އެންޑޯސްކޯޕީ ހަދަން އަންގާފައިވޭތޯ؟ ހާސްނުވޭ، އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

އެންޑޯސްކޯޕީ ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަކު ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ޝައުގުވެރިކަން އުފެދިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ތިބާގެ ބޮލުގައި ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ، އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ، އެއީ ކިހިނެއް ކުރާ ކަމެއްތޯ، އަދި ތަދުވާނެތޯ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު މި އެންޑޯސްކޯޕީގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ. ވިސްނޭ ގޮތަކަށެވެ.

އެންޑޯސްކޯޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޑޯސްކޯޕީ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެ ގާތުން ބަލާލެވޭނެ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިކަމުގައި ހިމެނެނީ އެންޑޯސްކޯޕް ކިޔާ ދިގު، ތުނި ހޮޅިއެއް ފަދަ އާލާތެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ. މި އާލާތުގެ އެއްކޮޅުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަ ކެމެރާއަކާއި އަލި ޖައްސާފައި ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އެ އިންސްޓްރޫމެންޓް ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވައްދައި، ބަލަން ބޭނުންވާ ސަރަހައްދަށް އާދެވުމުން، އެ ތަސްވީރުތައް، އެއަށްފަހު މޮނިޓަރެއްގައި ދައްކާލައެވެ.

ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ކުޑަ ކެމެރާއެއް ޖަހައިގެން އެތެރޭގައި ހުރި އެއްޗެއް ބަލާލުން ފަދަ ކަމެއް ވިސްނާށެވެ. ބައެއް އެންޑޯސްކޯޕްތަކުގައި ކުދި ޗެނަލްތައް ނުވަތަ ހޮޅިތައް ހުންނައިރު، އެ ޗެނަލްތަކުގެ ތެރެއިން ކުދިކުދި އާލާތްތައް ޖަހައިގެން ޓިޝޫއެއް (ބަޔޮޕްސީ ކިޔަނީ) ނުވަތަ ކުޑަ އޮޕަރޭޝަނެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެންޑޯސްކޯޕީގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންޑޯސްކޯޕީގެ ގިނަ ބާވަތްތަކެއް ހުރެއެވެ. އެކަމަކު އެ އެންމެންވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެއްގޮތަކަށެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު އެންޑޯސްކޯޕް ކިޔާ އާލާތެއް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގުދުރަތީ ހުޅުވުމަކުން (މިސާލަކަށް އަނގަ، ނޭފަތް ނުވަތަ ކަރުތެރެއިން) ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ކަނޑާފައިވާ ތަނެއްގެ ތެރެއިން ވައްދައެވެ. މި އިންސްޓްރޫމެންޓްގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ސީދާ ބަލަން ޖެހޭ ގުނަވަން ބަލައި ނުވަތަ ފަރުވާ ކުރެވޭނެ އެވެ.

މައިގަނޑު ތަފާތުތަކަކީ މިފަދަ ކަންކަމުގައެވެ.

• ޓެސްޓުގެ ނަން: މި ނަމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ބަލަމުންދާ ގުނަވަނުން ނަގާފައިވާ ނަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ބޮޑު ގޮހޮރު (ކޮލޮން) ބެލުމަށް ކުރާ އެންޑޯސްކޯޕީއަކަށް ކިޔަނީ ``ކޮލޮނޮސްކޯޕީ'' އެވެ.
• ސްކޯޕް ޓައިޕް: އެއީ ހަމަ އެގޮތެވެ. މި އާލާތުގެ ނަން ބިނާވެފައިވަނީ ބަލަމުންދާ ގުނަވަނުގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން، ``ކޮލޮނޮސްކޯޕީ'' އަށް ބޭނުންކުރާ އެންޑޯސްކޯޕަށް ކިޔަނީ ``ކޮލޮނޮސްކޯޕް'' އެވެ. ``އެންޑޯސްކޯޕް'' ގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ބައެއް ކަންކަމަކީ ``ފްލެކްސިބަލް'' , މާނައަކީ ފަސޭހައިން ވައްޓާލެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ބައެއް އެއްޗެހި ``ރިޖިޑް'' , މާނައަކީ އެއީ ސީދާ އެއްޗެހި. އެހެން ބައެއް އެންޑޯސްކޯޕްތަކުގެ ތެރޭގައި ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ނެގުމާއި، ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުކުރުމާއި، އެހެން ފަރުވާތައް ދިނުމަށް ޗެނަލްތައް ހުންނަ ކަމަށް ކުރިން ވެސް ދެންނެވި ފަދައިންނެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، ޓެސްޓް ހަދާ ގޮތާއި، ބަލަމުންދާ ގުނަވަނާއި، އިންސްޓްރޫމެންޓް ވައްދާ ތަންތަން ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް ތަފާތުވެއެވެ.

އެހެންވީމާ، އެންޑޯސްކޯޕީގެ މި މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ؟

ބަލަ މިއިން ނަމެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔާފައި އޮންނާނެ ކަންނޭނގެ.

• އެނޮސްކޯޕީ: މިއީ ކަރުތެރެއިން އެންޑޯސްކޯޕް ޖަހައިގެން ކަރުތެރެއާއި ރެކްޓަމް ބަލާލުމެވެ.
• އާތުރޮސްކޯޕީ:ތިބާގެ އެއް ހުޅުގެ މައްޗަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން އެންޑޯސްކޯޕެއް ޖަހައިގެން ހުޅުތަކުގެ އުދަނގޫތައް ކަމަށްވާ އާތުރައިޓިސް ފަދަ ބަލިތައް ބަލާށެވެ.
• ބްރޮންކޯސްކޯޕީ: އަނގައިން ނުވަތަ ނޭފަތުގެ ތެރެއިން އެންޑޯސްކޯޕް ޖަހައިގެން ނޭވާލާ ނިޒާމާއި ފުއްޕާމޭ ބަލާލައެވެ.
• ކޮލޮނޮސްކޯޕީ: ކަރުތެރެއިން އެންޑޯސްކޯޕެއް ޖަހައި މުޅި ބޮޑު ގޮހޮރު (ކޮލޮން) ބެލުން.
• ސިސްޓޯސްކޯޕީ: ޔޫރެތުރާ ( ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުކުންނަ ހޮޅި) ތެރެއިން އެންޑޯސްކޯޕެއް ފޮނުވާލައިގެން ޔޫރެތުރާ އާއި ބްލެޑަރ ބަލާލައެވެ.
• އެންޓަރޮސްކޯޕީ: ކުޑަ ގޮހޮރު ބަލާލުމަށްޓަކައި އަނގައިން (މަތީ އެންޓަރޮސްކޯޕީ) ނުވަތަ ރެކްޓަމް (ތިރީ އެންޓަރޮސްކޯޕީ) އިން އެންޑޯސްކޯޕް ވައްދައެވެ.
• އެސޯފަގޯގޭސްޓްރޯޑިއުޑެނޮސްކޯޕީ (EGD) ނުވަތަ މަތީ އެންޑޯސްކޯޕީ: އެންޑޯސްކޯޕް އަނގައިގެ ތެރެއިން ޖަހައިގެން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއާއި ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މަތީބައި ބަލާލައެވެ.
• ހިސްޓިރޯސްކޯޕީ: ރަހިމު ބަލާލުމަށްޓަކައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއިން އެންޑޯސްކޯޕެއް ވައްދައެވެ.
• ލެޕަރޮސްކޯޕީ: ބަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން އެތަނުން އެންޑޯސްކޯޕެއް ޖަހައިގެން ބަނޑުގެ ގުނަވަންތަކާއި ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމު ބަލާލައެވެ.
• ލެރިންގޯސްކޯޕީ: އަނގަ ނުވަތަ ނޭފަތުގެ ތެރެއިން އެންޑޯސްކޯޕް ޖަހައިގެން ލޭރިންކްސް (އަޑު ފޮށި) ބަލާލައެވެ.
• މީޑިއަސްޓިނޯސްކޯޕީ: އުރަމަތީގެ ކަށިގަނޑުގެ މަތީގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ފުއްޕާމޭގެ މެދުގައިވާ ސަރަހައްދު ބަލާއިރު، އެ ސަރަހައްދުގައި ހިތާއި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއާއި ނޭވާލާ ނިޒާމު (މިޑިއަސްޓިނަމް) ހިމެނެއެވެ.
• ނިއުރޯއެންޑޯސްކޯޕީ: ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ސިކުނޑި ބެލުން.
• ޕްރޮކްޓޯސްކޯޕީ (ރިޖިޑް ސިގްމޮއިޑޮސްކޯޕީ): ރެކްޓަމް އާއި ކަރުތެރޭގެ ސަރަހައްދު ބެލުމަށްޓަކައި ކަރުތެރެއިން އެންޑޯސްކޯޕެއް ވައްދައެވެ.
• ސިގްމޮއިޑޮސްކޯޕީ (ފްލެކްސިބަލް ސިގްމޮއިޑޮސްކޯޕީ): ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ތިރީބައި (ސިގްމޮއިޑް ބޮޑު ގޮހޮރު) އާއި ކަރުތެރޭގެ ސަރަހައްދު ބަލާލުމަށްޓަކައި ކަރުތެރެއިން އެންޑޯސްކޯޕެއް ވައްދައެވެ.
• ތޮރަކޯސްކޯޕީ (ޕްލިއުރޯސްކޯޕީ ވެސް ކިޔައެވެ): މޭމަތީގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ފުއްޕާމޭއާއި އޭގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ބެލުން، އޭގެ ތެރޭގައި ޑައިފްރަމް، ނޭވާލާ ނިޒާމު، އަދި މޭމަތީގެ ފާރު ހިމެނެއެވެ.
• ޔޫރެޓެރޯސްކޯޕީ: ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކިޑްނީން މުގުރަށް ގެންދާ ހޮޅިތައް (ޔޫރެޓަރސް) ބަލާލުމަށް ޔޫރެތުރާ ތެރެއިން އެންޑޯސްކޯޕެއް ވައްދައެވެ.

އާޗާ! ކިތައް ވައްތަރު ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އެކަމަކު މިހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ކުރެވެނީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ސީދާ މައްސަލަ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

އެޑްވާންސްޑް އެންޑޯސްކޯޕީ މެތޯޑްސް

މިހާރު ސައިންސްވެރިން ދަނީ މި އެންޑޯސްކޯޕީ ފަސޭހަކޮށް ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ކުޑަކުރުމަށް އާ ގޮތްތަކެއް ހޯދަމުންނެވެ. މިސާލަކީ ކެޕްސޫލް އެންޑޯސްކޯޕީ އެވެ . މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ހޮޅިއެއް ލުމެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ކުޑަ ކެޕްސޫލެއް ނިވާކޮށްލަނީ، ވިޓަމިން ގުޅައެއް ފަދައިންނެވެ. އެ ކެޕްސޫލްގެ ތެރޭގައި ކެމެރާއެއް ހުރެއެވެ. ނިވާކުރުމަށްފަހު ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއާއި ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރު ތެރެއިން ފާއިތުވާއިރު ފޮޓޯ ނަގައެވެ. މިއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި ލޭއައުން އަދި ޓިއުމަރު ފަދަ ކަންކަން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އެންޑޯސްކޯޕީ ހަދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން އެންޑޯސްކޯޕީ ބޭނުންކުރަނީ މައިގަނޑު ދެ ބޭނުމަކަށެވެ. އެއް ކަމަކީ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ސްކްރީން ކުރުމާއި އަނެއް ކަމަކީ ބައްޔެއް ދެނެގަތުމެވެ .

ކޮލޮނޮސްކޯޕީގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެއެވެ. އެއީ ވަރަށް މަގުބޫލު، އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވޭ އެންޑޯސްކޯޕީއެކެވެ. އެއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ޗެކް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ބައްޔެއް ދެނެގަތުމުގައި އެންޑޯސްކޯޕީގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ފައިދާއަކީ، ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ، އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫއެއް ނަގައިގެން ޓެސްޓް ކުރުމަށް ލެބަށް ފޮނުވޭނެ ކަމެވެ (ބަޔޮޕްސީއެއް) . މި ބަޔޮޕްސީއަކީ ކެންސަރުތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ.

ކުރިން އެންޑޯސްކޯޕީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަމުން އައީ ގުނަވަންތައް ބެލުމަށެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އެންޑޯސްކޯޕީ ބޭނުންކޮށްގެން ތަފާތު ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވެސް ބޭނުން ކުރެވެ އެވެ. ކުރިން މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

އެންޑޯސްކޯޕީ އިން ދެނެގަނެވޭނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންޑޯސްކޯޕީ އިން ތިރީގައިވާ ނިޒާމުތަކުގެ ބަލިތައް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު: ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ބަލިތަކާއި، ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ޕޮލިޕްސް، އަދި ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރެވެ.
• ބޮލާއި ކަރު: ނިވާކުރުމުގެ އުދަނގޫތަކާއި ލެރިންޖައިޓިސް.
• ހުޅުތައް: އާތުރައިޓިސް، ހުޅުތައް ރެނދުލުން އަދި ހުޅުތައް ފަޅައިގެން ދިއުން.
• ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު: ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު.
• ނޭވާލާ ނިޒާމު: ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކާއި އިންފެކްޝަންތައް.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު: ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އާއި ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމެވެ.
• ނަސްލީ ނިޒާމު: ރަހިމުގެ ތެރެއިން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް، އަދި ދަރިމައިނުވުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުން.

އެންޑޯސްކޯޕީ މެދުވެރިކޮށް ފަރުވާ ދިނުން

ބައެއް އެންޑޯސްކޯޕްތަކާއެކު ޑޮކްޓަރުންނަށް ޚާއްޞަ ސާމާނު ބޭނުންކޮށްގެން މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމެވެ.
• ބޭސް.
• ލިކުއިޑް ނައްތާލުން.
• ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން ހުއްޓުވުމެވެ.
• ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫ ނުވަތަ ޓިއުމަރު ނައްތާލުން.
• ބަންދުކޮށްފައިވާ ޖާގަތައް ހުޅުވައި، ހަނިވެފައިވާ އަތްފައި ފުޅާކުރުން.
• ސްޓެންޓް (ބްލޮކް ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ގުނަވަނެއް ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމަށް ބަހައްޓާފައިވާ ކުދި ހޮޅިތައް) .
• ސަރޖަރީ.

މިސާލަކަށް ލެޕަރޮސްކޯޕީގައި ޑޮކްޓަރުން ސާޖަރީ ހަދަނީ ބޮޑު އެއް އިންސިޝަންގެ ބަދަލުގައި ވަރަށް ކުދިކުދި އެތައް އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށެވެ. މިކަމަށް ބައެއް ފަހަރު ކީހޯލް ސާޖަރީ ވެސް ކިޔައެވެ . މިއީ ސަގާފީ ސާޖަރީއަށްވުރެ މާ އިންވޭސިވް ކަމެއް ނޫނެވެ. މި އުސޫލަކީ މިހާރު ގިނަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އުސޫލެވެ.

އެންޑޯސްކޯޕީ އަށް ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ތައްޔާރީ ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިބާ ހަދަމުންދާ އެންޑޯސްކޯޕީގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.

• ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައިދިނުން: ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ޓެސްޓެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން އެންގިދާނެއެވެ. ހިސްޓިރޮސްކޯޕީ ހެދުމުގެ ކުރިން ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓެއް ހަދަން އެންގިދާނެ އެވެ.
• މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ދޭށެވެ: ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• ރޯދަ ހިފުން: އެންޑޯސްކޯޕީ ހެދުމުގެ ކުރިން އެތައް ގަޑިއިރެއް ވަންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުވަތަ ނުބުއިމަށް އެންގޭނެއެވެ. އެހެން ނޫނީ ކެއުމަށް ނުވަތަ ބޯން ލިބޭ އެއްޗެހީގައި ހަނިކުރެވޭނެއެވެ.
• ގޮހޮރު ސާފުކުރުން: ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ނުވަތަ އެންޓަރޮސްކޯޕީ ހެދުމުގެ ކުރިން މިކަމަށް ކިޔަނީ ގޮހޮރު ޕްރެޕް އެވެ. މާނައަކީ ހުރިހާ ފާޚާނާއެއް ނައްތާލުމެވެ.
• ވަކި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުން: ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ވާފަރިން (Coumadin® ނުވަތަ Jantoven®) އަދި އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތައް ޓެސްޓް ކުރުމުގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ކުރިން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެއެވެ. އަދި މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން: ޓެސްޓުގެ ކުރިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
• މީހަކު ދުއްވައިގެން ގެއަށް ގެންދާނެ އިންތިޒާމު ހަމަޖެއްސުން: ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ސެޑޭޝަން ނުވަތަ އެނެސްތެޝިއާ ދީފިނަމަ ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ގޮސްފިނަމަ ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަ ފަހަރަށް ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ހަމަޖައްސަން ޖެހޭނެއެވެ.

އެންޑޯސްކޯޕީއެއްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

އެންޑޯސްކޯޕީ ހެދުމަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ 30 މިނެޓާއި 2 ގަޑިއިރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ. މިއީ ޓެސްޓުގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތު ކަމެކެވެ. ގިނަ މީހުން ގެއަށް ދަނީ އެންޑޯސްކޯޕީ ހެދި ދުވަހު އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް އެންޑޯސްކޯޕީ ޕްރޮސީޖަރުތަކުގައި އެއްރޭ ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ގިނަ އެންޑޯސްކޯޕީ ޕްރޮސީޖަރތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ މެދުމިނުގެ ސެޑޭޝަން އެވެ . މާނައަކީ ޕްރޮސީޖަރ ކުރާއިރު ނިދާފައި އޮންނާނެ ކަމަށާއި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުވާނެ ކަމަށެވެ.. ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކުގައި މީހުން ނިދި މުޅިން ބޭރުކޮށްލުން (`(ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ)`) (އެބަހީ، ނޭވާލާ ހޮޅިއެއް `(އިންޓިއުބޭޝަން)` ޖަހަން) ޖެހެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ނިދި ކެނޑުމެއްނެތި ހަމައެކަނި ވަކި ސަރަހައްދެއް ނިދިއަޅާ ބޭހެއް (`(ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ)`) އާއި، ލުއިކޮށްދޭ ބޭހެއް (`(ސެޑޭޓިވް)`) ދީފާނެއެވެ.

ވަރަށް ރިލެކްސް ނުވަތަ ނިދިއްޖެ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމުން ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން އެންޑޯސްކޯޕް ވައްދާނީ އެމީހުން ބަލަން ބޭނުންވާ ސަރަހައްދަށް ވާސިލްވާންދެންނެވެ. ދެން، އެމީހުން އެކަން މެނިޕުއަލްކޮށް، މޮނިޓަރެއްގައި ބަލަން ބޭނުންވާ ގުނަވަންތަކާއި ބައިތައް ބަލާނެ އެވެ. އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިނަމަ އެކަންކަން ރެކޯޑްކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ޓިޝޫ ކޮޅެއް ނަގައި ނުވަތަ ފަރުވާ ކުރާނެ އެވެ.

ވަޅިއެއް ހެދިއްޖެނަމަ ބަންދުވެއެވެ.

ތަދުވާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނޫން، ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހުގެ ސަބަބުން ޓެސްޓް ކުރާއިރު އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ފަދަ ބައެއް ޓެސްޓްތަކުގައި ހޮޅި ޖަހާއިރު ކުޑަކޮށް ފިނިފެންމަލެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެކަން އަވަހަށް ފިލައިގެން ދެއެވެ.

އެންޑޯސްކޯޕީ ހެދުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ ވައިޓަލް ސައިންސް މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ނިދުމަށް ދޭ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުޑަކޮށް ނިދި އައުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުން ގެއަށް ދަނީ ހަމަ އެދުވަހު. އެދުވަހު ކުޑަކޮށް ސަމާލުވެ، ބުރަ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނެ އެވެ.

އެންޑޯސްކޯޕީ ކުރި ބާވަތަށް ބަލާއިރު، ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި ކުރާނެ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފުރަތަމަ ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ . އެއީ ހެދި ޓެސްޓުގެ ބާވަތާއި އެންޑޯސްކޯޕް ޖަހާފައިވާ ތަނުގެ މައްޗަށެވެ. މިސާލަކަށް އެންޑޯސްކޯޕް ކަރުތެރެއިން ވައްދާފައި އޮތްނަމަ އަޑުގަދަވުމާއި ކަރުތެރެ ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެންޑޯސްކޯޕް ވައްދާފައިވަނީ ގޮހޮރު ތެރެއިން ނަމަ ފުރިހަމަ ކަމާއި ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދީ، ބޭނުން ނަމަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ދޭނެ އެވެ.

ނަތީޖާ އެނގެން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ނަތީޖާ އެނގޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އެމީހުން ހަމަ އެދުވަހު ތިބާއާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާފާނެ، ނުވަތަ ތަފާތު ދުވަހެއްގައި އެނބުރި އައިސް ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަށް އެދިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެންޑޯސްކޯޕީ އަކީ ރައްކާތެރި ކަމަށް ބެލެވޭ އާންމު ޕްރޮސީޖަރެކެވެ . ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް އެތެރެހަށީގެ އަނިޔާތަކާއި އިންފެކްޝަން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ :

• އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، އަދި ތެޅުން. ވަޅި ޖަހާފައިވާ ތަން ރަތްވެ ދުޅަވެފައިވާނަމައެވެ.
• ފާޚާނާ ކަޅުވެފައި ތާރު އަޅާފައި ހުރިނަމަ .
• ކަނޑާފައިވާ ތަނުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ ލޭއައުން ހުރިނަމަ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން ނުވަތަ ކެއްސުން ލޭ އަންނަނަމަ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ .
• މޭގައި ރިއްސާނަމަ .

އެންޑޯސްކޯޕީއާ މެދު ވެސް ހުވަފެން ދެކެނީ ހެއްޔެވެ؟

އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ހަދަމުންދާ ޓެސްޓުގެ މައްޗަށެވެ. ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު (ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޓްރެކްޓް - ޖީއައި ޓްރެކްޓް) ހިމެނޭ ޓެސްޓްތަކަށް ނިދާފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެހެން ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ހޭލާ ހުރެދާނެ ނަމަވެސް ތަދު ފިލުވާލުމަށް ބޭސް ދީފާނެ އެވެ.

ޓެސްޓް ހަދާއިރު ނިދާފައި އޮންނާނެތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ދިން ނަމަވެސް ހަށިގަނޑަށް ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެން ހުރުމަކީ ހިތްގައިމު ތަޖުރިބާއެއް ކަމުގައި ނުފެނިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އޭގެ ފައިދާއާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަލްޓްރާސައުންޑް ފަދަ އާދައިގެ ޓެސްޓަކުން ވެސް ގެއްލިދާނެ ބައްޔެއް ސާފުކޮށް ފެންނާނެ އެވެ. އެހެން ވެއްޖެ ނަމަ އެނބުރި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ނުޖެހޭނެ އެވެ. ބައެއް ބަޔޮޕްސީތައް ނަގާނީ ހަމައެކަނި އެންޑޯސްކޯޕީ އިންނެވެ. އެންޑޯސްކޯޕީ އަކީ މިހާރު ބައެއް ބަލިތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ އެވެ. އެއީ ސާޖަރީ އަވަސްކޮށްދީ ރަނގަޅުވާން ހޭދަވާ ވަގުތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އެނގެން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ގިނަ އެންޑޯސްކޯޕީ ޕްރޮސީޖަރސް އަށް ނަގަނީ އެންމެ 30 މިނެޓެވެ . ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބާވަތުގެ ޕްރޮސީޖަރެއް ހެދުމުން ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވަމުންދާކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުމެވެ. ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ . އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ތިބާއަށް އިތުރަށް ފަސޭހަކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން، އެންޑޯސްކޯޕީ ހަދަން ޖެހިއްޖެނަމަ، އެކަމަށް ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވެ، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅުވާނެ!

` އެންޑޯސްކޯޕީ، އެންޑޯސްކޯޕީ، ޑައިގްނޯސްޓިކްސް، އެތެރޭގެ ތަޙުލީލު، ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާ، މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް ހެދުން