Bekommst du Sonnenbrand? Lass uns herausfinden, was Sonnenbrand genau ist!

Wird Ihre Haut nach dem Spielen am Strand, Cricket oder der Gartenarbeit rot, schmerzt und juckt sie bei Berührung? Manchmal tritt dieses Problem sogar bei alltäglichen Erledigungen oder einem Restaurantbesuch auf. Kurz gesagt: Es handelt sich um Sonnenbrand . Dieser entsteht durch die Einwirkung von ultravioletten (UV-)Strahlen der Sonne auf die Haut. Auch wenn es zunächst harmlos erscheint, kann anhaltender Sonnenbrand zu vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs führen. Daher ist es sehr wichtig, dass wir dies verstehen und unsere Haut schützen.

Welche Hauptarten von Sonnenbrand gibt es?

Ärzte unterteilen Sonnenbrand je nach Ausmaß der Hautschädigung in verschiedene Typen. Zwei Typen sind jedoch am häufigsten anzutreffen.

1. Sonnenbrand ersten Grades: Hierbei wird nur die oberste Hautschicht geschädigt. Genauer gesagt, die Haut rötet sich, schwillt leicht an und ist berührungsempfindlich. Dieser heilt in der Regel innerhalb weniger Tage bis zu einer Woche von selbst ab.

2. Sonnenbrand zweiten Grades: Hierbei wird die Hautschicht unter der Haut (Dermis) geschädigt. Neben Rötungen bilden sich mit Wasser gefüllte Blasen . Die Heilung kann mehrere Wochen dauern und erfordert unter Umständen eine ärztliche Behandlung.

Es gibt auch eine Verbrennungsart namens Sonnenbrand dritten Grades, die jedoch selten durch die Sonne verursacht wird. Es handelt sich dabei um eine schwerwiegendere Verbrennung, die in der Regel durch Feuer oder Chemikalien entsteht. Sie erfordert notfallmedizinische Behandlung.

Was sind die Symptome eines Sonnenbrands?

Die Symptome eines Sonnenbrands variieren je nach Schweregrad. Manchmal fühlt sich die Haut an, als würde sie brennen. Auch Reibung von Kleidung an der Haut kann schmerzhaft sein. Schauen wir uns an, wie sich diese Symptome je nach Art des Sonnenbrands unterscheiden.

Was sind die Ursachen von Sonnenbrand?

Die Hauptursache sind ultraviolette (UV-)Strahlen der Sonne. Es gibt zwei Hauptarten: UVA und UVB. Beide können Sonnenbrand verursachen. Obwohl jeder einen Sonnenbrand bekommen kann, erhöhen bestimmte Faktoren das Risiko.

• Zeit in der Sonne: Je länger man sich in der Sonne aufhält, desto größer ist natürlich das Risiko.
• Tageszeit: Die Sonne ist in der Regel zwischen 10 und 16 Uhr am stärksten.
• Bestimmte Medikamente: Einige Medikamente, die Sie einnehmen, zum Beispiel bestimmte Antibiotika, Schmerzmittel (NSAR), Retinoide gegen Hauterkrankungen und einige Herzmedikamente, können Ihre Haut lichtempfindlich machen.
• Hauttyp und -farbe: Menschen mit blasser, heller Haut bekommen im Allgemeinen leichter Sonnenbrand.
• Lage: Da wir in der Nähe des Äquators leben, erhält unser Land mehr Sonnenlicht. Zudem sind die Auswirkungen der UV-Strahlung in Bergregionen stärker.
• Nutzung von Solarien: Die Verwendung von Geräten, die die Haut künstlich bräunen, ist ebenfalls eine Hauptursache für Sonnenbrand und Hautkrebs.

Welche Hausmittel gibt es gegen Sonnenbrand?

Leichte Sonnenbrände ersten und zweiten Grades lassen sich meist gut zu Hause behandeln. Sollten diese Maßnahmen jedoch nicht helfen oder die Beschwerden schwerwiegend sein, ist ein Arztbesuch unbedingt ratsam.

1. Die Haut kühlen:Gehen Sie so schnell wie möglich aus der Sonne und duschen Sie kühl. Alternativ können Sie die verbrannte Stelle eine Weile mit einem sauberen, in kaltem Wasser getränkten Tuch befeuchten.

2. Die Haut mit Feuchtigkeit versorgen: Aloe-vera-Gel eignet sich hervorragend. Es wirkt entzündungshemmend und kühlend. Auch Hydrocortison-Creme, erhältlich in der Apotheke, kann Rötungen und Schmerzen lindern.

3. Schmerzlinderung: Paracetamol oder andere Schmerzmittel (NSAR) können nach ärztlicher Anweisung zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen eingenommen werden.

4. Trinken Sie viel Wasser: Sonnenbrand kann zu Dehydrierung führen, trinken Sie daher den ganzen Tag über viel Wasser und andere Flüssigkeiten.

5. Was tun bei Blasen? Das ist sehr wichtig . Wenn Sie Blasen auf der Haut haben, dürfen Sie diese auf keinen Fall aufstechen . Dadurch erhöht sich das Infektionsrisiko. Lassen Sie sie von selbst abheilen.

6. Schützen Sie Ihre Haut: Vermeiden Sie es, die verbrannte Stelle wieder der Sonne auszusetzen, bis sie verheilt ist. Wenn Sie nach draußen gehen, tragen Sie locker sitzende Kleidung, die die betroffene Stelle gut bedeckt.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Obwohl die meisten Sonnenbrände zu Hause behandelt werden können, ist in manchen Fällen sofortige ärztliche Hilfe erforderlich. Wenn Sie oder Ihr Kind eines der folgenden Symptome aufweisen, begeben Sie sich bitte umgehend in die nächstgelegene Notaufnahme oder suchen Sie einen Arzt auf.

Langzeitfolgen von Sonnenbrand und Hautkrebsrisiko

Der Schmerz eines Sonnenbrands lässt zwar nach ein paar Tagen nach, doch die Schädigung unserer Hautzellen bleibt bestehen. UV-Strahlen schädigen die DNA in unseren Hautzellen. Zwar kann unser Körper diese Schäden teilweise reparieren, doch sie summieren sich und werden dauerhaft, wenn wir uns weiterhin der Sonne aussetzen.

Weitere Probleme, die durch anhaltenden Sonnenbrand entstehen können:

• Vorzeitige Hautalterung: Hautunreinheiten, braune Flecken, Falten und schlaffe Haut können bereits in jungen Jahren auftreten.
• Augenschäden: UV-Strahlen erhöhen das Risiko, an Katarakten zu erkranken.
• Präkanzeröse Hautveränderungen: Es können raue, schuppige Stellen auf der Haut auftreten, die sich später zu Krebs entwickeln können.

Wie kann man sich vor Sonnenbrand schützen?

Vorbeugen ist immer besser als Heilen. Sonnenbrand lässt sich außerdem vollständig vermeiden.

• Täglich Sonnenschutzmittel verwenden: Immer wenn Sie ins Freie gehen, egal ob es sonnig ist oder nicht, sollten Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel (Schutz vor UVA- und UVB-Strahlung) mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 auftragen. Erneuern Sie den Schutz alle 90 Minuten sowie nach dem Schwitzen oder Baden.
• Gehen Sie zur richtigen Zeit nach draußen: Vermeiden Sie es nach Möglichkeit, sich zwischen 10 und 16 Uhr in der prallen Sonne aufzuhalten.
• Tragen Sie Schutzkleidung:Tragen Sie helle, locker sitzende Kleidung, die Ihre Haut gut bedeckt, zum Beispiel langärmlige Oberteile und lange Hosen. Ein breitkrempiger Hut kann Ihr Gesicht, Ihre Ohren und Ihren Nacken schützen.
• Tragen Sie eine Sonnenbrille mit UV-Schutz: Der Schutz Ihrer Augen ist ebenfalls unerlässlich.
• Suchen Sie Schatten: Wenn Sie sich im Freien aufhalten, versuchen Sie, unter einem Baum oder einem anderen schattigen Platz zu bleiben.

Sonnenbrand ist etwas, das uns leicht treffen kann, doch die Schäden, die er anrichtet, sind nicht zu unterschätzen. Wer diese Schutzmaßnahmen schon in jungen Jahren befolgt, kann sich vor ernsthaften Krankheiten schützen, die später auftreten können. Pflegen Sie Ihre Haut gut, denn sie ist Ihr wertvollstes Gut – ein Leben lang.