Haben Sie Gelenkschmerzen? Könnte dies an der Gelenkinnenhaut liegen?

Haben Sie sich jemals gefragt, wie sich unsere Gelenke wie Ellbogen, Knie und Schultern so mühelos beugen und strecken lassen? Es läuft wie am Schnürchen, nicht wahr? In unseren Gelenken gibt es einen kleinen, aber wichtigen Helfer, der diese erstaunliche Aufgabe übernimmt, über den wir aber kaum sprechen. Genau darum geht es heute: die Gelenkinnenhaut.

Was ist diese Synovialmembran?

Vereinfacht gesagt, ist es wie ein Beutel aus einer dünnen Membran. Sie kleidet die Innenseite unserer Gelenke aus. Manchmal nennen Ärzte sie auch „Synovialis“.

Diese Gelenkinnenhaut ist mit einer speziellen Flüssigkeit gefüllt, der sogenannten Gelenkflüssigkeit . Diese Flüssigkeit schützt unsere Gelenke und ermöglicht ihre reibungslose Bewegung. Die Gelenkinnenhaut ist somit ein sehr wichtiger Bestandteil unseres Bewegungsapparates , der uns beim Sitzen, Stehen, Gehen und Laufen – also bei allen Bewegungen – unterstützt.

Welchen Nutzen hat das für unseren Körper?

Stellen Sie sich vor, Sie benutzen ein Türscharnier, ohne es zu ölen. Nach einer Weile fängt es an zu knarren und Geräusche zu machen, klemmt und rostet, nicht wahr? Genau so ist es. Die Hauptfunktion dieser Gelenkmembran und der darin enthaltenen Flüssigkeit besteht darin, die Gelenke zu schmieren, damit sie nicht aneinander reiben und reibungslos funktionieren.

Das heißt, es verhindert, dass zwei Knochen in einem Gelenk aneinander reiben. Diesen Vorgang nennen wir Reibungsreduzierung.

• Wenn Sie beispielsweise Ihren Arm beugen oder strecken, hilft diese Flüssigkeit dabei, dass der große Knochen in Ihrem Oberarm (Humerus) und die beiden Knochen in Ihrem Unterarm (Radius und Ulna) aneinander vorbeigleiten, ohne aneinander zu stoßen.
• Ein weiteres Beispiel ist unser Hüftgelenk. Der kugelförmige Teil unseres Oberschenkelknochens (Femur) passt in eine schalenförmige Vertiefung unseres Beckens. Die Gelenkmembran und die Gelenkflüssigkeit sorgen dafür, dass sich diese beiden Knochen beim Gehen oder Laufen reibungslos und ohne Reibung bewegen.

Wo genau befinden sich diese in unserem Körper?

Tatsächlich besitzen die meisten unserer Gelenke, wo zwei Knochen aufeinandertreffen und sich bewegen, diese Schutzhülle. Zum Beispiel:

• Ellbogen
• Knie
• Knöchel
• Gelenke in den Füßen
• Finger und Daumen
• Handgelenke
• Schultern
• Hüften

In jedem dieser Gelenke sitzt dieser kleine Held und verrichtet still seine Pflicht.

Woraus besteht die Synovialmembran?

Das ist eine wirklich erstaunliche Konstruktion. Diese Synovialmembran besteht aus zwei Hauptschichten.

1. Intima: Dies ist eine sehr dünne Schicht. Hier wird die Synovialflüssigkeit produziert, die wir bereits erwähnt haben und die wie Schmieröl für die Gelenke wirkt. Diese Flüssigkeit wird aus dem Blutplasma gebildet.

2. Subintimale Schicht: Diese Schicht ist etwas fester als die innere Schicht und besteht aus Fasern. Sie schützt die empfindliche innere Schicht und ist flexibel genug, um sich mit dem Gelenk zu beugen und zu dehnen. Diese äußere Schicht enthält außerdem mehrere wichtige Bestandteile.

• Nervenzellen
• Lymphzellen
• Blutgefäße

Welche häufigen Erkrankungen betreffen diese Synovialmembran?

Okay, schauen wir uns nun an, welche Erkrankungen unsere Gelenke belasten und ihre Funktion beeinträchtigen. In solchen Fällen entzündet sich die Gelenkinnenhaut und verursacht Schmerzen. Dies nennen wir „Synovitis“ .

Die häufigste und wichtigste Ursache hierfür ist Arthritis.

Symptome, die einen Arztbesuch erforderlich machen

Wenn Sie eines dieser Symptome in Ihren Gelenken haben, ignorieren Sie es nicht und suchen Sie sofort einen Arzt auf.

• Schwellung: Wenn ein Gelenk oder die umliegende Region angeschwollen ist.
• Schmerzen: Wenn Schmerzen auftreten, die nach einigen Tagen nicht nachlassen.
• Schmerzen bei Berührung: Wenn Sie Schmerzen verspüren, wenn Sie das Gelenk berühren oder darauf drücken.
• Bewegungsschwierigkeiten: Beugen Sie ein Gelenk wie gewohnt, wenn es sich nicht strecken lässt.
• Hautverfärbung: Wenn die Haut um das Gelenk herum rot oder blau wird oder wie gequetscht aussieht.

Wie überprüft ein Arzt das?

Wenn Sie zum Arzt gehen, wird er Sie zunächst nach Ihren Symptomen fragen und Ihr Gelenk untersuchen. Anschließend kann er verschiedene Tests anordnen, um die genaue Ursache der Beschwerden zu ermitteln.

• MRT-Untersuchung (Magnetresonanztomographie): Diese Untersuchung hilft, die Weichteile des Gelenks, wie die Synovialmembran und den Knorpel, klar zu erkennen.
• Computertomographie (CT): Diese Untersuchung ermöglicht ein besseres Verständnis des Zustands der Knochen.
• Ultraschalluntersuchung: Diese Untersuchung dient dazu, Flüssigkeitsansammlungen im Gelenk oder Schwellungen der Membranen festzustellen.
• Gelenkflüssigkeitsuntersuchung: Manchmal möchte Ihr Arzt einige Tropfen Gelenkflüssigkeit entnehmen und untersuchen. Dazu werden mit einer kleinen Spritze einige Tropfen Flüssigkeit aus dem Gelenk entnommen und im Labor auf Infektionen oder Harnsäurekristalle untersucht. Dies nennt man Gelenkflüssigkeitsanalyse .

Wie können wir unsere Synovialmembran gesund erhalten?

Die richtige Pflege dieser Gelenkinnenhaut ist entscheidend für die Gesundheit unserer Gelenke. Es gibt ein paar einfache Dinge, die Sie dazu beitragen können.

Das Risiko von Arthritis verringern

• Vermeiden Sie Tabakprodukte: Rauchen und der Konsum anderer Tabakprodukte schädigen nicht nur die Gelenke, sondern den gesamten Körper.
• Machen Sie gelenkschonende Übungen: Wählen Sie Sportarten, die Ihre Gelenke nicht zu stark belasten. Schwimmen und Radfahren sind beispielsweise hervorragend geeignet.
• Achten Sie auf ein gesundes Körpergewicht: Wenn Sie an Gewicht zunehmen, belastet dies vor allem Ihre Gelenke, insbesondere Knie und Hüfte. Ein gesundes, für Sie passendes Körpergewicht kann daher die Belastung Ihrer Gelenke reduzieren.

Schützen Sie Ihre Gelenke vor Unfällen.

• Beim Fahren in einem Fahrzeug ist immer ein Sicherheitsgurt anzulegen.
• Tragen Sie beim Sport oder Fahrradfahren geeignete Schutzausrüstung (z. B. Knieschoner, Ellbogenschoner).
• Sollten sich zu Hause oder am Arbeitsplatz Gegenstände befinden, die eine Ausrutsch- und Sturzgefahr darstellen könnten, räumen Sie diese ordentlich weg.
• Wenn Sie etwas von oben aufheben möchten, benutzen Sie eine geeignete Leiter , anstatt auf Stühle oder Tische zu klettern .
• Wenn Sie Schwierigkeiten beim Gehen haben oder gar nicht gehen können, scheuen Sie sich nicht , einen Rollator oder Gehstock zu benutzen. Er kann Ihnen helfen, Unfälle zu vermeiden.

Solange unsere Gelenkinnenhaut nicht einwandfrei funktioniert, spüren wir sie gar nicht. Schmerzen oder Schwellungen in einem Gelenk deuten jedoch häufig auf ein Problem mit der Gelenkinnenhaut hin. Ignorieren Sie Gelenkschmerzen daher niemals. Je früher die Ursache gefunden und behandelt wird, desto eher können Sie schmerzfrei zu Ihren gewohnten Aktivitäten zurückkehren.

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