Lasst uns einfach und höflich über Sperma sprechen.

Heute sprechen wir über ein Thema, über das viele Menschen in der Öffentlichkeit etwas ungern reden, das aber für die Gesundheit von Männern und ihr zukünftiges Familienleben extrem wichtig ist: Sperma. Es ist nichts Schlimmes daran, darüber zu sprechen, schließlich ist es ein Teil unseres Körpers. Sprechen wir also offen darüber, so wie mit einem Freund.

Schauen wir uns zunächst an, was diese Spermien sind.

Vereinfacht gesagt, ist ein Spermium eine männliche Keimzelle . Es ähnelt einem kleinen Frosch, ist aber zu klein, um mit bloßem Auge sichtbar zu sein, sondern nur unter dem Mikroskop. Ein Baby entsteht, wenn eine Samenzelle des Mannes mit einer Eizelle, einer anderen Keimzelle der Frau, verschmilzt. Medizinisch nennt man diesen Vorgang Befruchtung .

Dies geschieht üblicherweise nach vaginalem Geschlechtsverkehr. In manchen Fällen, insbesondere bei Paaren mit unerfülltem Kinderwunsch, kann die Befruchtung jedoch auch durch Techniken wie die In-vitro-Fertilisation (IVF) erreicht werden.

Ein Junge beginnt normalerweise im Alter von etwa 10 bis 12 Jahren, also mit Beginn der Pubertät , Spermien zu produzieren. Danach kann er sein Leben lang Spermien produzieren. Diese werden auch als „Gameten“ oder „Spermatozoen“ bezeichnet.

Die einzige Funktion der Spermien und die Menge des Ejakulats

Spermien haben nur eine Hauptaufgabe: die Eizelle einer Frau zu finden, sie zu befruchten und neues Leben zu erschaffen.

Viele fragen sich, ob es dem Körper schadet, wenn man nicht ejakuliert. Nein, es schadet nicht. Die Spermien, die nicht ausgestoßen werden, werden vom Körper selbst wieder aufgenommen. Es gibt also keinen Grund zur Sorge.

Schauen wir uns nun an, wie viele Spermien sich in der Samenflüssigkeit befinden. Normalerweise enthält das Ejakulat eines gesunden Mannes zwischen 15 und über 200 Millionen Spermien pro Milliliter (etwa so viel wie ein Teelöffel). Liegt die Spermienkonzentration unter 15 Millionen pro Milliliter, spricht man von Oligospermie .

Wie reisen und überleben Spermien?

Nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr müssen Millionen von Spermien eine schwierige Reise durch die Vagina, den Gebärmutterhals, die Gebärmutter und die Eileiter der Frau zurücklegen.

Auch das Immunsystem der Frau erkennt diese Spermien als Fremdkörper und versucht daher, sie zu zerstören. Gelingt es einem verbleibenden Spermium, all diese Barrieren zu überwinden und die Eizelle zu erreichen, kommt es zur Befruchtung.

Wie lange sind Spermien lebensfähig?

• Im weiblichen Körper: Spermien können bis zu 5 Tage im weiblichen Fortpflanzungssystem überleben.
• Im männlichen Körper: Nicht ejakulierte Spermien können etwa 2,5 Monate lang in den Hoden überleben. Danach sterben sie ab und werden vom Körper wieder aufgenommen.
• Außerhalb des Körpers: Dies hängt von der Umgebung ab. Bei Raumtemperatur (etwa 20 Grad Celsius) können Spermien etwa eine Stunde überleben. Bei Temperaturänderungen sterben sie schnell ab. Unter speziellen kryogenen Bedingungen (Spermienkonservierung) können sie jedoch jahrzehntelang aufbewahrt werden.

Wo werden Spermien produziert und aus welchen Bestandteilen bestehen sie?

Spermien werden in einem System winziger Kanälchen (Samenkanälchen) in den Hoden produziert. Nach der Freisetzung durchlaufen die Spermien folgenden Weg:

1. Ejakuliert aus den Hoden.

2. Es gelangt in einen Schlauch (Nebenhoden) hinter den Hoden.

3. Von dort verläuft es in einem gewundenen Schlauch (`vas deferens`).

4. Durchdringt die Prostata.

5. Schließlich verlässt es den Penis durch die Harnröhre.

Schauen wir uns nun die Hauptbestandteile dieses kleinen Spermiums an.

Warum ist die Spermienmorphologie wichtig?

Die Spermienmorphologie befasst sich mit der Form und Struktur der Spermien. Sie untersucht hauptsächlich:

• Kopfform und -größe.
• So sieht der mittlere Teil aus.
• Der Aufbau des Schwanzes.

Gesunde, wohlgeformte Spermien können sich gerade und schnell fortbewegen . Weisen sie Formanomalien auf, können sie die Eizelle möglicherweise nicht erreichen.

Abnorm geformte Spermienarten

Welche Faktoren beeinflussen die Spermiengesundheit?

Spermienprobleme können eine Hauptursache für männliche Unfruchtbarkeit sein. Oftmals bemerken Betroffene erst dann ein Problem mit ihren Spermien, wenn sie und ihre Partnerin Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. Hier sind einige häufige Erkrankungen, die die Spermienqualität beeinträchtigen können.

Varikozelen (Varikozelen)

Hierbei handelt es sich um eine Schwellung der Blutgefäße, die die Hoden umgeben. Dadurch füllen sich die Venen mit Blut und die Temperatur der Hoden steigt. Diese erhöhte Temperatur kann die Spermienproduktion und -entwicklung negativ beeinflussen.

Hodentrauma

Wenn ein Unfall die Hoden beschädigt, kann dies den Spermienproduktionsprozess direkt beeinträchtigen.

Einige sexuell übertragbare Infektionen (STIs)

Einige sexuell übertragbare Krankheiten, wie Chlamydien und Gonorrhö, können Spermien schädigen.

Einige Medikamente

Manche Medikamente können als Nebenwirkung die Spermienqualität beeinträchtigen. Zum Beispiel:

• Flutamid und Bicalutamid werden zur Behandlung von Prostatakrebs eingesetzt.
• Spironolacton wird zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt.
• Außerdem unterbindet die Testosteronersatztherapie (exogene Testosterontherapie) die natürliche Spermienproduktion des Körpers.

Umwelt- und Lebensstileinflüsse

Das ist sehr wichtig.

• Alkoholkonsum und Rauchen (Zigaretten oder E-Zigaretten) beeinflussen die Spermienmenge und -qualität direkt.
• Übermäßige Hitzeeinwirkung auf die Hoden ist schädlich für die Spermien. Häufige Saunabesuche oder Whirlpoolbesuche sowie langes Sitzen in derselben Position auf einem Stuhl oder Rollstuhl können die Temperatur der Hoden erhöhen und die Spermien schädigen.

Antispermien-Antikörper

Dabei geht es darum, dass das eigene Immunsystem die Spermien fälschlicherweise als Feind erkennt und daraufhin Antikörper produziert, um sie zu zerstören.

Spermienbedingte Erkrankungen

Diese Bedingungen können die Spermienmenge und -qualität beeinträchtigen.

Wie kann man die Spermienqualität überprüfen?

Der beste und wichtigste Test zur Beurteilung der Spermiengesundheit ist eine Samenanalyse . Dieser Test liefert Ihrem Arzt einen klaren Überblick über Folgendes:

• Spermienanzahl: Wie hoch ist die Menge?
• Spermienform: Wie hoch ist der Anteil gesund geformter Spermien?
• Spermienmotilität: Wie gut und schnell bewegen sich die Spermien?

Hierfür ist eine Samenprobe erforderlich. Diese kann in einer Klinik oder einem Labor abgegeben werden. Wird die Probe zu Hause abgegeben, muss sie in der Regel innerhalb einer Stunde im Labor eintreffen .

Wie kann die Spermienqualität verbessert werden?

Die gute Nachricht ist, dass Sie die Gesundheit und Qualität Ihrer Spermien mit ein paar einfachen Änderungen Ihres Lebensstils verbessern können.

• Hören Sie vollständig mit dem Rauchen auf. Das ist das Wichtigste.
• Beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum. Am besten ist es, ihn so weit wie möglich zu reduzieren.
• Nehmen Sie mehr frisches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung auf.
• Achten Sie auf ein gesundes Gewicht im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße.
• Treiben Sie regelmäßig Sport. Schon 30 Minuten Spazierengehen pro Tag reichen aus.
• Stressbewältigung. Dinge wie Yoga und Meditation können dabei helfen.
• Verwenden Sie beim Sex sichere Methoden wie Kondome, um sich vor sexuell übertragbaren Krankheiten zu schützen.Verwenden.

Letztendlich reicht ein einziges Spermium aus, um ein Baby zu zeugen. Doch damit dieses eine Spermium die Eizelle findet, Hindernisse überwindet und diese schwierige Reise antritt, benötigt es die Unterstützung von Millionen gesunder, kräftiger Spermien. Deshalb sind Spermienmenge und -qualität ebenso wichtig wie die Spermienqualität selbst.