Sind Sie ständig müde? Sehen Sie blass aus? Es könnte sich um Anämie handeln!

Fühlst du dich manchmal so erschöpft, dass du zu nichts mehr fähig bist und dich wie gelähmt fühlst? Verdrehst du die Augen, wenn du aufstehst, oder wird dir schwindelig, selbst bei kurzen Schritten? Im Alltag ignorieren wir solche Beschwerden meist als „nur leichte Müdigkeit“. Manchmal können sie jedoch ein Symptom für Blutarmut oder , medizinisch, Anämie sein. Diese Erkrankung ist in Sri Lanka weit verbreitet, insbesondere bei Frauen und kleinen Kindern. Deshalb wollen wir heute genauer und verständlich darüber sprechen.

Was genau ist Anämie?

Vereinfacht gesagt, ist Anämie ein Mangel an roten Blutkörperchen im Blut. Man kann sich das wie einen Lieferdienst vorstellen, der Sauerstoff durch den ganzen Körper transportiert. Das Transportmittel dieses Lieferdienstes, also der Hauptbestandteil, der Sauerstoff transportiert, ist ein Protein namens Hämoglobin .

Anämie bedeutet, dass entweder die Anzahl der roten Blutkörperchen oder deren Hämoglobingehalt zu niedrig ist. Dadurch werden die Organe, das Gehirn, das Herz und die Muskeln nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Deshalb treten Symptome wie Müdigkeit, Schwäche und Schwindel auf.

Frauen haben aufgrund von Menstruationsblutungen , Schwangerschaft und Nachblutungen ein höheres Risiko für Anämie. Sie tritt auch häufiger bei Kleinkindern und Erwachsenen mit chronischen Erkrankungen auf.

Was sind die Symptome einer Anämie?

Im Frühstadium einer Anämie treten möglicherweise keine Symptome auf. Schreitet die Erkrankung jedoch fort, entwickeln sich verschiedene Symptome. Schauen wir uns diese genauer an.

Was sind die Hauptursachen von Anämie?

Es gibt viele Ursachen für Anämie. Diese lassen sich in drei Hauptkategorien einteilen.

1. Aufgrund von Blutverlust aus dem Körper

Dies kann durch eine plötzliche, starke Blutung oder durch eine allmähliche Blutung über einen längeren Zeitraum verursacht werden.

• Starke Menstruationsblutungen bei Frauen: Dies ist ein Hauptgrund dafür, dass viele Frauen an Anämie leiden.
• Blutungen aufgrund von Erkrankungen wie Geschwüren und Hämorrhoiden im Verdauungstrakt.
• Langfristiger Gebrauch von Schmerzmitteln wie Aspirin und Ibuprofen.
• Nach einem schweren Unfall oder einer Operation.

2. Verminderte oder fehlerhafte Produktion roter Blutkörperchen

Unser Knochenmark ist die Fabrik, die rote Blutkörperchen produziert. Wenn die Funktion dieser Fabrik gestört ist, entsteht eine Anämie.

• Eisenmangelanämie: Dies ist die häufigste Form der Anämie in Sri Lanka. Eisen ist für die Hämoglobinbildung unerlässlich. Diese Erkrankung tritt auf, wenn nicht genügend Eisen über die Nahrung aufgenommen wird.
• Vitaminmangelanämie: Vitamin B12 und Folsäure sind ebenfalls wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen. Diese Erkrankung kann insbesondere bei Menschen auftreten, die wenig Fleisch, Fisch oder Gemüse essen.
• Thalassämie: Dies ist eine genetische Erkrankung. Dabei wird das Hämoglobinmolekül nicht richtig gebildet. Diese Krankheit kommt auch in Sri Lanka vor.
• Aufgrund chronischer Erkrankungen: Auch Menschen mit Langzeiterkrankungen wie Nierenerkrankungen, Krebs, Diabetes und Arthritis können eine Anämie entwickeln.

3. Erhöhte Rate der Zerstörung roter Blutkörperchen

Manchmal werden die im Knochenmark produzierten roten Blutkörperchen im Körper schnell abgebaut. Dieser Zustand wird als hämolytische Anämie bezeichnet. Ursachen können bestimmte Infektionen, Medikamente und Störungen des Immunsystems sein.

Wie diagnostiziert und behandelt ein Arzt diese Erkrankung?

Wenn Sie die oben genannten Symptome haben, sollten Sie am besten einen Arzt aufsuchen. Dieser wird Sie untersuchen und gegebenenfalls eine einfache Blutuntersuchung anordnen.

• Blutbild (großes Blutbild): Dies ist die wichtigste Untersuchung. Sie ermöglicht eine genaue Bestimmung vieler Blutwerte, wie beispielsweise des Hämoglobinwerts und der Anzahl der roten Blutkörperchen.
• Weitere Untersuchungen: Ihr Arzt kann Ihnen auch andere Untersuchungen (z. B. ein Blutbild) empfehlen, um die Ursache Ihrer Anämie zu ermitteln.

Die Behandlung richtet sich nach der Ursache Ihrer Anämie.

• Bei Eisenmangel: Ihr Arzt wird Ihnen Eisentabletten oder -sirup verschreiben. Es ist wichtig, diese zur verordneten Zeit und in der verordneten Dosierung einzunehmen. Er wird Ihnen außerdem raten, eisenhaltige Lebensmittel zu verzehren (siehe unten).
• Bei Vitaminmangel werden Vitamin-B12- oder Folsäuretabletten verabreicht.
• Aus anderen Gründen: Bei Blutungen wird eine Behandlung durchgeführt, um diese zu stoppen, falls eine andere Erkrankung vorliegt usw. In einigen schweren Fällen können auch Bluttransfusionen erforderlich sein.

Wie gestaltet man eine Ernährung zur Vorbeugung von Anämie?

Es ist sehr wichtig, eisenreiche Lebensmittel in unsere Ernährung einzubauen.

Noch etwas Wichtiges: Vitamin C hilft dem Körper, Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln aufzunehmen. Daher ist es sehr gut, beim Verzehr von grünem Gemüse etwas Zitrone hinzuzufügen und nach dem Essen eine Orange oder Mandarine zu essen. Vermeiden Sie außerdem Tee oder Kaffee zu den Mahlzeiten, da diese die Eisenaufnahme hemmen.