ކަރުގެ ލޭހޮޅިތައް ތަތްވެފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ޓީސީއޭއާރު ސާޖަރީ (ޓްރާންސްކަރޮޓިޑް އާޓަރީ ރިވަސްކިއުލަރައިޒޭޝަން) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކަރުގެ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެ، ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ؟ އެކަހަލަ ވާހަކައެއް އަޑު އިވުމުން ކޮންމެ މީހަކުވެސް ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭނެތަ؟ އެއީ ބޮޑު ކަމެއްތަ؟" ގިނަ ސުވާލުތަކެއް ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ކަންނޭނގެއެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މެޑިކަލް ސައިންސް ކުރިއަރާފައިވާތީ، މިހާރު މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ވަރަށް ރައްކާތެރި، ސާދާ އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެންމެ އާ އަދި އެންމެ ކާމިޔާބު އެއް ފަރުވާ ކަމަށްވާ ޓީސީއޭއާރްގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓީސީއޭއާރު އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޓީސީއޭއާރްގެ ފުރިހަމަ ނަމަކީ ޓްރާންސްކެރޮޓިޑް އާޓަރީ ރިވަސްކިއުލަރައިޒޭޝަން އެވެ . އޯކޭ، މި ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ބަހައްޓަމާ.

އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ދެފަރާތުގައި ސިކުނޑިއަށް ލޭ ގެންދާ މައިގަނޑު ދެ ލޭހޮޅިއެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީސް އެވެ . މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ގެއަށް ފެން ގެންނަ މައި ދެ ހޮޅިފަދައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އަހަރެމެން ކާ ކާނާގެ ތެރެއިން ފެޓް އާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ތަކެތި މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ޖަމާވެ، ފެން ހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި ދަގަނޑު ޖަމާވުން ފަދަ ތަކެތި ޖަމާވެއެވެ. މިކަމަށް މެޑިކަލް ލަފުޒުން ކިޔަނީ 'ޕްލެކް' އެވެ .

މި ‘ޕްލެކް’ ފަށަލަ މަޑުމަޑުން ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭގެ ޖާގަ ކުޑަވެ، ލޭގެ ދައުރުވުން ހުއްޓުމަކަށް އައެވެ. އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ މި 'ޕްލެކް' ފަށަލައިގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއާއެކު ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކޮށްފިނަމަ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެ ސްޓްރޯކް ޖެހިދާނެ ކަމެވެ .

އެހެންކަމުން، މި ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅި އަލުން ހުޅުވައި، ލޭ ދައުރުވުން އަލުން އާލާކުރުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'ރިވަސްކިއުލަރައިޒޭޝަން' އެވެ. މިކަން ކުރުމަށް މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ކެރޮޓިޑް އެންޑާޓަރެކްޓޮމީ (CEA): މިއީ ސަގާފީ އޯޕަން ސާޖަރީއެކެވެ. މިކަމުގައި ކަރުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައި، ލޭހޮޅި ހުޅުވައި، އެތެރޭގައިވާ 'ޕްލެކް' ގެ ފަށަލަ ނަގައި، ލޭހޮޅި އަނބުރާ އެއްކޮށް ތަތްކޮށްލައެވެ.

2. ކެރޮޓިޑް އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އެންޑް ސްޓެންޓިންގ (CAS): ވަރަށް ތުނި ހޮޅިއެއް ގްރޮއިން ނުވަތަ އަތުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ފޮނުވާލައިގެން ކަރުގައި ބަންދުވެފައިވާ ލޭހޮޅިއަށް ގެންދެއެވެ. އެއަށްފަހު ބްލޮކް ކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދު ބެލޫން ފަދަ އެއްޗަކުން ފުޅާކޮށް، އަލުން ބަންދު ނުވާނެހެން 'ސްޓެންޓް' އެއް ކަމަށްވާ ކުޑަ މެޝް ހޮޅިއެއް ޖަހައެވެ.

3. ޓީސީއޭއާރު (ޓްރާންސްކަރޮޓިޑް އާޓަރީ ރިވަސްކިއުލަރައިޒޭޝަން): ޓީސީއޭއާރް އަކީ މިދެގޮތުގެ ތެރެއިން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް އެއްކޮށްލާފައިވާ ރައްކާތެރި، ޒަމާނީ ގޮތެކެވެ. އެއީ ކަރުގައި ހުންނަ ކަނާތު ކަށިގަނޑުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި ވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ސީދާ ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅިއަށް ސްޓެންޓެއް ވައްދައިގެންނެވެ.

މި ޓީސީއޭއާރު ސާޖަރީ އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޓީސީއޭއާރު މެތެޑެއް އެންމެ ފުރަތަމަ ތައާރަފްކުރީ 2015 ވަނަ އަހަރު ޓްރެޑިޝަނަލް އޯޕަން ސާޖަރީ (ސީއީއޭ) އަށް ރިސްކް ބޮޑު ބަލިމީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެއީ:

• އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް.
• ހިތުގެ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް .
• ކުރިން ކަރުގެ ސާޖަރީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ސްކާ ޓިޝޫ ހުންނަ މީހުންނަށް.
• ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައި ފަދަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން އުނދަގޫ ތަނެއްގައި ލޭހޮޅި ބަންދުވެއްޖެނަމައެވެ.

އެކަމަކު މިހާރު މި އުސޫލު އެހާ ކާމިޔާބު ކަމުން 2022 ވަނަ އަހަރުން ފެށިގެން އާދައިގެ ސިއްހަތެއްގައި ތިބި ބަލިމީހުންނަށް ވެސް، އެއީ ހާއްސަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ނެތް ބަލިމީހުންނަށް ވެސް ޓީސީއޭއާރު ފަރުވާ ދިނުމަށް ލަފާދެވިފައިވެ އެވެ. މިހާތަނަށް އެމެރިކާގައި އެކަނިވެސް 20،000 އަށް ވުރެ ގިނަ ޓީސީއޭއާރް ސާޖަރީ ވަނީ ކޮށްފައެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ޓީސީއޭއާރު ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނިންމިނަމަ، ކުރިން އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: އާންމު ސިއްހަތާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ޤާބިލުކަމާ ބެހޭގޮތުން ހޯދާށެވެ.
• ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: ލޭހޮޅިތަކުގެ ކިހާވަރެއް ބްލޮކްވެފައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• ސީޓީ އެންޖިއޯގްރާމް: ކަރާއި ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ސާފު، ތިން ޑިމޭންޝަންގެ ތަސްވީރެއް ހޯދުން.

އަދި ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރު ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ގިނަ ބޭސްތަކެއް ދޭން ފަށާނެއެވެ.

• ސްޓެޓިން- ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކޮށްދޭ ވައްތަރުގެ ބޭސްތަކެވެ.
• އެސްޕިރިން އާއި ކްލޮޕިޑޮގްރެލް ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭ ހޮޅި ނުޖެހުން ހުއްޓުވައެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ރޭގަނޑު ދަންވަރު ފަހުން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުބުއިމަށް ނަސޭހަތްތެރިވާނެ އެވެ.

ސާޖަރީ ކުރާ ގޮތް: ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް

މި ސާޖަރީއަށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއް ބައި ނަގާނެ އެވެ. އޮޕަރޭޝަން ރޫމްގައި ހިނގާ ކަންތައްތަކަށް އަވަސް ނަޒަރަކުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އެނެސްތެޝިއާ: އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރުމަށްޓަކައި ކަރުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ފިނިވެގެން ދާނެ (ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ) ނުވަތަ މުޅިން އެނެސްތެޝިއާ (ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ) .

2. ކުޑަ ވަޅިއެއް: ކަރުގައި، ކަނާތު ކަށިގަނޑުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި، ގާތްގަނޑަކަށް 1-1.5 އިންޗި ހުންނަ ވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައެވެ.

3. ފްލޯ ރިވަރސަލް: މިއީ ޓީސީއޭއާރް ޕްރޮސީޖަރގައި އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފިޔަވަޅެވެ.

• ގްރޮއިން (ފެމޯރަލް ވެއިން) ގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ތުނި ހޮޅިއެއް ވައްދާފައި ހުރެއެވެ.
• އަނެއް ހޮޅިއެއް ކަރު އިންސިޝަން މެދުވެރިކޮށް ބްލޮކް ވެފައިވާ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އަށް ވައްދައެވެ.
• މިހާރު މި ދެ ހޮޅި ގުޅިފައިވަނީ ހާއްސަ ފިލްޓަރަކުން މެޝިނަކާއެވެ. އެއަށްފަހު ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓި، ކަރުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިން ލޭ އެ ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް އައިސް، ފިލްޓަރުން ސާފުކޮށް، ގްރޮއިންގައި ހުންނަ ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް އެނބުރިދެއެވެ.
• މި ހިސާބުން ސިކުނޑިއަށް ބޭނުންވާ ލޭ އަންނަނީ ކަރުގެ އަނެއް ފަރާތުގައި ހުންނަ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ އާއި ސިކުނޑީގެ ފަހަތުގައިވާ ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީ އިންނެވެ.އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތި ލިބެން ހުރެއެވެ.

4. ބްލޮކޭޖް ހުޅުވުން: ތުނި ވަޔަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ބްލޮކޭޖްގެ ބޭރުން ގޮސް ކުޑަ ބެލޫނަކުން އެ ސަރަހައްދު ފުޅާކުރެއެވެ.

5. ސްޓެންޓް ބެހެއްޓުން: ދެން ބްލޮކޭޖްގެ ތެރެއަށް ސްޓެންޓް ކިޔާ ކުޑަ މެޓަލް މެޝް ހޮޅިއެއް ވައްދައެވެ. މިއީ ލޭހޮޅި ހުޅުވާފައި ހުރުމާއި ފާރުގައި ޕްލެކް ހިފަހައްޓައިގެން ހުންނަ ކަމެކެވެ.

6. ނިމުން: ދެން ހުރިހާ ހޮޅިއެއް ނަގައި، ލޭހޮޅިގައި ހުންނަ ކުޑަ ވަޅިއާއި ކަރުގައި ވަޅި ފަހާފައި މައްޗަށް ފަހާލައެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓީސީއޭއާރް ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް އެއްރޭ ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ . ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ތިބާގެ ދުޅަހެޔޮކަން ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ސާދާ ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ، ރަނގަޅުވުން ވެސް ވަރަށް އަވަހެވެ.

އެކަމުގެ ނުރައްކާތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ޓީސީއޭއާރްގައި ވެސް ވަރަށް ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.

• ވަޅި ޖަހާފައިވާ ތަނުން ލޭއައުން ނުވަތަ ދުޅަވުން.
• އިންސިޝަން އިންފެކްޝަން ޖެހުން.
• ކަރުގައި ހުންނަ ނާރަކަށް ކުދިކުދި ގެއްލުންތަކެވެ.
• ސްޓްރޯކް.
• ހާޓް އެޓޭކް.

މި ނުރައްކާތައް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ. ޓީސީއޭއާރް ޕްރޮސީޖަރ ގެ ތެރޭގައި މި ނުރައްކާތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ޚާއްޞަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަންޖެހޭކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

ރަނގަޅުވެ، ސްޓެންޓެއް ޖަހައިގެން އުޅެން

ޓީސީއޭއާރު އަކީ ވަރަށް އަވަސް ޕްރޮސީޖަރަކަށް ވާނީ ބޮޑު އިންސިޝަނެއް ނެތުމުންނެވެ.

• ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ބަރުދަން އުފުލުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކަރުގައި އިންސިޝަން ސާފުތޯއާއި އިންފެކްޝަންގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަތޯ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ޗެކް ކުރާށެވެ.
• ވަޒީފާއާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ އެހެނިހެން ކަންކަމަށް އެނބުރި ދެވޭނީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

ސްޓެންޓް ބެހެއްޓުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ލޭހޮޅި ތަތްވުން ހުއްޓުވުމަކީ ތިމާގެ ކަމެކެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ވަގުތުން ހުއްޓާލާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
• ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓްސް މަދު ދުޅަހެޔޮ ކާނާއެއް ގެންގުޅެން ޖެހެ އެވެ.
• ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭހާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް ސީދާ ވަގުތުން ބޯށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އިންސިޝަން ހެދި ތަނުން އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

• ހުން
• ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ
• ވަށާފައިވާ ތަނުގެ ވަށައިގެން ރަތްވެ ދުޅަވެއްޖެނަމަ
• ކަނޑާފައިވާ ތަނުން ދައުރުވާ ކަހަލަ އެއްޗެއް ނުކުމެއްޖެނަމަ

ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯއެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް، ކަންބޮޑުވުމެއް، ނުވަތަ ޝައްކުތަކެއް ހުރިނަމަ އޭނާއާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ. އޭނާގެ އަމާޒަކީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ.