Bekommst du Durchfall auf Reisen? Lass uns über Reisedurchfall sprechen!

Stellen Sie sich vor, Sie sind auf Reisen an einem wunderschönen Ort und plötzlich fühlen Sie sich krank, müssen mehrmals täglich auf die Toilette … vielleicht sogar erbrechen und haben Fieber. Da kann die ganze Reise schon mal etwas langweilig werden, nicht wahr? Meistens liegt es daran, dass wir unwissentlich etwas Ungesundes essen oder trinken. Diese Erkrankung nennt man Reisedurchfall. Wie der Name schon sagt, tritt sie häufig bei Reisenden auf.

Was ist Reisedurchfall?

Einfach ausgedrückt: Reisedurchfall ist eine Magen-Darm-Infektion, die auf Reisen auftritt, insbesondere in anderen Regionen oder Ländern, verursacht durch verunreinigte Speisen oder Getränke. Genauer gesagt handelt es sich um eine leichte Beeinträchtigung des Verdauungssystems (Magen-Darm-Trakts), also eine Infektion im Darm. Obwohl sie normalerweise nach wenigen Tagen abklingt, ist sie in dieser Zeit sehr unangenehm. Man hat Bauchschmerzen, muss häufig zur Toilette und manchmal erbricht man sich und fühlt sich schwach. Stellen Sie sich vor, wie ärgerlich es wäre, wenn Sie an Ihrem Lieblingsort etwas Leckeres essen würden und dann so etwas passiert!

Meistens wird dies durch Bakterien verursacht. Manchmal können jedoch auch Viren oder Darmparasiten die Ursache sein. Das Risiko steigt, wenn wir in Gegenden reisen, die sich von unserer gewohnten Umgebung unterscheiden und in denen die Hygienebedingungen mangelhaft sind.

Wie häufig kommt das vor?

Tatsächlich ist Reisedurchfall ein sehr häufiges Gesundheitsproblem unter Reisenden. Umfragen zufolge tritt diese Erkrankung je nach Reiseziel und Jahreszeit bei 30 bis 70 % der Reisenden auf. Das bedeutet, dass von zehn Reisenden drei bis sieben wahrscheinlich daran erkranken.

Dieses Risiko ist in Ländern mit heißem und feuchtem Klima besonders hoch. Denn Bakterien vermehren sich in solchen Umgebungen besonders gut. Beispielsweise erkranken Reisende in Teilen Asiens, des Nahen Ostens, Afrikas, Mexikos sowie Mittel- und Südamerikas häufiger an Reisedurchfall.

Was sind die Symptome?

Wenn Sie den Verdacht haben, an Reisedurchfall zu leiden, achten Sie auf folgende Symptome:

• Mehr als dreimal innerhalb von 24 Stunden dünnflüssigen Stuhl (von wässriger Konsistenz) absetzen .
• Häufiger, plötzlicher Harndrang.
• Magenkrämpfe und Erbrechen.
• Übelkeit und Erbrechen.
• Fieber.

Meistens sind diese Symptome nicht schwerwiegend. Bei einer bakteriellen oder viralen Infektion können die Symptome innerhalb von 6 bis 24 Stunden nach der Ansteckung auftreten. Wird die Infektion jedoch durch einen Parasiten verursacht, kann es ein bis drei Wochen dauern, bis Symptome auftreten. Daher leiden manche Menschen auch nach ihrer Rückkehr von einer Reise noch unter diesen Symptomen.

Wie lange dauern die Symptome an?

Das hängt vom Grund ab.

• Bei einer bakteriellen Infektion werden Sie sich in zwei bis drei Tagen besser fühlen, auch ohne Behandlung. Es kann jedoch bis zu einer Woche dauern, bis die Symptome vollständig verschwunden sind.
• Wenn es sich um eine Virusinfektion handelt, wird es in wenigen Tagen besser sein.
• Wenn Reisedurchfall jedoch durch eine parasitäre Infektion verursacht wird, können die Symptome wochen- oder sogar monatelang anhalten. In diesem Fall sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Warum tritt Reisedurchfall auf?

Reisedurchfall ist eigentlich die Reaktion des Immunsystems auf einen Fremdkörper im Verdauungstrakt. Dabei kann es sich um Bakterien, Viren oder Parasiten handeln. Unabhängig davon versucht das Immunsystem, diese zu zerstören und aus dem Körper zu entfernen. Die dabei auftretende Entzündungsreaktion verursacht Symptome wie Durchfall und Bauchkrämpfe.

Vereinfacht gesagt, läuft hier alles so ab, als würden die Soldaten Ihres Körpers (das Immunsystem) einen Feind (den Erreger) bekämpfen, der in Ihren Körper eingedrungen ist. Diese Symptome sind eine Folge dieses Kampfes.

Welche Art von Keimen verursacht das?

Wie bereits erwähnt, können Bakterien, Viren und Parasiten diese Erkrankung verursachen.

• Bakterien: Bakterielle Infektionen sind am häufigsten. Hauptverursacher ist dabei E. coli . Darüber hinaus:
• Salmonellen
• Cholera-Erreger
• Campylobacter jejuni
• Bakterien wie Shigella können es ebenfalls verursachen.

• Viren:
• Norovirus
• Rotavirus
• Viren wie das Astrovirus haben ebenfalls einen Einfluss darauf.

• Parasiten:
• Giardia
• Cryptosporidium
• Auch Parasiten wie Cyclospora können diese Erkrankung verursachen.

Ist das ansteckend?

Ja, Reisedurchfall kann ansteckend sein. Keime aus dem Verdauungstrakt können durch winzige Partikel im Stuhl oder Erbrochenen auf andere übertragen werden. Wenn Sie beispielsweise Durchfall haben und nach dem Toilettengang das Waschbecken berühren, ohne sich vorher die Hände zu waschen, kann die nächste Person, die es benutzt, die Keime an ihre Hände bekommen. Wenn diese Person sich dann an den Mund fasst, ohne sich vorher die Hände zu waschen, kann sie sich ebenfalls anstecken. Deshalb ist es so wichtig, auf Ihre persönliche Hygiene zu achten.

Wer ist eher geneigt, diese Krankheit zu entwickeln?

Der Hauptrisikofaktor ist der Verzehr von kontaminierten Lebensmitteln und kontaminiertem Trinkwasser, wobei manche Bevölkerungsgruppen anfälliger dafür sind als andere.

• Junge Erwachsene: Obwohl Experten den genauen Grund nicht kennen, erkranken jüngere Menschen häufiger an Reisedurchfall als ältere. Dies könnte daran liegen, dass junge Menschen eher dazu neigen, Neues auszuprobieren, insbesondere Streetfood.
• Menschen mit einem geschwächten Immunsystem: Wie jede andere Infektion kann auch Reisedurchfall leicht bei Menschen auftreten, deren Immunsystem bereits geschwächt ist.
• Menschen mit chronischen Verdauungskrankheiten: Beispielsweise haben Menschen mit Erkrankungen wie Morbus Crohn , GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit) oder Reizdarmsyndrom (RDS) ein höheres Risiko.

Welche Komplikationen können dadurch entstehen?

Dehydrierung ist die häufigste Komplikation. Das bedeutet, dass der Wasser- und Salzgehalt im Körper abnimmt. Schwere Dehydrierung kann ein medizinischer Notfall sein.

Obwohl selten, kann Reisedurchfall eine bestehende Verdauungsstörung verschlimmern. So kann beispielsweise ein postinfektiöses Reizdarmsyndrom (PI-RDS) auftreten. Bei einer genetischen Veranlagung zu chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) können die ersten Symptome nach Reisedurchfall auftreten. Ist der Reisedurchfall schwerwiegend und durch eine bakterielle Infektion verursacht, können zusätzlich Symptome wie Blut oder Schleim im Stuhl und Fieber auftreten.

Woran erkennt ein Arzt das?

Meistens kann ein Arzt anhand Ihrer Symptome und Ihrer Reiseziele feststellen, ob Sie Reisedurchfall haben. Manchmal empfiehlt er jedoch eine Stuhluntersuchung, um die genaue Art der Infektion zu bestimmen. Dies hilft, die richtige Behandlung festzulegen, insbesondere bei Verdacht auf eine parasitäre Infektion. Unter Umständen müssen mehrere Stuhlproben untersucht werden, um die Infektion zu bestätigen.

Welche Behandlungsmethoden gibt es?

Ihr Arzt wird Ihnen raten , sich ausreichend auszuruhen und viel zu trinken . Bestimmte Sportgetränke und rezeptfreie Sport-Rehydrationslösungen können helfen, den Elektrolytverlust auszugleichen.

Wenn Ihre Symptome jedoch schwerwiegend sind und sich innerhalb weniger Tage nicht bessern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.Möglicherweise erhalten Sie Mittel gegen Durchfall oder Antibiotika .

Antidiarrhoika

Diese Medikamente lindern lediglich den Durchfall, sie heilen die Infektion nicht. Sie verlangsamen lediglich die Darmmotilität – die Kontraktionen der Muskeln, die den Stuhl durch den Darm befördern – etwas. Dadurch hat der Darm mehr Zeit, Wasser aus dem Stuhl wieder aufzunehmen.

Der Nachteil ist, dass die Erreger noch in Ihrem Körper sind. Sie sind weiterhin krank und können die Krankheit weiterhin auf andere übertragen. Befolgen Sie daher die Anweisungen Ihres Arztes genau, wenn Sie diese Medikamente einnehmen. Es ist ratsam, einige dieser Medikamente auf Reisen mitzuführen.

• Atropindiphenoxylat (z. B. Lomotil® )
• Wismut (z. B. Pepto-Bismol® )
• Loperamid (z. B. Imodium® )

Antibiotika

Bei einer schweren bakteriellen Infektion oder wenn sich Ihr Durchfall nach einigen Tagen nicht bessert, kann Ihnen Ihr Arzt Antibiotika verschreiben. Zu den gängigsten Antibiotika gehören:

• Ciprofloxacin (z. B. Cipro® )
• Levofloxacin (z. B. Levaquin® )
• Azithromycin (z. B. Zmax® )
• Rifaximin (z. B. Xifaxan® )
• Metronidazol (z. B. Flagyl® ) (insbesondere bei parasitären Infektionen)
• Nitazoxanid (z. B. Alinia® ) (bei parasitären Infektionen)

Wichtig: Nehmen Sie Antibiotika niemals ohne Rücksprache mit einem Arzt ein. Dies kann zu weiteren Problemen führen.

Gibt es natürliche Behandlungsmethoden?

Manche natürliche Heilmittel, wie Oreganoöl oder Echinacea-Extrakt, sollen helfen, Infektionen vorzubeugen, die Reisedurchfall verursachen. Sie sollten jedoch immer Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass diese Mittel für Sie unbedenklich sind.

Was ist zu erwarten, wenn Sie Reisedurchfall bekommen?

Wie die meisten Menschen werden Sie sich innerhalb weniger Tage erholen. Sollten Sie jedoch schwere oder anhaltende Symptome haben und sich noch auf Reisen befinden, wenden Sie sich bitte an Ihre Botschaft in Ihrem Heimatland, eine Vertrauensperson oder einen guten Arzt vor Ort.

Wie kann man das überleben?

Es ist unmöglich, alle Erreger, die Reisedurchfall verursachen, zu vermeiden, aber Sie können Ihr Risiko erheblich verringern, indem Sie folgende Schritte befolgen:

• Waschen Sie Ihre Hände gründlich , insbesondere vor dem Essen. Seifen Sie Ihre Hände ein und reiben Sie sie mindestens 20 Sekunden lang aneinander.
• Zur Verwendung an Orten, an denen keine Handwaschmöglichkeiten vorhanden sind.Führen Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis mit sich.
• Achten Sie beim Baden darauf, dass kein Duschwasser in Ihren Mund gelangt .
• Verwenden Sie zum Zähneputzen abgefülltes Wasser. Benutzen Sie niemals Leitungswasser.
• Vermeiden Sie Getränke mit Eiswürfeln, da die Eiswürfel möglicherweise mit Leitungswasser hergestellt wurden.
• Wenn Sie frisches Obst und Gemüse essen, wählen Sie nur solches, das Sie selbst schälen können. Vermeiden Sie es, vorgeschnittenes Obst im Laden zu kaufen.
• Essen Sie nur gut durchgegarte, heiße Speisen. Gehen Sie nicht zu jedem Essensstand, an dem Sie vorbeikommen.
• Verwenden Sie ausschließlich Getränke in Dosen oder Flaschen. Achten Sie außerdem darauf, dass diese ordnungsgemäß verschlossen sind.

Wie kann ich für mich selbst sorgen?

Wenn Sie oder Ihr Kind Reisedurchfall bekommen, können folgende Dinge helfen:

• Trinken Sie reichlich Flüssigkeit: Mineralwasser, einige Sportgetränke und orale Rehydrationslösungen wie Jeevani, die Sie in der Apotheke kaufen können, helfen alle dabei, den Wasserhaushalt Ihres Körpers aufrechtzuerhalten.
• Essen Sie, aber seien Sie vorsichtig: Versuchen Sie es zunächst mit leichten Suppen und Kühlpacks . Dann probieren Sie die BRAT-Diät (Bananen, Reis, Apfelmus, Toast ). Diese Lebensmittel sind leichter verdaulich. Am besten vermeiden Sie für ein paar Tage fettige, scharfe und Milchprodukte.

Wann müssen Sie einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie eines dieser Symptome verspüren, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen:

• Wenn Sie Blut oder Schleim im Stuhl haben oder wenn Sie nach dem Toilettengang und Abwischen eines dieser Dinge sehen.
• Hohes Fieber (über 38,5 Grad Celsius / 101,3 Grad Fahrenheit).
• Wenn Sie mehr als dreimal täglich weichen Stuhl haben , sei es während der Behandlung oder während der Einnahme von Medikamenten.
• Wenn Sie starke Bauchschmerzen haben.
• Wenn Sie Anzeichen von Austrocknung haben (trockener Mund, eingefallene Augen, verminderte Urinausscheidung, dunkler Urin, starker Durst, schneller Herzschlag, Schwindel).
• Wenn sich die Symptome nach einigen Tagen nicht bessern oder sich sogar verschlimmern.

Das Wichtigste (Kernaussage)

Reisedurchfall ist vielleicht kein Thema bei Ihren Reiseplänen, kann aber auftreten, wenn Sie versehentlich verunreinigte Lebensmittel oder Getränke zu sich nehmen. Sie können das Risiko verringern, indem Sie sich häufig die Hände waschen, Wasser aus Flaschen trinken und den Verzehr von durchgegarten Speisen und Dosengetränken einschränken .

Falls Sie von dieser Erkrankung betroffen sind, geraten Sie nicht in Panik. Ruhen Sie sich ausreichend aus und trinken Sie viel. Meistens werden Sie sich innerhalb weniger Tage besser fühlen. Falls nicht, suchen Sie umgehend einen Arzt auf. Gute Reise!

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