ރައްޓެހިންނާއެކު ސީފުޑް ރެސްޓޯރެންޓަކަށް ގޮސް ޝްރިމްޕް، ކްލެމްސް، އަދި ކްރެބްސް ފަދަ މީރު ކާނާ ކެއީ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކަމަކު އިރުކޮޅަކުން މުޅި ހަށިގަނޑު ރަތްވެ ހިރުވާން ފަށައި، ތުންފަތް ދުޅަވެ... އަދި ނޭވާލާން ވެސް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ފެންނަ 'ޝެލްފިޝް އެލާޖީ' ގެ ފެށުމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. މިއީ ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އަނެއް ބައެއްގެ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޝެލްފިޝް އެލާޖީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޝެލްފިޝް އެލާޖީ އަކީ ކާނާގެ ސަބަބުން އުފެދޭ އެލާޖީއެއް، އެއީ ކާނާގެ އެލާޖީއެކެވެ. މީހުން 'ޝެލްފިޝް' އޭ ބުނުމުން ހިތަށް އަރަނީ މަހާއި މެދު ނަމަވެސް އެއީ އެހެނެއް ނޫނެވެ. ކޮތަޅު މަހަކީ ފެނުގައި ދިރިއުޅޭ އަދި ހަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެން ކޮތަޅު ފަދަ ނިވާކަމެއް ހުންނަ ޖަނަވާރުތަކެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ ބައެކެވެ.
ސީދާ ވިސްނުމަށްޓަކައި މިކަމަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
| ޝެލްފިޝް ވައްތަރެވެ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ކްރަސްޓޭޝިއަންސް އެވެ | ޝްރިމްޕް، ކްރެބް، ލޮބްސްޓަރ އެވެ |
| މޮލަސްކްސް އެވެ | އޮއިސްޓަރ، ސްކިޑް، އޮކްޓޯޕަސް، މަސްލްސް، ސްކަލޮޕްސް އެވެ |
ގިނަ ފަހަރަށް އެންމެ ގިނައިން އެލާޖީ ޖެހެނީ ފުރަތަމަ ގްރޫޕް، އެއީ ކްރަސްޓޭޝިއަންސް އިންނެވެ. އެކަމަކު އެހެން ބާވަތްތަކުން ވެސް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ.
އެލާޖީ ޖެހުމަކީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ކޮތަޅުމަހެއް ހެއްޔެވެ؟
ޝެލްފިޝް އެލާޖީއެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކު އަންގާފައިވާނަމަ، މި ކާނާތަކާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. އެތަކެތި ކެއުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.
- ޝްރިމްޕް އާއި ޕްރޮންސް އެވެ
- ކަކުނި
- ލޮބްސްޓަރ އެވެ
- ސްކިއުޑް / ކަލަމާރީ އެވެ
- އޮއިސްޓަރސް (ކްލެމްސް، އޮއިސްޓަރސް، މަސްލްސް، ސްކަލޮޕްސް)
- އޮކްޓޯޕަސް އެވެ
- ސެނެލްސް އެވެ
- ކްރޮފިޝް އާއި ކްރޭފިޝް އެވެ
- އެބަލޯން، ކޮކްލް، ކޮންޗް ފަދަ އެކި ވައްތަރުގެ ކޮތަޅުމަސް
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެއް ވައްތަރަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ އެހެން ބާވަތްތައް ޓްރައި ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކަނޑައެޅިގެން ވާނެ ކަމެކެވެ .
ޝެލްފިޝް އެލާޖީ އާއި ޝެލްފިޝް އިންޓޮލަރެންސް އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މިއީ ވަރަށް ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެންދާ ތަނެވެ. މިއީ މުޅިން ތަފާތު ދެ ހާލަތެކެވެ. ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ސީދާ ތަފާތު އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކޮތަޅު ކެއުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސާ، ބަނޑުގައި ރިއްސާ، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ ބޮޑަށް ބެލެވޭ ގޮތުގައި ޝެލްފިޝް އިންޓޮލަރެންސް އެއް . މާނައަކީ ތިބާގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ކާނާ ރަނގަޅަށް ހަޖަމު ނުކުރެވުމެވެ. މިއީ ނުތަނަވަސް ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
ނަމަވެސް ޝެލްފިޝް ކެއުމަށްފަހު ހައިވްސް، ތުންފަތް ދުޅަވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ޝެލްފިޝް އެލާޖީ ޖެހިދާނެއެވެ . އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ކާނާއަށް ހަމަލާދޭތީއެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
މި ދެ ތަފާތު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަފާ ނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
މި އެލާޖީ ޖެހެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އެލާޖީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައި، ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. ހައިރާންވާ ކަމަކީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ޝެލްފިޝް ކައިގެން ކުއްލިއަކަށް އެއްދުވަހަކު އެލާޖިކް ވެދާނެ ކަމެވެ.
މިއީ ކުޑަކުދިންނަށްވުރެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ސާވޭތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޝެލްފިޝް އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން %60 މީހުންނަށް ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުފުރާގައެވެ. މިހެން ދިމާވާ އެއް ސަބަބަކީ އަހަރެމެން ކުޑައިރު ގިނަ ވައްތަރެއްގެ ކޮތަޅު ނުކައި ހުރުމެވެ.
ޝެލްފިޝް އެލާޖީ ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެއް މީހަކަށް ކުޑަކޮށް ހީވާގި ނަމަވެސް އަނެއް މީހަކަށް ނޭވާ ކުރުވާ ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވެ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ޝެލްފިޝް ކެއުމަށްފަހު މިނިޓްތަކާއި ދެގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައެވެ.
މި އަލާމާތްތަކަށް ސާފުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ހަށިގަނޑުގެ ބައި | ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ހަންގަނޑު | މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހީވާގިވުމާއި، ރަތްކުލައިގެ ރޯގާ (ހައިވްސް) ޖެހުމާއި، އަދި އެކްޒީމާ ގޯސްވުން. |
| އަނގައާއި ކަރުތެރެއެވެ | ތުންފަތް، ދުލުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ކަރުތެރޭގައި ކުދިކުދިވުން ނުވަތަ ތަތްވުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރުމެވެ. |
| ނޭވާލާ ނިޒާމު | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭމަތި ތަތްވުން، ކެއްސުން، ހީނލުން. |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު | ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ބޯއެނބުރުން , ވަރުބަލިވުން, ނާރުތައް ބަލިކަށިވުން, ހޭނެތިގެން ދިއުން, ހަންގަނޑު ކަޅުވުން. |
| އެންމެ ނުރައްކާތެރި ހާލަތު: އެނަފިލެކްސިސް | |
| މިއީ އެލާޖީގެ އެންމެ ސީރިއަސް އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ މަރުހަލާ އެވެ. މި ހާލަތުގައި މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު އެކިއެކި ނިޒާމުތަކުން އަލާމާތްތައް އެއްފަހަރާ ފެނިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ހަށިގަނޑަށް ހަމަލާ ދެމުންދާއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. މިއީ ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ހާލަތެކެވެ. | |
އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ޝެލްފިޝް އެލާޖީ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު، އެއީ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި އުފެދޭ އޮޅުންބޮޅުންވުމެކެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ވައިރަސް އާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށްގެން ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ.
އެކަމަކު ޝެލްފިޝް އެލާޖީ ހުންނަ މީހަކު ޝެލްފިޝްގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން އެއް ކެއުމުން ދިފާއީ ނިޒާމުން އޮޅިގެން އެއީ 'ނުރައްކާތެރި ދުޝްމަނެއް' ކަމަށް ދެނެގަނެ އެވެ. ދެން، އެކި ކެމިކަލްތައް (އެބަހީ ހިސްޓަމިން) ހަށިގަނޑަށް ދޫކޮށް އެ 'ދުޝްމަނަކަށް' ހަމަލާދެއެވެ. އެއީ އެ ކެމިކަލްތަކުގެ އަމަލުގެ ސަބަބުން ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ހުރިހާ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށްވާ ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ.
މި އެލާޖީ ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޝެލްފިޝް ކެއުމަށްފަހު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އޭނާ ތިބާއާ ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ.
- ކޮން އެއްޗެއް ކެއީ؟ ކިހާވަރަކަށް ކެއީ؟
- ކެއުމަށްފަހު ކިހާ ދުވަހެއް ފަހުން އަލާމާތްތައް ފެށުނީ؟
- އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
- އެމީހުން އެތަނުގައި ތިބިތާ ކިހާ ދުވަހެއް ހެއްޔެވެ؟
މި މައުލޫމާތާއެކު ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އެލާޖީ ޔަގީން ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން.
1. ސްކިން ޕްރިކް ޓެސްޓް: މިއީ އެލާޖަން (ޝެލްފިޝް އިން އުފައްދާ ޕްރޮޓީން) އެއް ހިމެނޭ ދައުރުވާ އެއްޗެއް އަތުގެ ހަންގަނޑުގައި ބަހައްޓައިގެން ކުޑަ ޕްރިކް އެއް ޖަހައިގެން ލުއިކޮށް ޕްރިކް ކުރުމެވެ. 15-20 މިނެޓް ތެރޭގައި އެތަން ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހީވާގިވެއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ އެ މާއްދާއަށް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ.
2. ލޭގެ ޓެސްޓް: މިއީ ލޭގައި ކޮތަޅު މަހާއި ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީސް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
3. އޯރަލް ފުޑް ޗެލެންޖް: މިއީ އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ 100% ޔަގީން ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ. އެކަމަކު މިކަން ކުރަނީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ޑޮކްޓަރުންގެ ހަރުކަށި ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ. މިތަނުގައި ކުޑަކުޑަ ކޮތަޅެއް ކެއުމަށް ދީފައިވާއިރު، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަން ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެދެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި އެކަނި މިކަން ޓްރައި ނުކުރާށެވެ.
އެލާޖީ ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ތިބާގެ ރައްދު ބިނާވެގެންދާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
ކުދިކުދި އަލާމާތްތަކަށްޓަކައެވެ
އެއީ ކުޑަ ކަމެއް ކަމަށްވާ ހީވާގިވުން ނުވަތަ ކުޑަ ރިހުން ފަދަ ކަމެއްނަމަ ޑޮކްޓަރު އެންޓިހިސްޓަމިން (އެބަހީ ޕިރިޓަން) އެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވެއެވެ.
ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކަށް (އެނަފިލެކްސިސް)
ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ކަރު ތަތްވުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ފުރާނަ ސަލާމަތްކުރާ ހަމައެކަނި ފަރުވާއަކީ އެޕިނެފްރިން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމެވެ.
- ޑޮކްޓަރަކު ޝެލްފިޝްގެ އެލާޖީ ވަރަށް ބޮޑަށް ހުރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދީފިނަމަ އެޕިނެފްރިން އިންޖެކްޝަނެއް ލިޔެދޭނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ (އެބަހީ، އެޕިޕެން®) ގެ ސިފައިގައެވެ.
- މިކަން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ހުރެ، އެޕިނެފްރިން އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާނަމަ ދެން އޮތީ އެމްބިއުލާންސަށް ގުޅައިގެން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު "އޯކޭ، މިހާރު މައްސަލަ ހައްލުވެއްޖެ" ކަމަށް ބުނަން މަޑު ނުކުރާށެވެ. އެހެނީ އިންޖެކްޝަންގެ އަސަރު ނިމުމުން އަނެއްކާވެސް އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް، ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުގައި ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ޝެލްފިޝް އެލާޖީ އިން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އެލާޖީއަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމުން ދުރުހެލިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ކޮތަޅު މަހާއި އެތަކެތި ހިމެނޭ ކާނާތަކުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމެވެ.
އެކަމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔުން: ފިހާރައިން އެއްވެސް ކާނާއެއް ނުވަތަ ސޯސްއެއް ގަތުމުގެ ކުރިން ތަކެތީގެ ލިސްޓް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވިސްނާނުލާ ކަންތައްތަކުގައި "ސީފުޑް ފްލޭވަރިންގ" ފަދަ ކަންތައްތައް ހިމެނިދާނެ އެވެ.
- ރެސްޓޯރެންޓްތަކުގައި އިތުރަށް ސަމާލުވާށެވެ: ކަނޑުމަހުގެ ރެސްޓޯރެންޓަކަށް ގޮސްފިނަމަ، ހަމައެކަނި މަސް އޯޑަރު ކުރިޔަސް، އެމީހުން ތިބާގެ ކާނާ ކައްކާނީ ހަމަ ތެލުގައި ނުވަތަ ޝްރިމްޕް އާއި ކަނބުލޮ ފިހެލާ ސާމާނުގައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އެވެ. އެހެންކަމުން އޯޑަރު ކުރުމުގެ ކުރިން އެލާޖީ ހުރިކަން އެމީހުންނަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ކޮތަޅު ކައްކައިގެން ގެންގުޅުމުން ދުރުހެލިވުން: ބައެއް މީހުންނަށް ހަމައެކަނި ކޮތަޅު ކައްކާ ދުންތަކުގެ ވަސް ދުވުމުން ވެސް އެލާޖިކް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހަމައެކަނި އަތްލުމުން ވެސް ރިއެކްޝަނެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ފޮރުވިފައިވާ ކޮތަޅުމަހަށް ސަމާލުވުން: ކޮތަޅު މަސް ސްޓޮކް، ކަނޑުމަހުގެ ރަހަ، އަދި ސުރީމީ (ކަނބުލޭގެ މަސް ފަދައިން ހަދާފައިވާ އާޓިފިޝަލް މަސް) ފަދަ ތަކެތި ހިމެނިދާނެއެވެ.
ބައެއް މީހުން ގިނައިން ކުރާ ސުވާލުތަކެވެ
ކޮތަޅު މަހަށް އެލާޖިކްވާނަމަ މަސް ނުކެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ތަފާތު ދެ ވައްތަރެއްގެ އެލާޖީ އެވެ. ކޮތަޅު މަހަކީ ކޮތަޅު ހުންނަ ޖަނަވާރެކެވެ. މަހަކީ ކޮތަޅު ހުންނަ ޖަނަވާރެކެވެ. އެހެންކަމުން ކޮތަޅުމަހަށް އެލާޖިކްވާ މީހަކަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި މަސް ކެވިދާނެ އެވެ. ހަމައެފަދައިން މަހަށް އެލާޖިކްވާ މީހަކަށް ކޮތަޅު ކެއުން ފަސޭހަވެދާނެ އެވެ.
ޝެލްފިޝް އެލާޖީ އަކީ އަޔޯޑިން އެލާޖީ އާއި ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ މެދުގައި އޮންނަ ވަރަށް ބޮޑު އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ތަސައްވުރެކެވެ. ކޮތަރިމަހުގައި އަޔޮޑިން އެކުލެވިގެންވި ނަމަވެސް، ކޮތަރިމަހުގެ އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ އޭގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީނެކެވެ. އަޔޮޑިން އަކީ އުނިއިތުރެކެވެ. އެހެންކަމުން ކޮތަޅުމަހަށް އެލާޖިކްވާ މީހަކަށް މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ދޭ އަޔޮޑިން ހިމެނޭ ކޮންޓްރެސްޓް މެޓީރިއަލް އަށް އެލާޖިކް ވާންޖެހޭ ވަކި ސަބަބެއް ނެތެވެ.
މި އެލާޖީ ދުވަހަކުވެސް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ޝެލްފިޝް އެލާޖީ އަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިލައިގެންދާނީ މަދުން ކަމަށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޝެލްފިޝް އެލާޖީ ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
- ޝެލްފިޝް ކެއުމަށްފަހު އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުން.
- މި އެލާޖީން ރައްކާތެރިވުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ކޮތަޅު މަހާއި އެތަކެތި ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމެވެ. ފިހާރައިން ގަންނަ ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލްތައް ކިޔައި، ރެސްޓޯރެންޓްތަކުގައި ސަމާލުވާށެވެ.
- ޑރ. ބޭނުންކުރާނެ ވަގުތާއި ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުން.
- އެޕިނެފްރިން އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކުރާނަމަ، ދެން ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ