Bist du zu süchtig nach Videospielen? (Videospielsucht) Lass uns darüber reden!

Heutzutage spielen viele Menschen in ihrer Freizeit Videospiele oder einfach nur zum Vergnügen. Das ist völlig normal. Manchmal gerät das Spielen jedoch außer Kontrolle und kann zu einem Problem werden, das unser Leben beeinträchtigt. Das nennen wir Videospielsucht oder Internetsucht. Lasst uns heute etwas genauer darauf eingehen.

Was ist Videospielsucht?

Einfach ausgedrückt: Videospielsucht bedeutet, dass man die Kontrolle über sein Videospielverhalten verliert. Das heißt, obwohl man aufhören möchte, kann man es nicht. Dies kann sich negativ auf das Privatleben, die Beziehungen zu Familie und Freunden, die schulischen Leistungen, den Beruf und die Gesundheit auswirken.

Dieses Problem kann nicht nur bei Online-Spielen auftreten, sondern auch bei Spielen auf beliebigen elektronischen Geräten. Meistens sind jedoch Online-Spieler betroffen.

Unter Forschern gibt es noch immer unterschiedliche Meinungen darüber, ob es sich hierbei tatsächlich um eine Sucht oder eine psychische Erkrankung handelt. Manche sprechen von einer Verhaltenssucht, ähnlich der Spielsucht. Das heißt, die Freude über einen Sieg motiviert zum Weiterspielen.

Andere argumentieren jedoch, dass Videospiele im Gegensatz zum Glücksspiel ein gewisses Maß an intellektuellen Fähigkeiten und schnelle Reaktionszeiten erfordern und nicht allein auf Glück beruhen. Daher gibt es auch die Ansicht, dass der Vergleich unzutreffend ist.

Ungeachtet dieser Debatten ist entscheidend, dass übermäßiger Konsum jeglicher Art, sofern er unseren Alltag beeinträchtigt, psychische, soziale und physische Probleme verursachen kann . Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Ihre Spielsucht Ihr Leben bestimmt, sollten Sie unbedingt ärztlichen Rat einholen.

Wer kann eine Videospielsucht entwickeln? (Wen betrifft sie?)

Diese sogenannte „Videospielsucht“ kann jeden betreffen, Kinder, Jugendliche und Erwachsene . Studien haben jedoch gezeigt, dass sie bei Erwachsenen häufiger vorkommt.

Forscher schätzen, dass zwischen 1,7 % und 10 % der amerikanischen Bevölkerung an dieser Störung leiden. Der Grund für diese große Spanne liegt darin, dass sich verschiedene Forscher nicht auf die Kriterien einigen, die zur Diagnose dieser „Internetspielsucht“ verwendet werden.

Was sind die Anzeichen und Symptome einer Videospielsucht?

Glauben Sie, dass Sie auch davon betroffen sind? Wenn ja, sehen Sie sich diese Symptome an:

• Ich kann meine Schularbeiten, meine Arbeit und meine Hausarbeit nicht richtig erledigen, weil ich so viel Zeit mit Spielen verbringe.
• Wenn man das Spiel nicht spielen kann oder jemand aufhört, es zu spielen, kann man Traurigkeit, Angst oder ständige Wut verspüren . Dies wird auch als „Entzugserscheinungen“ bezeichnet.
• Um beim Spielen noch genauso viel Freude zu haben wie früher, muss man jetzt noch länger spielen .
• Sie verzichten auf andere Dinge, die ihnen früher Freude bereitet haben (Hobbys, Sport) und soziale Beziehungen (Gespräche mit Freunden, Zeit mit der Familie verbringen), nur weil sie Spiele spielen wollen.
• Obwohl sie wissen, dass das Spielen von Videospielen negative Folgen hat, sind sie nicht in der Lage, die Zeit, die sie mit Spielen verbringen, zu reduzieren, oder sie schaffen es nicht, mit dem Spielen aufzuhören, selbst wenn sie es versuchen .
• Familie und Freunde über die Zeiten, zu denen sie Spiele spielen, anlügen .
• Ihnen ist Sauberkeit und Ordnung egal, weil sie spielen wollen.
• Menschen nutzen Videospiele , um Stress bei der Arbeit oder in der Schule abzubauen und um Problemen zu Hause zu entfliehen .
• Videospiele werden genutzt, um negative mentale Zustände wie Schuldgefühle und Enttäuschung zu lindern.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, diese Symptome aufweist, ist es sehr wichtig, einen Arzt oder einen Psychotherapeuten aufzusuchen.

Warum geschieht das? Was sind die Ursachen?

Forscher untersuchen noch immer, warum Menschen tatsächlich videospielsüchtig werden und welche suchterzeugenden Eigenschaften diese Spiele besitzen.

Wie man heute weiß, wird beim Spielen und Gewinnen von Videospielen der Botenstoff Dopamin im Gehirn freigesetzt . Dopamin ist ein Neurotransmitter, der für viele Körperfunktionen wichtig ist, beispielsweise für Glücksgefühle, Zufriedenheit und Motivation. Ähnlich wie bei Spielsucht oder Drogenabhängigkeit wird auch bei dieser Sucht Dopamin freigesetzt.

Neuere neurologische Forschungen haben gezeigt, dass es Ähnlichkeiten zwischen den Gehirnen von Videospielsüchtigen und den Gehirnen von Drogensüchtigen gibt.

Wie wird das diagnostiziert?

Um sicher festzustellen, ob Sie an einer Videospielsucht leiden, kann Ihr Arzt Sie an einen Berater für psychische Gesundheit, wie zum Beispiel einen Psychologen oder Psychiater, überweisen.

Psychiater und Psychologen verwenden das Diagnostische und Statistische Handbuch Psychischer Störungen (DSM-5) der Amerikanischen Psychiatrischen Vereinigung (American Psychiatric Association) zur Diagnose psychischer Erkrankungen, einschließlich der Internet-Spielsucht.

Ihr Psychiater oder Psychotherapeut wird Ihnen Fragen zu vielen Dingen stellen, unter anderem zu Ihrer Krankengeschichte, Ihren persönlichen Daten und Ihrem Spielverhalten.

Um die Diagnose einer Internetspielsucht zu erhalten, müssen Ihre Spielverhaltensmuster im Allgemeinen mit Ihren...Die Symptome müssen so schwerwiegend sein, dass sie die persönliche, familiäre, soziale, schulische und/oder berufliche Funktionsfähigkeit erheblich beeinträchtigen. Diese Muster müssen mindestens ein Jahr lang anhalten.

Wie wird das behandelt?

Die Hauptbehandlungsmethode bei Videospielsucht ist die Gesprächstherapie, auch bekannt als Psychotherapie.

Psychotherapie kombiniert verschiedene Behandlungsansätze, die Ihnen helfen, belastende Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern. Die Zusammenarbeit mit einem Psychotherapeuten oder Psychiater bietet Ihnen und Ihrer Familie Unterstützung, Aufklärung und Beratung.

Es gibt verschiedene Formen der Psychotherapie, die für jemanden mit Videospielsucht hilfreich sein können:

• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Dies ist eine zielorientierte, systematische Behandlungsmethode. Der Therapeut unterstützt Sie dabei, Ihre Gedanken und Gefühle genauer zu betrachten. Sie werden verstehen, wie Ihre Gedanken Ihr Handeln beeinflussen. Mithilfe der KVT lernen Sie, negative und unkontrollierbare Gedanken und Verhaltensweisen loszulassen und gesündere Denkmuster und Gewohnheiten zu entwickeln.
• Gruppentherapie: Hierbei treffen sich Menschen mit ähnlichen Problemen unter der Anleitung eines Therapeuten, um über ihre Schwierigkeiten zu sprechen. Dies kann eine große Ermutigung und moralische Unterstützung für diejenigen bieten, die Freunde und Angehörige durch Videospielsucht verloren haben.
• Familien- oder Eheberatung: Diese Behandlungsmethode hilft der Familie, die Situation zu verstehen und das häusliche Umfeld zu stabilisieren.

Wenn Sie an einer anderen psychischen Erkrankung leiden, wie z. B. Depressionen, Angstzuständen oder ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung), kann Ihr Arzt Ihnen bestimmte Medikamente zur Behandlung dieser Symptome verschreiben.

Was sind die Risikofaktoren hierfür?

Die Forschung zur „Videospielsucht“ ist noch nicht abgeschlossen. Bisher wurden einige Faktoren identifiziert, die das Risiko, an dieser Erkrankung zu erkranken, erhöhen.

Psychologische Risikofaktoren im Zusammenhang mit der Internetspielsucht sind:

• Impulsivität.
• Geringe Selbstkontrolle.
• Angst.

Verhaltensbedingte Risikofaktoren im Zusammenhang mit Internetspielsucht sind:

• Ich gebe jeden Tag immer mehr Geld für Videospiele aus.
• Die Zeit, die an Wochentagen mit Spielen verbracht wird, nimmt zu .
• Teilnahme an Offline-Community-Treffen, bei denen sich Gamer versammeln.
• Mitglied einer Gaming-Community sein .

Sollte jeder, der Spiele spielt, Angst davor haben?

Nein, es gibt keinen Grund zur Sorge. Studien haben gezeigt, dass nur eine sehr geringe Anzahl von Menschen, die Online- oder Videospiele spielen, mit diesem Suchtproblem konfrontiert wird.

Wenn du Videospiele spielst, ist es wichtig, darauf zu achten , wie viel Zeit du damit verbringst. Besonders wenn du anfängst, deine täglichen Aktivitäten wie Körperpflege, soziale Kontakte, Schularbeiten oder Arbeit zu vernachlässigen, könnte das ein frühes Anzeichen für eine Videospielsucht sein. Sei dir dessen also bewusst.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie Zweifel oder Bedenken hinsichtlich dieser Videospielsucht haben, sei es bei sich selbst, einem Familienmitglied oder einem Freund, sprechen Sie sofort mit einem Arzt oder einem Psychotherapeuten .

Wenn bei Ihnen eine Videospielsucht diagnostiziert wurde, ist es sehr wichtig, sich in Behandlung zu begeben und den Behandlungsplan einzuhalten. Sie sollten außerdem regelmäßig Ihren Psychiater oder Psychotherapeuten aufsuchen.

Millionen Menschen weltweit spielen Videospiele und Internetspiele. Die meisten, die diese Spiele genießen, entwickeln zwar keine problematischen Verhaltensweisen, doch manchmal kann das Spielen zur lebenslangen Gewohnheit werden und den Alltag negativ beeinflussen. Wenn Sie sich Sorgen um Ihr eigenes Spielverhalten oder das eines Angehörigen machen, zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen. Er hilft Ihnen gerne weiter.

Die wichtigsten Dinge, die man sich merken sollte (Kernaussage)

Okay, hier sind also die wichtigsten Dinge, die Sie sich von dem, worüber wir heute gesprochen haben, merken sollten:

• Videospiele sind zwar eine tolle Möglichkeit, Spaß zu haben, können aber manchmal zu einer unkontrollierbaren Sucht werden .
• Diese Sucht kann sich negativ auf viele Aspekte Ihres Lebens auswirken (Studium, Arbeit, Beziehungen, Gesundheit) .
• Seien Sie besorgt, wenn Sie Anzeichen für ungewöhnliches Spielverhalten, Vernachlässigung anderer Aufgaben, Unfähigkeit, ohne Spielen auszukommen, oder Lügen bemerken.
• Als Ursache hierfür wird die Aktivierung eines chemischen Botenstoffs im Gehirn namens Dopamin vermutet.
• Für diese Erkrankung gibt es wirksame Behandlungsmethoden, wie beispielsweise Psychotherapie . Scheuen Sie sich also nicht, um Hilfe zu bitten.
• Wenn Sie glauben, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, dieses Problem hat, suchen Sie einen Arzt oder einen Psychotherapeuten auf .

Denken Sie daran, Sie sind nicht allein. Sie können Hilfe bei solchen Problemen erhalten.

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