Machen Sie sich Sorgen um den Schlaf Ihres 1- bis 2-jährigen Kindes? (Kleinkindschlaf) Sprechen wir darüber!

Haben Sie gerade ein ein- oder zweijähriges Kind, das bei Ihnen zu Hause herumwuselt? In diesem Alter sind sie sehr verspielt und neugierig auf ihre Umgebung. Deshalb kann es manchmal etwas schwierig sein, sie abends zum Einschlafen zu bringen. Die Dinge, die sie sich in ihren kleinen Köpfen ausmalen, können ihren Schlaf manchmal stören. Aber keine Sorge, das kennen viele Eltern.

Warum ist Schlaf für diese Kleinen so wichtig?

Einfach ausgedrückt: In diesem Alter wachsen Gehirn und Körper der Kinder rasant. Guter Schlaf ist für dieses Wachstum unerlässlich, genauso wie gesunde Ernährung. Im Schlaf werden die tagsüber gemachten Erfahrungen im Gehirn verarbeitet und der Körper regeneriert. Sicherlich haben Sie schon beobachtet, wie glücklich und erholt ein Kind nach einer erholsamen Nacht ist.

Warum ist eine regelmäßige Schlafenszeitroutine so wichtig?

Gerade jetzt ist es wichtiger denn je, Ihrem Kind beim Einschlafen zu helfen, indem Sie eine einfache und regelmäßige Abendroutine einführen. Stellen Sie es sich so vor: Baden Sie Ihr Kind jeden Abend kurz, ziehen Sie es bequem an und erzählen Sie ihm eine Geschichte oder singen Sie ihm ein Schlaflied. Nach einer Weile wird Ihr Kind wissen, dass es Zeit fürs Bett ist.

Diese Routine gibt ihm Sicherheit und Ruhe. Dadurch schläft er leicht ein. Das wird auch Ihnen sehr helfen.

Beachten Sie Folgendes, wenn Sie diese Gewohnheit entwickeln:

• Beginnen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit: Versuchen Sie, die Uhrzeit so konstant wie möglich zu halten.
• Wählen Sie ruhige Aktivitäten: nicht solche, bei denen man herumrennt und spielt, sondern Dinge wie das Lesen eines Buches oder das Hören eines Kirchenliedes.
• Begrenzen Sie die Zeit: 20-30 Minuten reichen völlig aus.
• Zum Schluss legen Sie ihn in sein Gitterbett: Wenn Sie ihn in sein Gitterbett legen, während er schläfrig, aber noch wach ist, wird er sich daran gewöhnen, dort zu schlafen.

Wie viel Schlaf braucht mein 1-2-jähriges Kind?

Ein Kleinkind zwischen einem und zwei Jahren benötigt elf bis vierzehn Stunden Schlaf pro Tag. Dazu gehören ein oder zwei Nickerchen tagsüber.

Oftmals reduzieren Babys mit etwa 18 Monaten, manchmal auch etwas früher, ihre Mittagsschläfchen auf einen. Das bedeutet, dass Babys, die bisher morgens und nachmittags kurz geschlafen haben, nun nur noch tagsüber einen längeren Mittagsschlaf machen. Wenn Ihr Kind morgens beim Einschlafen unwillig ist oder weint, ist es wahrscheinlich bereit für einen Mittagsschlaf.

Beachten Sie auch diese Merkmale:

• Wenn ich ihn morgens ins Bett bringen will, spielt er und schläft nicht.
• Selbst wenn ich morgens schlafe, schlafe ich nur sehr kurz.
• Wenn du morgens schläfst, ist es spät in der Nacht.

Wenn Sie diese Anzeichen bemerken, versuchen Sie, eine Zeit lang morgens nicht zu schlafen. Dann wird er tagsüber gut schlafen. Falls Ihnen diese Umstellung schwerfällt, können Sie die Dauer seines Vormittagsschlafs schrittweise verkürzen und es dann einige Tage lang ohne Schlaf versuchen. Am wichtigsten ist, dass er ausreichend Schlaf bekommt.

Wo kann mein Baby am besten schlafen?

Am besten lässt man sein Kind bis zum Alter von ein oder zwei Jahren in einem sicheren Gitterbett schlafen. Vor dem ersten Geburtstag wird von der Verwendung eines Gitterbetts abgeraten, da Erstickungsgefahr besteht (SIDS – Plötzlicher Kindstod). Ab einem Jahr kann man jedoch ein dünnes, leichtes Gitterbett verwenden.

Außerdem ist es in diesem Alter ratsam, ein Kuscheltier oder ein kleines Stück Stoff ins Kinderbett zu legen. Diese Dinge spenden dem Baby viel Geborgenheit und Sicherheit. Wichtig: Legen Sie keine großen Spielzeuge , wie zum Beispiel einen großen Teddybären, ins Kinderbett. Diese können verschluckt werden und stellen eine Erstickungsgefahr dar.

Lasst uns beim Thema Kinderbettsicherheit etwas vorsichtiger sein.

Ihr Kleines kann jetzt im Gitterbett stehen und sich umschauen, richtig? Deshalb müssen Sie bei folgenden Dingen besonders vorsichtig sein:

• Seile, Schnüre und Kordeln: Dinge wie Gardinen in der Nähe des Kinderbetts, Schnüre von Jalousien und Kordeln von Bildern an der Wand können sich um den Hals Ihres Babys wickeln. Halten Sie diese außerhalb der Reichweite des Kinderbetts.
• Die Höhe der Gitterstäbe am Kinderbett: Prüfen Sie, ob das Kinderbett hoch genug ist, damit Ihr Kind nicht herausspringen kann. Wenn es älter wird, müssen Sie die Matratze möglicherweise tiefer legen.
• Scharfe Kanten, Kleinteile: Überprüfen Sie das Kinderbett auf scharfe Kanten oder Kleinteile, die sich lösen könnten. Diese könnten in den Mund genommen werden und Verletzungen verursachen.
• Standort des Kinderbetts: Stellen Sie das Kinderbett nicht in der Nähe eines Fensters, einer Heizung oder eines Regals auf, wo er es erreichen kann.

„Einfach ausgedrückt: Ein Babybett ist nicht nur ein Schlafplatz und ein Ort, an dem sich das Baby mit Spielzeug stapeln kann. Es sollte ein sicherer Ort sein.“

Was sind die häufigsten Ursachen für Schlafstörungen?

In diesem Alter sind Babys voller Neugier. Sie lieben es, alles zu erkunden und zu lernen. Deshalb kann manchmal schon ein kleines Geräusch oder Licht ihren Schlaf stören.

• Veränderungen in der Umgebung: Wenn Gäste ins Haus kommen, wenn Sie ungewöhnliche Geräusche hören.
• Krankheiten: Dinge wie eine Erkältung, Fieber oder Zahnungsbeschwerden.
• Trennungsangst: Manche Babys weinen und wachen nachts auf, weil sie Angst davor haben, allein gelassen zu werden.
• Stimmungen und Träume: Mit der Entwicklung ihrer Fantasie können sie von beängstigenden Träumen aufgewacht sein.

Versuchen Sie in solchen Momenten, sie zu beruhigen, liebevoll mit ihnen zu sprechen und sie wieder zum Einschlafen zu bringen. Es ist sehr wichtig, dass sie spüren, dass sie für Sie da sind.

Was kann ich sonst noch tun, um besser zu schlafen?

• Lass sie tagsüber austoben: Das hilft ihnen, abends müde zu werden und gut zu schlafen. Aber lass sie nicht zu lange und zu kurz vor dem Schlafengehen zu viel spielen.
• Gestalten Sie Ihr Schlafzimmer angenehm: Es sollte dunkel und ruhig sein, nicht zu warm und nicht zu kalt.
• Vermeiden Sie Koffein: Verzichten Sie darauf, nach dem Abendessen Süßigkeiten oder Schokolade zu geben.
• Bleib ruhig: Wenn du nervös bist, wirst du es zumindest ein wenig spüren. Gehe diese Dinge mit Geduld und Liebe an.

Kernaussage

Also, liebe Eltern, der Schlaf Ihres ein- oder zweijährigen Kindes ist sehr wichtig für seine Entwicklung.

• Entwickeln Sie eine regelmäßige Abendroutine und führen Sie diese jeden Tag durch.
• Sie benötigen 11 bis 14 Stunden Schlaf pro Tag, einschließlich Nickerchen.
• Achten Sie darauf, dass Ihr Baby in einem sicheren Kinderbett schläft und lassen Sie keine gefährlichen Gegenstände in der Nähe des Kinderbetts liegen.
• Nach einem Jahr können Sie eine leichte Decke und ein kleines Spielzeug hinzufügen, das Trost spendet .
• Achten Sie auf Dinge, die den Schlaf stören, und beruhigen Sie diese in solchen Momenten mit Geduld und Liebe .

Manchmal kann es etwas schwierig sein, aber du schaffst das. Jedes Baby ist anders, deshalb kann es eine Weile dauern, bis du herausfindest, was für dein Kind am besten funktioniert. Zögere nicht, ärztlichen Rat einzuholen, wenn du ein ernstes Problem hast.

Kinderschlaf, Kleinkinder, Schlafgewohnheiten, Sicherheit im Kinderbett, Erziehungstipps, Plötzlicher Kindstod, kindliche Entwicklung