Wenn Sie an primär biliärer Cholangitis (PBC) leiden, können Gefühle von Traurigkeit, Angst und Erschöpfung auftreten. Dies ist typisch für viele Menschen mit dieser chronischen Lebererkrankung. Das Verständnis der körperlichen Auswirkungen der Erkrankung kann Ihnen helfen, die Belastung für Ihre psychische Gesundheit besser zu bewältigen.
Warum beeinträchtigt PBC die psychische Gesundheit so stark?
Es gibt verschiedene Gründe, warum man sich aufgrund einer PBC müde und unwohl fühlen kann. Schauen wir uns diese genauer an. Vereinfacht gesagt, handelt es sich um eine Wechselwirkung zwischen Körper und Geist. Was den einen beeinflusst, beeinflusst unweigerlich auch den anderen.
Überlegen Sie einmal: Unser Körper besteht aus vielen Teilen, die zusammenarbeiten. Die Leber ist einer seiner wichtigsten „Filter“. Wenn mit diesem Filter etwas nicht stimmt, wirkt sich das auf das gesamte System aus, insbesondere auf unser Kontrollzentrum, das Gehirn.
Diese Gründe lassen sich aus der folgenden Tabelle klar nachvollziehen.
| Einflussfaktor | Einfach ausgedrückt: Was passiert? |
|---|---|
| Giftstoffe, die sich im Körper ansammeln | Die PBC schädigt die Gallengänge der Leber. Dadurch kann die Leber Giftstoffe nicht mehr richtig filtern und aus dem Körper ausscheiden. Diese Giftstoffe können über das Blut ins Gehirn gelangen und sich dort anreichern. Dieser Zustand wird als hepatische Enzephalopathie (HE) bezeichnet. Er verursacht ein Ungleichgewicht der Botenstoffe im Gehirn, den sogenannten Neurotransmittern , und kann zu Verwirrtheit, Konzentrationsschwierigkeiten und Vergesslichkeit führen. |
| Starker Juckreiz | Ein weiteres Hauptsymptom dieser Erkrankung ist Juckreiz ( Pruritus) . Ständiger Juckreiz kann sehr belastend sein und die Konzentration beeinträchtigen. Besonders nachts, wenn der Juckreiz stärker wird, ist ein erholsamer Schlaf oft schwierig. Schlafmangel führt häufig zu Reizbarkeit und Niedergeschlagenheit den ganzen Tag über. |
| Stress aufgrund einer Langzeiterkrankung | Sie machen sich vielleicht ständig Sorgen und fragen sich: „Was ist mit mir passiert?“ und „Wird das jemals besser?“ Mit einer chronischen Krankheit zu leben, ist eine enorme psychische Belastung. Hält diese Belastung an, kann sie sich negativ auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken. Es ist ein Teufelskreis. |
Häufige psychische und emotionale Symptome im Zusammenhang mit PBC
Es gibt mehrere häufige Symptome im Zusammenhang mit PBC, die Ihr psychisches und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen können. Es ist wichtig, diese zu kennen.
Tagesmüdigkeit
Dies ist eines der Hauptsymptome der PBC. Selbst wenn Sie glauben, nachts gut geschlafen zu haben, fühlen Sie sich tagsüber möglicherweise unerträglich müde. Diese Erschöpfung ist so stark, dass Sie keine Lust mehr haben, Ihren gewohnten Alltag zu bewältigen, sich mit Freunden zu unterhalten oder soziale Kontakte zu pflegen. Mit dem zunehmenden Rückzug aus dem sozialen Leben fühlen Sie sich einsam, isoliert und traurig .
Schlafstörungen
Menschen mit PBC können Schlafstörungen haben. Experten sind sich nicht sicher, warum das so ist. Eine Studie ergab jedoch, dass etwa 85 % der Menschen mit PBC Schlafprobleme haben oder sich morgens nach dem Aufwachen antriebslos fühlen.
Depression und Angstzustände
Bei einer chronischen Erkrankung wie PBC, die mit der Zeit fortschreitet, können Gefühle der Sinnlosigkeit, emotionale Belastung und eine allgemeine Verschlechterung der Lebensqualität auftreten. Halten diese Gefühle an, können sie sich zu psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzuständen entwickeln.
Denk daran, es ist normal, dass du diese Gefühle hast. Das ist keine Schwäche von dir, sondern Teil der Krankheit selbst.
Gibt es denn keine Hilfe für diese psychischen Symptome?
Es gibt durchaus Möglichkeiten, mit den psychischen Symptomen der PBC umzugehen, und es gibt Dinge, die man selbst tun kann.
1. Zuallererst: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Sprechen Sie offen mit Ihrem Arzt über Ihre Gefühle , ohne etwas zu verheimlichen . Sprechen Sie ehrlich über Ihre Müdigkeit, Traurigkeit und Angst. Er oder sie kann Ihnen dann Behandlungsmöglichkeiten vorschlagen oder Sie gegebenenfalls an einen Spezialisten überweisen.
2. Informieren Sie Ihren Arzt über alle neuen Übungen oder Nahrungsergänzungsmittel.
Wenn Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen oder Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamine oder Kräuter einnehmen möchten, sollten Sie dies unbedingt Ihrem Arzt mitteilen, da einige davon möglicherweise nicht mit Ihnen oder Ihren aktuellen Medikamenten kompatibel sind.
Einige Dinge, die Sie selbst tun können (nach ärztlicher Beratung)
Nachdem Sie dies mit Ihrem Arzt besprochen und seine Zustimmung erhalten haben, können Sie einige dieser Dinge ausprobieren:
- Leichte Bewegung: Ein kurzer Spaziergang täglich oder leichte sportliche Betätigung wie Yoga können Körper und Geist gleichermaßen beleben.
- Entspannung und Achtsamkeit: Dinge wie tiefe Atemübungen und Meditation können helfen, Stress abzubauen.
- Sorgen Sie für einen erholsamen Schlaf: Halten Sie regelmäßige Schlafenszeiten ein. Schalten Sie Ihr Handy und den Fernseher etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen ab. Wenn Juckreiz Ihren Schlaf stört, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Behandlung.
- Eine ausgewogene Ernährung: Eine nährstoffreiche Ernährung ist sowohl für die körperliche Kraft als auch für die geistige Gesundheit sehr wichtig.
- Pflegen Sie soziale Kontakte: Auch wenn Sie müde sind, sprechen Sie mit einem vertrauten Freund oder Familienmitglied. Teilen Sie Ihre Gefühle mit. Seien Sie nicht allein.
Kernaussage
- PBC ist eine Erkrankung, die sowohl den Körper als auch den Geist betrifft.
- Die extreme Müdigkeit, Angst und Traurigkeit, die Sie empfinden, sind Teil der Krankheit selbst, nicht Ihre Schwäche.
- Dies wird hauptsächlich durch die Ansammlung von Giftstoffen im Körper, juckende Haut und psychischen Stress aufgrund einer langwierigen Krankheit verursacht.
- Wenn Sie Hilfe benötigen, ist der wichtigste und erste Schritt, offen mit Ihrem Arzt zu sprechen.
- Beginnen Sie keine neue Trainingsmethode, Nahrungsergänzung oder Behandlung ohne ärztlichen Rat.
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