ދަރިފުޅުގެ ދަތުރުގެ ފުރަތަމަ ނިޝާން! 'ފީޓަލް ޕޯލް' އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ

އަލަށް މަންމައެއް ނަމަ ރަހިމުގައި ބޮޑުވަމުން އަންނަ ކުޑަކުއްޖާގެ ވާހަކަ އެނގި، އޭނާގެ ކުދިކުދި ބަދަލުތައް ދަސްކުރަން ވަރަށް ޝައުގުވެރިވޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ``އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން`` އަށް ދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ބައެއް ބަސްތަކަކީ ތަންކޮޅެއް އައު ބަސްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ވިސްނަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. މިފަދަ އެއް ބަހަކީ ``ފީޓަލް ޕޯލް'' އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. މިއަދު ``ފީޓަލް ޕޯލް'' އަކީ ކޮބައިކަމާއި، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއީ އެހާ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާންވީ ސަބަބުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

'ފީޓަލް ޕޯލް' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތުއްތު ކުއްޖެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ``ފީޓަލް ޕޯލް'' އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅު އުފެދުމުގެ އެންމެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާ އެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ``އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން'' އިން ފެންނަ ދަރިފުޅުގެ ފުރަތަމަ ސާފު ނިޝާނެވެ. ކުޑަކުޑަ އޮށެއް ފަޅައިގެންދާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ، ފުރަތަމަ ކުޑަކުޑަ ބިހެއް ފަޅައިގެންދާ ފަދައިންނެވެ. މި ``ފީޓަލް ޕޯލް'' އަކީ ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް މަޑުމަޑުން ތަރައްޤީވެ، ފުރިހަމަ ބިސްގަނޑަކަށް، ދެން ދަރިފުޅަކަށް، އަދި އެންމެ ފަހުން، މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި، ކުޑަކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާގެ އަތްދަށަށް އަންނަ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން، "މިއީ ތުއްތު ކުއްޖެއް ހެއްޔެވެ؟" މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު، ``ފީޓަލް ޕޯލް'' ކިޔާ މި ކުރީކޮޅުގެ މަރުހަލާއަކީ އަދި ފުރިހަމަ ތުއްތު ކުއްޖެއް ނޫނެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގާތްގަނޑަކަށް 10 ހަފްތާ ވަންދެން އަޅުގަނޑުމެން މި ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ދިރިއުޅުމަށް ކިޔަނީ ``އެމްބްރިއޯ'' އެވެ. 10 ހަފްތާ ފަހުން އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ ``ފިޓަސް''، އަދި އެއީ ގުނަވަންތަކާއި އެތެރޭގެ ގުނަވަންތައް ފަދަ ކަންތައްތައް އިތުރަށް ސާފުކޮށް ތަރައްގީވާން ފަށާ ވަގުތެވެ. އެހެންކަމުން ``ފީޓަލް ޕޯލް'' އަކީ އެ ދިގު ދަތުރުގެ ވަރަށް މުހިންމު، ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މި 'ފީޓަލް ޕޯލް' ގައި ޑޮކްޓަރުން ބަލަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ``ފީޓަލް ޕޯލް'' ޑޮކްޓަރުންނަށް ``(އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން)'' ޓެސްޓެއް މެދުވެރިކޮށް ބަލައި، އޭގެ ސައިޒު މިންކުރެވޭނެ އެވެ. މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު މުހިންމު ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތު ލިބިދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިބާއާއި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރަށް ވަރަށް އަގުހުރި މަޢުލޫމާތެކެވެ . މިއޮތީ އޭގައި ލިޔެފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

• ދަރިފުޅުގެ ދިގުމިނަކީ ކިހާ ދުރުމިނެއްކަން ހޯދުން: ``ފީޓަލް ޕޯލް'' (``ކްރައުން ޓު ރަމްޕް ލެންގްސް'' ނުވަތަ ``ސީއާރުއެލް'' ގެ މިންވަރު) ގެ ދިގުމިނުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ މާބަނޑު އުމުރުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ލަފާކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އެންމެ ފަހު ޕީރިއަޑް އައި ސީދާ ދުވަސް ހަނދާން ނުނެތޭނަމަ، ނުވަތަ މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފުވާނަމަ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި މިންކުރުމަކީ ސީދާ ދުވަސް ކަނޑައެޅުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

• ކިތައް ދަރިފުޅު ހުރިކަން ކަށަވަރުކުރުން: ޓްވިންސް ނުވަތަ ޓްރިޕްލެޓްސް އުއްމީދުކުރާނަމަ، ސްކޭންގައި އެއް ``ފީޓަލް ޕޯލް'' އަށް ވުރެ ގިނަ ``ފީޓަލް ޕޯލް'' ފެނިދާނެއެވެ. އޭރުން އެކަން ކުރިން ހޭލުންތެރިވެވޭނެއެވެ.

• ބަލިވެ އިނުން ރަނގަޅު ތަނެއްގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:ދުޅަހެޔޮ، އާދައިގެ ބަލިވެ އިނުމަކީ އަބަދުވެސް ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ހުންނަން ޖެހޭނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ދަރިފުޅު ރަހިމުގެ ބޭރުގައި، މިސާލަކަށް ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތަކުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. ``ފީޓަލް ޕޯލް'' ހުންނަ ތަނަށް ބަލާއިރު، ބަލިވެ އިނުމަކީ ހަގީގަތުގައި ރަހިމުގައި ހުރި ކަމެއްކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ އެވެ.

• ބަލިވެ އިނުމުގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ޝައްކުކުރުން: ލަފާކުރެވޭ ހަފްތާތަކުގެ ތެރޭގައި ``ފީޓަލް ޕޯލް'' ހީކުރިވަރަށްވުރެ މާ ކުޑަނަމަ، ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެންނަނަމަ، އެއީ ތާރީޚުތައް ގޯސްކަން (މާނައަކީ ބަލިވެ އިނުމަށް ހީކުރި ވަރަށްވުރެ ލަސްވެދާނެ) ނުވަތަ އަވަހަށް ބަލިވެ އިނުން ގާތްވެފައިވާކަން ދޭހަވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.

މި 'ފީޓަލް ޕޯލް' ހުންނަނީ ކޮންތާކުކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ``ފީޓަލް ޕޯލް'' ހުންނަނީ ``ޔޯކް ސެކް'' ކިޔާ ކުޑަ ކޮތަޅަކާ ވަރަށް ކައިރީގައެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާލައްވާ ``ޔޯކް ސެކް'' އަކީ ދަރިފުޅުގެ ކާނާ ފޯރުކޮށްދޭ ފުރަތަމަ ކާނާ ކޮތަޅެވެ. ހަމަ ގަހެއްގެ ފުރަތަމަ ފަތުން ކާނާ ލިބޭ ފަދައިންނެވެ. ``ފީޓަލް ޕޯލް'' އާއި ``ޔޯކް ސެކް'' ވެސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ``ޖެސްޓޭޝަނަލް ސެކް'' ކިޔާ އެހެން ކޮތަޅެއްގެ ތެރޭގައި ހިމެނެއެވެ. އާދައިގެ، ދުޅަހެޔޮ މާބަނޑު ދުވަސްވަރެއްގައި މި މުޅި ``ޖެސްޓޭޝަނަލް ސެކް'' ތިބާގެ ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެއެވެ.

'ފީޓަލް ޕޯލް' ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

``(އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން)'' އިން ބަލާއިރު ``ފީޓަލް ޕޯލް'' އަކީ ކުޑަކޮށް ކައްސާލާފައިވާ، ކޮމާގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ބައްޓަމެކެވެ. އޭގެ އެއްކޮޅުގައި ދަރިފުޅުގެ ތާޖު ހުންނައިރު، އަނެއްކޮޅުގައި ހުންނަނީ ދޫންޏެއް ފަދަ (އެކަމަކު ހަގީގީ ދޫންޏެއް ނޫން) ރަމްޕް އެވެ. މި ތަށިން ފެށިގެން ތިރިއަށް ދިގުމިން މިންކުރަނީ ``CRL'' (Crown-to-Rump Length) ގެ ގޮތުގައެވެ.

'ފީޓަލް ޕޯލް' އަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

``ފީޓަލް ޕޯލް'' އަކީ ހަމައެކަނި ދަތުރެއްގެ ފެށުމެކެވެ. މި ކުޑަކުޑަ ބިސް މަޑުމަޑުން ބޮޑުވަމުންދެއެވެ. އޭގެ ސެލްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވެ އެކި ގުނަވަންތަކުގެ ނިޒާމުތައް އުފެދެން ފަށައެވެ. ހިތް އުފެދި ތެޅެން ފެށުމުން ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު އުފެދެން ފަށައެވެ. މަޑުމަޑުން މި ``ފީޓަލް ޕޯލް'' ސާފު ބިސްގަނޑަކަށް ވެގެން ގޮސް، ގާތްގަނޑަކަށް 10 ހަފްތާގައި ދަރިފުޅަކަށް ވެގެންދެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން "ތުއްތު ކުއްޖަކު" އޭ ކިޔާ ބައްޓަން އިތުރަށް ސާފުކޮށް ފެންނަން ފަށާ ވަގުތެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ސައިޒަށް ބަދަލު އަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

``ފީޓަލް ޕޯލް'' ގެ ސައިޒު، އެއީ ދަރިފުޅުގެ ސައިޒު، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކުރިއަށްދާވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުންދެއެވެ. ދަރިފުޅު މިންކުރަނީ، ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން، ރަހިމުގެ ތަށިން ފެށިގެން ތިރިއަށް ދިގުމިނުން (``ކްރައުން-ޓު-ރަމްޕް ދިގުމިން``، ނުވަތަ ``ސީއާރުއެލް``) އެވެ.

``ފެޓަލް ޕޯލް'' ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުންނަށް ``(އަލްޓްރާސައުންޑް)'' އިން ފާހަގަ ކުރެވޭއިރު، އެއީ 1 ނުވަތަ 2 މިލިމީޓަރުގެ ކުޑަ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ (އެއީ ވަރަށް ކުޑަ ކަމެއް، ތުއްތު ކުނިކޮޅެއް ފަދައިން!) އެވެ. އެކަމަކު ބޮޑުވަނީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ރޭޓެއްގައެވެ. ބަލިވެ އިނުމުގެ 10 ވަނަ ހަފްތާގައި ދަރިފުޅު 30 މިލިމީޓަރު (ގާތްގަނޑަކަށް 3 ސެންޓިމީޓަރު) އަށް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް އިންޗިއަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް މަތީ އަދަދެކެވެ.

'ފީޓަލް ޕޯލް' ފެންނަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ``ފެޓަލް ޕޯލް'' ފެންނަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ފަސް ހަފްތާ ބައި (5.5) ހަފްތާގައި ހާއްސަ ``ވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑް'' ސްކޭނަކުންނެވެ. މިކަން ގަވާއިދުން ``އެބްޑޮމިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑް'' ސްކޭން އިން ފެންނަން ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގާއިރު، ފަހަރެއްގައި ގާތްގަނޑަކަށް 6-7 ހަފްތާ ވަންދެން ވެސް ނަގާނެ އެވެ.

އެކަމަކު މިއޮތީ ކަންތައް، ބައެއް ފަހަރު، ބޭނުންކުރާ އަލްޓްރާސައުންޑް މެޝިންގެ ރިޒޮލިއުޝަނަށް ބަލާއިރު، ރަހިމުގެ އެންގްލަށް ބަލާއިރު، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް ބަލާއިރު، އެކަން ފެންނަން އިތުރު ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ފުރަތަމަ ސްކޭން ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު "އަދި ނުފެނޭ، ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ބަލާލަމާ" އޭ ބުނެފިނަމަ ކަންބޮޑުވާން ނުޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، ދަރިފުޅު ބަލިވެ އިނީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ފަހުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

އެންމެ ފުރަތަމަ ފެންނަ އެއްޗަކީ 'ފީޓަލް ޕޯލް' ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ހިތުގެ ތެޅުން ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ``ފީޓަލް ޕޯލް'' ފެންނަތާ މާގިނަ ދުވަހެއް ނުވެ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގާތްގަނޑަކަށް ހަ (6) ހަފްތާ ފަހުން، ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން ``(އަލްޓްރާސައުންޑް)'' އިން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ``ފީޓަލް ޕޯލް'' އާއި ހިތުގެ ތެޅުން ވެސް އެއް ސްކޭނަކުން ފެނެ އެވެ. އެއީ ވަރަށް ފޯރިގަދަ ވަގުތެއް!

'ފީޓަލް ޕޯލް' ނުފެންނަ ނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އުންމީދުކުރާ ވަގުތު އަލްޓްރާސައުންޑުން ``ފީޓަލް ޕޯލް'' ނުފެންނަނަމަ، މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އިތުރު ސްކޭނެއް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ. ``ފީޓަލް ޕޯލް'' އެއް ނުފެނުމަކީ އެތައް ކަމެއްގެ މާނަ ދޭހަވާ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ``ބްލައިޓްޑް އޯވަމް'' ހާލަތު: މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``އެނެމްބްރިއޮނިކް ޕްރެގްނެންސީ'' އެވެ. މިއީ ދަރިމައިވެފައިވާ ބިސް ރަހިމުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރި ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެ ބިސް ބިސްގަނޑަކަށް ތަރައްޤީ ނުވާ ވަގުތެވެ. ``ޖެސްޓޭޝަނަލް ސެކް'' އެއް އުފެދިފައިވީނަމަވެސް، އެތެރޭގައި ``ފީޓަލް ޕޯލް'' އެއް ނުއުފެދެއެވެ. މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ބަލިވެ އިނުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.

• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މާ ކުރީކޮޅު: އެއީ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ފަހުން ބަލިވެ އިނުމުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ދެން ދަރިފުޅު އަލްޓްރާސައުންޑުން ފެންނަ ވަރަށް ބޮޑު ނުވެދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދުން ނުހިނގާނަމަ ޕީރިއަޑް ގެއްލުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރު ދެއްކުމަށް ބުނާނީ އެހެންވެއެވެ.

• ބަލިވެ އިނުން: ކިތަންމެ ހިތާމަވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް ބައެއް ފަހަރު އަލްޓްރާސައުންޑުން ދަރިފުޅުގެ ދަނޑި ނުވަތަ މާބަނޑު ކޮތަޅު ނުފެނި، ކުރިން ވެސް ބަލިވެ އިނދެފައި ހުރެދާނެ އެވެ.

މުހިންމު: ``ފީޓަލް ޕޯލް'' ތިބާގެ ``ރަހިމު'' ގެ ބޭރުން ކޮންމެވެސް ތަނަކުން ފެނިއްޖެނަމަ، އެއަށް ކިޔަނީ ``އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ'' އެވެ . މިއީ ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ކަމަށާއި އެއީ ދިރިހުރި ބަލިވެ އިނުމެއް ނޫން ކަމަށް ވެސް ޑރ. ``ޖެސްޓޭޝަނަލް ސެކް'' ފެނިދާނެ އެހެން ތަންތަނަކީ:

* ބަނޑު

* ސާވިކްސް

* ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް (މިއީ އެންމެ އާންމު އެއްޗަކީ)

* އޯވަރީ

>

މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

'ފީޓަލް ޕޯލް' ހުރި ނަމަވެސް ހިތުގެ ތެޅުން ނެތް ނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބައެއް ފަހަރު އަލްޓްރާސައުންޑުން ދަރިފުޅުގެ ދަނޑި ފެންނަ ނަމަވެސް ހިތުގެ ތެޅުން ނުފެނިދާނެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ ދަނޑިގަނޑުގެ ދިގުމިނަކީ 7 އެމްއެމް އަށް ވުރެ ބޮޑު ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ހިތުގެ ތެޅުން ނުފެންނަ ނަމަ ހިތާމައަކީ އެއީ ދިރިހުރެވޭނެ ބަލިމަޑުކަމެއް ނޫން ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއް ގިނަ ފަހަރަށް ނިމިގެން ދާނީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ގޮތުގައެވެ.

މި ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ހާލަތު އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ. އަދި ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އެހެން ޓެސްޓްތައް (އެބަހީ، ލޭގެ އެޗްސީޖީ ލެވެލް) ހެދުމަށް ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލު ކުރުމެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ދަރިފުޅުގެ ދަނޑިއެއް ބެހެއްޓުމަށާއި ކާމިޔާބު ބަލިވެ އިނުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ މަންމައެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ކުރިމަތިވާނެ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައެވެ. ތެދު ބުނާނަމަ، ``ފީޓަލް ޕޯލް'' އާއި ގުޅިފައިވާ ގިނަ މައްސަލަތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް ޖެނެޓިކް ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މައްސަލަތަކަކީ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހުއްޓުވަން ވަރަށް އުނދަގޫ މައްސަލަތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް ``އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ'' އެއްގެ މަޤާމު ބަދަލުކުރުމަށް ނުވަތަ މާބަނޑުވުމަށްފަހު ޖެނެޓިކް މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުން މުޅިން ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ.

އެކަމަކު، އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ! ވިހެއުމަށްފަހު ވިހެއުމަށްފަހު ވިހެއުމަށްފަހު ވިހެއުމަށްފަހު ވިހެއުމަށްފަހު ދަރިފުޅު ވީހާވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށާއި ކާމިޔާބު ބަލިވެ އިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބެލެންސްޑް ޑައިޓް: ބޮޑެތި މަސް (އެބަހީ، ކަނޑިމަސް، މިޔަރު)، ރޯ ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ނުވާ ބިސް ނުވަތަ މަސް، އަދި މާކިއުރީ ހިމެނޭ ޕެސްޗަރައިޒް ނުކުރެވި ހުންނަ ކިރު އުފެއްދުންތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ތާޒާ މޭވާ، ތަރުކާރީ، ހޯލް ގްރޭންސް، ޕްރޮޓީންސް (މަސް، ކުކުޅު، ބިސް، ނާޓްސް)، އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ފެޓްސް (އެވޮކާޑޯ، އޮލިވް އޮއިލް) ހިމެނޭ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ: ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެއްވެސް ބޭހެއް (ޕްރެސްކްރިޕްޝަން، ކައުންޓަރުން ލިބޭ) ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، އެ ބޭސްތައް ނަގާނީ ހަމައެކަނި އެމީހުންގެ ރުހުމާއެކުގައެވެ.
• ނިކޮޓީން އާއި މަސްތުވާތަކެއްޗާ ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން، ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން. ބަނގުރާ ބުއިމުން، އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަންކަމެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8-10 ބިއްލޫރި ފެން ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުން (ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް): ޑޮކްޓަރު ހުއްދަ ދެއްވައިފިނަމަ ހިނގުން ނުވަތަ ފަތަން ފަދަ ލުއި ކަސްރަތުތައް ކުރުން.
• ކެފެއިން ލިމިޓްކުރުން:ސައި، ކޮފީ، އަދި ޗޮކްލެޓް ފަދަ ތަކެތީގައި ހުންނަ ކެފެއިން ދުވާލަކު 200 މިލިގްރާމަށް ވުރެ ގިނައިން ކެފެއިން ބޭނުން ނުކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ޕްރީނެޓަލް ވިޓަމިން: އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޕްރީނެޓަލް ވިޓަމިން އެއް، ހާއްސަކޮށް ފޮލިކް އެސިޑް ހިމެނޭ ވިޓަމިން ބޭނުން ކުރާށެވެ.

މި ލިޔުމުގައި ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ

``ފީޓަލް ޕޯލް'' އަކީ ދަރިފަނި، އެއީ ދަރިފުޅުގެ ދަތުރުގެ ވަރަށް ކުރީކޮޅު، ކުޑަކުޑަ މަރުހަލާއެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމެއްގައި މި ``ފީޓަލް ޕޯލް'' އަކީ މަޑުމަޑުން ތަރައްޤީވެ، ``ފީޓަސް'' އަކަށް ވެގެން ގޮސް، އެންމެ ފަހުން މި ދުނިޔެއަށް އަންނަނީ ލޯބިވާ ދަރިފުޅުގެ ގޮތުގައެވެ.

އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭންގެ ނަތީޖާއާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުމަށް ކުރާނެ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ތިބާއަށް ތަފްސީލު ދިނުމާއި ތިބާގެ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބައެކެވެ. ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ކަންބޮޑު ނުވެ، ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައި ހުރިހާ ކަމެއް އޮޅުންފިލުވައިދޭށެވެ. ހެޔޮއެދުންތައް!

` ފީޓަލް ޕޯލް، ފީޓަލް ޕޯލް، ޕްރެގްނެންސީ، އެމްބްރިއޯ، ފީޓަސް، އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން، އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން، މިސްކަރޭޖް، އަރލީ ޕްރެގްނެންސީ، ބެބީ ޑިވެލޮޕްމަންޓް، ސީއާރްއެލް، ޔޯކް ސެކް، ޖެސްޓޭޝަން ސެކް