Was ist Kamille? Lasst uns dieses wundersame Kraut kennenlernen!

Kennen Sie das wohltuende Gefühl, wenn Sie nach einem langen Arbeitstag eine Tasse heißen Tee trinken? Heute geht es um ein besonderes Kraut, das Körper und Geist guttut und von vielen Menschen gerne verwendet wird: Kamille. Vielleicht haben Sie diesen Namen schon einmal gehört. Schauen wir uns an, was Kamille ist und welche Vorteile sie bietet.

Was genau ist Kamille?

Kamille ist, einfach ausgedrückt, ein Kraut. Sie hat eine wunderschöne Blüte mit weißen Blütenblättern und gelber Mitte, ähnlich der kleinen Gänseblümchenblume in unserem Land. Diese Pflanze erreicht eine Höhe von etwa einem Meter. Sie gehört zur Familie der Korbblütler (Asteraceae), zu der auch Sonnenblumen zählen.

Dies ist keine Erfindung, die schon seit Jahrtausenden existiert. Sie wurde bereits von Menschen in den alten römischen, griechischen und ägyptischen Zivilisationen verwendet. Sie nutzten sie hauptsächlich zur Linderung von Stress, Angstzuständen und Magenbeschwerden.

Es gibt heute zwei Hauptarten von Kamille auf dem Markt.

1. Echte Kamille (*Matricaria chamomilla*) : Dies ist die am häufigsten verwendete Art.

2. Römische oder Englische Kamille (*Chamaemelum nobile*) : Diese Sorte wird ebenfalls verwendet.

Kamille kann in verschiedenen Formen eingenommen werden. Sie ist als Kapseln, Tabletten, Flüssigextrakt, Öl und Hautcreme erhältlich. Am beliebtesten ist in Sri Lanka und vielen anderen Ländern der Welt jedoch der Konsum von Kamille als Kamillentee.

Was sind die tatsächlichen Vorteile von Kamille?

Apropos, eines muss klargestellt werden: Es gibt noch immer zahlreiche wissenschaftliche Studien zu den Vorteilen von Kamille. Einige Studien haben gezeigt, dass sie Angstzustände lindern und den Schlaf verbessern kann. Die meisten dieser Studien wurden jedoch mit Kamille in Kombination mit anderen Substanzen durchgeführt. Daher ist weitere Forschung auf diesem Gebiet notwendig.

Kamille gilt jedoch allgemein als unbedenkliches Kraut . Im Laufe der Geschichte wurde sie für verschiedenste Zwecke verwendet. Schauen wir uns diese einmal genauer an.

Einige Studien zeigen, dass Kamillencreme bei Ekzemen etwa 60 % so wirksam ist wie Hydrocortisoncreme. Sie wird außerdem von vielen Menschen zur Linderung von Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Stress, Angstzuständen und Depressionen eingesetzt.

Wie und in welcher Menge sollte Kamille verwendet werden?

Hierfür gibt es keine Standarddosierung. Sie variiert je nach Darreichungsform.

Kamillentee

Dies ist die beliebteste Methode. Viele Menschen trinken es, um ihren Magen nach dem Essen zu beruhigen oder um vor dem Schlafengehen zur Ruhe zu kommen.

• Einen Kamillenteebeutel in eine Tasse heißes Wasser (ca. 240 Milliliter) geben, mit einem Unterteller abdecken und 5-10 Minuten ziehen lassen.
• Wenn Sie getrocknete Blüten verwenden, geben Sie diese in ein Tee-Ei.
• Sie können etwas Honig oder Zitronensaft hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.

Kamillenkapseln

Dies ist eine sehr praktische Methode, besonders wenn sie abends vor dem Schlafengehen angewendet wird. Die Dosierung der Kapseln kann variieren. Normalerweise enthält eine Kapsel zwischen 250 und 1100 Milligramm. Halten Sie sich genau an die Anweisungen auf der Packungsbeilage.

Kamillenöl

Dieses Öl wird durch Dämpfen und Zerdrücken von Kamillenblüten hergestellt. Es soll bei äußerlicher Anwendung Schwellungen reduzieren und antiseptische Eigenschaften besitzen. Es empfiehlt sich jedoch, es vor der direkten Anwendung auf der Haut mit einem anderen Öl, beispielsweise Kokosöl, zu vermischen. Um Hautallergien auszuschließen, sollte das Öl zunächst an einer kleinen Hautstelle getestet werden (Patch-Test).

Gibt es dabei irgendwelche Nebenwirkungen oder Risiken?

Ja, wie bei allem gibt es auch hier Nebenwirkungen und Risiken. Während manche Menschen nur leichte Nebenwirkungen verspüren, können andere unter schweren Nebenwirkungen leiden.

Mögliche Nebenwirkungen:

• Hautallergien und Augenreizungen durch Hautcremes.
• Schläfrigkeit.
• Übelkeit oder Erbrechen bei Einnahme hoher Dosen.
• Allergische Reaktionen – insbesondere wenn Sie gegen Blumen wie Ambrosia, Gänseblümchen, Ringelblumen und Chrysanthemen allergisch sind.

Zu berücksichtigende Punkte

• Wenn Sie blutverdünnende Medikamente (z. B. Warfarin) einnehmen, kann Kamille das Blutungsrisiko erhöhen.
• Wenn Sie sich einer Operation unterziehen müssen, beenden Sie die Einnahme von Kamille 2 Wochen vorher .
• Von der Anwendung wird abgeraten, da die Sicherheit für schwangere und stillende Mütter nicht bekannt ist.

Kann Kamille Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben?

Ja, das ist sehr wichtig. Wenn Sie andere Medikamente einnehmen, fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Kamille einnehmen.