ބިސްގަނޑުގައި ވެސް ބިސް ގެއްލިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ޑިމިނިޝްޑް އޮވަރިއަން ރިޒާވްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާތާ މާގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ހީކުރިވަރަށް އަވަހަށް ނަތީޖާ ނުލިބުމުން ދެރަވެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައި އޮވެދާނެ ބިސް ރިޒާވް މަދު ކަމަށާއި، މިއީ ޑިމިނިޝްޑް އޯވަރިއަން ރިޒާވް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަން ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ޑިމިނިޝްޑް އޯވަރިއަން ރިޒާވް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑިމިނިޝްޑް އޯވަރިއަން ރިޒާވް އަކީ ތިބާގެ އުމުރުގެ އެހެން މީހުންނާ އަޅާބަލާއިރު ބިސްގަނޑުގައި ހުންނަ ބިސް މަދުވުމުންނެވެ. މިކަމަށް ބައެއް ފަހަރު ކިޔަނީ "ބިސް ގިނަވުން" އެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، ބަލިވެ އިނުމަށްޓަކައި ބިސް (ސްޕަރމް އާއި އެކު) ބޭނުންވެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ކޮންމެ މީހެއްގެ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ބިހުގެ އަދަދު ދަށްވެއެވެ. އެއީ ގުދުރަތީ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވަނީ ހީކުރިވަރަށްވުރެ އަވަހަށެވެ. އެއީ މި ހާލަތު ދިމާވާ ވަގުތެވެ.

ބިސް ރިޒާވް މަދު ވަގުތުތަކުގައި ދަރިއަކު ލިބުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތު ހުރިކަން ޑޮކްޓަރަށް ޔަޤީންކޮށް އެނގޭނީ އޯވަރިއަން ރިޒާވް ޓެސްޓިންގ ކިޔާ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެންނެވެ .

މުހިއްމު ކަމަކީ މީގެ މާނައަކީ ދުވަހަކުވެސް ދަރިއަކު ނުލިބޭނެ ކަމަކަށް ނުވުމެވެ. ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ދަރިމައިވުމުގެ ފަރުވާތަކަށް ރިޒޯޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ބިސްގަނޑުގައި އާންމުކޮށް ހުންނަން ޖެހޭނީ ކިތައް ބިސް ހެއްޔެވެ؟

ވިސްނާލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެން އަންހެން ކުދިން އުފަންވާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މުޅި އުމުރަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ ބިހެއް ލިބެއެވެ. އެއަށްފަހު އާ ބިހެއް ނުއުފެދެއެވެ. ތިބާގެ އުމުރަކީ ތިބާގެ ބިސް ހުންނަ މިންވަރު ކަނޑައަޅާ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އުމުރުން 35 އަހަރުވުމަށްފަހު ބިސް ގެއްލޭ މިންވަރު އިތުރަށް އިތުރުވެއެވެ.

މި އަދަދުތައް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެ ނަމަވެސް، މިއީ އަހަރެމެންގެ މުޅި އުމުރުގައި ބިސް ހުންނަ އެވްރެޖް އަދަދުގެ ޚިޔާލެކެވެ.

• އުފަންވާއިރު: 1 މިލިއަނާއި 2 މިލިއަނާއި ދެމެދުގެ ބިސް.
• ފުރާވަރުގައި: 300،000 އާއި 400،000 އާއި ދެމެދުގެ ބިސްތަކެއް ހުރެއެވެ.
• އުމުރުން ގާތްގަނޑަކަށް 40 އަހަރު: ގާތްގަނޑަކަށް 25،000 ބިސް.
• މެނޮޕޮޒް ވަގުތު: 1000 އަށް ވުރެ މަދު ބިސް.

ނަމަވެސް ކުރިން ދެންނެވި އޯވަރިއަން ރިޒާވް ޓެސްޓިންގެ ނަތީޖާ މުރާޖައާ ކުރުމަށްފަހު، ސީދާ ކިތައް ބިސް ހުރިކަން ކިޔައިދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ.

ބިސް މަދުވުމުން ދަރިއަކު ލިބުމަކީ މުސްތަޙީލު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫނެކޭ ނުބުނެވޭނެ! ބިސް މަދުވިޔަސް އަދިވެސް ދަރިއަކު ލިބިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބިސް މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ކުޑަވެދާނެކަން ވެސް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، ތުއްތު ކުއްޖަކު ހެދުމަށް ބޭނުންވަނީ ރަނގަޅު، ދުޅަހެޔޮ ބިހެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

ހަމައެހެންމެ، ކުއްޖަކު ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުޞަތަށް އަސަރުކުރަނީ ހަމައެކަނި ބިހުގެ އަދަދެއް ނޫނެވެ. ބިހުގެ ފެންވަރުމިކަމަށް އަސަރުކުރާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށްވާ ބައިވެރިޔާގެ ސްޕަރމްގެ ފެންވަރާއި، ރަހިމުގެ ސިއްހަތާއި، ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް (ނުވަތަ އޯވަރީ) ފަދަ ކަންކަމެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިން ވަކި އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ހަމައެކަނި ކަމަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު (އެއްވެސް ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުން ނުކޮށް) މަސްތަކެއް، ފަހަރެއްގައި އަހަރުތަކެއް ފަހުން ބަލިވެ އިނދެވޭކަށް ނެތެވެ.

ބައެއް އަންހެނުންނަށް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ކުރިން ޕީރިއަޑްވާން ފަށައިފާނެ ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ ސައިކަލް ކުރުވެ ދުވަސްތަކުގެ އަދަދު ކުރުވާ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އޯވަރީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޕްރައިމަރީ އޯވަރިއަން އިންސުފިޝަންސީ ޖެހިއްޖެނަމަ ، ޕެރިމެނޮޕޮޒް ގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކުއްލިއަކަށް ފޮނިވެ ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން (ހޮޓް ފްލެޝްސް) އެވެ.
• ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވުން (އަވަސް، ލަސްވުން، ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ގެއްލިގެން ދިއުން) އެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މުސްކުޅިވުމަކީ ބިސް ރިޒާވް ދަށްވުމުގެ މައިގަނޑު އަދި ގުދުރަތީ ސަބަބެވެ. އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އާންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ސާފު ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ.

މިކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް: ޖެނެޓިކް މައްސަލަތައް، ޚާއްޞަކޮށް އެކްސް ކްރޮމޮސޯމް އާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް.
• ކެންސަރަށް ފަރުވާ: ކެންސަރަށް ރޭޑިއޭޝަން ނުވަތަ ކީމޯތެރަޕީ ދިނުމަކީ އޯވަރީއަށް ގެއްލުންދީ ބިސް ހަލާކުކޮށްލާ ކަމެކެވެ.
• ބިސްގަނޑުގެ މައްޗަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީތައް: ބައެއް ސާޖަރީތަކުގައި ބިސްގަނޑުގެ ބައެއް ނަގަން ޖެހެ އެވެ.
• އެއް ބިސްގަނޑު ނުވަތަ ދެ ބިސްގަނޑު ނަގާފައިވާނަމަ: މިއީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަންސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ބިސްގަނޑުތަކަށް ހަމަލާދޭ ވަގުތެވެ.

ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން މިކަމަށް އަސަރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ސީދާ ބިސް ރިޒާވް ކުޑައެއް ނުވެއެވެ. މިކަމާ މެދު ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ތަސައްވުރެއް އޮވެއެވެ. ނަމަވެސް އެމެރިކަން ސޮސައިޓީ އޮފް ރިޕްރޮޑަކްޓިވް މެޑިސިން އިން ބުނާ ގޮތުގައި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް (ސިނގިރޭޓް، ބިޑިސް ފަދަ) ބޭނުންކުރުމަކީ ބިސް ރިޒާވް ދަށްވާ ހަމައެކަނި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި އެވެ.

މިކަން ދެނެގަތުމަށް ލިބެން ހުރީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން އޯވަރިއަން ރިޒާވް ޓެސްޓިން ކިޔާ ޓެސްޓްތަކުގެ ގްރޫޕެއް ބޭނުންކޮށްގެން އޯވަރީގައި ބާކީ ހުރި ބިސް ކިހާވަރެއްތޯ ގާތްގަނޑަކަށް ވިސްނެ އެވެ.

ނަމަވެސް މި ޓެސްޓްތަކުން ދަރިން ލިބޭނީ ސީދާ ކިހާ ދުވަހަކު ކަމެއް، ނުވަތަ ގުދުރަތީ ގޮތުން (އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި) ބަލިވެ އިނދެވޭނެ ކަމެއް ނޭނގެއެވެ . މި ޓެސްޓްތަކުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލަނީ ތިބާގެ...އެއީ އައިވީއެފް (އިން ވިޓްރޯ ފަރޓިލައިޒޭޝަން) ފަދަ ދަރިމައިވުމުގެ ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ދޭ ހޯރމޯން ބޭސްތަކަށް އޯވަރީ ރައްދުދޭ ގޮތާއި ނުވަތަ ފަރުވާ ނުލިބި ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަތޯއެވެ.

ފާހަގަކޮށްލަން ވަރަށް މުހިންމީ މި ޓެސްޓްތަކުން ބިސް ރިޒާވް މަދުކަން ކަށަވަރު ކުރިޔަސް އޭގެ މާނައަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަރިއަކު ނުލިބޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުން ތިބާގެ ގުދުރަތީ ދަރިމައިވުން ވަޒަން ނުކުރެވެއެވެ.

އޯވަރިއަން ރިޒާވް ޓެސްޓިންގ ގައި އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ:

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި (އެންޓި-މުލެރިއަން ހޯރމޯން - AMH) , (Follicle-Stimulating Hormone - FSH) , އަދި (Estradiol) ކިޔާ ހޯރމޯންތަކުގެ މިންވަރު ބެލުމެވެ. މި ހޯރމޯން ލެވެލްތަކުގެ ސަބަބުން ދަރިމައިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަށް އޯވަރީތަކުން ރައްދުދޭ ގޮތުގެ ހިޔާލެއް ޑޮކްޓަރަށް ލިބިގެންދެއެވެ.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ ބިސްގަނޑުގެ ސައިޒު ވަޒަންކުރުމަށްޓަކައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއިން ކުޑަ ސްކޭނިން ޑިވައިސްއެއް ވައްދައިގެންނެވެ. އަދި ބިސްގަނޑުގެ ތެރޭގައި ބިސް ހިމެނިދާނެ ކުދިކުދި ފޮލިކަލްތަކުގެ އަދަދު ވެސް މިންކުރެއެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ އެންޓްރަލް ފޮލިކަލް ކައުންޓް (އޭއެފްސީ) އެވެ .
• ކްލޮމިފެން ސައިޓްރޭޓް ޗެލެންޖް ކިޔާ ޓެސްޓެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ . މީގެ ތެރޭގައި މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް އަނގައިން ދަރިމައިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް (ކްލޮމިފެން ސައިޓްރޭޓް) ކެއުމަށްފަހު ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ވަޒަންކޮށް، އެކަމަށް ހަށިގަނޑުން ރައްދުދޭ ގޮތް ބަލާލުން ހިމެނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ޓެސްޓު މިހާރު މާގިނައިން ބޭނުން ނުކުރެއެވެ.

އާންމުކޮށް އޯވަރީ ރިޒާވް ދަށް މީހުންގެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ މަތި (އެފްއެސްއެޗް) ހޯރމޯންގެ މިންވަރު މަތިވެ، ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށް (އޭއެމްއެޗް) އަދި ދަށް (އޭއެފްސީ) އެވެ. އަނެއްކާވެސް މި ޓެސްޓްތަކުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ވަޒަންކުރަނީ ހޯރމޯން ބޭސްތަކަށް އޯވަރީ ރައްދުދޭ ގޮތް، ބޭސް ނުދީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ގާބިލްކަން ނޫނެވެ.

ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފުރަތަމަ ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް: މިހާރުގެ މެޑިކަލް ސައިންސް އަށް ބަލާއިރު، ބިހުގެ ރިޒާވް ދަށްވުން ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭނެ ގޮތެއް ނުވަތަ ބިސްގަނޑުގައި އާ ބިސް އުފައްދާނެ ގޮތެއް ނެތެވެ.

މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކައި، ދަރިއަކު ހޯދުމުގެ ހުވަފެން ހާސިލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. މި ޓްރީޓްމަންޓް ޕްލޭން ތައްޔާރުކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ.

• ކިހާ އަވަހަކަށް ދަރިއަކު ހޯދަން ބޭނުންވާނީ؟
• ބޭނުންވަނީ ކިތައް ކުދިން ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާގެ މާލީ ޤާބިލުކަން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ބައެއް ފަރުވާތައް އަގުބޮޑުވެދާނެ)
• ތިބާ ބޭނުންވަނީ ޖެނެޓިކަލީ ތިބާއާ ގުޅުން ހުރި ކުއްޖަކު ހެއްޔެވެ , ނުވަތަ އެހެން ގޮތްތަކަށް ވިސްނަން ތައްޔާރަށް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ކަނޑައެޅެނީ މި ހުރިހާ ކަންކަމަށް ރިއާޔަތްކޮށްގެންނެވެ. މައިގަނޑު ގޮތްތަކަކީ:

• ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް ބިސް ފްރީޒް ކުރުން.
• ގުދުރަތީ ގޮތުން ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުން (ދުވަސްކޮޅެއް ނަގާފާނެ) އެވެ.
• (އައިވީއެފް - އިން ވިޓްރޯ ފަރޓިލައިޒޭޝަން)އެ ފަރުވާ - އަމިއްލައަށް ބިސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ޑޯނަރ ބިސް (އެހެން މީހަކު ހޯދާ ބިސް) ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.

އަމިއްލަ ބިސް ބޭނުންކުރާނަމަ...

ބިސް ފްރީޒް ކުރުމަކީ ދަރިމައިވުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ވަރަށް މޮޅު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ބިސް މަދުވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ހީވާނަމަ، ބިސް މާ ދަށްވުމުގެ ކުރިން ފްރީޒް ކުރުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

ވާގޮތަކީ، އެއްފަހަރާ ވީހާވެސް ގިނަ ބިސް އުފެއްދުމަށް އޯވަރީ ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަށް ހޯރމޯން އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެންނެވެ. ދެން، މި މެޗުއަރ ބިސްތައް ކުޑަ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ތެރެއިން ހޯދައި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އައިވީއެފް ފަރުވާއަށް ޚާއްޞަ ގޮތެއްގައި ފްރީޒް ކުރެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ބިސް (ބިސް އާއި ސްޕަރމް އެއްވެގެން އުފެދޭ ފުރަތަމަ ސެލްތައް) އުފެއްދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެއެވެ. މާނައަކީ ފުރިހަމަ ބިސް ނަގައި، ބައިވެރިޔާގެ ސްޕަރމް އާއި އެކު ނުވަތަ ޑޯނަރ ސްޕަރމް (އެހެން މީހެއްގެ ސްޕަރމް) އިން ލެބެއްގައި ދަރިމައިކޮށް، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އުފެދޭ ބިސް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް ފްރީޒް ކުރުމެވެ. ނުވަތަ، އެއީ ތިބާގެ ރަހިމަށް ބަދަލުކޮށް، ވަގުތުން އިންޕްލާންޓް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ޑޯނަރ ބިސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ...

ބިހުގެ ފެންވަރާއި/ނުވަތަ މިންވަރު ވަރަށް ދަށްނަމަ، މާނައަކީ އަމިއްލަ ބިސް ބޭނުންކޮށްގެން ކާމިޔާބު ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ ޑޯނަރ ބިސް (ސިއްހަތު ރަނގަޅު އެހެން އަންހެނަކު ހަދިޔާކުރާ ބިސް) ބޭނުންކުރުމަށެވެ.

މި ހާލަތުގައި ޑޯނަރެއްގެ ބިހެއް ލެބޯޓްރީއެއްގައި ތިބާގެ ބައިވެރިޔާގެ ސްޕަރމް (ނުވަތަ ޑޯނަރ ސްޕަރމް) އާއި އެކު ދަރިމައިވެއެވެ. އެއަށްފަހު އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އުފެދޭ ދަރިފުޅު ތިބާގެ ރަހިމުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރެވެއެވެ. މިގޮތަށް އުފެއްދި ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ތިބާގެ ޖީން ވާރުތަ ނުވާނެ ނަމަވެސް ބައިވެރިޔާގެ ޖީން ވާރުތަވެދާނެ (ޑޯނަރ ސްޕަރމް ބޭނުން ކުރިނަމަ ނޫނީ) އެވެ.

އަނެއް ގޮތަކީ އެމްބްރިއޯ ފްރީޒް ކުރުމެވެ. މިއީ ތިބާގެ ބިސް (ނުވަތަ ޑޯނަރ ބިސް) ސްޕަރމް އިން ދަރިމައިކޮށް، ބިސް އުފެއްދުމާއި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް ފްރީޒް ކުރުމެވެ.

ފޮލިކް އެސިޑް އިން ބިހުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކެއުމަށް ޚާއްޞަ ވިޓަމިންތަކެއް (Prenatal vitamins) ހުންނައިރު، އޭގައި ފޮލިކް އެސިޑް ކިޔާ ވިޓަމިންއެއް ހިމެނެއެވެ. މިއީ (ފޮލިކް އެސިޑް) ބިހުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ.

ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ވިހެއުމުގެ ކުރިން ވިޓަމިން އެއް ނަގަން ފެށުމަށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ބަލިވެ އިނުމަށް ޕްލޭން ކުރުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން ތިން މަސް ކުރިން އެ އެއްޗެއް ނަގަން ފެށުމެވެ . އެއީ ބިހެއް ފުރިހަމައަށް ފުރިހަމަވާން ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މަސް ދުވަސް ނަގާތީ އެވެ.

ތިބާގެ ކެއުމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ އެހެން ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރުން ފަދަ) ބިހުގެ ސިއްހަތަށް ނުވަތަ ކޮލިޓީއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުންގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ބިސް ހުންނަ އަދަދަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އޯވަރީ ރިޒާވް (ޑިމިނިޝްޑް އޮވަރިއަން ރިޒާވް ކިޔާ ހާލަތެއް) އަށް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.

މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތެދުވެރިކަމާއެކު ބުނާނަމަ ބިހުގެ ސަޕްލައި މަދުވުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނެތެވެ. ކުރިންވެސް އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، މިކަމަށް އަސަރުކުރާ އެތައް ކަމެއް އެބަހުރި، އޭގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައިވާ ކަންތައްތައް (މުސްކުޅިވުމާއި ޖެނެޓިކްސް ފަދަ) ހިމެނެއެވެ.

ނަމަވެސް ބިހުގެ ފެންވަރު ވީހާވެސް ރަނގަޅުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް:

• ދުޅަހެޔޮ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނެއް ދެމެހެއްޓުން.
• ސިނގިރޭޓް ފަދަ ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކާ މުޅިން ދުރުހެލިވުމެވެ.

މިކަންކަމުން ބިހުގެ އަދަދު އިތުރު ނުވި ނަމަވެސް، ލިބެން ހުންނަ ބިހުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

ބިސް ރިޒާވް މަދު މީހުންނަށް އައިވީއެފް ފަރުވާ ކިހާ ކާމިޔާބު ހެއްޔެވެ؟

އައިވީއެފް (އިން ވިޓްރޯ ފަރޓިލައިޒޭޝަން) ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ ބިސް މަދުވާ ސަބަބާއި، ބިސް ހުންނަ އަދަދާއި، އެ ބިހުގެ ފެންވަރާއި، ދަރިމައިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަށް ހަށިގަނޑު ދޭ ރައްދު ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.

ބިސް ރިޒާވް މަދު މީހުންނަށް އައިވީއެފް ކާމިޔާބުވުމުގެ ނިސްބަތުގެ ސީދާ ތަފާސްހިސާބުތައް ދިނުމަކީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެއް ކަމުން އެއީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ .

އެކަމަކު ދިރާސާވެރިންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި ގުދުރަތީ ބަލިވެ އިނުން ފަދައިން އުމުރާއެކު އައިވީއެފްގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް ދަށްވެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ބިސް ރިޒާވް މަދު މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީވަރަކަށް އައިވީއެފްގެ ކާމިޔާބީ ކުޑަވެދާނެއެވެ.

ޓެސްޓްތަކުން ބިސް ސަޕްލައި މަދުވާކަން ދައްކާނަމަ ހޯރމޯން ޑްރަގްސް (އޯވަރީ ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާ) އަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ދިނުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ. މާނައަކީ އައިވީއެފްގެ ތެރޭގައި ބޭނުންވާ ވަރަށް ބިސް އެއް ނުކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް އައިވީއެފް އަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ކަނޑައެޅިގެން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ދަރިމައިވުމުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކާ (ދަރިމައިނުވުމަށް ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރެއް) ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ނިންމަން ޖެހެއެވެ.

އޯވަރީ ރިޒާވް ދަށްވުމުން މެނޮޕޮޒް ގާތްވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟

މެނޮޕޮޒް (ޕީރިއަޑް މުޅިން ހުއްޓޭ ވަގުތު) ފެށޭނީ ސީދާ ކޮން އިރަކުކަން ފާހަގަކުރަން ދަތި އެވެ. އޯވަރީ ރިޒާވް ދަށްވުމުގެ މާނައަކީ ހަމައެކަނި ބިސް ސަޕްލައި ދަށްވުމެވެ. އެއީ މެނޮޕޮޒްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، ސީދާ ކިހާ އަވަހަކަށް މިކަން ދިމާވާނެ ކަމެއް ލަފާކުރެވޭކަށް ނެތެވެ.

އެންމެ ފަހުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ ކަމެއް...

ޑޮކްޓަރުގެ ފަރާތުން އޯވަރީ ރިޒާވް ދަށްވެފައިވާ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން، މުސްތަގުބަލުގައި ވާނެ ގޮތަކާމެދު ވަރަށް މާޔޫސްވެ، ދެރަވެ، ކަންބޮޑުވެދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިކަމާ މެދު ދެރަވާން ނުޖެހޭ ކަމަށެވެ.

އެކަމަކު، އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ހާލަތުގައި ހުރި ނަމަވެސް އަދިވެސް ބަލިވެ އިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއްކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުމެވެ. އެހެންކަމުން ހިތްވަރު ކަނޑާނުލާ ނުވަތަ އުއްމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ބާކީ ހުރި ބިސްތަކުގެ އަދަދާއި، ތިބާގެ އުމުރާއި، ތިބާގެ ސިއްހަތަށް ރިއާޔަތްކޮށް، ދަރިއަކު ހޯދުމުގެ ހުވަފެން ހާސިލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވިދާނެ އެވެ. އަދި ދަރިމައިވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ބޭނުން ނަމަ ޑޯނަރ ބިސް ބޭނުން ކުރުން ފަދަ އެހެން ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

ހަމައެކަނި ބިސް ސަޕްލައި މަދުވުމުން ދަރިއަކު ހޯދުމުގެ ހުވަފެން ދޫކޮށްނުލާށެވެ - ކަނޑައެޅިގެން އެހީތެރިވެދޭނެ ފަރުވާތަކާއި ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވާށެވެ.

` އޯވަރީސް، ބިސް މަދުވުން، ދަރިމައިނުވުން، ބަލިވެ އިނުން، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، އައިވީއެފް، ދަރިމައިވުން