Ihr Leben hat sich nach der Geburt Ihres Kindes sicher sehr verändert, nicht wahr? Neben all der Freude können manchmal auch kleinere gesundheitliche Probleme auftreten. Dazu gehören beispielsweise Kopfschmerzen nach der Geburt, sogenannte Wochenbettkopfschmerzen . Viele frischgebackene Mütter kennen das. Bevor Sie sich also Sorgen machen, lassen Sie uns das Thema genauer betrachten.

Ist es normal, nach der Geburt Kopfschmerzen zu haben?

Ja, Kopfschmerzen sind in den ersten sechs Wochen nach der Geburt (auch Wochenbett genannt) tatsächlich recht häufig. Ihr Körper durchläuft viele Veränderungen, um wieder in seinen Zustand vor der Schwangerschaft zurückzukehren. Einige dieser Veränderungen können Kopfschmerzen begünstigen.

Außerdem ist die Betreuung eines Neugeborenen nicht einfach. All die neuen Aufgaben wie nächtliches Schlafen, der Stress beim Weinen des Babys und das Windelwechseln können Kopfschmerzen ganz schön belasten. Die gute Nachricht ist aber, dass Kopfschmerzen nach der Geburt meist wieder verschwinden. Bis dahin gibt es einiges, was Sie dagegen tun können.

Welche Arten von Kopfschmerzen nach der Geburt gibt es?

Meistens treten nach der Geburt die gleichen Kopfschmerzen auf wie vorher: Spannungskopfschmerzen und Migräne . Clusterkopfschmerzen sind etwas seltener, können aber vorkommen. So lästig diese Schmerzen auch sein mögen, in den meisten Fällen sind sie harmlos.

Einfach ausgedrückt: Selbst wenn Sie einen pochenden, pochenden oder einengenden Schmerz im Kopf verspüren, handelt es sich in der Regel nicht um eine ernste Erkrankung.

Manchmal kann es nach einer Periduralanästhesie zur Schmerzlinderung während der Geburt zu Kopfschmerzen kommen, die als spinale Kopfschmerzen bezeichnet werden. Die meisten Frauen können diese zu Hause selbst behandeln, in manchen Fällen ist jedoch eine Therapie erforderlich.

Manchmal können diese Kopfschmerzen jedoch ein Anzeichen für eine ernstere Erkrankung sein, die notfallmedizinische Hilfe erfordert. Dies wird als postpartale Präeklampsie bezeichnet. In diesem Fall können starke (oft pochende) Kopfschmerzen und Sehstörungen auftreten. Diese Symptome beginnen in der Regel innerhalb von 48 Stunden nach der Geburt, können aber auch erst nach sechs Wochen auftreten. Schmerzmittel wie Paracetamol (z. B. Panadol) lindern diese Kopfschmerzen nicht.

Bei Symptomen einer Wochenbettpräeklampsie sollten Sie sich umgehend in die Notaufnahme begeben. Unbehandelt kann diese Erkrankung lebensbedrohlich sein.

Wie viele Menschen leiden unter dieser Erkrankung?

Grob geschätzt leiden etwa 40 % der Frauen in den ersten Wochen nach der Geburt unter Kopfschmerzen. Meistens sind diese zwar lästig, aber nicht besorgniserregend.

Etwa die Hälfte der Frauen, die bereits vor der Schwangerschaft Migräne hatten, leiden auch nach der Geburt weiterhin darunter. Dies ist auch bei Frauen mit menstrueller Migräne häufig der Fall. Die Symptome klingen oft im zweiten und dritten Schwangerschaftstrimester ab und kehren nach der Geburt wieder.

Was sind die Symptome von Kopfschmerzen nach der Geburt?

Diese Symptome können je nach Art der Kopfschmerzen variieren:

• Spannungskopfschmerz: Ein leichter bis mittelschwerer Schmerz, der sich wie Druck auf beiden Seiten des Kopfes anfühlt. Es kann sich anfühlen, als ob ein Band um den Kopf gebunden wäre.
• Migräne: Ein starker, pulsierender Schmerz auf einer (manchmal auch auf beiden) Kopfseiten. Begleitend können Übelkeit, Erbrechen sowie Licht- und Geräuschempfindlichkeit auftreten.
• Clusterkopfschmerz: Ein heftiger, brennender, stechender Schmerz, der hinter einem Auge beginnt und sich auf die Umgebung ausbreitet.
• Spinalkopfschmerz: Ein dumpfer oder pochender Schmerz, der sich beim Sitzen oder Stehen verschlimmert und beim Liegen nachlässt.

Wann sollten wir uns wegen dieser Kopfschmerzen Sorgen machen? – Warnzeichen!

Wie bereits erwähnt, sind die meisten Spannungskopfschmerzen und Migräneanfälle harmlos. Treten jedoch plötzlich starke Kopfschmerzen in Verbindung mit anderen ungewöhnlichen Symptomen auf, könnte dies ein Anzeichen für eine ernstere Erkrankung sein, wie beispielsweise eine Präeklampsie nach der Geburt oder ein Blutgerinnsel im Gehirn.

Hier sind einige Anzeichen , auf die man unbedingt achten sollte:

• Verschwommenes Sehen oder Lichtempfindlichkeit. Möglicherweise sehen Sie Punkte oder Glaskörpertrübungen vor Ihren Augen.
• Stimmungsschwankungen, Verwirrung oder ein Gefühl von Benommenheit.
• Schwellungen im Gesicht, an den Händen, Füßen oder am Körper.
• Übelkeit und Erbrechen.
• Schmerzen, meist in den Rippen.
• Atembeschwerden.
• Beschlagnahme.

Wenn Sie eines dieser Symptome haben, begeben Sie sich sofort in die Notaufnahme eines Krankenhauses. Das ist sehr wichtig!

Warum habe ich nach der Geburt Kopfschmerzen? Was sind die Ursachen?

Es gibt verschiedene Ursachen für Kopfschmerzen nach der Geburt:

• Sinkender Hormonspiegel: Der Hormonspiegel, beispielsweise der Östrogenspiegel , der während der Schwangerschaft ansteigt, normalisiert sich innerhalb von sechs Wochen nach der Entbindung. Bei vielen Frauen nehmen Kopfschmerzen im zweiten und dritten Schwangerschaftstrimester aufgrund dieses Östrogenanstiegs ab. Der plötzliche Östrogenabfall nach der Entbindung kann Kopfschmerzen, insbesondere Migräne, auslösen.
• Herausforderungen bei der Babypflege:Wenn man sich um ein Neugeborenes kümmert, hat man oft keine Zeit zum Essen, Trinken oder richtigen Schlafen. Der Stress durch ein weinendes Baby und die ständige Sorge um dessen Bedürfnisse können zu Kopfschmerzen führen. Stellen Sie sich vor, wie sich Ihr Kopf anfühlt, wenn Sie zwei oder drei Nächte nicht richtig schlafen können.
• Epiduralanästhesie: Gelegentlich kann während einer Epiduralinjektion eine geringe Menge Hirnwasser austreten. Dieser Flüssigkeitsverlust kann zu einer Veränderung des Hirndrucks und damit zu Kopfschmerzen führen. Sollten Sie bei einer Epiduralanästhesie ein Risiko für diese Nebenwirkung aufweisen, werden Sie vom medizinischen Personal darüber informiert.

Während der Schwangerschaft verändert sich Ihr Körper, und Sie sind möglicherweise anfälliger für ernsthafte Erkrankungen, die nicht nur ein Symptom von Kopfschmerzen sind. Beispielsweise verändern sich Ihre Blutgefäße während der Schwangerschaft, um Ihr Baby ausreichend mit Blut zu versorgen. Dies kann Ihr Risiko für eine Wochenbett-Präeklampsie erhöhen. Auch das Risiko für einen Schlaganfall kurz nach der Geburt kann erhöht sein. Kopfschmerzen sind ein häufiges Symptom beider Erkrankungen.

Wie erkennt ein Arzt dies?

Ihr Arzt wird zunächst feststellen, ob es sich um gewöhnliche Kopfschmerzen wie Spannungskopfschmerzen oder Migräne handelt oder ob diese ein Symptom einer ernsteren Erkrankung sind. Er oder sie wird Sie fragen, wann die Kopfschmerzen begonnen haben, wo genau sie auftreten und wie lange sie schon andauern.

Wenn Ihr Arzt vermutet, dass Ihre Kopfschmerzen ein Symptom einer ernsten Erkrankung sind, wird er möglicherweise eine neurologische Untersuchung oder bildgebende Verfahren (z. B. CT, MRT) durchführen. Er kann auch Blutuntersuchungen anordnen.

Was kann man gegen diese Kopfschmerzen tun?

Die Behandlung von Kopfschmerzen nach der Geburt ähnelt der Behandlung anderer Kopfschmerzen. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können:

• Einnahme von Schmerzmitteln: Medikamente wie Paracetamol (z. B. Panadol) und NSAR (z. B. Ibuprofen , Naproxen-Natrium) können Kopfschmerzen lindern. Wenn Sie stillen, fragen Sie jedoch unbedingt Ihren Arzt, welche Medikamente unbedenklich sind. Beispielsweise können Schmerzmittel wie Aspirin und Triptane in die Muttermilch übergehen und zu Ihrem Baby gelangen. Je nach Dosierung können diese für Ihr Baby gefährlich sein. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt.
• Wärme- oder Kältetherapie: Sie können Schmerzen lindern, indem Sie einen Eisbeutel oder ein Heizkissen auf die schmerzende Stelle legen. Probieren Sie aus, was Ihnen am besten hilft.
• Die Befriedigung der Grundbedürfnisse:Denken Sie nach der Geburt Ihres Babys an Ihre Gesundheit. Das bedeutet, sich regelmäßig und ausgewogen zu ernähren, mindestens acht Gläser Wasser am Tag zu trinken und mindestens sieben Stunden zu schlafen. Das mag im ersten Moment unmöglich erscheinen, aber versuchen Sie, so viel wie möglich zu schlafen, wenn Ihr Baby schläft.
• Stressbewältigung: Finden Sie für sich passende Wege, Stress abzubauen. Manchmal helfen Massagen, Achtsamkeitsübungen oder Yoga. Oftmals benötigen Sie jedoch zusätzliche Unterstützung. In diesem Fall ist es wichtig, Familie und Freunde um Hilfe zu bitten. Selbst kleine Hilfe kann viel bewirken.

Behandlung von Kopfschmerzen, die durch Epiduralinjektionen verursacht werden

Diese Art von spinalem Kopfschmerz kann eine Behandlung namens epiduraler Blutpatch erforderlich machen. Dabei wird die Einstichstelle der Epiduralkanüle mit einem Blutgerinnsel verschlossen. Dies verhindert das Austreten der Flüssigkeit.

Was können Sie von dieser Kopfschmerzart erwarten?

Kopfschmerzen treten meist in der ersten Woche nach der Geburt auf. Bei den meisten verschwinden sie nach sechs Wochen. Wichtig ist, dass Sie Ihrem Körper und Ihrer Psyche Zeit geben, sich an diese großen Veränderungen zu gewöhnen.

Lässt sich Kopfschmerz nach der Geburt verhindern?

Nicht immer. Hormonelle Veränderungen, die das Risiko für Kopfschmerzen erhöhen, lassen sich nicht beeinflussen. Kopfschmerzen, die durch Lebensstilfaktoren bedingt sind, wie beispielsweise die Vernachlässigung der eigenen Gesundheit während der Betreuung eines Neugeborenen, können jedoch vermieden werden.

Das ist allerdings nicht so einfach, wie es klingt.

Manchmal ist es am besten, vorzusorgen. Halten Sie einen kleinen Snack bereit, falls Sie Hunger verspüren und Kopfschmerzen haben. Bewahren Sie außerdem ein vom Arzt verschriebenes Schmerzmittel griffbereit auf, damit Sie es einnehmen können, sobald die Kopfschmerzen beginnen.

Welche Fragen sollten Sie dem Arzt stellen?

Sie können Ihrem Arzt folgende Fragen stellen:

• Was ist die wahrscheinlichste Ursache meiner Kopfschmerzen?
• Um welche Art von Kopfschmerzen handelt es sich?
• Welche Behandlungsart empfehlen Sie?
• Welches Schmerzmittel sollte ich zuerst ausprobieren?
• Wie kann ich meine Kopfschmerzauslöser erkennen und vermeiden?

Es ist schwer, an die eigene Gesundheit zu denken, wenn man sich um ein Neugeborenes kümmert. Doch gerade dadurch kann man Schmerzen vorbeugen, die die Babypflege zusätzlich erschweren.

Zum Schluss sollten Sie sich Folgendes merken.

Kopfschmerzen nach der Geburt sind zwar häufig, aber wenn sie Sie belasten, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Insbesondere bei starken Kopfschmerzen in Verbindung mit Warnzeichen einer Wochenbettpräeklampsie (wie verschwommenem Sehen und Schwellungen) sollten Sie unverzüglich ins Krankenhaus gehen.

Achten Sie auf Ihre Gesundheit – sie ist wichtig für Sie und Ihr Baby. Reduzieren Sie Stress, suchen Sie bei Bedarf Hilfe und achten Sie darauf, dass Ihre vom Arzt verschriebenen Medikamente für Sie und Ihr Baby sicher sind (falls Sie stillen). Auch wenn dies eine schwierige Zeit ist, denken Sie daran: Sie sind nicht allein.

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