މި ކުޑަކުޑަ ހުޅުގަނޑަކީ ކޮނޑުގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭސީ ޖޮއިންޓް (Acromioclavicular Joint) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ .

ބައެއް ފަހަރު ކޮނޑުގެ މަތީބައިގައި، ޚާއްޞަކޮށް ކޮނޑުގެ ނިމޭ ހިސާބުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ތަދެއް ނުވަތަ ތަތްވުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެއީ ކްރިކެޓް ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ބިންމައްޗަށް ވެއްޓުމުން، ނުވަތަ ސައިކަލުގައި ދުއްވައިގަތުމަށްފަހު ބިންމައްޗަށް ވެއްޓި އަތް ޖެހުމުންނެވެ. މި ކޮނޑުގައި ރިއްސުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް، މަސްތަކުގައި ރިއްސުމެއް ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރާއިރު، އަސްލު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ކޮނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ހުޅުގަނޑަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އޭސީ ޖޮއިންޓްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، އެއީ އެންމެން މާ ގިނައިން ދައްކާ ވާހަކައެއް ނޫން ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

މިއީ ކޮން އޭސީ ޖޮއިންޓެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭސީ ޖޮއިންޓަކީ ކޮނޑުގައި ހުންނަ މައިގަނޑު ދެ ޖޮއިންޓްގެ ތެރެއިން އެއް ޖޮއިންޓެވެ. އޭގެ ފުރިހަމަ ނަމަކީ އެކްރޮމިއޮކްލެވިކިއުލަރ ޖޮއިންޓް އެވެ . ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ހެން ހީވޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު އުފެދިފައިވާ ގޮތަކީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. އޭސީ ޖޮއިންޓް ހުންނަނީ ކަނާތު ކަށިގަނޑު ނުވަތަ ކްލެވިކަލް , ތިބާގެ ކޮނޑުގެ މަތީގައި (ސްކެޕުލާ) ގުޅިފައިވާ ތަނެވެ. އަނެއް އަތުގެ އިނގިލިތަކުން ކޮނޑުގެ މަތި އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. އެއީ ކަނާތު ކަށިގަނޑުގެ ކޮޅުގައި ނިކުންނަ ކުޑަކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ކަމަށާއި، އެއީ ހުޅު ހުންނަ ތަނެވެ.

އެހެންކަމުން `އެކްރޮމިއޯ-ކްލެވިކިއުލަރ` މި ނަން އުފެދެނީ މި ދެ ކަށީގެ ނަންތައް އެއްކޮށްލައިގެންނެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮނޑުގެ ހަރަކާތާއި ހަމަޖެހުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ހުޅުގަނޑެކެވެ.

އޭސީ ޖަންކްޝަން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ފޯރުކޮށްދެނީ ކޮން ހިދުމަތެއް ހެއްޔެވެ؟

އޭސީ ޖޮއިންޓްގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ކޮނޑަށް ތާއީދުކޮށް ކޮނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ލިގަމެންޓްތައް ގުޅިދާނެ ތަނެއް ހޯދައިދިނުމެވެ.

އޭސީ ޖޮއިންޓަކީ އަމިއްލައަށް ހަރަކާތްތެރި ނުވެވޭ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް 'ޕޭސިވް' ޖޮއިންޓެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެއީ، އޭގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ކޮނޑުގައި ހުންނަ އެހެން މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުންނެވެ. ކޮނޑުގެ މަސްތައް ހަރަކާތްތެރިވާއިރު މުޅި ކޮނޑު ހަރަކާތްތެރިވާއިރު، އެއީ އޭސީ ޖޮއިންޓް ހަރަކާތްތެރިވާ ވަގުތެވެ. ހަރުކަށިކޮށް ބުނާނަމަ އެއީ ޕްލޭނަރ ޖޮއިންޓެއް ކަމުން ދެ ކަށިގަނޑެއް އެކަކު އަނެކެއްގެ މައްޗަށް އޮމާންކަމާއެކު ސްލައިޑް ކުރެވޭނެއެވެ.

މިސާލަކަށް ދޯންޏެއްގައި ދުއްވާއިރު އަތްތިލަ ކުރިއަށް ކޮއްޕާލުމަށްފަހު ފަހަތަށް ދަމާލާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ހަރަކާތުގެ ތެރޭގައި ކޮނޑު ކުރިއަށް ފަހަތަށް ދަތުރުކުރަމުންދާއިރު، އޭސީ ޖޮއިންޓަކީ ކޮނޑު ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އަތް މައްޗަށް އުފުލާއިރު ވެސް މި ހުޅު ވަރަށް މުހިންމެވެ.

އޭސީ ޖަންކްޝަން ހަދާފައިވަނީ ކޮން އެއްޗަކުން ހެއްޔެވެ؟

މި ކުޑަކުޑަ ޖަންކްޝަންގެ ތެރޭގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެއް ބައިތައް ހުރެއެވެ.

• ކަށިތައް: ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ކްލެވިކަލް އާއި ސްކެޕުލާ އަކީ މި ހުޅު އެކުލެވޭ މައިގަނޑު ދެ ކަށިގަނޑެވެ.
• ކާޓިލޭޖް: މި ދެކަށި އެއްކޮށް އުނގުޅާ ނުލުމަށްޓަކައި އެދެކަށިގަނޑުގެ މެދުގައި ކުޝަންއެއް ހުރެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކާޓިލޭޖް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ދެ ކަށި އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބި އެކަކު އަނެކެއްގެ މައްޗަށް އޮމާންކަމާއެކު ސްލައިޑް ކުރެވޭ ސަބަބެވެ.
• ލިގަމެންޓްސް: ހުޅުގަނޑެއްގައި ހުންނަ ދެ ކަށި ގުޅިފައި ހުންނަނީ ލިގަމެންޓްތަކުން އޭގެ ތަނުގައި ހިފަހައްޓައިގެންނެވެ. އޭސީ ޖޮއިންޓްގައި ބޮޑެތި ތިން ލިގަމެންޓް ހުރެއެވެ. މިއީ ޖޮއިންޓް ވަށައިގެން ނުހިނގާ ގޮތަށް ބެހެއްޓޭ ކަންތައްތަކެވެ.
• ނާރުތައް: މި ޖަންކްޝަންގައި އަހަރެމެންނަށް ތަދުވުމާއި އިހުސާސްތައް ލިބެނީ ކަރުން ފެށިގެން ކޮނޑާ ހަމައަށް ފޯރާ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުންނެވެ.
• ލޭހޮޅިތައް: ކޮންމެ ގުނަވަނެއް ފަދައިން މި ޖަންކްޝަންގައި ވެސް ނިއުޓްރިޝަން އާއި އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމެއް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ.

އޭސީ ޖޮއިންޓްގެ އެންމެ އާންމު އުދަނގޫތަކާއި ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޭސީ ހުޅުތަކަށް އަނިޔާވުމަކީ ހަގީގަތުގައި ފުދޭވަރަކަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި ކޮނޑަށް ލިބޭ ހުރިހާ އަނިޔާތަކުގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %40 އަކީ އޭސީ ޖޮއިންޓާ ގުޅުން ހުރި އަނިޔާތަކެކެވެ. މި އަނިޔާތައް ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

• ކޮނޑުގައި ރިއްސުން: ހުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ލިގަމެންޓްތަކުގައި ރިއްސުން.
• ވަކިވެފައިވާ ކޮނޑުތައް: މިއީ ކޮނޑުގެ ފަށަލަ އެއްކޮށް ހިފަހައްޓާ ލިގަމެންޓްތަކުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ކޮނޑު ފަށަލައާއި ކްލެވިކަލް ވަކިވުމެވެ. އޭގެ ސީރިއަސްކަން ތަފާތު މިންވަރަކަށް ހުރެއެވެ.
• ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން: މިއީ އޭސީ ޖޮއިންޓަށް ވުރެ ގިނައިން ކޮނޑުގެ މައި ހުޅުއަށް އަސަރުކުރާ ކަމެއް ނަމަވެސް ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއްގައި އޭސީ ޖޮއިންޓަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
• ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން: ހުޅުގައި ހުންނަ ކޮނޑުގެ ފަށަލަ ނުވަތަ ހިއުމަރަސް ފަޅައިގެން ދިއުން.

މިއިން އެއްވެސް ކަމެއްގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކުއްލިއަކަށް، މާބޮޑަށް ބާރު ކޮނޑުގައި ޖެހުމެވެ. ކުޅިވަރު އެކްސިޑެންޓްތައް (އެބަހީ، ރަގްބީ ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ވެއްޓުން، ކްރިކެޓްގައި ދުއްވާއިރު، ނުވަތަ ވޮލީބޯޅަ ކުޅެން އުޅޭއިރު)، ކާރު އެކްސިޑެންޓްތައް , އަދި އުސްމިނުން ވެއްޓުމަކީ އެންމެ އާންމު ކަންކަމެވެ.

މީގެ އިތުރުން އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ދިމާވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އާތުރައިޓިސް ވެސް މި ހުޅުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ހުޅުގައި އާތުރައިޓިސް ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާ ދޭން ނުޖެހިދާނެއެވެ.

އޭސީ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮނޑުގައި ރިއްސާއިރު ހަގީގަތުގައި ރިހުން އަންނަނީ އޭސީ ޖޮއިންޓުންތޯ ދެނެގަތުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ސަބަބަކީ ތަދުވާއިރު މުޅި ކޮނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާތީ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ތަދު އަންނަނީ ހަމަ އޭސީ ޖޮއިންޓް ހުންނަ ތަނުންނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ރިހުން ކަރަށް، ކޮނޑުގެ ތިރީގައި، މޭމަތީގެ މަސްތަކުގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ވެސް ރޭޑިއޭޓް ވެދާނެ އެވެ. ތަދުވާ ޒާތް ވެސް ތަދުވާ ސަބަބަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ.

އޭސީ ޖަންކްޝަން އިން 'ޓޮކް ޓޮކް' އަޑު އަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހުޅުތަކުން ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން 'ކްލިކް' ނުވަތަ 'ކްލިކް' އަޑު އިވުމަކީ ހަގީގަތުގައި އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ފޮޅާލުމުން ނުވަތަ ހުޅުގަނޑެއް ބުރިކޮށްލުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ސަބަބަކީ ހުޅުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ފްލޫޑްގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ވައި ބުރުސްތައް ދޫކޮށްލުމެވެ. މިފަދަ އާދައިގެ އަޑުތަކަށް ބިރުގަތުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.

ނަމަވެސް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހާއްސަ މައްސަލަތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، އަބަދުވެސް ހަމަ އެގޮތަށް އަތް ހޫރާއިރު ކްލިކް ކުރާ އަޑެއް އިވޭނަމަ، ނުވަތަ އެ އަޑާއެކު ‘ކްރެކްލިންގ’ އަޑެއް އިވޭނަމަ، ދެ ކަށި އެއްކޮށް އުނގުޅާހެން ހީވާނަމަ، އެކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަކަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.

ވަރަށް މުހިންމު: ކޮނޑަށް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ދުވަހަކުވެސް ތަމްރީނު ނުލިބި ހުރި މީހަކު އެ އަނިޔާގައި އަތްލާ، ބާރުކޮށް، ނުވަތަ އެޖެސްޓް ކުރަން ނުދޭށެވެ. ހުޅު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ އަނބުރާ ވައްދަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.ކޮނޑު ވީހާވެސް މަޑުމައިތިރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

އޭސީ ޖޮއިންޓް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ބޭނުންވާ ފަރުވާގެ ބާވަތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިބާގެ ހާލަތުގެ ބާވަތާއި ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ތިބާ ބަލާނީ (ފަހަރެއްގައި އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސްކޭން އިން) ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސީދާ ސިފަ ދެނެގަތުމަށެވެ. ހަމައެކަނި އޭރުން އެމީހުން ފަރުވާ ލިޔެދޭނެއެވެ.

މިއީ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އާންމު ފަރުވާތަކެވެ.

• އަރާމުކުރުން: އަނިޔާވެފައިވާ ކޮނޑުގައި އަރާމުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ހެވީ ލިފްޓިންގ، އޯވަހެޑް ވޯކް، އަދި ކުޅިވަރުތަކުން ދުވަސްކޮޅަކު ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނެއެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު އެންއެސްއޭއައިޑީ (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. އަބަދުވެސް މިކަންކަން ނަގަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ.
• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން: ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ ސީދާ ހުޅުގެ ތެރެއަށް ހާއްސަ އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިއީ ކޮރޓިސޯން ޝޮޓް ވެސް ކިޔައެވެ .
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ފަރުވާއެކެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކޮނޑުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ހުޅުގެ ހަރަކާތުގެ ރޭންޖް އިތުރުކޮށްދޭ ހާއްސަ ކަސްރަތުތަކެއް ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. މިއީ ހުޅު އާންމު ހާލަތަށް ގެނައުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• އިމޮބިލައިޒޭޝަން: ހުޅުގައި އަރާމުކޮށް، މާގިނައިން ހަރަކާތްތެރިވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އަތް ސްލިންގް އެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއެވެ .
• ސާޖަރީ: ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ލިގަމެންޓް މުޅިން ފަޅައިގެން ގޮސް ހުޅު ވަރަށް ދުރުގައި ހުރިނަމަ (ވަރަށް ވަކިވުން)، ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ، އަލުން އެލައިން ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

އޭސީ ޖަންކްޝަން ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

"ފަރުވާއަށް ވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އޭސީ ޖޮއިންޓަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް: ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ވެސް، އަދި ހުޅުތަކަށް ވެސް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ކަސްރަތު ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން: އެއްވެސް ކުޅިވަރެއް ނުވަތަ ކަސްރަތެއް ކުރުމުގެ ކުރިން , ރަނގަޅަށް ވޯމްއަޕް ކުރާށެވެ . އެއީ ހަށިގަނޑު ހޫނުކޮށްލުމެވެ. އަދި، ކަސްރަތު ނިންމުމަށްފަހު , ރަނގަޅަށް ފިނިވެ ، އެއީ މަސްތައް ފޮޅާލާށެވެ. މިއީ އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• 'ވޭން ތެރެއިން ނުކުޅެން': ކުޅިވަރެއް ކުޅެމުން ދަނިކޮށް ކޮނޑުގައި ރިއްސާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ކުޅެން ކުރިއަށް ދާށެވެ. މިއީ ކުޑަ އަނިޔާއެއް ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ތަދުވާނަމަ ކުޅުން ހުއްޓާލާފައި އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
• ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު އަޅަންވީ: ރަގްބީ ފަދަ އަސަރުގަދަ ކުޅިވަރެއް ކުޅޭނަމަ، ކޮނޑުގައި އަޅާ ޕެޑް ފަދަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު އެޅުން.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން:ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އަދި ކޮނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ރިހުން، ހަރުވުން، ނުވަތަ ޕޮޕިން އަޑެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އަހަރެމެންގެ ކޮނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ހުޅުގަނޑެކެވެ. އެއީ އެހެން ޖޮއިންޓަކަށްވުރެ ގިނަ ދިމާލަކަށް އަދި ބޮޑު ރޭންޖެއްގައި ދަތުރުކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އޭސީ ޖޮއިންޓަކީ މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޖޮއިންޓްގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. އަނިޔާއެއް ލިބެންދެން މި ހުޅުގަނޑާ މެދު ވިސްނާކަށް ވެސް ނުޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ ކޮނޑުގައި އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ ހަރުކަމެއް ހުރުމުން އަޅާނުލާ ތިބެންވީ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ކޮނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މައްސަލައަކީ ކޮބައިކަން އަދި އެކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިކަން އޭނާ ކިޔައިދޭނެއެވެ.