އެސެޕްޓިކް ޓެކްނިކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގޮސްފައިވާނަމަ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ޒަޚަމްގައި ބޭސް އުނގުޅާތަން ފެނިއްޖެނަމަ އެމީހުން ވަރަށް ސަމާލުވެ ޚާއްޞަ އުސޫލުތަކެއް ތަންފީޒު ކުރާނެއެވެ. އެމީހުން އާ އަތްދަބަސް އަޅައި، ހާއްސަ ޕެކޭޖުތަކުން އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ނަގައި، ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން ބޭސް އުނގުޅާނެ އެވެ. އެމީހުން މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކައަށް ކިޔަނީ 'އެސެޕްޓިކް ޓެކްނިކް' އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޖަރާސީމު ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރަށް ހަރުކަށި، މުހިންމު އުސޫލެކެވެ.

'އެސެޕްޓިކް ޓެކްނިކް' ކިޔާ މި އެއްޗެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ވިސްނާލަބަލަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައިވެސް ޖަރާސީމު ހުރެއެވެ. އަހަރެމެން ނޭވާލާ ވައިގައި، އަހަރެމެން ބޯ ފެނުގައި، ހަންގަނޑުގައި ވެސް އެތައް މިލިއަން ޖަރާސީމެއް ހުރެއެވެ. އެކަމަކު މިހުރިހާ ޖަރާސީމެއް އަހަރެމެން ބަލިކޮށްލަނީކީ ނޫނެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ގިނައީ ގެއްލުމެއް ނެތް ކަންކަމެވެ. އެކަމަކު، ބައެއް ޖަރާސީމުތައް ހުރެއެވެ، ​​އަޅުގަނޑުމެން އެ ޖަރާސީމުތަކަށް ކިޔަނީ ޕެތޯޖަންސް . މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޮޑެތި ބަލިތަކާއި އިންފެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވާ ކަންކަމެވެ. މިސާލަކަށް ބެކްޓީރިއާ، ވައިރަސް، ފަންގަސް ފަދަ ތަކެތި.

އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަކީ މި ޖަރާސީމުތައް ހަށިގަނޑަށް ނުވަދެވޭ ބޮޑު ރައްކާތެރި ފާރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އޮޕަރޭޝަން ކުރާއިރު، އަނިޔާއެއް ލިބުމުން، ނުވަތަ ކެނިއުލާ ފަދަ އެއްޗެއް ވައްދާއިރު، ހަމުގެ މި ރައްކާތެރި ފަށަލަ ފަޅައިގެންދެއެވެ. ދެން، އެ ނުރައްކާތެރި ޖަރާސީމުތައް ހަށިގަނޑަށް ވަނުމަށް ވަރަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.

މި އުސޫލު ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ބޭނުންތެރި ބައެއް ޙާލަތްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ޒަޚަމްތައް ހަރުކޮށް ބޭސް ޖަހައިގެން ނިވާކުރާއިރު.
• ސާޖަރީ ކުރާއިރު.
• ލޭނާރުތަކަށް ޚާއްޞަ ހޮޅިތައް (ޕީއައިސީސީ ލައިން ނުވަތަ ސެންޓްރަލް ވީނަސް ކެތެޓަރސް) ވައްދާއިރު.
• ކިޑްނީ ބަލިމީހުންނަށް ޑައިލިސިސް ފަދަ ފަރުވާތަކުގައި.
• ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޓެސްޓު ކުރުމަށް ލޭގެ ސާމްޕަލް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސާމްޕަލް ނަގަ އެވެ.

މި ހުރިހާ ހާލަތެއްގައިވެސް އަމާޒަކީ ބަލިމީހާގެ ހަށިގަނޑަށް ޖަރާސީމުތައް ވީހާވެސް ގިނައިން ނުވަދެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ.

'ސާފު'، 'އެސެޕްޓިކް' އަދި 'ސްޓައިރިލް' މި ތިން ލަފުޒުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު މި ތިން ބަސް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އަޑުއަހަން އެއްގޮތް ނަމަވެސް ކުދިކުދި ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ބައެއް ތަފާތުތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަން ސާފުކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، 'ސްޓައިރިލް' ނުވަތަ މުޅިން ޖަރާސީމު ނެތް މާހައުލެއް އަދި ސާމާނު ބޭނުންކޮށްގެން އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރަކު 'އެސެޕްޓިކް' ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

'އެސެޕްޓިކް ޓެކްނިކް' ގެ މައިގަނޑު ހަތަރު އެއްޗަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޖަރާސީމު ނެތް މި އުސޫލު ރަނގަޅަށް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށްޓަކައި އަޅަންޖެހޭ މައިގަނޑު ހަތަރު ފިޔަވަޅެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަންކަން އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ސާމާނާއި ބަލިމީހާ ތައްޔާރުކުރުން

މިއީ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ. ފަރުވާގައި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ސާމާނެއް މުޅިން ޑިސްއިންފެކްޓްކޮށްފައި، ނުވަތަ 'ސްޓިރިލައިޒްޑް' ކޮށްފައި ހުންނަން ޖެހެ އެވެ. މިކަމަށް އެންމެ އާންމު ގޮތަކީ މަތީ ހޫނާއި ޕްރެޝަރު ބޭނުންކޮށްގެން ޖަރާސީމު ނައްތާލުމެވެ.

• އާލާތްތައް ސްޓިރިލައިޒްކުރުން: އާލާތްތައް ޚާއްޞަކޮށް އޮޅާފައި ހުންނަނީ (އޮޓޮކްލޭވް)މި ސާމާނު ބަހައްޓަނީ ސްޓިރިލައިޒާ ކިޔާ މެޝިނެއްގައެވެ. މި މެޝިންގެ ތެރޭގައި ހުންނަ މަތީ ފިނިހޫނުމިނާއި ސްޓީމް ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ސާމާނުގައި ހުންނަ ހުރިހާ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތަކެއް ނައްތާލެވޭނެއެވެ. މެޝިނުން ނައްތާލުމަށްފަހު ޕެކޭޖުގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ އިންޑިކޭޓަރެއް (މިސާލަކަށް ކުލަ ބަދަލުވާ ޓޭޕެއް) ޗެކްކުރެއެވެ. މިކަމުން ސްޓިރިލައިޒޭޝަން ޕްރޮސެސް ރަނގަޅަށް ނިމިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއެވެ.
• ބަލިމީހާ ތައްޔާރުކުރުން: ސާމާނުގެ އިތުރުން ބަލިމީހާ ފަރުވާ ކުރާނެ ސަރަހައްދު ސާފުކުރަން ޖެހެއެވެ. މިކަން ކުރަނީ އެންޓިސެޕްޓިކް އެއް ބޭނުންކޮށްގެން އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ އެއްވެސް ޖަރާސީމެއް މަރާލުމުންނެވެ.

2. ހުރަސްތައް ބޭނުންކުރުން

ހުރަހަކީ އެއްތަނުން އަނެއްތަނަށް ޖަރާސީމު ދަތުރުކުރުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަނގުރާމައިގައި ބޭނުންކުރާ ޝީލްޑެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

• އަމިއްލަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު: މިސާލަކަށް ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ލައިގެން އުޅޭ ޖަރާސީމު ނެތް އަތްދަބަހާއި ގައުނާއި މާސްކް ހިމެނެއެވެ. މި ތަކެތި އެޅުމުން އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޖަރާސީމު ބަލިމީހާއަށް ފޯރުކޮށްދިނުމާއި، ބަލިމީހާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޖަރާސީމު އެމީހުންނަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ.
• އެހެނިހެން ހުރަސްތައް: ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ބަލިމީހާގެ ހަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެން ޑްރެޕްކޮށްފައި ހުންނަ ސްޓައިރިލް ޑްރެޕްސް އަކީ އަނެއް ހުރަހެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ސާޖިކަލް ސައިޓް ހާމަކޮށް، އެހެން ތަނަކުން ޖަރާސީމު ވަދެގެން ނުދިއުމަށް ޚިދުމަތްކުރާ ކަމެކެވެ.

3. ގުޅޭނެ ގައިޑްލައިން

މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު އުސޫލެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އުސޫލަކީ މިއީ: "ޖަރާސީމު ނެތް އެއްޗެއްގައި އަތްލެވޭނީ ހަމައެކަނި ޖަރާސީމު ނެތް އެހެން އެއްޗަކުންނެވެ."

• މިސާލަކަށް ޑޮކްޓަރަކު ޖަރާސީމު ނެތް އަތްދަބަސް އެޅުމަށްފަހު، ޖަރާސީމު ނެތް އާލާތްތައް ގެންގުޅެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު އެ އަތްދަބަސްތަކުން ނޭފަތް ފުއްޕާލާ ފޯނަށް ޖަވާބެއް ނުދެވޭނެއެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ އެ އަތްދަބަސް މިހާރު 'ސްޓައިރިލް' އެއް ނޫނެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ 'ތަޣައްޔަރު'، ނުވަތަ ހަޑި.

4. ތިމާވެށީގެ ކޮންޓްރޯލްތައް

ފަރުވާދޭ ކޮޓަރި ނުވަތަ މާހައުލު ޖަރާސީމުތަކުން އެއްކިބާކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

• އޮޕަރޭޝަން ރޫމެއްގެ ދޮރުތައް އަބަދުވެސް ބަންދުކޮށްފައި ހުންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ބޭރުން އަންނަ ވައިއާއެކު ކޮޓަރިއަށް ޖަރާސީމު ނުވަދެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ.
• ހަމައެހެންމެ، އެފަދަ ތަންތަނަށް ވަދެވޭނެ މީހުންގެ އަދަދު ވެސް ހަނިކުރަމުންނެވެ. އަދި ވައިގެ ތެރެއިން ޖަރާސީމު ނައްތާލުމަށް ހާއްސަ އެއާ ފިލްޓްރޭޝަން ސިސްޓަމްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

އެސެޕްޓިކް ޓެކްނިކްގެ މުހިންމުކަމާއި ތިބާގެ ދައުރު

މި ގޮތަށް ސީދާ ތަބާވުމުން ހޮސްޕިޓަލުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކުން ބޮޑުތަނުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ދިފާޢީ ނިޒާމު ގެއްލިފައިވާ ބަލިމީހުންނަށް ދިރިއުޅުމާއި މަރުގެ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މި ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން ފެށިގެން ސާފުކުރުމުގެ މުވައްޒަފުންނާ ހަމައަށް ސިއްހީ ދާއިރާގެ އެންމެން ވެސް މި އުސޫލުތަކަށް ވަރަށް ހަރުކަށިކޮށް އަމަލުކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ނަރުހަކު ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން އަތް ނުދޮވިހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ހަޑި ސާމާނު ބޭނުންކުރާނަމަ، ވާހަކަ ދައްކައި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އިޙްތިރާމާއެކު "ޑޮކްޓަރ މާފުކުރޭ، އަތް ދޮވެލީތަ؟" އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި އެކަން ކުރުމަކީ ތިމާގެ ހައްގެވެ. ރަނގަޅު ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކު ދުވަހަކުވެސް އެފަދަ ސުވާލަކުން ރުޅިއެއް ނާންނާނެ ކަމަށާއި، އެމީހުން އެކަމުގެ އަގުވަޒަން ކުރާ ކަމަށެވެ.