entsprechende Schulung und ein gutes Verständnis erforderlich.

3. Refraktive Chirurgie

Dabei wird ein Laserstrahl eingesetzt, um die Form der Hornhaut dauerhaft zu verändern, sodass das Licht präzise auf die Netzhaut fokussiert wird. LASIK ist eine bekannte Operationsmethode.

• Dieser Eingriff wird jedoch in der Regel nur bei Personen zwischen 18 und 21 Jahren durchgeführt, deren Sehvermögen stabil ist (d. h. die Anzahl der benötigten Brillengläser hat sich seit ein bis zwei Jahren nicht verändert). Bei Kleinkindern wird er nicht vorgenommen, da sich deren Augen noch entwickeln.
• Diese Behandlung ist nicht für jeden geeignet. Ob Sie dafür in Frage kommen, entscheidet der Augenarzt.

Am wichtigsten ist es, mit einem Augenarzt zu sprechen, um die beste Behandlung für Sie oder Ihr Kind zu finden. Er oder sie wird Ihre Augen untersuchen und alle Faktoren berücksichtigen, einschließlich Ihres Alters, Ihres Lebensstils und Ihrer Bedürfnisse, um Ihnen die optimale Lösung zu bieten.

4. Methoden zur Myopiekontrolle (Myopiekontrolle)

In jüngster Zeit wurden neue Methoden entwickelt, um das rasche Fortschreiten der Kurzsichtigkeit, insbesondere bei Kindern, zu kontrollieren. Diese Methoden stoppen die Kurzsichtigkeit zwar nicht vollständig, verlangsamen aber ihr Fortschreiten.

• Niedrig dosierte Atropin-Augentropfen: Es hat sich gezeigt, dass diese Augentropfen bei täglicher Anwendung das Fortschreiten der Kurzsichtigkeit deutlich verringern.
• Spezialkontaktlinsen: Es gibt einige Arten von Multifokalkontaktlinsen, die bei Kindern zur Kontrolle von Kurzsichtigkeit beitragen.
• Orthokeratologie (Ortho-K): Hierbei werden spezielle formstabile Kontaktlinsen nachts getragen. Diese üben die ganze Nacht über einen sanften Druck auf die Hornhaut aus. Nach dem Herausnehmen der Linsen am Morgen ist tagsüber scharfes Sehen ohne Brille möglich. Diese Methode kann auch das Fortschreiten einer Kurzsichtigkeit verlangsamen.

Sie können Ihren Augenarzt auch nach diesen Methoden zur Myopiekontrolle fragen.

Lässt sich diese Kurzsichtigkeit verhindern oder ihr Fortschreiten verlangsamen?

Kurzsichtigkeit lässt sich nur schwer vollständig verhindern, insbesondere wenn sie erblich bedingt ist. Es gibt jedoch einige Dinge, die wir tun können, um ihr Fortschreiten zu verlangsamen und unsere Augen gesund zu erhalten:

• Spielen und Zeit im Freien verbringen: Das ist sehr wichtig. Es hat sich gezeigt, dass Spielen, Spazierengehen und Zeit im Freien an einem sonnigen Ort für mindestens eine Stunde täglich, besser zwei Stunden, sehr gut für die Augen von Kindern ist.
• Gönnen Sie Ihren Augen eine Pause bei Nahsichtarbeiten: Machen Sie Ihren Augen eine Pause, wenn Sie Bücher lesen, am Computer arbeiten oder auf Ihr Handy schauen. Es gibt die sogenannte „20-20-20-Regel“. Das bedeutet:Schauen Sie alle 20 Minuten für mindestens 20 Sekunden auf einen weit entfernten Punkt (etwa 6 Meter). Das entspannt Ihre Augenmuskulatur und beugt Ermüdung vor.
• Sorgen Sie für gute Lichtverhältnisse: Achten Sie beim Lesen oder Lernen auf eine gute Beleuchtung. Arbeiten bei schwachem Licht oder Fernsehen ist schädlich für die Augen. Halten Sie außerdem Bücher und Bildschirme in einem gewissen Abstand zu Ihren Augen.
• Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel: Nehmen Sie Gemüse (wie Karotten, Spinat), Obst (wie Orangen, Papaya) und Fisch (wie Lachs, Makrele und Thunfisch) zu sich, die Vitamine (insbesondere die Vitamine A, C und E) und Mineralstoffe enthalten, die gut für die Augengesundheit sind.
• Regelmäßige Augenuntersuchungen sind wichtig: Auch wenn keine Auffälligkeiten vorliegen, ist es ratsam, die Augen Ihrer Kinder mindestens einmal jährlich von einem Augenarzt untersuchen zu lassen. So können eventuelle Probleme frühzeitig erkannt werden.

Diese Maßnahmen können die Entwicklung von Kurzsichtigkeit zwar nicht vollständig verhindern, aber sie können dazu beitragen, ihr Fortschreiten zu verlangsamen und Ihre Augen gesund zu erhalten.

Wann sollten wir unbedingt einen Arzt aufsuchen?

In diesen Fällen ist es unbedingt erforderlich, dass Sie den Besuch beim Augenarzt nicht verzögern:

• Wenn Ihr Kind eines oder mehrere der oben genannten Symptome zeigt (z. B. sagt, es könne die Tafel nicht sehen, kneift die Augen zusammen, hält Bücher beim Lesen nah ans Gesicht oder klagt häufig über Kopfschmerzen).
• Wenn Sie oder Ihr Kind plötzlich eine Veränderung des Sehvermögens bemerken , oder wenn das Sehvermögen verschwommen wird oder Doppelbilder auftreten.
• Wenn Sie andere Probleme haben, wie zum Beispiel schmerzende, rote oder juckende Augen .
• Auch wenn keine Auffälligkeiten vorliegen, ist es ratsam , die erste Augenuntersuchung Ihres Kindes zum Schuleintritt (im Alter von 3 bis 5 Jahren) durchführen zu lassen. Anschließend sollten Sie die Augen regelmäßig, wie vom Arzt empfohlen, untersuchen lassen.
• Wenn jemand in der Familie kurzsichtig ist oder an anderen Augenkrankheiten leidet, ist es ratsam, Kinder etwas früher untersuchen zu lassen.

Denken Sie daran, die Augen sind ein sehr wertvolles und empfindliches Organ. Wenn Sie also Zweifel haben, ist es immer ratsam, ärztlichen Rat einzuholen. Verschlimmern Sie das Problem nicht, indem Sie eigenmächtig handeln.

Was sollten wir uns also aus dieser Geschichte merken? (Kernaussage)

Kurzsichtigkeit, auch Myopie genannt, ist eine Sehschwäche, die viele Menschen, insbesondere Kinder im Schulalter, betrifft. Sie ist zwar nicht schwerwiegend, dennoch ist es wichtig, sie zu kennen und die notwendige Behandlung in Anspruch zu nehmen.

• Achten Sie auf die Symptome: Seien Sie sich Dingen wie Kurzsichtigkeit, Blinzeln, zu nahes Lesen von Büchern und häufige Kopfschmerzen bewusst, insbesondere bei Ihren Kindern.
• Suchen Sie ärztlichen Rat: Im Zweifelsfall sollten Sie unbedingt einen Augenarzt aufsuchen und Ihre Augen untersuchen lassen.
• Die richtige Behandlung erhalten:Einfache Lösungen wie Brillen und Kontaktlinsen können helfen, diese Sehschwäche zu kontrollieren und scharfes Sehen zu ermöglichen. Achten Sie außerdem auf Möglichkeiten, die Zunahme von Kurzsichtigkeit bei Kindern zu verlangsamen.
• Achten Sie auf Ihre Augen: Einfache Dinge wie Spielen im Freien, Pausen von Tätigkeiten im Nahbereich und Arbeiten bei guten Lichtverhältnissen können Ihre Augen gesund erhalten.

Wenn Sie oder Ihr Kind also glauben, dieses Problem zu haben, geraten Sie bitte nicht in Panik. Suchen Sie so schnell wie möglich einen Augenarzt auf, um die notwendige Beratung und Behandlung zu erhalten. Dann können Sie und Ihr Kind diese wunderschöne Welt wieder klar und unbeschwert genießen!

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