Haben Sie manchmal das Gefühl: „Ach, wenn es doch nur eine andere Möglichkeit gäbe, Schmerzen zu lindern, ohne Medikamente zu nehmen“, wenn Sie Rücken-, Knie- oder andere chronische Schmerzen haben? Heute stellen wir Ihnen eine Methode vor, die Schmerzen zusätzlich zur medikamentösen Behandlung lindern kann. Vielleicht haben Sie schon davon gehört oder sie in einer Physiotherapiepraxis gesehen. Die Rede ist von der TENS-Therapie.
Was ist TENS? Lassen Sie uns das einfach erklären.
TENS ist einfach die Abkürzung für Transkutane Elektrische Nervenstimulation . Im Singhalesischen bedeutet es „elektrische Nervenstimulation durch die Haut“. Man vergisst diesen langen Namen aber leicht und merkt sich nur TENS.
Dies ist eine Form der Schmerzlinderung. Dabei wird ein sehr schwacher, niedriger elektrischer Strom verwendet, um den Schmerz entweder zu blockieren oder die Schmerzwahrnehmung zu verändern. Keine Sorge, es handelt sich nicht um den starken Strom, den man aus Haushalten kennt, sondern um einen sehr schwachen, ungefährlichen Strom. Es ist, als würde man eine kleine Botschaft an die Schmerzrezeptoren im Körper senden.
Für viele Menschen ist die TENS-Therapie wirksam. Bei anderen hingegen wirkt sie möglicherweise nicht so gut. Forscher versuchen noch immer, die Gründe dafür zu ergründen. Viele Ärzte gehen davon aus, dass der elektrische Strom im Körper schmerzlindernde Substanzen freisetzt.
Wie genau lindert ein TENS-Gerät Schmerzen?
Es gibt zwei Haupttheorien darüber, wie die TENS-Therapie Schmerzen lindert. Man kann es sich so vorstellen: Es gibt zwei Wirkungsweisen.
1. Blockierung von Schmerzsignalen:
Stellen Sie sich einen Nervenweg vor, der die Schmerzinformation vom Schmerzpunkt zum Gehirn leitet. Das schwache elektrische Signal des TENS-Geräts durchläuft diesen Weg, bevor das Schmerzsignal das Gehirn erreicht. Das Gehirn konzentriert sich dann auf dieses elektrische Signal. Es ist, als würde man einen Stau verursachen und den Schmerztransport stoppen. Dadurch werden Ihre Schmerzen deutlich gelindert.
2. Freisetzung von Endorphinen:
Eine andere Theorie besagt, dass diese elektrische Stimulation unseren Körper dazu anregt, ein körpereigenes Schmerzmittel zu produzieren. Diese Substanzen nennen wir Endorphine . Beim Sport oder Lachen fühlen wir uns glücklich, weil diese Endorphine freigesetzt werden. Das TENS-Gerät aktiviert also dieses körpereigene Schmerzmittel.
Man geht heute davon aus, dass Schmerzen oft durch eine Kombination dieser beiden Methoden gelindert werden können.
Bei welcher Art von Schmerzen wird TENS eingesetzt?
Ärzte nutzen TENS zur Behandlung einer Vielzahl von akuten und chronischen Schmerzzuständen. Hier sind einige Beispiele.
| Schmerzen/Krankheit | Eine einfache Erklärung |
|---|---|
| Rückenschmerzen | Ein häufiges Problem für viele Menschen. |
| Arthrose | Gelenkschmerzen, die mit zunehmendem Alter auftreten. |
| Fibromyalgie | Muskelschmerzen und Müdigkeit im ganzen Körper. |
| Sehnenentzündung | Schwellung des Gewebes (Sehnen), das Muskeln mit Knochen verbindet. |
| Schleimbeutelentzündung | Schwellung der mit Flüssigkeit gefüllten Schleimbeutel (Bursa) um die Gelenke. |
| Diabetische Neuropathie | Entzündungen und Schmerzen in den Gliedmaßen, verursacht durch Nervenschädigung infolge von Diabetes. |
Wie benutzt man ein TENS-Gerät?
Ein TENS - Gerät ist etwa so groß wie ein kleines Handy. Es hat daran befestigte Kabel und mehrere Elektroden, die an den Enden dieser Kabel angebracht werden und auf die Haut geklebt werden.
Schauen wir uns die Anwendung Schritt für Schritt an:
1. Zuerst müssen Sie die Elektrodenpads an die Drähte anschließen, die sie mit dem Gerät verbinden.
2. Ziehen Sie anschließend die Schutzfolie von der Rückseite der Pflaster ab und kleben Sie diese auf die schmerzende Stelle oder die umliegende Haut. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten nach der genauen Position der Pflaster fragen. Eine falsche Platzierung kann die Wirksamkeit beeinträchtigen.
3. Schalten Sie nun das Gerät ein und stellen Sie die Intensität und Frequenz des von ihm kommenden elektrischen Stroms auf ein für Sie angenehmes Niveau ein.
4. Ziel ist es, die elektrischen Impulse auf einem angenehmen Niveau zu halten, etwa einem Kitzeln, selbst wenn sie intensiv sind . Die Intensität darf nicht bis zum Schmerzpunkt erhöht werden.
Während einer TENS-Therapie lässt der Schmerz in der Regel nach. Wie lange die Schmerzlinderung nach der Behandlung anhält, ist jedoch individuell verschieden. Manche berichten von einer Linderung innerhalb von 24 Stunden. Bei anderen kehren die Schmerzen sofort nach dem Ausschalten des Geräts zurück.
Am wichtigsten ist, dass Sie ein TENS-Gerät nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt verwenden, insbesondere wenn Sie andere gesundheitliche Probleme haben.
Wer sollte keine TENS-Therapie erhalten und wo sollte sie nicht durchgeführt werden!
Obwohl es sich um eine sehr sichere Methode handelt, ist die TENS-Therapie nicht für jeden geeignet. Es ist auch nicht ratsam, die Elektroden am ganzen Körper anzubringen. Das sollten Sie unbedingt beachten.
| Warnung! Gehen Sie hier besonders vorsichtig vor. |
|---|
| Personen, die TENS nicht anwenden sollten |
| - Schwangere Frauen (insbesondere im Bauch- und unteren Rückenbereich) |
| - Menschen, denen ein Gerät wie beispielsweise ein Herzschrittmacher in den Körper implantiert wurde |
| - Menschen mit Krebs |
| - Menschen mit Epilepsie |
| - Menschen mit Herzkrankheiten |
| - Menschen mit Blutgerinnungsstörungen (Tiefe Venenthrombose - TVT) |
| Orte, an denen TENS-Pads nicht angebracht werden sollten |
| - Verletzte, geschnittene, schuppige oder infizierte Hautoberflächen |
| - In den Augen, im Mund, im vorderen und seitlichen Bereich des Kopfes oder des Halses |
| - Bezüglich der Genitalien |
| - In Bereichen, in denen die Venen verengt sind (Krampfadern) |
| - Taube, unempfindliche Hautpartien |
| - In Bereichen, die vor kurzem einer Strahlentherapie unterzogen wurden |
Wenn Sie Zweifel daran haben, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie es anwenden.
Was sind die Vor- und Nachteile der TENS-Therapie?
Wie jede Behandlungsmethode hat auch die TENS-Therapie Vor- und Nachteile.
| Vorteile | Nachteile und Risiken |
|---|---|
| Nicht-invasiv: Es schneidet oder durchsticht die Haut nicht und schadet daher dem Körper nicht. | Allergien: Manche Menschen reagieren allergisch auf den Klebstoff in den Pads. |
| Möglichkeit zur Medikamentenreduktion: Dies kann manchen Menschen helfen, die Menge der einzunehmenden Schmerzmittel zu reduzieren. ( Reduzieren Sie die Medikamentendosis jedoch nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt. ) | Unannehmlichkeit: Manche Menschen mögen das Kitzeln nicht. |
| Tragbarkeit: Dieses Gerät ist klein, sodass Sie es überallhin mitnehmen können. | Hautverbrennungen: Sehr selten kann es an der Stelle, an der die Pads aufgeklebt wurden, zu Verbrennungen kommen (insbesondere bei zu kräftigem Aufkleben). |
| Für viele erfolgreich: Dies ist für viele Menschen eine wirksame Methode zur Schmerzlinderung. | Nicht für jeden geeignet: Manche Menschen erfahren durch diese Methode keine Schmerzlinderung. |
Wann müssen Sie einen Arzt aufsuchen?
Obwohl TENS im Allgemeinen eine sichere Methode ist, sollten Sie, wenn Sie während oder nach der Behandlung eines dieser Symptome verspüren, die Anwendung des Geräts abbrechen und sofort Ihren Arzt informieren.
- Hautausschlag oder Rötung
- Unerträglicher Juckreiz (Pruritus) an der Behandlungsstelle
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Wenn Ihnen übel ist
Funktioniert TENS also wirklich? Was ist das abschließende Fazit?
Das ist die Frage, die sich viele Menschen stellen. Funktioniert TENS wirklich? Oder ist es nur ein Hirngespinst?
Ehrlich gesagt sind die Ergebnisse wissenschaftlicher Studien dazu uneinheitlich. Einige Studien belegen eindeutig, dass es für viele Menschen eine wirksame Methode zur Schmerzlinderung ist. Andere Studien deuten jedoch darauf hin, dass die Wirkung psychologischer Natur sein könnte (Placebo-Effekt). Das heißt, das Gefühl der Schmerzlinderung entsteht allein dadurch, dass man glaubt, „behandelt zu werden“.
Der Erfolg hängt oft von mehreren Faktoren ab, wie zum Beispiel Ihrem Gesundheitszustand, der Position der Elektrodenpads und den Einstellungen am Gerät.
Das Wichtigste ist jedoch, dass TENS eine sichere Behandlungsmethode ohne schwerwiegende Nebenwirkungen ist. Wenn Sie also unter chronischen Schmerzen leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin darüber sprechen. Er oder sie wird Ihren Zustand untersuchen und Sie beraten, ob die Behandlung für Sie geeignet ist und wie Sie sie richtig anwenden.
Kernaussage
- TENS ist eine sichere, nicht-invasive Behandlungsmethode, die Schmerzen lindert, indem ein sehr schwacher elektrischer Strom durch die Haut geleitet wird.
- Dies reduziert den Schmerz entweder dadurch, dass Schmerzsignale daran gehindert werden, das Gehirn zu erreichen, oder indem körpereigene natürliche Schmerzmittel (Endorphine) produziert werden.
- Verwenden Sie ein TENS-Gerät niemals ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, ob es für Sie geeignet ist und wo Sie die Elektroden anbringen sollen.
- TENS sollte niemals bei bestimmten Personengruppen wie Schwangeren, Personen mit Herzschrittmachern und in Bereichen wie Nacken, Augen und verletzter Haut angewendet werden.
- Wenn Sie während der Behandlung Nebenwirkungen wie Hautreizungen oder Schwindel verspüren, brechen Sie die Anwendung sofort ab und informieren Sie Ihren Arzt.
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