Schmerzen an der Knieinnenseite? Könnte es sich um einen Innenbandriss handeln? (Innenbandriss)

Sind Sie sportbegeistert? Vielleicht spielen Sie Fußball, Volleyball oder Netzball. Oder Sie laufen, springen oder trainieren mit Gewichten. Was, wenn Sie plötzlich einen stechenden Schmerz an der Knieinnenseite mit einem Knackgeräusch verspüren? Oder wenn Sie von jemandem getroffen werden und Ihr Knie nach innen einknickt? In solchen Fällen besteht ein hohes Risiko, dass Ihr Innenband (MCL), ein wichtiges Band im Knie, verletzt ist. Heute erklären wir Ihnen, was ein Innenbandriss ist, wie er entsteht und was Sie dagegen tun können.

Einfach ausgedrückt: Was ist ein MCL-Riss?

MCL steht für mediales Seitenband . Im Singhalesischen bezeichnet es ein wichtiges Band an der Innenseite des Knies. Stellen Sie sich das Knie als Gelenk vor. Der obere Knochen (Femur) und der untere Knochen (Tibia) dieses Gelenks sind miteinander verbunden. Das Knie wird durch dieses starke Band, das MCL, stabilisiert und daran gehindert, sich zur Seite zu bewegen. Es ist wie ein starkes Seil.

Ein Innenbandriss liegt vor, wenn dieses starke Band beschädigt wird. Die Beschädigung kann geringfügig sein oder das Band kann vollständig reißen und sich in zwei Teile teilen.

In unseren Knien gibt es vier solcher Hauptbänder.

• Mediales Seitenband (MCL): Das Band an der Innenseite des Knies.
• Laterales Seitenband (LCL): Das Band an der Rückseite des Knies.
• Vorderes Kreuzband (VKB): Der vordere Teil zweier X-förmiger Bänder im Knie.
• Hinteres Kreuzband (PCL): Das hintere der beiden X-förmigen Bänder im Knie.

Von diesen vier Bändern ist das MCL-Band am häufigsten verletzt.

Wie man MCL-Risse einstuft (Schweregrade von Rissen)

Ihr Arzt wird den Schweregrad des Risses einstufen. Dieser wird in drei Hauptstadien (Grade) unterteilt. Dieses Wissen hilft Ihnen, Ihre Behandlung zu verstehen.

Was sind die Ursachen eines MCL-Risses?

Die Hauptursache für einen Innenbandriss ist ein heftiger Schlag auf die Außenseite des Knies. Stellen Sie sich vor, Sie spielen Fußball und jemand tackelt Sie und trifft Sie an der Außenseite Ihres Knies, wodurch sich Ihr Knie nach innen biegt. Dies kann zu einem Riss des Innenbandes (MCL) an der Innenseite des Knies führen.

Darüber hinaus können MCL-Risse auch durch Folgendes verursacht werden:

• Plötzlicher Richtungswechsel: Wenn ein Bein auf den Boden gesetzt und der Körper schnell zur anderen Seite gedreht wird. Dies ist typisch für Sportarten wie Basketball und Netball.
• Falsche Landung: Falsche Landung beim Hochspringen mit gleichzeitigem Beugen des Knies.
• Überstreckung des Knies: Dies kann bei Sportarten wie Skifahren vorkommen.
• Schweres Heben: Wenn man etwas Schweres mit der falschen Körperhaltung hebt.
• Wiederholte Belastung: Wenn das Knie über einen längeren Zeitraum belastet wird, kann das MCL-Band schwach werden und selbst bei geringsten Stößen reißen, wie ein altes Gummiband.

Was sind die Symptome eines Innenbandrisses?

Bei einem Innenbandriss können eines oder mehrere dieser Symptome auftreten.

• Wenn die Verletzung auftritt , ist von der Innenseite des Knies ein „klickendes“ oder „knackendes“ Geräusch zu hören .
• Schmerzen an der Innenseite des Knies.
• Es schmerzt sogar, wenn man die Innenseite des Knies berührt .
• Schwellung und Steifheit im Knie.
• Die Angst, dass das Knie beim Belasten des Beins „knackt“ oder „wegknickt“.Gefühl (instabil).
• Das Gefühl , als ob das Knie beim Beugen oder Strecken blockiert oder eingeklemmt wäre .

Wie finden Sie das, Doktor?

Wenn Sie zum Arzt gehen, wird er Sie zunächst fragen, wie es zu der Verletzung kam. Anschließend wird er Ihr Knie untersuchen.

• Körperliche Untersuchung: Der Arzt tastet die Innenseite Ihres Knies ab, um die genaue Schmerzstelle zu lokalisieren. Anschließend übt er bei leicht gebeugtem Knie Druck von außen aus, um zu prüfen, wie stark das Knie nach innen abknickt (Valgus-Stresstest). Dies gibt Aufschluss darüber, wie locker das Innenband (MCL) ist.
• MRT-Untersuchung: Dies ist die beste Untersuchungsmethode, um einen Innenbandriss zu bestätigen. Eine MRT-Untersuchung zeigt deutlich, wie stark das Band gerissen ist und ob auch andere Teile, wie beispielsweise das vordere Kreuzband (ACL), beschädigt sind.
• Ultraschalluntersuchung: Mit dieser Methode können auch Dinge wie ein Riss im MCL-Band und Flüssigkeitsansammlungen um dieses herum festgestellt werden.
• Röntgenbild: Ein Innenbandriss ist auf einem Röntgenbild nicht sichtbar, da dieses nur den Knochen darstellt. Ihr Arzt kann jedoch eine Röntgenaufnahme anordnen, um einen Bruch oder eine andere Verletzung auszuschließen.

Wie wird ein Innenbandriss behandelt?

Die gute Nachricht für viele Betroffene ist, dass die meisten Innenbandrisse ohne Operation behandelt werden können . Da das Innenband gut durchblutet ist, heilt es mit hoher Wahrscheinlichkeit von selbst.

Nicht-operative Behandlung

• RICE-Methode: Dies ist die erste und wichtigste Behandlungsmaßnahme.
• R – Ruhe: Gönnen Sie Ihrem Knie eine Pause. Vermeiden Sie Laufen, Springen oder andere Aktivitäten, die Ihr Knie belasten.
• I – Eis: Legen Sie mehrmals täglich 15–20 Minuten lang Eis auf die schmerzende und geschwollene Stelle. Legen Sie das Eis nicht direkt auf die Haut, sondern wickeln Sie es in ein Tuch.
• C – Kompression: Wickeln Sie das Knie mit einer elastischen Binde ein, um die Schwellung zu reduzieren. Die Binde sollte nicht zu fest sitzen.
• E – Hochlagern: Lagern Sie Ihr Bein so oft wie möglich hoch. Dadurch wird die Schwellung reduziert.
• Schmerzmittel: Zur Linderung von Schwellungen und Schmerzen können Sie, wie von Ihrem Arzt empfohlen, NSAIDs (nichtsteroidale Antirheumatika) einnehmen.
• Knieorthese:Der Arzt empfiehlt das Tragen einer speziellen Kniebandage, um ein seitliches Abknicken des Knies zu verhindern und dem MCL-Band die nötige Stabilität für die Heilung zu geben.
• Krücken: Um das Knie zu entlasten, müssen Sie möglicherweise eine Zeit lang Krücken benutzen.
• Physiotherapie: Diese ist sehr wichtig . Sobald das Innenband (MCL) verheilt ist, sollten Sie unter Anleitung eines Physiotherapeuten mit Übungen beginnen. Dies hilft Ihnen, die Beweglichkeit Ihres Knies wiederzuerlangen, Ihre Oberschenkelmuskulatur und die umliegende Muskulatur zu stärken und zu Ihren gewohnten Aktivitäten zurückzukehren.

Operation

Ein chirurgischer Eingriff ist selten notwendig.

• Bei einem vollständigen Riss des MCL-Bandes (Grad 3) scheint es sich vom Knochen gelöst zu haben.
• Wenn neben dem Innenbandriss auch ein anderes Band, wie zum Beispiel das vordere Kreuzband (ACL), stark beschädigt wird.
• Wenn Sie ein professioneller Sportler sind und in Zukunft maximale Kniestabilität benötigen.

Bei der Operation wird das gerissene Band entweder wieder zusammengenäht oder mithilfe eines Gewebetransplantats aus einem anderen Körperteil (z. B. der Hamstringsehne) rekonstruiert.

Wie lange dauert die Heilung?

Die Heilungsdauer hängt vom Schweregrad des Risses und Ihrer Mitarbeit bei der Behandlung ab.

• Grad 1: Heilt normalerweise innerhalb von 1-3 Wochen.
• Stufe 2: Dauert etwa 4-6 Wochen.
• Grad 3: Kann mehr als 6 Wochen, möglicherweise mehrere Monate dauern. Bei einer Operation kann es noch länger dauern.

Fragen an den Arzt

Wenn Sie einen Innenbandriss haben, ist es ratsam, Ihrem Arzt Fragen wie diese zu stellen.

• Welche Art (welchen Schweregrad) hat mein MCL-Riss?
• Welche Behandlungsmöglichkeiten habe ich? Ist eine Operation notwendig?
• Wie lange wird es Ihrer Meinung nach dauern, bis ich mich vollständig erholt habe?
• Welches Medikament soll ich einnehmen?
• Sollte ich einen Spezialisten aufsuchen?
• Wann sollte ich mit der Physiotherapie beginnen?
• Wann kann ich wieder spielen?