Ein Leben stärker als der Krebs: Lehren, die wir aus Marthas Geschichte ziehen können (Die Geschichte einer Brustkrebsüberlebenden)

Wurde bei Ihnen oder jemandem in Ihrem Bekanntenkreis jemals eine schwere Krankheit wie Krebs diagnostiziert? Eine solche Nachricht kann einem das Gefühl geben, die Welt bricht zusammen. Man hat vielleicht das Gefühl, all seine Hoffnungen und Träume seien geplatzt. Doch heute möchten wir über eine Frau mit unglaublicher Stärke sprechen, die aus einer sehr schwierigen Situation kam und es geschafft hat, sich ein Auskommen zu sichern. Ihr Name ist Martha Avila-Adam. Ihre Geschichte ist mit Sicherheit eine große Inspiration und eine wichtige Lektion für unser Leben.

Wer ist diese Martha?

Martha Avila-Adam ist eine in Texas, USA, lebende Krankenpflegerin. Sie ist keine gewöhnliche Person, sondern eine sehr starke Frau, die 2015 den Brustkrebs besiegte. Nach der Krebsbehandlung verfiel Martha nicht wie viele andere in Trauer, sondern traf eine Entscheidung: „Ich will jetzt leben, neue Dinge erleben“, dachte sie.

Sie spricht nicht gern über ihre Vergangenheit oder ihre Krebsbehandlung. Ihre Gesundheitsstrategien, die Dinge, die sie befolgt, um gesund zu bleiben, teilt sie jedoch gern mit anderen Krebspatienten.

Nach ihrer Krebserkrankung blieb Martha nicht untätig. Sie meldete sich in einem Fitnessstudio an, erwarb den schwarzen Gürtel in Taekwondo und ließ sich sogar zur Aerobic-Trainerin ausbilden. Anschließend begann sie mit dem Paddeln. Dank dieser Entschlossenheit beschloss sie, am „Great A LABA ma 650“ teilzunehmen, einem der härtesten Ausdauerrennen der Welt.

Sich der härtesten Konkurrenz der Welt stellen

Die „Great Alabama 650“ ist kein Zuckerschlecken. Es handelt sich um ein 1.046 Kilometer langes Rafting-Rennen durch Alabamas weitläufige Flüsse. Die Fahrt durch Stromschnellen und gefährliche Flusstäler ist selbst für erfahrene Paddler eine Herausforderung.

Martha war eine von vier Frauen, die als Einzelstarterinnen an dem Rennen teilnahmen. Sie musste dabei viele zusätzliche Herausforderungen meistern. Unter anderem war ihr aufgrund einer Brustrekonstruktion nach einer Krebserkrankung ein seitlicher Rückenmuskel entfernt worden. Das bedeutete, dass sie körperlich nicht in Bestform war.

Doch damit nicht genug: Ihr Begleitfahrzeug hatte während des Rennens eine Panne. Sie musste es also zurücklassen und sich ein anderes Fahrzeug besorgen, das kilometerweit von der Rennstrecke entfernt war. Ein solches Hindernis kann für jeden sehr entmutigend sein. Aber Martha gab nicht auf. Wie ihr Mann sagt: „Wenn man etwas wirklich will, kann einen fast nichts aufhalten.“

Dank dieser unerschütterlichen Entschlossenheit konnte Martha das Rennen in 8 Tagen, 19 Stunden und 54 Minuten beenden.

Warum ist Bewegung nach einer Krebserkrankung so wichtig?

Eine der wichtigsten Lehren aus Marthas Geschichte ist der Wert körperlicher Aktivität nach einer Krebsbehandlung. Oftmals meiden wir Sport aufgrund von Beschwerden wie Müdigkeit und Depressionen, die mit der Behandlung einhergehen. Doch ein Gespräch mit dem Arzt und ein geeignetes, von ihm empfohlenes Trainingsprogramm können die positiven Effekte deutlich zeigen.

Werfen wir einen Blick auf die folgende Tabelle, um zu sehen, was die wichtigsten Vorteile von Bewegung nach einer Krebserkrankung sind.

„Ich bin nicht meine Krankheit“ – Mentale Stärke aufbauen

Eine weitere wichtige Botschaft in Marthas Geschichte ist die Weigerung, sich auf ihre Krankheit reduzieren zu lassen. Oftmals werden wir, wenn wir schwer erkranken, von der Gesellschaft mit Bezeichnungen wie „ Krebspatient “ oder „Diabetiker“ belegt. Mit der Zeit beginnen wir, uns selbst so zu sehen.

Doch Martha tappte nicht in diese Falle. Sie entschied, dass nicht ihre Krankheit, sondern ihr Handeln und ihre Entschlossenheit sie ausmachten. Das ist mentale Stärke.

Wie können wir diese Art von mentaler Stärke aufbauen?

• Setzen Sie sich Ziele, die über Ihre Krankheit hinausgehen: Machen Sie es wie Martha und setzen Sie sich neue Ziele, die Ihnen Freude bereiten und Ihnen Spaß machen. Es kann etwas Kleines sein. Es kann alles Mögliche sein, wie zum Beispiel eine neue Sprache lernen, einen Garten anlegen oder ein Buch schreiben.
• Beginnen Sie ein neues Hobby: Sport ist nur eine Möglichkeit. Dinge wie Zeichnen, ein Musikinstrument spielen oder ehrenamtliche Tätigkeiten können Ihnen ein großartiges Gefühl geben und Ihnen neue Lebensfreude schenken.
• Wenden Sie sich an Ihr soziales Netzwerk: Familie und Freunde sind in Zeiten wie diesen Ihre größte Stütze. Teilen Sie Ihre Gefühle und Ängste mit ihnen. Sie sind nicht allein.
• Lebe jeden Tag in vollen Zügen: Anstatt dir Sorgen um die Vergangenheit und die Zukunft zu machen, konzentriere dich auf den heutigen Tag. Tue heute etwas Gutes und sei glücklich.