Schauen Sie manchmal in den Spiegel und denken: „Wow, ich sehe etwas älter aus, als ich bin“? Vielleicht haben Sie mehr Falten im Gesicht als Ihre Freunde, oder Ihre Haare ergrauen schneller als erwartet? Genau darum geht es heute: vorzeitige Hautalterung. Viele Menschen kennen dieses Problem. Schauen wir uns das also genauer an.

Einfach ausgedrückt: Was ist vorzeitiges Altern?

Unser Körper altert mit der Zeit auf natürliche Weise. Das ist normal. Wenn diese normalen Alterserscheinungen jedoch etwas früher auftreten, spricht man von vorzeitiger Alterung . Das heißt, wenn der Körper, insbesondere die Haut, älter aussieht, als man tatsächlich ist.

Schauen wir uns die wichtigsten Merkmale an.

Warum geschieht das? Was sind die Hauptgründe dafür?

Meistens wird diese vorzeitige Hautalterung durch äußere Faktoren verursacht, die wir beeinflussen und verhindern können. In der Medizin spricht man von „extrinsischer Hautalterung“. Diese Anzeichen sind am deutlichsten auf der Haut sichtbar.

1. Sonneneinstrahlung

Das ist der Hauptgrund . Ultraviolette (UV-)Strahlen der Sonne.Licht schädigt unsere Haut mehr, als wir denken. Dadurch altert die Haut schneller als auf natürliche Weise. Diesen Zustand nennen wir Lichtalterung .

UV-Strahlen schädigen unsere Hautzellen und verursachen unter anderem Altersflecken. Sie erhöhen auch das Hautkrebsrisiko .

Darüber hinaus schädigen hochenergetisches sichtbares Licht (HEV-Licht) , das von Sonnenlicht und elektronischen Bildschirmen wie Smartphones und Computern stammt, einschließlich blauen Lichts, sowie Infrarotlicht, das wir als Wärme wahrnehmen, das Kollagen und die Elastizität der Haut.

2. Schlechte Gewohnheiten in unserem Lebensstil

Neben dem Sonnenlicht haben auch unsere täglichen Gewohnheiten einen großen Einfluss darauf.

3. Seltene Erkrankungen

Sehr selten können auch bestimmte genetische Erkrankungen Anzeichen vorzeitiger Alterung hervorrufen. Diese sind jedoch sehr selten.

• Bloom-Syndrom
• Cockayne-Syndrom
• Hutchinson-Gilford-Progerie-Syndrom
• Erkrankungen wie das Werner-Syndrom.

Was können wir tun, um das zu stoppen und unter Kontrolle zu bringen?

Die gute Nachricht ist, dass vorzeitiges Altern größtenteils durch unseren Lebensstil verursacht wird, und durch die Annahme gesunder Gewohnheiten können wir die bereits entstandenen Schäden kontrollieren, verhindern und sogar rückgängig machen.

• Schützen Sie sich vor der Sonne: Das ist das Wichtigste. Verwenden Sie ganzjährig Sonnenschutzmittel , auch an bewölkten Tagen. Wählen Sie ein Produkt mit mindestens Lichtschutzfaktor 30. Tragen Sie einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille. Vermeiden Sie Solarien vollständig.
• Rauchen aufgeben: Wenn Sie rauchen, hören Sie so schnell wie möglich damit auf. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie dabei Hilfe benötigen.
• Ernähren Sie sich reich an Obst und Gemüse: Reduzieren Sie den Verzehr von zuckerreichen Lebensmitteln und raffinierten Kohlenhydraten und achten Sie auf eine nährstoffreiche Ernährung.
• Alkohol einschränken: Durch die Reduzierung des Alkoholkonsums lassen sich Hautschäden vorbeugen.
• Bewegung: Tägliche Bewegung verbessert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem und trägt zu einem gesunden Altern bei.
• Pflegen Sie Ihre Haut: Reinigen Sie Ihre Haut täglich. Vermeiden Sie aggressive Seifen und parfümierte Produkte. Tragen Sie täglich eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme auf, um trockene Haut zu vermeiden.
• Stress reduzieren: Versuchen Sie, Stress durch Methoden wie Meditation und Sport abzubauen.
• Sorgen Sie für ausreichend Schlaf: Mindestens 7 Stunden guter Schlaf pro Tag können den Alterungsprozess der Körperzellen verlangsamen.

Können Sie nicht die bereits vorhandenen Symptome beseitigen?

Vorbeugen ist am besten. Wenn Sie sich jedoch Sorgen um bereits aufgetretene Symptome machen, gibt es Behandlungen, die dazu beitragen können, deren Auftreten zu reduzieren.

• Dermalfiller
• Facelift
• Behandlungen wie beispielsweise die Laser-Hauterneuerung.

Bedenken Sie jedoch, dass diese Behandlungen lediglich die sichtbaren Anzeichen vorzeitiger Hautalterung verändern. Sie beheben nicht die zugrunde liegende Ursache (z. B. Rauchen, übermäßige Sonneneinstrahlung). Daher sind Änderungen des Lebensstils unerlässlich.

Wann müssen Sie einen Arzt aufsuchen?

Wenn Anzeichen vorzeitiger Hautalterung plötzlich auftreten , schmerzhaft sind , Sie stark belasten oder sich schnell verschlimmern , sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen. Es könnte eine andere Grunderkrankung vorliegen.