„Diabetes“ ist in unserem Land ein sehr geläufiger Begriff. Vielleicht hat ein Arzt schon einmal einem Familienmitglied, einem Freund oder sogar Ihnen selbst gesagt: „Sie haben Diabetes.“ Es ist verständlich, in diesem Moment etwas Angst zu verspüren. Doch wenn man die Krankheit richtig versteht, kann man damit ein gesundes Leben führen. Obwohl es verschiedene Diabetes-Typen gibt, ist Typ-2-Diabetes bei Erwachsenen am häufigsten. Genau darum geht es heute.
Einfach ausgedrückt: Was ist Typ-2-Diabetes?
Okay, ganz einfach erklärt: Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, insbesondere kohlenhydratreiche Lebensmittel (Stärke), liefert unserem Körper Energie in Form von Glukose , einer Zuckerart. Sobald diese Glukose ins Blut gelangt, wird sie in die Körperzellen aufgenommen und dort in Energie umgewandelt. Wie Benzin für unser Auto ist Glukose der Treibstoff für unsere Körperzellen.
Um diese Glukose in die Zellen zu transportieren, benötigen wir einen „Schlüssel“. Dieser Schlüssel ist Insulin . Insulin ist ein Hormon, das von unserer Bauchspeicheldrüse produziert wird.
Im Körper eines Menschen mit Typ-2-Diabetes geschehen zwei Hauptvorgänge:
1. Insulinresistenz: Die Körperzellen reagieren, ähnlich wie ein rostiges Schloss, nicht mehr richtig auf den Schlüssel Insulin. Dadurch wird es der Glukose erschwert, in die Zellen zu gelangen.
2. Insulinmangel: Mit der Zeit erschöpft sich die Bauchspeicheldrüse durch die Erfüllung dieses Bedarfs, und die von ihr produzierte Insulinmenge reicht nicht mehr aus.
Aus diesen beiden Gründen reichert sich Glukose, die nicht in die Zellen gelangen kann, im Blut an. Das bezeichnen wir als „hohen Blutzucker“. Hält dieser Zustand über einen längeren Zeitraum an, kann er den gesamten Körper beeinträchtigen.
Haben Sie diese Symptome auch?
Das Gefährlichste an Typ-2-Diabetes ist, dass er in den frühen Stadien oft keine Symptome verursacht. Manche Menschen haben zwar Symptome, diese sind aber so schwach ausgeprägt, dass sie unbemerkt bleiben. Wenn Sie jedoch eines oder mehrere der folgenden Symptome haben, ist es sehr wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen.
| Symptom | Einfache Erklärung |
|---|---|
| Häufiger Durst und Harndrang | Da die Nieren versuchen, überschüssigen Zucker aus dem Blut über den Urin auszuscheiden, erhöht sich das Urinvolumen. Gleichzeitig verstärkt sich der Durst durch den Wasserverlust des Körpers. |
| Ich habe mehr Hunger als sonst | Da die Glukose nicht in die Zellen gelangt, erhält der Körper nicht die benötigte Energie. Daher erhält das Gehirn Signale, „mehr zu essen“. |
| Plötzliche Müdigkeit und Erschöpfung | Weil die Zellen keine Energie (Glukose) erhalten, fühlt sich der Körper schwach und müde. |
| Verschwommenes Sehen | Hohe Blutzuckerwerte können zu einer Veränderung der Augenlinse führen. Dies kann vorübergehend sein oder der Beginn langfristiger Schäden. |
| Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Gliedmaßen | Ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel kann Nervenschäden verursachen. Dies wird als „diabetische Neuropathie“ bezeichnet. |
| Verzögerte Wundheilung | Hohe Blutzuckerwerte können zu Durchblutungsstörungen und einem geschwächten Immunsystem führen, was die Wundheilung verlangsamen kann. |
| Unbeabsichtigter Gewichtsverlust | Kann Glukose nicht zur Energiegewinnung genutzt werden, beginnt der Körper, Muskeln und Fett zu verbrennen, was zu Gewichtsverlust führt. |
| Häufige Infektionen (insbesondere Harnwegs- und Hautinfektionen) | Zucker bietet einen idealen Nährboden für Bakterien und Pilze, und ein geschwächtes Immunsystem macht uns anfälliger für Infektionen. |
| Dunkle Flecken auf der Haut (Hals, Achselhöhlen) | Diese Erkrankung nennen wir „Acanthosis nigricans“. Sie ist eines der Symptome einer Insulinresistenz. |
Wie wirkt sich Diabetes auf andere Teile unseres Körpers aus?
Hier müssen wir uns alle besonders konzentrieren. Diabetes ist nicht nur ein Problem des Blutzuckerspiegels. Unkontrollierter, dauerhaft hoher Blutzuckerspiegel schädigt unsere Blutgefäße schwer. Wie ein rostendes Eisenrohr beginnen unsere Blutgefäße langsam von innen heraus zu degenerieren.
Diabetes ist nicht nur eine Krankheit, bei der es um die Kontrolle des Blutzuckerspiegels geht. Es ist auch eine Erkrankung, die es erfordert, Herz, Augen, Nieren und Nervensystem zu schützen.
Die wichtigsten Komplikationen, die dadurch auftreten können, sind:
- Herzkrankheiten und Schlaganfall: Menschen mit Diabetes haben ein doppelt so hohes Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall wie Menschen ohne Diabetes. Tatsächlich sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache bei Menschen mit Diabetes.
- Nierenerkrankung: Die feinen Blutgefäße in unseren Nieren, die unser Blut filtern, können geschädigt werden, und mit der Zeit kann es zu Nierenversagen kommen.
- Sehverlust: Eine Schädigung der Blutgefäße, die die Netzhaut des Auges versorgen, kann zu Sehverlust und schließlich zur Erblindung führen.
- Nervenschädigung: Nervenschädigungen, insbesondere an den Füßen, können Taubheitsgefühle, Entzündungen und Empfindungsverlust verursachen. Dies kann zu unbemerkten, eiternden und schweren Infektionen an den Füßen führen.
Wie können wir diese Situation also unter Kontrolle bringen?
Das mag Ihnen beängstigend vorkommen. Die gute Nachricht ist aber: Wir können all diese Komplikationen verhindern oder hinauszögern . Sie müssen lediglich Ihren Diabetes gut einstellen. Das gelingt Ihnen nicht allein. Es ist eine gemeinsame Anstrengung von Ihnen und Ihrem Arzt .
Es gibt einige wichtige Punkte, auf die man achten sollte:
- Eine gesunde Ernährung: Reduzieren Sie Zucker, Mehl und fettreiche Lebensmittel und essen Sie mehr Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Lassen Sie sich dazu von Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater beraten.
- Regelmäßige Bewegung: Es ist sehr wichtig, mindestens 30 Minuten am Tag, 5 Tage die Woche, einfache körperliche Übungen wie zügiges Gehen durchzuführen.
- Verschriebene Medikamente:Es ist wichtig, die vom Arzt verschriebenen Medikamente zur richtigen Zeit und in der richtigen Dosierung einzunehmen. Brechen Sie die Einnahme Ihrer Medikamente niemals ab und ändern Sie die Dosierung niemals ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.
- Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen: Gehen Sie rechtzeitig zu Ihrem Arzt und lassen Sie Ihren Blutzuckerspiegel, Cholesterinspiegel, Blutdruck usw. überprüfen. Es ist außerdem sehr wichtig, Ihre Augen und Füße mindestens einmal im Jahr untersuchen zu lassen.
Kernaussage
- Typ-2-Diabetes ist eine Erkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel ansteigt, weil der Körper das Hormon Insulin nicht richtig verwerten kann.
- Achten Sie auf Symptome wie häufigen Durst , häufigen Harndrang, Müdigkeit und verschwommenes Sehen. Ignorieren Sie diese nicht.
- Unkontrollierter Diabetes kann Herz, Nieren, Augen und Nerven schwer schädigen.
- Durch die enge Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt können Sie diese Erkrankung durch Änderungen des Lebensstils (Ernährung, Bewegung) und verschriebene Medikamente besser in den Griff bekommen.
- Diabetes ist kein Todesurteil. Bei richtiger Behandlung können auch Sie ein erfülltes, gesundes Leben führen.
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