Wir alle haben Muttermale , Narben und kleine Flecken am Körper, nicht wahr? Manche sind angeboren, andere entstehen im Laufe der Zeit. 99 % davon sind harmlos und normal. Doch in seltenen Fällen kann ein kleiner Fleck wie dieser ein frühes Anzeichen für gefährlichen Hautkrebs sein. Wie erkennt man also den Unterschied zwischen diesen gefährlichen und harmlosen Flecken? Keine Sorge, genau deshalb sprechen wir heute über die wichtige ABCDE- Regel. Sie ist wie ein Leitfaden für den Schutz unserer Haut.
Was ist diese ABCDE-Methode?
Einfach ausgedrückt: ABCDE ist eine einfache Eselsbrücke, um sich die fünf Warnzeichen für Melanome , die gefährlichste Form von Hautkrebs , zu merken. Diese fünf Zeichen lassen sich mit fünf Buchstaben des englischen Alphabets einprägen. Kennt man diese Methode, kann man bei Unsicherheiten bezüglich eines Muttermals oder einer anderen Hautveränderung schnell einschätzen, ob diese gefährlich ist oder nicht.
Stellen Sie sich Ihre Haut wie eine wunderschöne Landkarte vor, und die Muttermale darauf sind wie kleine Städte. Mit der ABCDE-Methode betrachten wir diese „Stadtteile“ genau und achten auf unerwünschte, ungewöhnliche Veränderungen.
Schauen wir uns nun an, was diese Buchstaben ABCDE bedeuten.
| Brief | Englische Bedeutung | Einfache singhalesische Bedeutung |
|---|---|---|
| A | Asymmetrie | Nicht beide Seiten sind gleich: Wenn man gedanklich eine Linie durch die Mitte eines Muttermals zieht, sind die beiden Seiten nicht identisch. Eine Seite hat eine andere Form als die andere. Genau wie ein Blatt, das sich nicht in der Mitte falten lässt. |
| B | Grenze | Unregelmäßiger Rand: Der Rand des Flecks ist unscharf. Anstatt rund und sauber zu sein, ist er verschwommen und unregelmäßig, als ob er stellenweise verlaufen wäre. Es sieht aus, als hätte jemand einen Tropfen Farbe verschüttet, der sich dann verteilt hat. |
| C | Farbe | Unterschiedliche Farben: Ein normales Muttermal ist oft einfarbig braun. Ein verdächtiges Muttermal kann jedoch mehrere Farben aufweisen, wie zum Beispiel Schwarz, Braun, Hellbraun und möglicherweise Rot, Weiß oder Blau. |
| D | Durchmesser | Durchmesser: Der Durchmesser des Muttermals ist in der Regel größer als der eines Radiergummis (6 Millimeter oder ¼ Zoll). Allerdings können manche Melanome kleiner beginnen, daher sollte man sich nicht allein auf die Größe verlassen. |
| E | sich entwickelnd | Veränderungen im Laufe der Zeit: Dies ist das wichtigste Anzeichen. Wenn sich ein Muttermal, das schon lange vorhanden ist, in letzter Zeit in Größe, Form oder Farbe verändert hat, höher geworden ist als zuvor oder neu juckt, schmerzt, blutet oder verkrustet ist, ist dies ein Warnsignal. |
Warum sollten wir uns so sehr um unsere Haut kümmern?
Melanome sind gefährliche Krebsarten. Das Beste daran ist jedoch , dass sie bei Früherkennung vollständig heilbar sind. Deshalb sollten wir stets auf unsere Haut achten.
Sie kennen Ihre Haut am besten, daher können Sie selbst kleinste Veränderungen Ihrer Haut leicht erkennen.
Am wichtigsten ist es, auf Veränderungen wie das Auftreten eines neuen Muttermals oder die Vergrößerung eines bestehenden zu achten. Eine frühzeitige Erkennung solcher Veränderungen kann den Behandlungserfolg erheblich verbessern.
Was bedeutet das Schild „Hässliches Entlein“?
Das ist ein sehr wichtiger Gedanke. Stellen Sie sich vor, Sie haben viele braune Muttermale am Körper, die alle gleich aussehen. Doch plötzlich bemerken Sie, dass eines davon anders ist als die anderen. Vielleicht ist es dunkler , größer , hat unregelmäßige Ränder oder juckt . Wie das weiße Muttermal in einer Herde schwarzer Hühner – dieser Fleck wirkt wie ausgeschnitten.
Ärzte bezeichnen dies als „hässliches Entlein“-Zeichen. Damit ist eine Stelle gemeint, die anders aussieht als andere und auffällt. Zusätzlich zu den ABCDE-Zeichen sollten Sie eine solche auffällige Stelle unbedingt beachten.
Wie genau untersuche ich meine Haut selbst?
Diesen Hautcheck können Sie kostenlos zu Hause durchführen. Sie benötigen lediglich einen gut beleuchteten Raum, einen großen Spiegel, in dem Ihr ganzer Körper zu sehen ist, und einen kleinen Handspiegel.
Hier sind die zu befolgenden Schritte:
1. Betrachten Sie Vorder- und Rückseite: Stellen Sie sich vor einen großen Spiegel und untersuchen Sie sorgfältig die gesamte Vorder- und Rückseite Ihres Körpers.
2. Schauen Sie zur Seite: Heben Sie beide Arme und betrachten Sie aufmerksam die rechte und linke Seite Ihres Körpers.
3. Schauen Sie in den Mund: Untersuchen Sie die Innenseite der Lippen, der Zunge und der Wangen.
4. Betrachten Sie Ihre Hände und Handflächen: Beugen Sie Ihre Ellbogen und betrachten Sie Ihre Arme, Unterarme, Handflächen, Handrücken und die Zwischenräume Ihrer Finger genau.
5. Überprüfen Sie die Bereiche, die Sie nicht sehen können: Benutzen Sie einen kleinen Spiegel, um die Haut an Rücken, Gesäß und Genitalien zu untersuchen. Noch besser ist es, wenn Ihnen jemand dabei hilft.
6. Schauen Sie unter die Brust : Wenn Sie eine Frau sind, heben Sie die Brust an und betrachten Sie die darunter liegende Haut genau.
7. Beine und Füße untersuchen: Setzen Sie sich auf einen Stuhl und untersuchen Sie die Rückseite der Beine, die Fußsohlen und die Zwischenräume der Zehen.
8. Untersuchen Sie Ihre Kopfhaut und Ihren Nacken: Benutzen Sie beide Spiegel, um Ihre Kopfhaut und Ihren Nacken zu untersuchen. Kämmen Sie Ihr Haar und teilen Sie es in Partien ab. Sie können auch Ihren Friseur oder das Salonpersonal bitten, Ihnen mitzuteilen, ob Ihnen etwas Ungewöhnliches am Kopf auffällt.
Achten Sie bei dieser Untersuchung auf jedes Muttermal oder jede Hautunreinheit von Kopf bis Fuß. Messen Sie die Größe jedes einzelnen mit einem kleinen Lineal und notieren Sie sich die Maße. Am einfachsten lässt sich die Veränderung festhalten, indem Sie einmal im Monat ein Foto davon machen und es aufbewahren.
Wie oft sollte dieser Test durchgeführt werden?
Es genügt, diesen Test etwa einmal im Monat durchzuführen. Am besten macht man ihn nach dem Duschen, da der ganze Körper dann damit in Kontakt kommt. Notieren Sie alle Veränderungen, die Sie feststellen, in einem Tagebuch.
Wann ist die beste Zeit für einen Arztbesuch?
Aber denken Sie daran: Keine Panik, nur weil Sie eine Veränderung Ihrer Haut bemerken. Nicht jede Veränderung bedeutet Krebs. Selbst ein Muttermal mit den ABCDE-Kriterien ist nicht zwangsläufig bösartig. Wenn Sie jedoch Zweifel haben oder denken: „Das sieht etwas anders aus“, ignorieren Sie es nicht.
Hier sind einige Situationen, in denen Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten:
- Wenn sich ein bestehendes Muttermal oder ein Hautfleck in Größe, Farbe oder Form verändert .
- Wenn eine Hautwunde bestehen bleibt und nicht heilt .
- Wenn ein Muttermal zu jucken oder zu bluten beginnt.
Suchen Sie in jedem Fall so bald wie möglich Ihren Arzt auf. Gegebenenfalls wird er Sie an einen Dermatologen überweisen.
Es ist normal, Angst zu haben, wenn man ein ungewöhnliches Muttermal entdeckt. Die gute Nachricht ist aber: Die meisten Hautkrebsarten sind heilbar, wenn sie frühzeitig erkannt werden. Daher ist es am wichtigsten, aufmerksam zu bleiben und nicht in Panik zu geraten.
Kernaussage
- Deine Haut liegt in deiner Verantwortung. Untersuche deine Haut einmal im Monat von Kopf bis Fuß.
- Merken Sie sich die ABCDE-Methode , um verdächtige Muttermale zu erkennen: Asymmetrie (Unebenheit beider Seiten), Begrenzung (unregelmäßiger Rand), Farbe (unterschiedliche Farben), Durchmesser (große Größe), Entwicklung (Veränderung im Laufe der Zeit).
- Achten Sie besonders auf die „Hässliches Entlein“-Flecken, die sich deutlich von den anderen Flecken unterscheiden.
- Wenn Sie Veränderungen, Juckreiz oder Blutungen an Ihrer Haut oder einem Muttermal bemerken, geraten Sie nicht in Panik, aber ignorieren Sie es auch nicht.
- Im Zweifelsfall sollten Sie umgehend Ihren Arzt aufsuchen . Eine frühzeitige Erkennung ist der beste Weg zu einer erfolgreichen Behandlung.
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