އަހަރެމެންނަށް ހީވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް އެނގޭހެން. އެކަމަކު ފަހަކަށް އައިސް ރަނގަޅަށް ނުވިސްނޭ، އަދި މިހާރު މުޅިން އައު ގުނަވަނެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭ އެއްޗެއް ތިބާގެ ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުރި ކަމަށް ބުނިނަމަ ހައިރާން ނުވާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ބަޔަށް ކިޔަނީ 'މެސެންޓަރީ' އެވެ. ފުރަތަމަ ހީކުރެވުނީ މިއީ ހަމައެކަނި ޓިޝޫއެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މިހާރު ޑޮކްޓަރުންނާއި ސައިންސްވެރިން ދަނީ އެއަށްވުރެ މާ ފުންކޮށް ބަލަމުންނެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން މެސެންޓަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟
މެސެންޓަރީ އަކީ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޓިޝޫއެއްގެ ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ތިބާގެ ގޮހޮރު ތިބާގެ ބަނޑުގެ ފަހަތު ފާރާ (ބަނޑު) ގުޅުވައިދީ އެއްތަނެއްގައި ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ތިބާގެ ފުރަމޭ، ފުއްޕާމޭ، އަދި ޕެންކްރިއާސް ފަދަ އެހެން ގުނަވަންތަކާ ވެސް ގުޅެއެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތަކާއި ލިމްފް ލޭހޮޅިތަކާއި އެ ގުނަވަންތަކަށް ފޯރުކޮށްދޭ ނާރުތައް ފާއިތުވާ ތަނެވެ.
ކުރިން އެއީ ހަމައެކަނި ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫއެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވުނު ނަމަވެސް، މިހާރު ޑޮކްޓަރުން ދެކެނީ މިއީ އިތުރު ކަމެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ބައެއް މީހުން މިހާރު ގިންތިކުރަނީ ފުރިހަމަ ގުނަވަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ . އެއީ މެދުކެނޑުމެއްނެތި އުފެދިފައިވާ އެއްޗަކަށް ވާތީއާއި، އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބައެއް ގުނަވަންތައް ގުޅުވައި، ސަޕޯޓްކޮށް، ކާނާ ދިނުމުގެ ސާފު ވަޒީފާއެއް އަދާކުރާތީއެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މެސެންޓަރީ އިން ފޯރުކޮށްދެނީ ކޮން ޚިދުމަތެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އަދިވެސް ދިރާސާތައް ކުރަމުންދާ ނަމަވެސް މިހާރު ހޯދިފައިވާ ހޯދުންތަކަށް ބަލާއިރު މިކަންކަން ހިނގަނީ މެސެންޓަރީގައެވެ.
- ގުނަވަންތައް އިންތިޒާމުވެފައިވުން: މިއީ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރު އެއްތަނެއްގައި ބެހެއްޓޭ ކަމެކެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާބިނގާވެ އުޅެ، ތާށިވެ، ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބައެއް ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި މެސެންޓަރީ ޑިޒައިންގެ ސަބަބުން އިންސާނުން ތެދުވެ ހިނގުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ގުނަވަންތައް އުފެދުމާއި މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ: އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުމުގެ ތެރޭގައި މި މެސެންޓަރީ އުފެދެނީ ހަޖަމުކުރާ އެހެން ގުނަވަންތައް ވެސް އުފެދުމުގެ ކުރިންނެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ފުރަމޭ އާއި ފުރަމޭ ފަދަ ގުނަވަންތައް އުފެދެއެވެ. އެ ގުނަވަންތައް މުޅި އުމުރުގައި ވެސް އެ ގުނަވަންތަކާ ގުޅިފައި ހުރެއެވެ.
- ގުނަވަންތައް މުއާމަލާތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ: މެސެންޓަރީ އަކީ ލޭހޮޅިތަކާއި ނާރުތަކާއި ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް އާންމުކޮށް ދަތުރުކުރާ މަގެއް ކަމުން ގުނަވަންތައް އެކަކު އަނެކަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް މިތަނުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ޖަރާސީމުތައް ޓްރެޕް ކުރެއެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސީ ރިއެކްޓިވް ޕްރޮޓީން (ސީއާރުޕީ) ކިޔާ މާއްދާއެއް ވެސް މެސެންޓަރީ އިން އުފައްދަ އެވެ.
މިއީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟ ކޮން އެއްޗަކުން ހަދާފައި ހުންނަނީ؟
މެސެންޓަރީ ފެށެނީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ފަހަތުން، ސުޕީރިއަރ މެސެންޓަރިކް އާޓާރީ ކިޔާ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއްގެ ކައިރީގައެވެ. އެތަނުން އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގެ ވަށައިގެން ދައުރުވެއެވެ. ފުރިހަމައަށް ބޮޑުވެފައިވާ ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި މެސެންޓަރީގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 6 ފޫޓު ކަމަށް ބުނެވެއެވެ .
އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެޓީ ޓިޝޫ އިން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ . އަދި ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ، ލޭހޮޅި، ލިމްފަޓިކް ޓިޝޫ، އަދި ނާރުތައް ވެސް ހިމެނެއެވެ. އޭގެ ވަށައިގެން މެސޯތެލިއަމް ކިޔާ ރައްކާތެރި ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. އަދި ބަނޑުގެ ފާރުގައި ޓޯލްޑްޓްސް ފަޝިއާ ކިޔާ ޓިޝޫގެ އެހެން ފަށަލައަކުން ވެސް ގުޅިފައި ހުރެއެވެ.
މެސެންޓަރީ ބައިތަކަށް ބަހާލެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މެސެންޓަރީ އަކީ ހަގީގަތުގައި އެއް ގުނަވަނެއް ނަމަވެސް މިއީ އެހެން ގުނަވަންތަކާ ގުޅިފައިވާ އެކި ބައިތަކަށް ގޮފިވާ އެއްޗެކެވެ. ކުރިން ޑޮކްޓަރުން ހީކުރީ މިއީ ވަކި ބައިތަކެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިއްޖެ އެ ހުރިހާ އެއްޗަކީ އެއް މެސެންޓަރީއެއްގެ ބައިތަކެއްކަން.
މި އާ ހޯދުމުގެ ސަބަބުން ސާޖަރީ ކުރާ ގޮތަށް ވެސް ވަނީ ބަދަލު އައިސްފަ އެވެ.
| މެސެންޓަރީގެ ބައެއް (ކުރިން ވަކިން ބެލި) | މިކަމުގައި ބައިވެރިވާ ގޮހޮރުގެ ބައި |
|---|---|
| ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މެސެންޓަރީ އެވެ | ކުޑަ ގޮހޮރެވެ |
| ކަނާތު މެސޮކޮލޮން އެވެ | ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ވާތްފަރާތު (ކަނާތު ބޮޑު ގޮހޮރު) |
| ޓްރާންސްވަރސް މެސޯކޮލޮން އެވެ | ޓްރާންސްވަރސް ކޮލޮން |
| ކަނާތު މެސޯކޮލޮން އެވެ | ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކަނާތްފަރާތު (ކަނާތު ބޮޑު ގޮހޮރު) |
| މެސޯސިގްމޮއިޑް އެވެ | ސިގްމޮއިޑް ކޮލޮން އެވެ |
| މެސޮރެކްޓަމް އެވެ | ރެކްޓަމްގެ މަތީބައި (Rectum) . |
މި ހުރިހާ ބައިތަކަކީ އެއް މެސެންޓަރީއެއްގެ ބައިތަކެއްކަން ވިސްނުމަކީ ހާއްސަކޮށް ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރާ ޑޮކްޓަރުންނަށް ލިބުނު ބޮޑު ބަދަލެކެވެ.
މެސެންޓަރީއަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮން ބަލިތަކާއި ސިއްހީ މައްސަލަތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މެސެންޓަރީ އަކީ އެހާ މުހިންމު ސަރަހައްދަކަށް ވާތީ، އެކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ ބައެއް ބަލިތައް އެބަހުއްޓެވެ.
ވިސްސަރަލް ފެޓް އަދި އެއާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް
އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ ގިނަ ސަރުބީ ރައްކާކުރެވެނީ މި މެސެންޓަރީގައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ވިސްސަރަލް ފެޓް އެވެ . މި ސަރުބީ މާބޮޑަށް އިތުރުވެއްޖެނަމަ އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެއީ އަންނަނިވި ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ހަކުރުބަލި
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން)
- ފަލަބަލި
- ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް އެވެ
- މެޓަބޮލިކް ސިންޑްރޯމް އެވެ
- ސްޓްރޯކް
އެހެނިހެން ބަލިތަކާއި ހާލަތްތަކެވެ
ބަނޑުގައި ސަރުބީ އިތުރުވުމުގެ އިތުރުން ސީދާ މެސެންޓަރީއަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ބަލިތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ކްރޯންގެ ބައްޔެކެވެ | ގޮހޮރުގައި ދިމާވާ ދިގުދެމިގެންދާ އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތެކެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި މިބަލި ފެށެނީ މެސެންޓަރީ އިންނެވެ. |
| ކެންސަރު | ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުތައް ޚުދު މެސެންޓަރީގެ ތެރޭގައި އުފެދިދާނެ ނުވަތަ ކައިރީގައި ހުންނަ ގުނަވަނަކުން ކެންސަރު މިތަނަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. |
| އިންފެކްޝަންތައް | މިތަނުގެ ލިމްފް ނޯޑްސްގައި ޖަރާސީމު ފޮރުވިފައި ފަހުން އަނެއްކާވެސް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ސްކްލޮރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސް އެވެ | މިއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއް ކަމުން ސްކާރ ތަކެއް އުފެދި ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސް އެޅިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| މެސެންޓަރިކް ޕެނިކިއުލައިޓިސް އެވެ | ސަރުބީ ފަށަލަ ދުޅަވުމެކެވެ. އާންމުކޮށް ކުރީގެ ހާލަތަށްވުރެ މަޑުމައިތިރިއެވެ. |
| ހަރނިއާސް އެވެ | ބަނޑުގެ ފާރުގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަންތަން މެދުވެރިކޮށް މެސެންޓަރިކް ޓިޝޫ ނިކުތުން. |
| ވޮލްވުލަސް އެވެ | ގޮހޮރާއި މެސެންޓަރީ ބުރިވުން. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި، ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. |
އެހެންވީމާ، މި މެސެންޓަރީ ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އަހަރެމެން ދެއްކި އެ ވިސްސަރަލް ފެޓް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ . އޭގެ މާބޮޑަށް ގިނަވުމަކީ ދިގުދެމިގެންދާ އެތައް ބަލިތަކެއްގެ އަސްލެވެ. މި ސަރުބީ މަދުކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޕްރޮސެސްޑް ކާނާ، ހަކުރު، ޓްރާންސް ފެޓްސް، ލޮނު، އަދި ބަނގުރާ ލިމިޓް ކުރާށެވެ. ވީހާވެސް ގިނައިން ގޭގައި ހަދާ، ގުދުރަތީ ކާނާ ކެއުން.
- ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން 150 މިނެޓް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ. ހިނގުމާއި ދުވުން، ނުވަތަ ބައިސްކަލް ދުއްވުން ފަދަ ކަމެއް ވެސް ރަނގަޅެވެ.
- ރޭގަނޑަކަށް މަދުވެގެން 8 ގަޑިއިރު ރަނގަޅު ނިދި ލިބުން. ނިދުމަކީ ހަށިގަނޑު އަމިއްލައަށް މަރާމާތުވާ ވަގުތެވެ.
- ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން. ސްޓްރެސް އިތުރުވުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދަނީ ކޮރޓިސޯލް ކިޔާ ހޯރމޯނެކެވެ. މި ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ޖަމާވުމަށް ސީދާ އަސަރުކުރެއެވެ.
ތިބާއަށް ހީވެދާނެ "މެސެންޓަރީ" އަކީ ގުނަވަނެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ޓިޝޫއެއް ކަމުގައި ވިޔަސް މުހިންމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުންނާއި ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކަށް އެބަސް ވަރަށް މުހިއްމު. މެސެންޓަރީއަށް މި އާ ނަޒަރަކުން ބަލާއިރު، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ދިރާސާކޮށް، ދެނެގަނެ، ފަރުވާ ދޭ ގޮތަށް މުޅިން ބަދަލު އަންނަނީ.
ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ލިބޭ އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މިފަދަ ކޮންމެ އާ ހޯދުމަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ފޮރުވިފައިވާ މި އުފެއްދުންތަކުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާ ގޮތާއި، އެކަންކަން ރައްކާތެރިކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެއް ޒަމާނެއްގައި ހަމައެކަނި ޓިޝޫއެއް ކަމަށް ބެލެވުނު މެސެންޓަރީ މިހާރު ބެލެވެނީ ދިގުމިނުގައި މެދުކެނޑުމެއްނެތި ހުންނަ ފުރިހަމަ ގުނަވަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
- އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ގޮހޮރު އެއްތަނެއްގައި ތާށިނުވެ ބެހެއްޓުމާއި، ލޭއާއި ނާރުތައް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ.
- އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި ރައްކާކުރެވިފައިވާ ވިސްސަރަލް ފެޓް ގިނައިން ރައްކާކުރެވެނީ މެސެންޓަރީގައެވެ. ހަކުރުބައްޔާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ އެތައް ބަލިތަކެއް ޖެހެ އެވެ.
- މެސެންޓަރީ ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި ރަނގަޅު ނިދި ލިބުމާއި ސްޓްރެސް މެނޭޖް ކުރުމެވެ.
- ސިއްހަތާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތަކާ މެދު އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment