Wir alle fühlen uns im Laufe unseres Lebens mal traurig und niedergeschlagen. Das ist ganz normal. Doch was, wenn diese Traurigkeit nie verschwindet, uns Tag für Tag schwer belastet und uns so sehr beeinträchtigt, dass wir nicht einmal mehr unseren Alltag bewältigen können? Das ist keine normale Traurigkeit. Es ist eine ernsthafte Erkrankung, die wir medizinisch als Major Depression (MDD) bezeichnen. Diese Erkrankung kann jeden Lebensbereich stark beeinträchtigen: Beziehungen, Hobbys und insbesondere den Beruf.
Manchmal kann diese Depression so schwerwiegend sein, dass Sie Ihre Arbeit nicht mehr effektiv oder mit der gleichen Begeisterung und Effizienz wie früher erledigen können. In solchen Zeiten ist es sehr wichtig, sich dieser Erkrankung und der verfügbaren Hilfsangebote bewusst zu sein.
Was genau ist diese Depression?
Depression ist, einfach ausgedrückt, eine häufige körperliche und psychische Erkrankung, die Stimmung, Gefühle und Verhalten beeinflusst. Sie führt dazu, dass man sich im Alltag sehr traurig oder apathisch fühlt.
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden weltweit etwa 5 % der Erwachsenen an einer Form von Depression. Man kann sich also vorstellen, wie verbreitet diese Erkrankung ist.
Gemäß dem Diagnostischen und Statistischen Handbuch Psychischer Störungen (DSM-5), einem von Ärzten weltweit verwendeten Diagnoseleitfaden, muss eine Person, um die Diagnose einer schweren Depression zu erhalten, mindestens zwei Wochen lang anhaltende traurige Stimmung, Verlust des Interesses an alltäglichen Aktivitäten und die meisten der folgenden Symptome aufweisen:
Was sind die Symptome einer Depression?
Die Symptome einer Depression können von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Auch der Schweregrad der Symptome variiert. Schauen wir uns die wichtigsten Symptome an.
| Symptom | Eine einfache Erklärung |
|---|---|
| Gehirnnebel | Schwierigkeiten beim Denken, Konzentrieren und Entscheiden. Das Gefühl, wie in einem Nebel gehüllt zu sein. |
| Veränderungen des Appetits | Plötzlicher Appetitverlust oder übermäßiges Essen. |
| Ich bin immer traurig. | Ständige Traurigkeit oder Frustration, mit oder ohne Grund. |
| Sich selbst als wertlos empfinden | Das ständige Gefühl, wertlos zu sein und für alle Fehler selbst verantwortlich zu sein. Bedauern über Vergangenes. |
| Wut ohne Grund | Er gerät schnell in Wut, wird unruhig und schreit selbst wegen Kleinigkeiten herum. |
| Körperliche Erschöpfung | Ich fühle mich hilflos und bin ständig müde. |
| Schlafprobleme | Schlaflosigkeit oder zu viel Schlaf. |
| Verlangsamung von Bewegungen und Sprache | Verlangsamte Körperbewegungen und Sprechgeschwindigkeit. |
| Gewichtsveränderungen | Gewichtszunahme oder -abnahme ohne anderen Grund. |
| Gedanken an Selbstmord | Gedanken an Tod oder Selbstmord (dies ist ein sehr ernstes Symptom). |
Wichtig ist, dass diese Symptome auch durch andere Erkrankungen (z. B. Schilddrüsenprobleme) verursacht werden können. Daher sollten Sie bei Auftreten dieser Symptome unbedingt einen Arzt aufsuchen.Es ist sehr wichtig, den genauen Grund herauszufinden.
Was verursacht Depressionen?
Es ist schwierig, eine einzige Ursache für Depressionen zu benennen. Es können viele Faktoren eine Rolle spielen.
- Gehirnchemie: Unser Gehirn benötigt bestimmte Botenstoffe (Neurotransmitter) in der richtigen Menge, um richtig zu funktionieren. Gerät dieses Gleichgewicht aus dem Gleichgewicht, können psychische Erkrankungen wie Depressionen auftreten.
- Genetik: Wenn jemand in Ihrer Familie an Depressionen leidet, besteht möglicherweise auch für Sie ein etwas höheres Risiko.
- Umweltfaktoren: Das Leben in einem Umfeld, in dem Missbrauch, Gewalt und Armut häufig vorkommen, kann zu Depressionen führen.
- Persönlichkeitsmerkmale: Menschen mit einer pessimistischen Persönlichkeit, die leicht von Stress überwältigt werden, neigen eher dazu, an Depressionen zu erkranken.
- Dieser Zustand kann auch durch einschneidende Lebensveränderungen verursacht werden: Scheidung, Tod eines geliebten Menschen oder Arbeitsplatzverlust.
Gibt es eine Behandlungsmöglichkeit?
Ja, absolut! Depressionen sind eine Erkrankung, die gut behandelt und in den Griff bekommen werden kann. Die Behandlung umfasst in der Regel Medikamente, Psychotherapie oder eine Kombination aus beidem. Was bei einer Person hilft, muss jedoch nicht zwangsläufig bei einer anderen wirken. Deshalb sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin sprechen , um die beste Behandlungsmöglichkeit für Sie zu finden.
Gilt Depression als Behinderung?
Dies ist ein Problem, das viele Menschen betrifft. In Ländern wie den Vereinigten Staaten gibt es spezielle Gesetze (Americans with Disabilities Act – ADA), die Depressionen als Behinderung anerkennen. Obwohl es in unserem Land kein Gesetz mit demselben Namen gibt, ist anerkannt, dass schwere Depressionen eine ernsthafte Erkrankung darstellen, die die täglichen Aktivitäten eines Menschen, insbesondere seine Arbeit, so stark beeinträchtigt, dass er sie nicht mehr ausüben kann .
Einfach ausgedrückt: Wenn Ihre Depression Sie so stark beeinträchtigt, dass Sie nicht mehr in der Lage sind, wichtige Lebensfunktionen auszuführen (z. B. zu arbeiten, zu studieren oder Ihre eigenen Hausarbeiten zu erledigen), wird dies als Behinderung betrachtet.
Ein Arzt wird den Schweregrad Ihrer Erkrankung anhand verschiedener Faktoren beurteilen, darunter:
| Wie lässt sich der Schweregrad der Erkrankung messen? | |
|---|---|
| Zunächst müssen die Krankenakten 5 oder mehr dieser Symptome bestätigen: | |
| - Depressive Stimmung - Verlust des Interesses an allem - Appetit- und Gewichtsveränderungen - Schlafprobleme - Körperliche Unruhe oder Trägheit | - Niedriger Energieverbrauch Schuldgefühle - Konzentrationsschwierigkeiten - Gedanken an Tod oder Selbstmord |
| Zweitens, wie haben sich diese Eigenschaften auf Ihre Leistung ausgewirkt? | |
Bei einer oder zwei der folgenden Fähigkeiten muss eine extreme oder deutliche Einschränkung vorliegen:
| |
Wenn Sie aufgrund einer Depression Schwierigkeiten bei der Arbeit haben, können Sie sich von Ihrem Arzt ein ärztliches Attest ausstellen lassen und dieses mit Ihrem Arbeitgeber besprechen. Dadurch können Sie die benötigte Krankschreibung oder Unterstützung am Arbeitsplatz erhalten.
Welche Sozialleistungen bietet der Arbeitsplatz?
Der Arbeitsplatz kann angemessene Vorkehrungen treffen, um Mitarbeitern mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen die ordnungsgemäße Ausübung ihrer Aufgaben zu ermöglichen. Sie können sich diesbezüglich auch an die Personalabteilung oder Ihren Vorgesetzten wenden. Hier einige Beispiele:
- Flexible Arbeitszeitgestaltung: Wechselnde Arbeitszeiten, Teilzeitbeschäftigung.
- Arbeiten von zu Hause: Den Menschen ermöglichen, wann immer möglich von zu Hause aus zu arbeiten.
- Ruhezeit: Sie können sich nach Bedarf ausruhen, ohne an einen festen Zeitplan gebunden zu sein.
- Arbeitsteilung: Anstatt eine große Aufgabe auf einmal zu vergeben, teilen Sie sie in kleinere Teile auf.
- Unnötige Ablenkungen reduzieren: Helfen Sie mit, Ablenkungen zu minimieren (z. B. durch Bereitstellung eines ruhigen Raums, Verwendung von geräuschdämpfenden Kopfhörern).
- Freistellung aus psychischen Gründen: Ermöglichen, dass Krankheitsurlaub für psychische Erkrankungen genutzt werden kann.
Denk daran: Um Hilfe zu bitten ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein mutiger Schritt, mit dem du für dich selbst sorgst.
Kernaussage
- Depression ist nicht nur Traurigkeit, sondern eine echte Krankheit, die einer Behandlung bedarf.
- Wenn Sie Symptome einer Depression verspüren, leiden Sie nicht allein, sondern suchen Sie einen vertrauenswürdigen Arzt auf. Mit der richtigen Behandlung lässt sich diese Erkrankung gut in den Griff bekommen.
- Schwere Depressionen können als behindernde Erkrankung angesehen werden, die Sie daran hindert, Ihre Arbeit weiter auszuüben.
- Wenn Ihre psychische Gesundheit Ihre Arbeit beeinträchtigt, scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Arzt über die an Ihrem Arbeitsplatz verfügbaren Unterstützungsmaßnahmen und Einrichtungen zu sprechen.
- Du bist nicht allein. Hilfe anzunehmen ist ein Zeichen von Stärke.
💬 Comments (0)
Es wurden noch keine Kommentare gepostet. Fügen Sie hier zum ersten Mal Ihren Kommentar hinzu.
Fügen Sie Ihren Kommentar hinzu