ސީރިއަސް އެސްފީނާ ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟ ބްރޮންކިއަލް ތަރމޯޕްލާސްޓީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އެސްފީނާއަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ އަދި ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ބައްޔެއްކަން އެނގޭނީ އެ ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެކަންޏެވެ. މެދުނުކެނޑި ހީނލާ، މޭގަނޑު ތަތްވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމާއި، އިންހެލަރ ނެތި އެއްވެސް ތަނަކަށް ނުދެވޭ... މިކަހަލަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ މަސައްކަތްތައް ރަނގަޅަށް ކުރުން މުސްތަޙީލު ވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭހާއި އެމީހުންގެ އިންހެލަރ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަށްފަހުވެސް ނޭވާހިއްލުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ މީހުންނަށް ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، މިފަދަ ގަދަ އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޚާއްޞަ، ޒަމާނީ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ބްރޮންކިއަލް ތަރމޯޕްލާސްޓީ އެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބްރޮންކިއަލް ތަރމޯޕްލާސްޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިކަން ވަރަށް ސާދާކޮށް ދަންނަވާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފުއްޕާމޭގެ ތެރޭގައި ވިންޑްޕައިޕް (އަހަރެމެން ކިޔަނީ ޓްރެކިއާ) ގެ ވަށައިގެން މަސްގަނޑެއްގެ ކުޑަ ފަށަލައެއް ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ނޭވާހިއްލުން ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި މި މަސްގަނޑު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ކޮންޓްރެކްޓްވެ، އެއީ ތަތްވެގެން ދިއުމެވެ. ދެން އެ ވިންޑްޕައިޕް ހަނިވެގެންދެއެވެ. ހަމަ ފެންހޮޅިއެއް ފިއްތާލުމުން ވެސް އޮހޮރުވަން އުނދަގޫވާ ފަދައިން، ބްރޮންކީ ހަނިވުމުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ފަދައިންނެވެ. ނޭވާހިއްލުން ހުންނައިރު، އެއީ އަހަރެމެން ހީހީފައި މޭމަތި ތަތްވާ ސަބަބެވެ.

ބްރޮންކިއަލް ތަރމޯޕްލާސްޓީ އަކީ މި ހަރު، ބޯވެފައިވާ މަސްތަކުގައި ކޮންޓްރޯލް ހޫނު ޖަހައި، އެ މަސްތަކަށް ރިލެކްސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާއެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ އާންމުކޮށް ޕަލްމޮނޮލޮޖިސްޓެއްގެ ފަރާތުން ކުރާ ކަމެކެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އޭނާ ބޭނުންކުރަނީ ތުނި ހޮޅިއެއް ތިބާގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ވަދެ މަސްތަކުގައި ހޫނު ޖައްސާށެވެ. މި މަސްތައް ރިލެކްސް ވުމުން، ކުރިން އުޅުނު ވަރަކަށް ބާރަށް ކޮންޓްރެކްޓް ނުވެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވި، ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ.

މި ފަރުވާ އެކަށީގެންވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެސްފީނާ ހުރިހާ ބަލިމީހުންނަށް ދޭ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ބްރޮންކިއަލް ތަރމޯޕްލާސްޓީ ހެދުމަށް ލަފާދެނީ ސްޓޭންޑަރޑް ފަރުވާތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ސީރިއަސް އެސްފީނާ ހުންނަ މީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

މިގޮތަށް "ސީރިއަސް އެސްފީނާ" ގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބްރޮންކިއަލް ތަރމޯޕްލާސްޓީ ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް، އެއީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ނިންމާލެވޭނެއެވެ.

ފަރުވާގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާ ހޯދަން ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރު ނިންމުމުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ތައްޔާރީއެއް އެބައޮތެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ދޭނީ މިފަދަ އިރުޝާދުތަކެކެވެ.

• ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން އަށް ގަޑިއިރު ވަންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުބުއިމަށް އަންގާނެ އެވެ.
• ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ދެތިން ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ސްޓިރޯއިޑް ގިތެޔޮ (އެބަހީ ޕްރެޑްނިސޮލޯން) ކެއުމަށް އެންގޭނެއެވެ. މިއީ ފަރުވާއަށްފަހު ދުޅަވުމާއި ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ.
• ފަރުވާ ކުރެވެނީ އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކަމަށްވާތީ، ފަރުވާއަށް ފަހު ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުރިން ގެއަށް ގެންދާނެ މީހަކު ހަމަޖެއްސުމަށް އެންގޭނެއެވެ .

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާ ދޭ ދުވަހު ވާގޮތަކީ ވަރަށް ނިޒާމީ ކަންކަމެވެ.

1. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަށް ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން މުޅި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ނިދާފައި އޮންނާނެއެވެ.

2. ދެން، ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރަނީ ބްރޮންކޯސްކޯޕެވެ.އެއް ހޮޅިއަކީ، ކެމެރާއެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް، އަނގައިގެ ތެރެއިން ފުއްޕާމޭގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ފޮނުވާލައެވެ.

3. މި ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް އެހެން ޚާއްޞަ ޑިވައިސްއެއް ވައްދައިގެން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހޫނު (`ރޭޑިއޯފްރީކުއެންސީ އެނަރޖީ`) ގަދަވެފައިވާ މަސްތައް ހުންނަ ސަރަޙައްދުތަކަށް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. މި ހޫނުގެ ސަބަބުން މަސްތައް ތުނިވެއެވެ.

4. ބޭނުންވާ ހުރިހާ ތަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބްރޮންކޯސްކޯޕް ނަގައެވެ.

މި މުޅި ޕްރޮސެސް އާންމުކޮށް ނަގަނީ 45 މިނެޓާއި ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ .

ފަރުވާއަށްފަހު އަދި މުޅި ފަރުވާގެ އުސޫލު

ފަރުވާ ނިމުމުން އެނެސްތެޝިއާ އިން ހޭލެންދެން މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ނޭވާހިއްލުމުގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ އެރޭ ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ފަރުވާއަކީ އެއްފަހަރާ ކުރެވޭ ފަރުވާއެއް ނޫންކަމެވެ. ފުއްޕާމޭގެ ހުރިހާ ސަރަހައްދަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ތިން ފަރުވާ ސެޝަނަކަށް ހާޒިރުވާން ޖެހޭނެއެވެ .

• ކަނާތު ފުއްޕާމޭގެ ތިރީބައި އެއް ސެޝަންގައި ފަރުވާ ދެއެވެ.
• އެހެން ސެޝަނެއްގައި ކަނާތު ފުއްޕާމޭގެ ތިރީބައި ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ.
• ތިންވަނަ ސެޝަންގައި ދެ ފުއްޕާމޭގެ މަތީ ބައިތަކަށް ފަރުވާ ދެއެވެ.

މި ޖަލްސާތަކުގެ މެދުގައި މަދުވެގެން ތިން ހަފްތާގެ ފަރަގެއް އޮވެއެވެ.

މި ފަރުވާގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން ބްރޮންކިއަލް ތަރމޯޕްލާސްޓީގައި ވެސް އޭގެ ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިކަންކަމުގެ ސާފު ވިސްނުމެއް އޮތުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު

ފަރުވާއަށްފަހު އާދައިގެ، އުއްމީދުކުރާ ނުތަނަވަސްކަމާއި އަވަސް ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގެ ތަފާތު އެނގުން މުހިންމެވެ.

އެސްފީނާއަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ނޭވާހިއްލުން ގިނައިން ރޯވެއްޖެނަމަ ދިރިއުޅުމުގައި އެންމެ އުފާވެރި ބައެއް ކަންތައްތައް ގެއްލިދާނެ އެވެ. ބްރޮންކިއަލް ތަރމޯޕްލާސްޓީ އަކީ އެއް ސައިޒެއްގެ ހައްލެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތައް ކެއުމަށްފަހުވެސް ނޭވާހިއްލުމުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، މި ފަރުވާ ނުވަތަ އެހެން ބަދަލު ފަރުވާތަކަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މަޝްވަރާ ކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.