Lass uns lernen, wie du Muttermilch für dein Baby abpumpst. (Muttermilch abpumpen)

Viele stillende Mütter pumpen Milch ab, um sie ihrem Baby zu geben, wenn sie nicht bei ihm sind. Vielleicht sind Sie beruflich stark eingespannt oder müssen aus anderen Gründen längere Zeit von Ihrem Baby getrennt sein. Deshalb sprechen wir heute ausführlich über das Abpumpen, welche Pumpen für Sie geeignet sind, wann Sie sie verwenden und wie Sie sicher und einfach abpumpen. Keine Sorge, es ist nicht so schwierig, wie Sie denken.

Welche Milchpumpe ist die richtige für Sie?

Welche Art von Milchpumpe Sie benötigen, hängt ganz davon ab, wie oft Sie sie benutzen möchten. Schauen wir uns die beiden Haupttypen an.

Handpumpen

Dies sind die einfachsten und günstigsten Milchpumpen. Sie sind in der Regel für unter 50 Dollar erhältlich. Sie sind klein und leicht zu transportieren. Allerdings erfordert das Abpumpen etwas mehr Kraft und dauert länger als mit einer elektrischen Pumpe. Wenn Sie also nur gelegentlich oder im Notfall abpumpen, ist dies eine gute Option. Viele Mütter haben eine manuelle Pumpe als Reserve, falls ihre elektrische Pumpe ausfällt oder der Strom ausfällt.

Elektrische Pumpen

Wenn Sie regelmäßig, vielleicht sogar täglich, abpumpen möchten, ist eine elektrische Milchpumpe die einfachste Lösung. Sie erfordert wenig Kraftaufwand und pumpt die Milch schnell ab. Viele elektrische Pumpen sind so konzipiert, dass sie Milch aus beiden Brüsten gleichzeitig abpumpen können. Das spart Ihnen viel Zeit . Außerdem kann das gleichzeitige Abpumpen beider Brüste Ihre Milchmenge erhöhen. Diese elektrischen Pumpen gibt es in verschiedenen Größen. Die meisten können mit Netzanschluss oder Batterien betrieben werden.

Stellen Sie sich vor, Sie sind berufstätige Mutter und müssen täglich Milch für Ihr Baby abpumpen. Wie viel einfacher und schneller geht das mit einer elektrischen Pumpe im Vergleich zu einer Handpumpe!

Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für eine Milchpumpe. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach, ob Sie eine kostenlos erhalten können. Falls nicht, können Sie eine Milchpumpe bei Stillberaterinnen, Krankenhäusern, im Einzelhandel oder online kaufen oder mieten. Wenn Sie sich keine Milchpumpe leisten können, erkundigen Sie sich bei Organisationen wie dem WIC-Programm (Women, Infants, and Children), ob es dort kostenlose oder kostengünstige Milchpumpenprogramme gibt und ob Sie die Voraussetzungen erfüllen.

Ist es sinnvoll, gebrauchte Pumpen zu verwenden?

Hier ist etwas, worauf man ein wenig achten sollte.Es ist keine gute Idee, eine gebrauchte Milchpumpe zu kaufen oder auszuleihen. Wissen Sie warum? Keime wie Bakterien und Viren des Vorbesitzers können sich in der Pumpe befinden, insbesondere in Teilen wie den Schläuchen. Selbst bei gründlichster Reinigung und Sterilisation lassen sich diese nicht vollständig entfernen. Das kann sehr gefährlich für die Gesundheit Ihres Babys sein.

Es gibt jedoch spezielle Pumpen, die in Krankenhäusern verwendet werden, sogenannte Krankenhauspumpen. Diese sind für die Verwendung durch mehrere Personen ausgelegt. Bei dieser Pumpenart verwendet die Mutter ihr eigenes Zubehörset. Dadurch wird das Risiko der Keimübertragung verringert.

Ab welchem ​​Zeitpunkt sollte man nach der Geburt Milch abpumpen?

Normalerweise ist es nicht nötig, direkt nach der Geburt abzupumpen. Stellen Sie sich jedoch folgendes Szenario vor:

• Wenn Ihr Baby zu früh geboren wird .
• Wenn das Baby aufgrund einer Erkrankung Schwierigkeiten hat, direkt an der Brust gestillt zu werden.
• Falls Sie und Ihr Baby aus irgendeinem Grund für eine Weile getrennt sein müssen (z. B. wenn Ihr Baby auf einer Intensivstation bleiben muss).

Dann kann es nötig sein, Milch abzupumpen. Es empfiehlt sich , in den ersten zwei Stunden nach der Geburt die Brust von Hand auszustreichen und danach alle zwei bis drei Stunden abzupumpen. Verwenden Sie nach Möglichkeit eine Milchpumpe in Krankenhausqualität oder eine gute elektrische Milchpumpe.

Anfangs erhalten Sie eine sehr dickflüssige, gelbliche Milch. Diese nennen wir Kolostrum . Das ist die Vormilch. Sie ist reich an vielen wertvollen Nährstoffen, die dem Baby ein starkes Immunsystem verleihen. Mit der Zeit wird die Milchmenge allmählich zunehmen, keine Sorge.

Wenn Ihr Baby jedoch ausschließlich gestillt wird und gut zunimmt, besteht kein Grund, sofort mit dem Abpumpen zu beginnen . Manche Mütter denken: „Ich sollte jetzt einfach etwas Milch abpumpen.“ Davon ist aber abzuraten. Wenn Sie zu früh abpumpen, kann es zu einem Milchüberschuss und einem Milchstau kommen.

Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit dem Abpumpen zu beginnen, um Milch zu sammeln und zu lagern?

Stellen Sie sich nun vor, Sie kehren nach Ihrer Elternzeit an Ihren Arbeitsplatz zurück oder müssen aus einem anderen Grund von Ihrem Baby getrennt sein. In diesem Fall sollten Sie etwa zwei Wochen vor Ihrem Arbeitsbeginn bzw. Ihrer Abwesenheit mit der Tagesplanung beginnen .Es ist ratsam, mit dem Abpumpen zu beginnen. So haben Sie Zeit, sich an die Pumpe und ihre Anwendung zu gewöhnen. Außerdem kann sich Ihr Baby dadurch an das Trinken aus der Flasche gewöhnen.

Wie viel Milch eine Mutter abpumpen kann, ist individuell verschieden. Es kann sein, dass du die ersten Male nicht genug Milch für eine Flasche abpumpen kannst. Mach dir keine Sorgen , das ist ganz normal. Manche Mütter finden es hilfreich, bei ihrem Baby zu sein, ein Foto von ihm anzusehen oder den Duft seiner Kleidung zu riechen, um mehr Milch abzupumpen. Auch wenn es etwas dauern kann, bis man sich ans Abpumpen gewöhnt hat, ist es doch toll, sein Baby auch stillen zu können, wenn man nicht da ist, oder?

Wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich der Menge an Milch haben, die Sie abpumpen können, wenden Sie sich an eine Stillberaterin oder Ihren Arzt.

Wie kann ich das Abpumpen von Muttermilch etwas erleichtern?

Tatsächlich braucht Ihr Körper (und auch Ihr Geist!) etwas Übung und Zeit, um sich daran zu gewöhnen, Milch ohne die Hilfe Ihres Babys zu produzieren. Das ist ganz normal. Hier sind ein paar Kleinigkeiten, die Ihnen den Einstieg erleichtern können:

• Setzen Sie sich bequem und entspannt hin. Wenn Sie nervös, ängstlich oder in Eile sind, kann der Milchspendereflex beeinträchtigt sein. Versuchen Sie daher, sich auf einen Stuhl oder an einen anderen bequemen Ort zu setzen und an nichts anderes zu denken. Vielleicht hilft Ihnen beruhigende Musik. Am wichtigsten ist, dass Sie eine Möglichkeit finden, sich zu entspannen.

Denk daran: Je entspannter du bist, desto besser funktioniert dein Milchspendereflex. Also keine Panik, nimm dir diese Zeit für dich.

• Massieren Sie Ihre Brüste sanft vor und während des Abpumpens. Eine sanfte Massage mit den Händen kann helfen, möglichst viel Milch aus den Brüsten zu gewinnen. Wenn Sie beide Brüste gleichzeitig abpumpen, empfiehlt sich ein spezieller BH, der Ihnen die Hände frei lässt.

• Bewahren Sie etwas in Ihrer Nähe auf, das Sie an Ihr Baby erinnert. Das kann ein Foto, ein Video auf Ihrem Handy oder ein kleines Stück Stoff oder eine Decke sein, die nach Ihrem Baby riecht. Das hilft Ihnen, sich in die richtige Stimmung zu versetzen und den Milchspendereflex auszulösen.

• Platzieren Sie den Brustschutz (oder die Brusthaube) richtig über Ihrer Brust.Ein Brusthütchen ist ein becherförmiges Kunststoffteil, das beim Abpumpen Ihre Brustwarze und die dunkle Haut um die Brustwarze (den sogenannten Warzenhof) vollständig bedeckt. Es sollte Brustwarze und Warzenhof komplett umschließen (nicht nur den Bereich über der Brustwarze) und gut abdichten. Andernfalls kann dies unangenehm sein und dazu führen, dass Sie nicht genügend Milch abpumpen können.

• Wählen Sie eine Brusthaube in der passenden Größe (Flanschgröße). Beim Abpumpen sollte sich Ihre Brustwarze im röhrenförmigen Teil der Brusthaube frei bewegen können. Achten Sie jedoch darauf, dass nicht zu viel von Ihrem Warzenhof in die Röhre gezogen wird. Sollte dies der Fall sein oder Sie beim Abpumpen Schmerzen verspüren, versuchen Sie es mit einer anderen Flanschgröße. Viele Milchpumpen werden mit Flanschen in verschiedenen Größen geliefert; suchen Sie sich die passende aus.

• Wenn Sie eine elektrische Milchpumpe verwenden, stellen Sie Geschwindigkeit und Saugstärke so ein, dass es für Sie angenehm ist. So können Sie problemlos Milch abpumpen. Am besten verwenden Sie die niedrigste Stufe, bei der die Milch leicht fließen kann.

Beachten Sie Folgendes beim Abpumpen von Muttermilch am Arbeitsplatz!

Wenn Sie am Arbeitsplatz abpumpen, ist es wichtig, einen Ort zu finden, an dem Sie dies ungestört, privat und bequem tun können. Viele Unternehmen bieten ihren Mitarbeiterinnen separate Bereiche zum Abpumpen und Stillen an. Falls Ihr Unternehmen keinen solchen Bereich hat, sprechen Sie mit Ihrer/Ihrem Vorgesetzten oder der Personalabteilung, ob ein Raum oder ein anderer privater Ort dafür zur Verfügung steht. Arbeitgeber sind gesetzlich verpflichtet , ihren Mitarbeiterinnen einen geeigneten Ort (keine Toilette) und ausreichend Zeit zum Abpumpen zu gewähren.

Wie hält man die Pumpenteile sauber? Das ist sehr wichtig!

Dies ist etwas, das unter keinen Umständen vernachlässigt werden sollte , denn wenn es an Sauberkeit mangelt, kann sich das Baby mit Keimen infizieren.

• Vor der ersten Benutzung: Waschen Sie vor der ersten Anwendung Ihrer Milchpumpe sämtliches Zubehör (wie Brusthauben und alle Teile, die mit Ihrer Brust oder Milch in Berührung kommen) gründlich und sterilisieren Sie es anschließend durch Auskochen in heißem Wasser für 5 bis 10 Minuten. Beachten Sie unbedingt die Anweisungen des Pumpenherstellers bezüglich der Auskochzeit.
• Alternativ können Sie dafür einen Tisch- oder Mikrowellensterilisator verwenden. Das Abkochen in heißem Wasser ist aber genauso gut und kostengünstiger.
• Nach jedem Gebrauch: Nach jedem GebrauchWaschen Sie Flaschen, Sauger und alle anderen Teile der Milchpumpe gründlich in heißem Seifenwasser (oder geben Sie sie in die Spülmaschine). Lassen Sie sie anschließend vollständig trocknen. Unzureichend gereinigte Teile können Keime verbreiten, was für Ihr Baby schädlich ist.

Fassen wir also noch einmal zusammen, worüber wir gesprochen haben? (Kernaussage)

Abpumpen kann sowohl für Sie als auch für Ihr Baby von Vorteil sein, insbesondere wenn Sie nicht bei Ihrem Baby sind. Beachten Sie Folgendes:

• Wählen Sie eine Pumpe (entweder manuell oder elektrisch), die Ihren Bedürfnissen entspricht .
• Verwenden Sie niemals eine Pumpe, die bereits von anderen benutzt wurde, da dies gefährlich für das Baby ist.
• Falls erforderlich und nach ärztlicher Beratung können Sie mit dem Abpumpen beginnen, sobald das Baby geboren ist.
• Wenn Sie Muttermilch sammeln und aufbewahren möchten, beginnen Sie etwas früher mit dem Abpumpen und gewöhnen Sie sich daran .
• Mit kleinen Tricks wird das Abpumpen leichter: Bleiben Sie entspannt, massieren Sie Ihre Brüste und denken Sie an Ihr Baby .
• Reinigen und desinfizieren Sie die Pumpenteile nach jedem Gebrauch gründlich .
• Bei Fragen oder Bedenken sollten Sie sich jederzeit an eine Stillberaterin oder Ihren Arzt wenden. Sie helfen Ihnen gerne!

Du hast gewonnen!

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