Sind Sie schon mal einkaufen gegangen und haben zwei oder drei Artikel auf Ihrer Einkaufsliste vergessen, bevor Sie wieder zu Hause waren? Oder haben Sie schon mal eine Telefonnummer vergessen, bevor Sie sie aufschreiben konnten? Das passiert uns allen ständig. Der Hauptgrund dafür ist unser Kurzzeitgedächtnis. Sprechen wir heute einmal genauer darüber.
Einfach ausgedrückt: Was ist das Kurzzeitgedächtnis?
Das Kurzzeitgedächtnis ist ein temporärer Speicherbereich im Gehirn. Es ist vergleichbar mit dem Arbeitsspeicher (RAM) eines Computers. Wenn man etwas lernt, sieht oder hört, speichert es diese Information für kurze Zeit. Es kann Informationen nur sehr kurz speichern, in der Regel etwa 15 bis 30 Sekunden.
Stellen Sie sich vor, Sie sehen ein Autokennzeichen. Sie merken es sich eine Weile, vergessen es dann aber wieder. Genauso ist es mit einer Telefonnummer, die uns jemand anruft. Wir müssen sie uns nur so lange merken, bis wir sie aufschreiben können. Das Kurzzeitgedächtnis hilft uns bei solchen Aufgaben.
Normalerweise können wir uns auf diese Weise etwa 5 bis 7 Informationen gleichzeitig merken.
Das Kurzzeitgedächtnis hat zwei Hauptfunktionen:
- Aufmerksamkeit: Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas in Ihrer Umgebung richten, hilft Ihnen das, diese Information in Ihr Gehirn zu integrieren.
- Wiedererkennung: Hilft Ihnen dabei, neue Informationen mit bereits in Ihrem Gehirn vorhandenen alten Informationen zu verknüpfen oder abzugleichen.
Das Kurzzeitgedächtnis arbeitet sehr eng mit unserem sensorischen und Langzeitgedächtnis zusammen. Es fungiert als Brücke, die Informationen von unseren Sinnen, wie Augen und Ohren, aufnimmt und das, was wir für wichtig halten, an unser Langzeitgedächtnis weiterleitet.
Wo genau in unserem Gehirn ist diese Erinnerung lokalisiert?
Ihre Kurzzeiterinnerungen werden vorübergehend in einem Teil Ihres Gehirns gespeichert, der als präfrontaler Cortex bezeichnet wird und sich direkt hinter Ihrer Stirn befindet.
Darüber hinaus hilft ein weiterer Teil des Gehirns, der Hippocampus, dabei, Kurzzeiterinnerungen in Langzeiterinnerungen umzuwandeln. Das ist vergleichbar damit, als würde jemand in einer Bibliothek Bücher von einem provisorischen Tisch nehmen und in die Regale stellen. Der Hippocampus ist der Teil des Gehirns, der wichtige Erinnerungen dauerhaft speichert.
Worin besteht der Unterschied zwischen Kurzzeitgedächtnis und Arbeitsgedächtnis?
Sie haben sicher schon einmal den Begriff „Arbeitsgedächtnis“ gehört. Die beiden Begriffe sind sehr ähnlich und werden manchmal synonym verwendet. Es gibt jedoch einen kleinen Unterschied. Schauen wir uns diesen genauer an.
- Kurzzeitgedächtnis:Es ist wie ein kleiner Notizblock, den man in der Hand hält. Man kann sehen, was drinsteht, aber keine größeren Änderungen daran vornehmen oder Berechnungen mit den Informationen durchführen. Es ist einfach ein Ort, um Informationen für eine Weile zu speichern.
- Arbeitsgedächtnis: Es ist wie Ihr Schreibtisch. Sie können Bücher darauflegen, Informationen aus diesen Büchern entnehmen, etwas Neues schreiben, Berechnungen durchführen usw. Mit anderen Worten: Dieses Gedächtnis hilft Ihnen, Informationen vorübergehend zu speichern und zu nutzen .
Vereinfacht gesagt, speichert das Kurzzeitgedächtnis lediglich Informationen. Das Arbeitsgedächtnis nimmt diese Informationen und nutzt sie, um eine Aufgabe auszuführen.
Denken Sie daran, dass beide Arten von Gedächtnis unerlässlich sind, um Neues zu lernen und Altes zu erinnern.
Was sind mögliche Ursachen für Kurzzeitgedächtnisverlust?
Manchmal fällt es uns schwer, uns an kürzlich Geschehenes und Gespräche zu erinnern. Dafür kann es viele Gründe geben, nicht nur einen. Schauen wir uns die wichtigsten an.
| Gründe für Gedächtnisverlust | Eine einfache Erklärung |
|---|---|
| Hirnaneurysma | Ein Blutgefäß im Gehirn wölbt sich oder platzt wie ein Ballon. |
| Hirntumore | Druck auf das Gehirn, verursacht durch Tumore oder Geschwulste im Gehirn. |
| Krebsbehandlungen | Behandlungen wie Bestrahlung und Chemotherapie. |
| Gehirnerschütterungen | Kopfverletzungen infolge eines Sturzes oder Unfalls. |
| Einige Medikamente (Nebenwirkungen von Medikamenten) | Einige Medikamente gegen Krampfanfälle , Schlaftabletten, einige Schmerzmittel und Antidepressiva. |
| Neurodegenerative Erkrankungen | Krankheiten, die das Nervensystem allmählich schwächen, wie zum Beispiel Alzheimer. |
| Psychische Erkrankungen | Erkrankungen wie Depressionen oder posttraumatische Belastungsstörung (PTBS). |
| Schlaganfall | Schädigung der Gehirnzellen aufgrund einer beeinträchtigten Blutversorgung des Gehirns. |
| Substanzgebrauchsstörung | Übermäßiger Drogen- und Alkoholkonsum beeinträchtigt die Gehirnfunktion unmittelbar. |
Gibt es einen Test, um festzustellen, ob man ein schlechtes Gedächtnis hat?
Ja, falls Sie Zweifel an Ihrem Gedächtnis haben, kann Ihr Arzt einen einfachen Test durchführen, um dies herauszufinden. Es ist nichts Schlimmes oder Beängstigendes. Es ist wie ein kleines Gedächtnisspiel.
Ein Arzt führt diesen Test üblicherweise wie folgt durch:
1. Ihnen werden eine Reihe von Bildern, einige Wörter oder einige Zahlen gezeigt.
2. Dann nach einigen Sekunden oder Minuten...
3. Fragen Sie, ob Sie sich an die Bilder, Wörter oder Zahlen erinnern, die Sie gesehen haben. Möglicherweise werden Sie sogar gebeten, sie in der Reihenfolge aufzuzählen, in der Sie sie gesehen haben.
Die Ergebnisse dieses Tests geben Ihrem Arzt Aufschluss darüber, wie gut Ihr Erinnerungsvermögen ist. Im Anschluss an den Test erhalten Sie von Ihrem Arzt konkrete Empfehlungen, wie Sie vorgehen sollten. Wenn Sie also Bedenken oder Zweifel an Ihrem Gedächtnis haben, scheuen Sie sich nicht, mit einem Arzt darüber zu sprechen.
Bis Sie diesen Satz zu Ende gelesen haben, hat Ihr Kurzzeitgedächtnis den vorherigen Satz bereits verdrängt und Platz für die neuen Informationen geschaffen. So schnell funktioniert dieses System.
Kernaussage
- Das Kurzzeitgedächtnis ist ein temporärer Speicher im Gehirn, der Informationen für einen Zeitraum von wenigen Sekunden bis zu einer Minute speichert.
- Dies dient dazu, sich Dinge wie eine Telefonnummer, ein Autokennzeichen und zwei oder drei Artikel zu merken, die man aus dem Laden mitbringen muss.
- Dieses Gedächtnis kann durch Kopfverletzungen, bestimmte Krankheiten, starken Stress und einige Medikamente beeinträchtigt werden.
- Wenn Sie ernsthafte Zweifel oder Ängste bezüglich Ihres Gedächtnisses haben, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt darüber sprechen.
- Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein gesunder Lebensstil, wie beispielsweise ausreichend Schlaf, der Verzehr von nährstoffreichen Lebensmitteln und regelmäßige Bewegung, auch für die Gesundheit des Gehirns sehr wichtig ist.
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