ކުޑަކުއްޖާގެ ހުޅުތަކުގައި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ޖުވެނައިލް ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް (ޖީއައިއޭ) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދަރިފުޅުގެ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސާތީ ޝަކުވާ ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ހެނދުނު ހިނގުމަށް ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު މަޢުލޫމާތަކަށް ވާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް، އެކަމަކު މެނޭޖްކުރެވޭ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، ކުޑަކުދިންނަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޖުވެނައިލް އިޑިއޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި، `(ޖުވެނައިލް އިޑިއޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް)` ނުވަތަ `(ޖީއައިއޭ)` އެވެ.

ޖުވެނައިލް ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް (ޖީއައިއޭ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، `(ޖީއައިއޭ)` އަކީ ކުޑަކުދިންނަށް އެންމެ އާންމު އާތުރައިޓިސްގެ ވައްތަރެވެ. އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ކުޑަކުއްޖަކަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމުގެ އަސަރު ކުޑަކުއްޖެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ހުޅުގަނޑަކަށް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިފާޢީ ނިޒާމެއް ހުރެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު `(ޖީއައިއޭ)` އަކީ `އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް` އެވެ . މާނައަކީ، ކުއްޖާގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު އޮޅިގެން އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ހުޅުތަކުގެ ތެރޭގައިވާ `(ސައިނޮވިއަމް)` ޓިޝޫއާއި ހުޅުތަކުގެ ފްލޫޑަށް ހަމަލާދެއެވެ. އަމިއްލަ ގެއަށް ވަގެއް ފަޅާލާފަދައެވެ.

މި އަސަރުގެ ސަބަބުން ސައިނޮވިއަމް އިން އިތުރު ޖޮއިންޓް ފްލޫޑް އުފައްދައެވެ. މިއީ ހުޅުތައް ދުޅަވެ، ތަދުވެ، ހަރުވާހެން ހީވާ ވަގުތެވެ.

މި ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ޖަވާބާއި އޭގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް އަސަރުކޮށް، އެންމެ ފަހުން ކާޓިލޭޖާއި ކަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މި ދުޅަވުމަކީ ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ލޮލަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ޖީއައިއޭ އަކީ ކުއްޖާގެ އާދައިގެ ކުރިއެރުމާއި ތަރައްޤީއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ކުއްޖާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ.

ޖީއައިއޭ އަކީ ކުޑަކުދިންނަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ އާތުރައިޓިސްގެ ވައްތަރެވެ. އެމެރިކާގައި އެކަނިވެސް ކޮންމެ 1000 ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކަށް މިބަލި ހުންނަކަމަށް ލަފާކުރެވެއެވެ.

(ޖީއައިއޭ) ގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޖީއައިއޭގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. މިއީ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ޖެހޭ އަދަދަށް ބަލައިގެން ގިންތިކުރެވިފައިވާ ކަންކަމެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޮލިގޯއާޓިކިއުލަރ ޖީއައިއޭ

މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ `(އޮލިގޯއާތުރައިޓިސް)` އެވެ. މި ބާވަތުގައި , ފަސް ހުޅުތަކަށްވުރެ މަދު ހުޅުތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ކަކުލާއި ފައިގެ ކަކުލާއި އުނަގަނޑު ފަދަ ހުޅުތަކަށް އަސަރު ކުރެއެވެ. އަދި ލޮލަށް ވެސް އަސަރުކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، މިއަށް ކިޔަނީ `(ޔޫވެއިޓިސް)` އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ ތަހުލީލެއް ނެތި އެކަން ދެނެގަންނަން އުނދަގޫވެއެވެ. `(ޖިއާ)` ޖެހިފައިވާ ކުދިންގެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ނިސްބަތްވަނީ މި ބާވަތަށެވެ. އެއީ އަންހެން ކުދިންގެ ކިބައިން ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ކުދިންނަށް މި ހާލަތުން ސަލާމަތްވެވޭނީ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރަށް ދާއިރު އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ކުދިންގެ ގައިގައި އިތުރު އެތައް ހުޅުތަކަކަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.

ޕޮލިއާޓިކިއުލަރ ޖީއައިއޭ އެވެ

މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``ޕޮލިއާތުރައިޓިސް`` އެވެ. މި ބާވަތުގައި , ފަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ހުޅުތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ.ހަށިގަނޑުގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ އެއް ހުޅުތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. އަދި ކަރާއި ދަތްދޮޅީގެ ހުޅުތަކާއި އަތާއި ފައިގެ ކުދި ހުޅުތަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. އަދި އަންހެން ކުދިންގެ ގައިގައި ވެސް މިބަލި ގިނައިން ފެނެއެވެ. `(ޖީއައިއޭ)` ޖެހިފައިވާ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %20 މީހުން ނިސްބަތްވަނީ މި ބާވަތަށެވެ.

ސޮރިއޭޓިކް ޖީއައިއޭ އެވެ

މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ `(ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް)` އެވެ. މާނައަކީ ކުއްޖާއަށް އާތުރައިޓިސް އާއި އެކު ހަމުގެ ބަލި `(ޕްސޮރިއަސިސް)` (ހަމުގެ މަތީގައި ރިހިކުލައިގެ ފަށަލައެއް ފަދަ ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން އުފެދިފައިވާ ހާލަތެއް) އެވެ. ނަމަވެސް ކުއްޖާއަށް `(ސޮރިއަސިސް)` ނުޖެހި ނަމަވެސް އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ، މިސާލަކަށް އިނގިލި ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލި ދުޅަވުމާއި، ނިޔަފަތިތަކަށް ވަކި ބަދަލުތަކެއް އައުމާއި، ނުވަތަ އާއިލާގެ ފުރަތަމަ ދަރަޖައިގެ ގާތްތިމާގެ މީހަކަށް `(ސޮރިއަސިސް) ޖެހިފައިވާނަމަ، މި ހާލަތު `(ސޮރިއޭޓިކް ޖީއައިއޭ)` ގެ ގޮތުގައި ދެނެގަނެވިދާނެއެވެ.

ޖުވެނައިލް ސްޕޮންޑިލޯއާތުރައިޓިސް އެވެ

މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ `(އެކްސިއަލް ސްޕޮންޑިލޯއާތުރައިޓިސް) އެވެ.` މި ބާވަތުގެ އާތުރައިޓިސް ޖެހުމުން ބުރަކަށި، އުނަގަނޑުގެ ހުޅުތައް، އަދި `(އެންތެސިސް)` (ކަށިތަކުގައި ޓެންޑަންސް އާއި ލިގަމެންޓްތައް ގުޅޭ ތަންތަން) އަށް އަސަރުކުރެއެވެ. އަދި ލޮލުގައި ރަތްވެ ރިހުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި 7 އަހަރުން މަތީގެ ފިރިހެން ކުދިންގެ ކިބައިން ފެންނަ ކަމެކެވެ.

ސިސްޓަމިކް ޖީއައިއޭ އެވެ

މިއީ ބައެއް ފަހަރު `(ޖުވެނައިލް ސްޓިލްސް ޑިޒީޒް)` ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ. `(ޖީއައިއޭ)` ޖެހިފައިވާ ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %10 އާއި %20 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މި ބާވަތުގެ ކުދިން ހުރެއެވެ. ``ސިސްޓަމިކް`` ގެ މާނައަކީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ނިޒާމަކަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ ކަމެވެ. އާތުރައިޓިސްގެ އިތުރުން ސިސްޓަމިކް `(ޖީއައިއޭ)` ގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ދިގުދެމިގެންދާ ހޫނު ހުމުގެ އިތުރުން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއެވެ . މި ރޯގާތައް ފެންނަނީ ފަލަމަސްގަނޑާއި އަތްތިލައާއި ފައިގައި ޚާއްޞަކޮށް ހުމުގެ ވަގުތުގައެވެ. އަދި ހިތާއި ފުރަމޭ، ފުއްޕާމޭ، އަދި ލިމްފް ނޯޑްސް ފަދަ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. މިބާވަތުގެ `(ޖިއާ)` ގެ އަސަރު ލޮލަށް ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެނެއެވެ. އެއީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ހަމަހަމަ ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.

(ޖީއައިއޭ) ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޖީއައިއޭގެ އަލާމާތްތައް ވައްތަރަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ރަތްވުމާއި، ލޮލުގައި ރިހުން، އަދި ފެނުން ފޮރުވުން (ޚާއްޞަކޮށް ޔޫވޭޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ)
• ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ގިނައިން ރުޅިގަދަވުން
• ހުމުގެ އަސަރު (ޚާއްޞަކޮށް ސިސްޓަމިކް ޖީއައިއޭ ގައި)
• ލިމްޕް އާއި އެކު ހިނގާލުން (ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން)
• ހެނދުނު ހުޅުތައް ހަރުވުން (ހެނދުނު ފުރަތަމަ ހޭލާއިރު ހުޅުތައް ބުރިކުރަން އުނދަގޫވާހެން ހީވުން)
• ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން
• ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން
• ބަރުދަން ލުއިވުން ނުވަތަ ބޮޑުވުން ނާކާމިޔާބުވުން

ހަނދާން ކުރާތި، މިހުރިހާ ސިފައެއް ކޮންމެ ކުއްޖަކުވެސް ހުންނަނީކީ ނޫނެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް އޭގެ ތެރެއިން މަދު ކުދިންތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ.

ކޮން ސަބަބުތަކެއް (ޖީއައިއޭ)؟

ހަގީގަތުގައި ޖީއައިއޭ ޖެހުމުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދިވެސް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް ހޯދިފައެއް ނުވެ އެވެ. " އިޑިއޮޕެތިކް " އެވެ.""އިޑިއޯޕެތިކް" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "ނޭނގޭ ސަބަބެއް" ނަމަވެސް މިކަމަށް މެދުވެރިވާ ކަމަށް ބެލެވޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތައް: ތިމާވެއްޓުގައި ހުންނަ ކަންތައްތަކުން ކުއްޖާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ކަންތައްތައް.
• ޖެނެޓިކް ފެކްޓަރސް: ވިރާސީ ގޮތުން އުފެދޭ ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަނެކެވެ.
• އިންފެކްޝަންތައް: މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވެނީ ވަކި އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަހު ދިފާއީ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

(ޖީއައިއޭ) އަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެ ހާލަތަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ކުއްޖާއަށް ތަފާތު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއީ ބަލި ދެނެގަނެ އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުން މުހިއްމުވާ ސަބަބެވެ.

• ކްރޮނިކް އާތުރައިޓިސް އަދި ފަންކްޝަނަލް އިމްޕެއަރމަންޓް: ހުޅުތަކުގައި މެދުނުކެނޑި ރިއްސުމާއި އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ކުރުމަށް ދަތިވުން.
• ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ފަށަލަތައް ދުޅަވުން (`ޕެރިކާޑިޓިސް`) ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެންވާ ފަށަލަތައް ދުޅަވުން (`ޕްލޫރައިޓިސް`) .
• ކުއްޖާގެ ކަށިގަނޑާއި ބޮޑުވުން ދަށްވުން.
• ހުޅުތަކަށް ދާއިމީ ގެއްލުން.
• ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް: ޚާއްޞަކޮށް `(ޔޫވެއިޓިސް)` (ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ދުޅަވުން) އަދި އޭގެ ސަބަބުން ފެނުން ގެއްލުމެވެ.

(ޖީއައިއޭ) ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް ޖީއައިއޭ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، މިއީ ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސިސް އަށް އަމަލުކުރާނެ ގޮތެވެ.

• ކުއްޖާގެ ހުޅުތައް ޗެކްކުރުން.
• ކުއްޖާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ރިވިއުކުރުން.
• އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދަރިފުޅާ އެކު އަލާމާތްތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުން.

ޖީއައިއޭ ދެނެގަތުމަށް ވަކި ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލައި، ޖީއައިއޭ އަކީ އޭގެ ސަބަބެއް ކަމަށް ނިންމުމަކަށް އަންނަނީ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްގެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: އެކްސްރޭ، އަލްޓްރާސައުންޑް، ނުވަތަ މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ (އެމްއާރުއައި) ފަދަ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ދަރިފުޅުގެ ހުޅުތަކުގެ ހާލަތު ބަލާލެވިދާނެއެވެ.
• ލެބޯޓްރީ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ލޭ، ކުޑަކަމުދާތަކެތި، އަދި/ނުވަތަ ހުޅުތަކުގެ ފެން ބަލައި، އިންފެކްޝަން، އަނިޔާ، ނުވަތަ ކެންސަރު ފަދަ އެހެން ސަބަބުތައް ބަލައި އާތުރައިޓިސްގެ ބާވަތް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.

(ޖީއައިއޭ) އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ އާންމުކޮށް `(ޖީއައިއޭ)` އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު ބިންގަލެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒުތަކަކީ ؛

• ހުޅުތަކުގައި މޮބިލިޓީއާއި ބާރު އިތުރުކުރުން.
• ހުޅުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުން.
• ތަދު ފިލުވައިދިނުމެވެ.
• ދުޅަވުން މަދުކުރުން.

ބޭސްތައް

ދަރިފުޅަށް ޖީއައިއޭ ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

• ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ): މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަ ނަމަވެސް ޖީއައިއޭގެ ކޯހަށް ނުވަތަ ނަތީޖާއަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.
• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ދެނީ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ބަލިޖެހިފައިވާ އެއް ހުޅުގަނޑަކަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ގިނަ ހުޅުތަކަށް އަސަރުކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ ކުއްޖާއަށް ސިސްޓަމިކް ޖީއައިއޭ ޖެހިއްޖެނަމަ އަނގައިން ބޯން ގިތެޔޮ ނުވަތަ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ސްޓިރޯއިޑް ދޭ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ބަލި ބަދަލުކުރާ އެންޓި ރޫމެޓިކް ބޭސް (DMARDs): މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ އާތުރައިޓިސްގެ ބަލީގެ ޕްރޮސެސް ބަދަލުކޮށްގެންނެވެ. ޑީއެމްއާރުޑީ ފަރުވާގެ އަމާޒަކީ ދިފާއީ ނިޒާމުން ކުއްޖާގެ ކަށިތަކާއި ހުޅުތަކަށް ދޭ ހަމަލާ ދަމަހައްޓައިދިނުމެވެ.
• ބަޔޮލޮޖިކަލް މޮޑިފައިންގ އެޖެންޓްސް: މި ބޭސްތައް އަމާޒުކުރަނީ ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދޭ މޮލިކިއުލް ނުވަތަ ޕްރޮޓީންތަކަށެވެ. މި ފަރުވާތައް ގިނަ ފަހަރަށް ލަފާދެނީ އެހެން ބޭސްތަކަށް ރައްދު ނުދޭ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ހުންނަ ކުދިންނަށެވެ.

ކަސްރަތު

ކަސްރަތު ކުރުމަކީ (އޭގެ ތެރޭގައި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އާއި އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ ހިމެނޭ) ރިހުން ކުޑަކުރުމާއި، މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، މޮބިލިޓީ ރަނގަޅުކުރުމާއި، ދާއިމީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ސްޕްލިންޓް ނުވަތަ ބްރޭސް ވެސް ބޭނުންކޮށްގެން ކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން އަންނައިރު ހުޅުތައް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ޖީއައިއޭ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ސަބަބަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ޖީއައިއޭ ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނޭނގޭތީ، މިވަގުތު އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ޖީއައިއޭ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާއި ރައްކާތެރިވުމުގެ ދިރާސާތައް ތަޖުރިބާކާރުން ދަނީ ކުރަމުންނެވެ.

(ޖީއައިއޭ) ޖެހިފައިވާ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާނުންގެ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޖިއާގެ އަސަރު ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް އެއްގޮތަކަށް ނުކުރެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އަސަރުކުރަނީ އެންމެ ހުޅުގަނޑަކަށް ނުވަތަ ދެ ހުޅުގަނޑަކަށް ކަމުން ފަސޭހައިން މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ޖީއައިއޭ އިން އެތައް ހުޅުތަކަކަށް އަސަރުކޮށް، ބޮޑެތި ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

އަވަހަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން ޖީއައިއޭ ޖެހިފައިވާ ގިނަ ކުދިންނަށް އާތުރައިޓިސް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހުޅުތަކަށް ގެއްލުން ހުއްޓުވައި، އާދައިގެ ނުވަތަ އާދައިގެ މިންވަރާ ގާތްކުރާ މިންވަރަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ.

(ޖީއައިއޭ) ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖީއައިއޭ އަކީ މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ކުދިން ފުލް ރިމިޝަނަށް ދާއިރު އަނެއްބައި ކުދިންނަށް ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރާ ހަމައަށް ވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ޖީއައިއޭ އިން "އޭޖިންގް އައުޓް" އާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ފެށޭ އާތުރައިޓިސް އަކަށް ވުމެވެ. މިކަން ހަގީގަތުގައި ވާނެ ދުވަހެއް ލަފާކުރެވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ދަރިފުޅުގެ ހާލަތު ބެލެހެއްޓުމާއި، ފައިދާހުރި ފަރުވާތައް ހޯދުމާއި، ކާމިޔާބު މުސްތަގުބަލެއް ކަނޑައެޅުމަށް ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް މި އަލާމާތްތައް ހަ ހަފްތާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ފެނިއްޖެނަމަ , ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ:

• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން
• ހުޅު ހަރުވުން
• ހުޅުތަކުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުން

(ޖީއައިއޭ) އާއި އެކު ދިރިއުޅޭ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާނުންނަށް ދޭނީ ކޮން ނަސޭހަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް ޖީއައިއޭ ޖެހިފައިވާނަމަ ވީހާވެސް އާދައިގެ ގޮތަކަށް އުޅެން ހިތްވަރު ދޭށެވެ. ސްކޫލަށް ދިއުމާއި، ކުޅިވަރު ކުޅުމާއި، މާއްދާއިން ބޭރުގެ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމާއި، އާއިލީ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އާތުރައިޓިސް އާއި ސްކޫލް މަސައްކަތްތަކުގެ ލިމިޓެޝަންތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ހާއްސަ އެކޮމޮޑޭޝަންތަކެއް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެ އެވެ.

އެނގެން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކަސްރަތު ކުރުމުން އާތުރައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސް ނުވާކަމެވެ. ހަގީގަތުގައި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ޑިކޮންޑިޝަން ވުން ހުއްޓުވައި، ހުޅުތަކަށް ސަޕޯޓް ކުރާ މަސްތަކުގެ ބާރާއި ކެތްތެރިކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ނިއުޓްރިޝަނަލް ބޭނުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ވަކި މީލް ޕްލޭންތަކެއް އާތުރައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމުގެ އެއްވެސް ހެއްކެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅު އާދައިގެ، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ.

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ބޭނުންވަނީ ދަރިފުޅު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެ ތަދުތަކުން އެއްކިބާވުމަށެވެ. އެކަމަކު ދަރިފުޅަށް ޖީއައިއޭ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނުމަކީ ކަންބޮޑުވާ، މާޔޫސްވާ ކަމެއް – އަދި އިންސާފުވެރި ނޫން ކަމެއް ވެސް މެއެވެ. ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު މިހުރީ އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. ޖީއައިއޭ އަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމުން މަގުމަތީގައި ބޮޑު ތަނބެއް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ފަރުވާ ދިނުމުން އެއީ މަގުމަތީގައި ސްޕީޑް ބަމްޕް އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ކުޑަކޮށް ތެޅިފޮޅެން ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް، ދަރިފުޅު ރަނގަޅު މަގަށް ގެންދިއުމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލައި ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަމަށް އިތުބާރު ކުރާށެވެ.

މި ވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް:

• ``(ޖީއައިއޭ)`` އަކީ ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ޖެހޭ ހުޅުތަކުގައި ދިގުދެމިގެންދާ އިންފްލެމޭޓަރީ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ގޯސްވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• މިކަމުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުންނައިރު، ކުޑަކުދިންގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
• ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ފެށުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ހުޅުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަވެ، ކުއްޖާއަށް ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގެ ދިރިއުޅުމެއް ހޯދައިދިނުމެވެ.
• ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މައިގަނޑު ފަރުވާތަކެވެ.
• ޖީއައިއޭ ހުންނަ ކުއްޖަކު ވީހާވެސް އާދައިގެ އަދި ހީވާގި ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް ހިތްވަރު ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރުންނާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓުންނާއި އެހެނިހެން ގިނަ ބަޔަކު ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވުމަށް އެބަތިއްބެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ `(ޖީއައިއޭ)` ގެ ވާހަކަ ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދީފައިވާ މައުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދަރިފުޅަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.

` ޖުވެނައިލް އާތުރައިޓިސް، ޖީއައިއޭ، ކުޑަކުދިންގެ ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ހުޅު ދުޅަވުން، އާތުރައިޓިސް، ކުޑަކުދިންގެ ބަލިތައް، އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް