ކަރުތެރޭގެ މި މުހިންމު ބައި، ނޭފަތުގެ ފަހަތުން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ – ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ނޭފަތް ފަރިންކްސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން!

ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި، ކަރުތެރޭގެ މަތީގައި ހުންނަ މި ކުޑަކުޑަ ޖާގައާ މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލް ޓާމްސްގައި ނޭސޯފަރިންކްސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ޗެކްޕޮއިންޓް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު ވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯ ނޭފަތުގެ ނާށިގަނޑަކީ ކޮބައިކަމާއި، އޭގައި ހިނގާ ކަންކަމާއި، އެއާއެކު އަންނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނޭފަތް ފަރިންކްސް އަކީ ކަރުތެރޭގެ މަތީ ބައި (ފަރިންކްސް) އެވެ. ނޭފަތުގެ ފަހަތުން ފެށިގެން އަނގައިގެ ފުރާޅުގެ ކުޑަކޮށް މަތިން ފެށިގެން މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. އެއީ މަސްތަކުގެ ފޮށިގަނޑެއްގެ ބައްޓަމަށް ވަދެގެންދާ ތަނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ނޭފަތުން ނޭވާލާ ވައި އަހަރެމެންގެ ވިންޑްޕައިޕް (ޓްރެކިއާ) މެދުވެރިކޮށް އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރުކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ނޭފަތް ފަރިންކްސް ހުންނަނީ އަހަރެމެންގެ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބިންގަލުގައި، ފަހަތާއި ދިމާއަށެވެ. އެއީ ނޭފަތާއި އެންމެ ކައިރީގައިވާ ކަރުތެރޭގެ ބައި ކަމުން، އަހަރެމެން ނޭވާލާ ވައިގެ ތެރޭގައި ޖަރާސީމުތަކާއި ދުންގަނޑަށް މެދުނުކެނޑި ހުށަހެޅިފައި ހުރެއެވެ. މަތީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް މިހާ އާންމުވެފައިވަނީ އެހެންވެއެވެ.

ނޭފަތުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިހާރު ނޭފަތުގައި ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މައިގަނޑު ކަމަކީ ނޭފަތުގެ ތެރެއިން އަންނަ ވައި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެހެން ތަންތަނާ ގުޅުވައިލުމެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ނޭފަތުން ފުއްޕާމޭއަށް ވައި ގެންދާ ބްރިޖެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މުހިންމު އެހެން ބައެއް މަސައްކަތްތައް ވެސް ފުރިހަމަ ކުރެއެވެ:

• އެއީ ނޭފަތާއި މެދު ކަންފަތާއި ދެމެދު އޮންނަ ޕްރެޝަރު ރެގިއުލޭޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ފަރުބަދައަކަށް އަރާއިރު ކަންފަތް ފަޅައިގެންދާ ގޮތް ހަނދާން އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މި ގުޅުމުގެ ސަބަބުން ނިދާލާއިރު ކަންފަތުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ބެލެންސް ވުމެވެ.
• އެއީ އަހަރެމެން ނޭވާލާ ވައިގެ ތެރެއިން ދުންގަނޑާއި ނަޖިހާއި ޖަރާސީމުތައް ފިލްޓަރ ކުރާ ފަދައިން ފިލްޓަރ ކުރާ އެއްޗެކެވެ .
• އަދި އަހަރެމެންގެ އަޑުގެ އަޑު ބައްޓަން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ނޭފަތުގައި ހުންނަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ކުޑަކުޑަ ޖާގަގެ ތެރޭގައި ނޭސޯފަރިންކްސް ކިޔާ އެހެން މުހިންމު ބައެއް ސްޓްރަކްޗަރތައް ހުރެއެވެ.

ޔޫސްޓޭޝިއަން ހޮޅިތަކެވެ

މިއީ އަހަރެމެންގެ މެދު ކަންފަތާއި ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ގުޅުވާލާ ދެ ހޮޅިއެވެ. އެއީ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ހަމަހަމަކޮށްދީ ، ކަންފަތުގައި ޖަމާވާ ނޭދެވޭ ފްލޫޑްތައް ހިއްކާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަހަރެމެންނަށް ހުން އައުމުން އަހަރެމެންގެ ކަންފަތް ބޭރަށް ވެއްޓިގެން ދަނީ މި ހޮޅިތައް ތަތްވެގެން ދިއުމުންނެވެ.

އެޑިނޮއިޑްސް އެވެ

އެޑިނޮއިޑްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ހިމެނޭ ގްލޭންޑްތަކެކެވެ. އެއީ ނޭފަތުގެ މަތީ ފާރާއި ފަހަތު ފާރުގައެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުޑައިރު މި އެޑިނޮއިޑްސް ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ވައިރަސް އާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ޖަރާސީމުތަކުން އަހަރެމެން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އެތަކެތި ކުޑަވެ ނެތިގެންދެއެވެ.

ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް އަސަރުކުރާ އާންމު ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އާންމު ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގިނައިން ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައަކީ ނޭސޯފަރިންޖައިޓިސް އެވެ.މިއީ 'އާންމު ފިނިހޫނުމިން' މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ތިބާއަށް އަހުލުވެރިވެދާނެ ހާލަތެކެވެ. ވާގޮތަކީ ވައިރަހެއް، އާންމުކޮށް ރައިނޯވައިރަސް، ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ކަރު ދުޅަވުމެވެ.

އަސަރު ފޯރާފާނެ އެހެން ހާލަތްތަކަކީ؛

• އެޑިނޮއިޑްސް ބޮޑުވުން: ގިނައިން އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، އެލާޖީ ޖެހުމާއި، ނުވަތަ އެނޫންވެސް އިންފްލެމޭޓަރީ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކުދިންގެ އެޑިނޮއިޑްސް ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭފަތުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ނޭވާހިއްލުން، އަނގައިން ނޭވާލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
• ޕޮލިއެންޖައިޓިސް އާއި އެކު ގްރެނިއުލޯމެޓޯސިސް: މިއީ ނޭފަތުގެ ލޭހޮޅިތަކާއި ފުއްޕާމޭ އަދި ކިޑްނީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވެގެންދާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ.
• ނޭފަތުގެ ނާރުތަކުގެ ސިސްޓް: ސިސްޓަކީ ފެން ފުރިފައިވާ ކޮތަޅެކެވެ. ނޭފަތުގައި އުފެދޭ މި ސިސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް އެތަކެތި ބޮޑުވެ، އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ބެނިން ނޭސޯފަރިންޖިއަލް ޓިއުމަރސް: މިއީ ވެސް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ކެންސަރުފަދަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ނުފެތުރިފައިވީނަމަވެސް ބޮޑުވެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިސާލަކީ ޒުވާން ފިރިހެން ކުދިންގެ ގައިގައި ޖެހޭ ޖުވެނައިލް ނޭސޯފަރިންޖިއަލް އެންޖިއޯފައިބްރޯމާ ކިޔާ ޓިއުމަރެއްގެ ވައްތަރެކެވެ.
• ނޭފަތުގެ ކެންސަރު: ނޭފަތުގެ ކާސިނޯމާ އަކީ ނޭފަތުގެ ނާށިގަނޑުގައި ޖެހޭ އެންމެ އާންމު ކެންސަރުގެ ބާވަތެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު އެއް އަލާމާތަކީ ކަރުގެ ފަހަތުގައި ތަދުނުވާ ލޮނުގަނޑެއް ފެނުމެވެ.

މި ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެހެންވީމާ، މި ނޭފަތުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮންކަހަލަ އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ

މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ފިނި ކަހަލަ ހާލަތްތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަންކަމެވެ:

• ކެއްސުން
• ލޮލުގައި ރިއްސާ ނުވަތަ ފެން ހުރުން
• ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިކަން، ވަރުބަލިކަން
• ނޭފަތް ފައިބަމުން ދިޔައެވެ
• ހޮޑުލެވުމެވެ
• ކަރުގައި ރިއްސުން
• ގިނައިން ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން (ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި)
• ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން، ނޭފަތް "ބްލޮކް" ވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމެވެ.
• ޕޯސްޓްނޭސަލް ޑްރިޕް އެވެ

ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަންތައްތަކެވެ

މި އަލާމާތްތަކަކީ އަބަދުވެސް ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެއް ނޫން ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ :

• ގިނައިން، ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިހުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނުވަތަ ނޭފަތުން ލޭއައުން
• ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ
• މޫނުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހޭނެތިފައި ހުރުން
• ކަންފަތުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން
• ނޭފަތުގައި، ކަރުތެރޭގައި، ނުވަތަ ކަރުގައި ހުންނަ ލޮނުގަނޑެއް
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، އަޑުއެހުމަށް ދަތިވުން

ނޭފަތުގެ އިސްތަށިގަނޑު ބެލުމަށް ގެންގުޅޭ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާދެ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ނޭފަތުގެ ނާރުތަކުގެ މައްސަލައެއް ޑޮކްޓަރުން ފާހަގަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ބައެއް ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ނޭފަތުގެ ސްވާބް: ކޯވިޑް ޕެންޑެމިކް ދުވަސްވަރު ނޭފަތުގެ ސާމްޕަލް ނަގަން ސްވާބް ބޭނުންކުރި ދުވަސް ހަނދާން ހުންނާނެއެވެ. އެއީ އެކަން ކުރާ ގޮތެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހޭ ވައިރަސްތަކާއި ބެކްޓީރިއާތައް ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ނޭފަތުގެ އެންޑޯސްކޯޕީ: މިއީ ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ކެމެރާއެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް ފޮނުވާލައިގެން ނޭފަތުގެ ވަދެވޭ ތަންތަނާއި ސައިނަސް ކެވިޓީތައް ބެލުމެވެ. މިއީ އެތެރޭގައި ދުޅަވުމާއި ޓިއުމަރު ފަދަ ކަންކަން ރަނގަޅަށް ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ބައެއް ފަހަރު އެތެރޭގައި އާދަޔާ ހިލާފު ބޮޑުވުން ނުވަތަ ޓިއުމަރު ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހެއެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އެ ހާލަތުގެ މައްޗަށެވެ.

• އާންމުކޮށް ހުން ފަދަ ކަންތައްތައް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. އޭގެ ތަޅުދަނޑިއަކީ ގިނައިން ފެން ބުއިމަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަރާމުކޮށްލުމެވެ.
• ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދީފާނެއެވެ .
• ކުޑަކުއްޖެއްގެ އެޑިނޮއިޑްސް ބޮޑުވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، އެޑިނޮއިޑެކްޓޮމީ ކިޔާ ސާޖަރީއެއް މެދުވެރިކޮށް އެ އެޑިނޮއިޑްސް ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• އަދި ހަމައެހެންމެ، އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާ ސިސްޓްތަކާއި ޓިއުމަރުތައް ހުރިނަމަ، އެތަކެތިވެސް ސާޖަރީކޮށްގެން ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ.
• ނޭފަތުގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެ ފަރުދެއްގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި ކެންސަރުގެ މަރުހަލާ ފަދަ އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.

ނޭފަތް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ނޭފަތް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހުން އައުމާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެހެން އިންފެކްޝަންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. އެކަމާ އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ބޭނުންނަމަ އެކަހެރިވުން: ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަލިވެއްޖެނަމަ ގޭގައި މަޑުކޮށް އެހެން މީހުންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ތިމާއަށްވެސް އަދި އެހެން މީހުންނަށްވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• އަތް ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން: ގިނަގިނައިން ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން، ނުވަތަ ހެންޑް ސެނިޓައިޒާ ބޭނުންކުރުން. ޚާއްސަކޮށް ކެއްސުމާއި، ކެއްސުމާއި، ނޭފަތް ފޮޅާލުމާއި، އަދި ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރުކުރުމުގެ ކުރިން އަތްދޮވުން މުހިންމެވެ.
• ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން: ކުޅޭ އެއްޗެހި، ދޮރުފަތް، އަދި ފޯނު ފަދަ ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓެންޓް ބޭނުންކުރުން.
• ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ކިނބިހި އަޅާއިރު އަދަބުވެރިވާށެވެ: ކެއްސަން ނުވަތަ ކިނބިހި އަޅަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެހެން މީހުންނާ ދުރުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. އަނގައާއި ނޭފަތް ޓިޝޫއަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ޓިޝޫއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ކެއްސުން ނުވަތަ ހޮޑުލެވުން އުނަގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވައްޓާލާށެވެ. މިއީ ޖަރާސީމު ފެތުރުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހަނދާން ކުރާތި، އާންމު ހުން އައުމުގެ އަލާމާތްތައް 10 ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެ އަލާމާތްތަކަކީ އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ފިނިހޫނުމިން
• ފިނިހޫނުމިނުގެ އަލާމާތްތައް 10 ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދިއުން
• ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ހުމުގެ އަސަރު
• އިންފްލުއެންޒާ ފަދަ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، އަދި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ
• ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނުވަތަ ނޭފަތުން ލޭއައުން
• ނޭފަތުގައި، ކަރުތެރޭގައި، ނުވަތަ ކަރުގައި ހުންނަ ލޮނުގަނޑެއް
• ކަންފަތުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން
• ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ގަދަ ކަމަށް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ
• ނޭވާލާން، ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި، ނުވަތަ އަޑުއެހުމަށް ދަތިވާނަމަ

ކުރުކޮށް ހަނދާން ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދެއްކީ ނޭފަތުގެ ފަރިންކްސްއާ ބެހޭގޮތުން.

ނޭފަތުގެ ނާށިގަނޑު ނުފެނުނު ނަމަވެސް، އެކަމުގައި ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެ ނަމަ އެކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ހުން އައުމާއި އެޑެނޮއިޑްސް ދުޅަވުން ފަދަ އާންމު ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ މި ބަޔަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މިތަނުގައި ކެންސަރު ނުވަތަ ބެނިން ގްރޯތްސް އުފެދިދާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން ނޭފަތުގެ ފަށަލައާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދިހަ ދުވަސް ފަހުން ހުން އައުމުގެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ދެމިތިބުމަށްޓަކައި މިކަހަލަ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކަށްވެސް އަޅާލުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

` ނޭފަތުގެ ނާރު، ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަން، ނޭފަތުގެ ފަހަތު، ނޭވާލާ ނިޒާމު، އެޑިނޮއިޑްސް، ހުން، ނޭފަތުގެ ކެންސަރު