އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ބޭނުންކުރާ ހަމުގެ ޕެޗް (ޑޮނޭޕެޒިލް ޕެޗް) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާ ލޯބިވާ މީހަކު، މައިންބަފައިން ނުވަތަ ގާތް ތިމާގެ މީހަކު ހުރިނަމަ، އެމީހުންނަށް އަޅާލުމަކީ ކިހާ ނާޒުކު އަދި ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެއްކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ ހަނދާން މަޑުމަޑުން ފަނޑުވެ، ކަންކަން އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެން ގޮސް، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިވުމުން، އެއީ އެމީހުންނަށް ވެސް ވޭންދެނިވި ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިތެޔޮ ގިރާލުމުގެ ބަދަލުގައި ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާލެވޭ ޕެޗެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ޑޮނެޕެޒިލް ޕެޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮނެޕެޒިލް އަކީ އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ހަނދާން ނެތުމާއި ޑިމެންޝިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ނާރު ސެލްތައް މުއާމަލާތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކެމިކަލެއްގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ބަލިމީހާގެ ސަމާލުކަމާއި، ހަނދާނާއި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް މިނިވަންކަމާއެކު ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ .

އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނޫން ކަމެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބަލީގެ ކުރިއެރުން ލަސްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ޕެޗް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭސް ބޭނުންކުރަން ހަނދާން ނައްތާލާ ބަލިމީހުންނަށް ވަރަށް ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ.

މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ޕެޗް ބަލިމީހާއަށް ދިނުމުގެ ކުރިން، އެމީހުންގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް، ތިރީގައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އެކަން ޔަޤީންކޮށް ކިޔައިދިނުން.

• ހިތުގެ ބަލިތައް: ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ މަޑުމަޑުން.
• ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް އެއްވެސް އުނިކަމެއް ހުރިނަމަ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލި: ފުއްޕާމޭގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ސީއޯޕީޑީ ފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ.
• ސިޒޭރިއަން: ކުރިން ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން: ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އެއާ ގުޅުންހުރި އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން: ކުޑަކަމުދާއިރު އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ހުރަހެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ކުރިން ޑޮނެޕެޒިލް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީވެފައިވާނަމަ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުން: ބަލިވެ އިނުމުން، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މިކަންކަން ޞައްޙަކޮށް ބަޔާންކުރާއިރު، މި ބޭހަކީ ތިބާގެ ބަލިމީހާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.

މި ޕެޗް އަހަރެން ބޭނުންކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޕެޗްގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި މި ޕެޗް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ބޭރުން ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ އެއްޗެކެވެ.

1. ރަނގަޅު ތަނެއް ހޮވުން: ޕެޗް އުނގުޅުމަށްޓަކައި ހަމުގެ ސާފު، ހިކި، ފަޅައިގެން ނުދާ، އަދި އިސްތަށިގަނޑު ނެތް ތަނެއް ހޮވާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ތަންތަނަކީ ކޮނޑުގެ މަތީ ފަރާތް (ބުރަކަށިން ދުރުހެލިވުން)، މަތީ ބުރަކަށި، ނުވަތަ މަތީ ބޭރު އުނަގަނޑު . ދުވަހަކުވެސް ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނާއި، އަނދާފައިވާ ތަންތަނާއި، އުނގުޅާ ތަންތަނުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ. އަދި ބޮލުގައި ރިއްސާފައިވާ ތަންތަނުގައި ވެސް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.

2. ތައްޔާރުކުރުން: ޕެޗް ހުންނަނީ ފިނިކުރާ ތަނުގައި. އެއްފަހަރާ އެންމެ ޕެކެޓް ނެގޭނެއެވެ. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނަށް ވާސިލްވާންދެން އިރުކޮޅަކު އިށީނދެލުމަށްފަހު ޕެކެޓް ފަޅާލުމަށްފަހު ޕެޗް ނަގާށެވެ. ޕެކެޓް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ޕެޗް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.

3. ޕެޗް އުނގުޅާށެވެ: ޕެޗްގެ ފަހަތުން ޕްރޮޓެކްޓިވް ސްޓްރިޕް ނަގައި، އެޑްހީޒިވް ފަރާތް ހަންގަނޑުގައި ބަހައްޓައި، ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތު ވަންދެން އަތްތިލަ ރަނގަޅަށް ފިތާލާށެވެ . ދެން، ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.

4. ޕެޗް ބަދަލުކުރުން: އެއްފަހަރާ ޖަހަންވާނީ އެންމެ ޕެޗްއެކެވެ . އާ ޕެޗެއް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ކުރިން ހުރި ޕެޗް ނައްތާލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

5. ތަން ބަދަލުކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްތަނެއްގައި ޕެޗް ނުޖަހާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ޕެޗް ބަދަލުކުރާއިރު ތަފާތު ތަނެއްގައި ތަތްކޮށްލާށެވެ . ޕެޗެއް އަނބުރާ ހަމަ އެތަނަށް ލުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން 14 ދުވަސް މަޑުކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ޕެޗެއް ޖަހަން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބައެއް ފަހަރު ހަނދާން ނެތިދާނެ އެވެ. އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ޕެޗެއް އުނގުޅާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން އަންނަ ޕެޗް ޖެހުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޕެޗް ނުޖަހާ، ދެން އޮންނަ ޕެޗް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް އުނގުޅާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޕެޗް ނުޖަހާށެވެ .

ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުން ވެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ލުއިކޮށް ނުނަގާށެވެ. ވަގުތުން ކުރަން ޖެހޭ ދެ ކަމެއް އެބައޮތެވެ.

• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
• އެހެން ނޫންނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ބަލިމީހާ ގެންދިއުން.

މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ބަލިމީހާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

ބަލިމީހާ އެހެން ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ ބޭހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެފައިވާ ބޭހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ސަގާފީ ބޭހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ވިޓަމިންތަކެއް ކަމުގައި ވިޔަސް) ބޭނުންކުރާނަމަ، އެ ހުރިހާ ބޭހެއް ހިމަނާލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުން މި ޕެޗާ ރިއެކްޓްކޮށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ވަރަށް ސަމާލުވާންޖެހެއެވެ.

• ތަދުވުމާއި ދުޅަވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ އެންއެސްއޭއައިޑީސް)
• އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެންޓިހިސްޓަމިންސް)
• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް
• ހިތުގެ ރިތްމަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
• ޕާކިންސަން ބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތައް
• މީރުވަސް ދުވާ މީހުންނަށް ދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ ކާބަމަޒެޕައިން، ފެނިޓޮއިން)

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބަލިމީހާ ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ޕެޗް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްކުރުން: ޝެޑިއުލްކޮށްފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާތޯ ބަލާށެވެ.
• ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ބޯއެނބުރުން އަދި ބޯ ލުއިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހަށް ހަށިގަނޑު އެޑްޖަސްޓް ވާންދެން ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުމަށް ބަލިމީހާއަށް ނަސޭހަތްތެރިވާން ޖެހެއެވެ.
• ފިނިހޫނުމިނަށް ސަމާލުވުން: މިއީ އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ . ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މަތިވުމުން ޕެޗުން ލިބޭ އިތުރު ބޭސް ހަންގަނޑަށް އަވަހަށް ޖަމާވާން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭހުގެ އޯވަޑޯޒް ވުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ރޯގާ ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އަދި ހޫނު ފެންވަރާލުމާއި، ސޯނާއާއި، ހޫނުކުރާ ޕެޑްތަކާއި، ކަރަންޓު ބްލެންކެޓް ބޭނުންކުރުމާއި، އަވިގަނޑުގައި ހުރުމުން ބަލިމީހާއަށް މުޅިން ހުއްޓުވުން .