ޕެނިލް ކަރވޭޗަރ: މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ލެޓްސް ފައިން އައުޓް!

ކޮޅަށް ހުންނައިރު ޖިންސީ ގުނަވަން ކުޑަކޮށް ފޮޅިފައި އެއްފަރާތަކަށް ވައްޓާލާފައި ހުންނަތަން ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ ފިރިހެނުންނަށް މުޅިން އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަކީ އެއްގޮތެއް ނޫން ކަމަށާއި، ކޮންމެ މީހެއްގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސައިޒާއި ބައްޓަން ވެސް ތަފާތު ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ޖިންސީ ގުނަވަން މުޅިން ތެދުވެ، ކޮޅަށް ހުންނައިރު ކުޑަކޮށް ސްޓްރެޗް ވުމަކީ ގުދުރަތީ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މި ސްޓްރެޗް ތަންކޮޅެއް މާ ބޮޑު ނަމަ، ނުވަތަ ތަދު އެކުލެވޭ ނަމަ، ދެން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމާ މެދު ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ.

ޕެނިލް ކަރވޭޗަރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮޅަށް ހުންނައިރު ޖިންސީ ގުނަވަން ސީދާ ނުވާއިރު، އޭގެ ބަދަލުގައި މައްޗަށް، ތިރިއަށް، ވާތްފަރާތަށް ނުވަތަ ކަނާތްފަރާތަށް ކައްސާލާފައި ހުންނަ ވަގުތެވެ. ކުރިންވެސް ބުނިހެން ކުޑަކޮށް ކައްސާލުމަކީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައެކެވެ.

ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ތަތްވެފައި ހުރުމުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ބައިވެރިޔާއަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ .
• ހޭލުންތެރިވުމުގެ ތެރޭގައި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު، ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ތަދުވާނަމަ .
• ޖިންސީ ގުނަވަން ކައްސާލުމުގެ ސަބަބުން ބައިވެރިޔާއަށް ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވަމުންދާނަމައެވެ .

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނުމަކީ ސިއްހީ ގޮތުން ކުރިމަތިވާ އެހެން ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމު ސަބަބެވެ.

ޕެނިލް ކަރވޭޗަރ ގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މި ޝަރުޠު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލަމެވެ. މި ގިންތިކުރުން ހެދެނީ އެކަން ހިނގާ ވަގުތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ޖިންސީ ގުނަވަން ތެދުވުމުގެ ތެރޭގައި ފެންނަނީ އެހެން ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ޖިންސީ ގުނަވަން އެއްފަރާތަށް ވައްޓާލުމެވެ. ނަމަވެސް މިނޫންވެސް ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މިހުރިހާ އަލާމާތެއް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ނުފެންނާނެއެވެ.

ޖިސްމާނީ ގޮތުން ފެންނަ އަލާމާތްތައް:

• ޕެނިލް ޓޯޝަން .
• ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެތެރެއަށް ލޮނުގަނޑު ފަދަ އެއްޗެހި ލިބުން.
• ހޭލާއިރު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ދިގުމިން ދަށްވާހެން ހީވުން.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ބައެއް ސަރަހައްދުތަކުގައި ދަށްވެ، ގަޑި ގަޑިއެއްގެ ބައްޓަމަކަށް ވެއެވެ .
• އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވުމަށް ނުވަތަ ބެލެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން (އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން) .
• ކުރިއަށްވުރެ ހަކަތަ ކުޑަހެން ހީވުމެވެ.
• ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން .
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ރިހުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން .

ނަފްސާނީ ގޮތުން އޭގެ އަސަރު ކުރާނެ ގޮތް:

ހަށިގަނޑަށް، ޚާއްސަކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަންތަކަށް ބަދަލެއް އައުމުން، އެކަމުގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ވެސް ކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް މިފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ކަންބޮޑުވުން
• ފިކުރުބޮޑުވުން
• ފިކުރުގިނަވުން

ޖިންސީ ގުނަވަން އެހާ ފޮޅިފައި އޮތީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ބުނިހެން ކުޑަ ކަކުލެއް ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމުގެ ވަކި ސަބަބެއް ހޯދުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ފާހަގަކޮށްލެވޭ މިންވަރަކަށް ކައްސާލާފައިވާނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ.

• ކޮންޖެނިޓަލް ކަރވޭޗަރ (ޗޯޑީ) ގެ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގެއެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ ޓިޝޫ އަނެއްފަރާތަށްވުރެ އިލާސްޓިކް ވުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
• ޕެއިރޯނީގެ ބަލީގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކޮޅަށް ހުންނަ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކެވެ. މި އަނިޔާތައް ތިބާއަށް ނޭނގި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި: ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުނަވަން ފަޅައިގެން ގޮސް ގޯސް ތަނެއްގައި ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ވަކި ޖިންސީ މަގާމުތަކެއްގައި (މިސާލަކަށް ބައިވެރިޔާ މަތީގައި ހުންނައިރު) ބަރުދަން ގޯސްކޮށް ބަހައްޓައިފިނަމަ ބުރަވެދާނެއެވެ.
• ހަލުވިކަމާއެކު މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން: ހަލުވިކަމާއެކު ނުވަތަ ހަލުވިކަމާއެކު މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް ކުދިކުދި އަނިޔާތައް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• އެހެނިހެން އެކްސިޑެންޓްތައް: އެނދުގައި ފުރޮޅިގެން ނުވަތަ ހޭލާ ހުންނައިރު ވެއްޓުން ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ޕެނިލް އިރެކްޝަން އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) ނޫނެވެ. އެއީ އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިމައިވުމަށް އަސަރުކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ޖިންސީ ގުނަވަން ކައްސާލުމުން ދަރިން ހޯދުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު އާންމުކޮށް އޭނާ މި ހާލަތު ދެނެގަންނަނީ މަދު ފިޔަވަޅުތަކެއްގެ މަތިންނެވެ:

1. ތިމާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުން: ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކުރުން.

2. އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން: މި ހާލަތު ހުންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެތޯއާއި، ތަދުވާތޯއާއި، ޖިންސީ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރަނީތޯއެވެ.

3. ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލެއް ކުރުން: ޖިންސީ ގުނަވަން ބެލުން.

ބައެއް ފަހަރު ކައްސާލާ މިންވަރު ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރުމަށްޓަކައި ޖިންސީ ގުނަވަން ތެދުވެފައި އޮއްވާ ބެލުން ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ވަގުތީ ގޮތުން ވެސޯއެކްޓިވް ބޭހެއްގެ އިންޖެކްޝަނެއް ދީފާނެއެވެ.

ބޭނުން ނަމަ ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ

• ޕެނިލް ޑަޕްލެކްސް ޑޮޕްލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭ ދައުރުވާ ގޮތް ބަލާ، ސްކާރ ޓިޝޫއެއް ހުރިތޯ ބަލާ ސްކޭނެކެވެ.
• ގޯނިއޯމީޓަރ: މިއީ ޕްރޮޓްރެކްޓަރ އާއި އެއްގޮތް އާލާތެކެވެ. އެއީ ތެދުވެފައިވާ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކައްސާލާފައިވާ އެންގްލޭޝަން ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މި ހާލަތަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް ފަރުވާއެއް ބޭނުމެއް ނޫނެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަން ކަރުވަޅު ކުޑަވެ، ތަދު ނުވާ، އަދި ޖިންސީ ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސް ނާޅާނަމަ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ފަރުވާ ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ރިފަރ ކުރާނީ ޔޫރޮލޮޖިސްޓަކަށް، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމާއި ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށެވެ. އޭނާ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

ގޭގައި އަމިއްލައަށް މިކަން ސީދާ ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއްގޮތަކަށްވެސް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމިއްލައަށް ޖިންސީ ގުނަވަން ސީދާކުރަން ނުވަތަ ގަދަކަމުން ބުރިކުރަން މަސައްކަތް ކޮށްފިނަމަ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމަ ޕްލީޒް އެފަދަ ކަންތައްތައް ނުކުރައްވާށެވެ.

މި ހާލަތު ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޖެނިޓަލް ކަރވޭޗަރ އެއް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ފަހުން ޕެއިރޯނީ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ، ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަނިޔާއެއް ނުލިބުމަށްޓަކައެވެ.

• އިސްތަށިގަނޑު ބެލެހެއްޓުން: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އިސްތަށިގަނޑު މަދުވެދާނެއެވެ. މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ސިލްޑެނަފިލް (ވިއަގްރާ®) ނުވަތަ ޓަޑަލަފިލް (ސިއަލިސް®) ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ. މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުކޮށްދީ، އިސްތަށިގަނޑު ވަރުގަދަކޮށްދީގެންނެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލޭ ގޮތް ދިމާވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ސަމާލުވާށެވެ:
• ފްރިކްޝަން ކުޑަކުރުމަށް ލުބްރިކަންޓްސް ބޭނުންކުރުން.
• ޕޮޒިޝަން ބަދަލުކުރަމުން ދަނިކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަން ފޭބިނަމަ އަތުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ .
• ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ވަކި މަޤާމުތަކެއްގައި (އެބަހީ ބައިވެރިޔާ މަތީގައި ހުންނައިރު) ސަމާލުވާށެވެ .

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް މަޑުމަޑުން ސައިޒު އިތުރުވެ، ތަދުވުމާއެކު ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ތިމާއާއި ބައިވެރިޔާއަށް އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ވަގުތު

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

• އިރެކްޝަންގެ ތެރޭގައި "ޕޮޕް" އަޑެއް އިވިއްޖެނަމަ، ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުމާއެކު އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލި، ޖިންސީ ގުނަވަން ދުޅަވެ، ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ. (މިއީ ޕެނިލް ފްރެކްޗަރ ކިޔާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ ).
• ކުޑަކަމުދާން ނުކެރޭނަމަ .
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭ އަންނަނަމަ .