ލޯމަރާލުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ދެލޯ އެއްފަހަރާ ބާރަށް ބަންދުވާ ހިސާބަށް ލޮލުގެ ކަޅި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނަމަ ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ވެސް ނުކުރެވޭ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ބްލެފަރޯސްޕަސްމް އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާ ބަހުން ދައްކާނަން.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބްލެފަރޯސްޕަސްމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބްލެފަރޯސްޕަސްމް އަކީ ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް އިހުތިޔާރަކާ ނުލައި، ހަލުވިކަމާއެކު ކޮންޓްރެކްޓް ވުމުން ލޮލުގެ ހުޅުވުމާއި ބަންދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ހަރުކަށިކޮށް ބުނާނަމަ އެއީ ހަމައެކަނި ލޯ މަރާލުމަކަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ކަމެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ކޮންޓްރެކްޝަންތައް އެހާ ބޮޑަށް ގަދަވެ، ލޯ ބާރަށް ބަންދުވެ، ފެނުން ހުއްޓުމަކަށް އަތުވެދާނެ އެވެ.
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ ލޮލުގެ މައްސަލައަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ނާރުތަކުގެ މައްސަލައެކެވެ . އެއީ، ސިކުނޑިން އަންނަ ސިގްނަލްތަކަށް ކޮންމެވެސް ބަދަލެއް ގެނައުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ބްލެފަރޯސްޕަސްމްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
މި ހާލަތު ދިމާވާ ގޮތަށް ބަލާފައި މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
1. ޕްރައިމަރީ ބްލެފަރޯސްޕަސްމް: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. މިކަމަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމަކީ `ބެނިން އެސެންޝަލް ބްލެފަރޮސްޕަސްމް` (BEB) އެވެ. މިތަނުގައި `ބެނިން` ގެ މާނައަކީ ``ގެއްލުން ނެތް'' އެވެ. މާނައަކީ އެއީ އެހެން ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަމިއްލައަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ގެއްލުމެއް ނެތް ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް އެއީ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑު ބުރޫއެރުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
2. ސެކަންޑަރީ ބްލެފަރޯސްޕަސްމް: މި ބާވަތަކީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް، ބޭހެއް ނުވަތަ ސަބަބެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އެހެން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަން މެދުވެރިވާ ގިނަ ބަލިތަކަކީ އެހާ ސީރިއަސް ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ބަލިތަކެއް ނޫނެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ނުކުރައްވާށެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އާންމުކޮށް ލޯމަރާލުމާ ތަފާތުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބްލެފަރޯސްޕަސްމްގެ ހަމައެކަނި އަލާމާތަކީ ލޮލުގެ ކަޅި ތެޅުން ކަމުގައި ވިޔަސް، މިއީ އާދައިގެ ލޮލުގެ ފިނިހޫނުމިނާ ވަރަށް ތަފާތެވެ. އެ ވަކި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަން ވިސްނަން ފަސޭހަވާނީ މޭޒެއް ބަލާނަމައެވެ.
| ސިފައެއްގެ ޠަބީޢަތެވެ | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ދެލޮލަށް ވެސް އަސަރުކުރެއެވެ | އާންމުކޮށް މި ހާލަތުގައި ދެ ލޮލުގެ ކަޅި އެއްފަހަރާ ތެޅެއެވެ. އެންމެ ލޯ ތެޅިގަތުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެ. | މިއީ ގަސްތުގައި ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މި ތެޅުން ހުއްޓުވަން އުޅުނަސް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރުން ގިންތިކުރާ ގޮތުގައި ޑިސްޓޯނިއާ އަކީ ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ އުދަނގޫއެކެވެ. |
| ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ސައިޒާއި މުއްދަތު | ލޯ ބަންދުވެފައި ހުންނަނީ ކިހާ ހިސާބަކަށް (އެސްޓެންޓް) އާއި ލޯމަރާލުން ދިގުދެމިގެންދާ ވަގުތެއް (މުއްދަތު) އެނގުން މުހިންމެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެތައް ސިކުންތެއް ވަންދެން ލޯ ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ހުރެދާނެއެވެ. |
| ލޯ މަރާލާ ފަހަރުގެ އަދަދު | ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިބަލި ހުންނަ މީހުން ލޮލުގެ ކަޅި ނުޖަހާ ނަމަވެސް މިނިޓަކަށް އާދައިގެ މީހަކަށް ވުރެ މިނިޓަކަށް ގިނަ ފަހަރު ލޯ މަރާލައެވެ. |
| "ސެންސަރީ ޓްރިކްސް" | ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ވަކި އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކުރުމުން މި ނާރު ވަގުތީ ގޮތުން ދަށްވެދާނެ ކަމެވެ. މިސާލަކަށް ލަވައެއް ހޫމް ކުރާއިރު، ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ނުވަތަ މޫނުގައި އަތްލާއިރު، ނާރުތައް ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓިދާނެ އެވެ. ސީދާ ސަބަބު ނޭނގުނު ނަމަވެސް މިއީ އަލާމާތެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރުން ދެކެއެވެ. |
މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދި 100% ނޭނގުނު ނަމަވެސް މައިގަނޑު ދެ ޝައްކެއް އެބައޮތެވެ.
1. ބެސަލް ގޭންގްލިއާ ފަންކްޝަން: އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ މި ބަޔަކީ އަހަރެމެންގެ ހަރަކާތްތައް ކޯޑިނޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެކެވެ. ކާރެއްގެ ގިއާ ސިސްޓަމް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި ބައިގެ މަސައްކަތްތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވުމުން ނޭދެވޭ ހަރަކާތްތަކެއް، އެއީ ތެޅުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
2. މޫނުމަތީގެ ނާރު (Cranial Nerve VII): މި ނާރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިން ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގެ މަސްތަކަށް ސިގްނަލްތައް ގެންދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސިކުނޑިން ސިގްނަލެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް މި ނާރުގެ ސެލްތައް އަމިއްލައަށް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައެވެ. އެވަގުތު މި ބާވަތުގެ ޓްވިޗިންގ ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ.
ބްލެފަރޯސްޕަސްމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މި ހާލަތު ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ޖިންސް: އަންހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ ދެގުނައާއި ހަތަރު ގުނަ އިތުރުވެއެވެ .
- އުމުރު: މިއީ އާންމުކޮށް އެންމެ ގިނައިން ދިމާވަނީ 50 އަހަރާއި 70 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާގައެވެ.
- އާއިލީ ތާރީޚު: ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ތިބާއަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ޖެނެޓިކް ގުޅުމެއް އޮވެދާނެ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވެ އެވެ.
- ސްޓްރެސް އާއި ވަރުބަލިވުން: މާ ބޮޑަށް ސްޓްރެސް އާއި ވަރުބަލިވުމަކީ މި ބާވަތުގެ ބޮލުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވާ ނުވަތަ ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ލޮލަށް އަނިޔާވުމާއި، ލޯ ހިކި، ލޮލުގެ އިންފެކްޝަން، އަދި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި އެހެނިހެން ބަލިތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ލޮލުގެ ފަށަލަ ދުޅަވުމުގެ ހާލަތު (ކެރެޓޯކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް) އާއި ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވުން (ބްލެފަރައިޓިސް) ގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ބައެއް ބޭސްތައް: މިއީ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ފޮޓޯފޯބިއާ: މިއީ މާގިނައިން އަލިކަމަށް ލޯ ނާޒުކުވުމުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތައް: ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކާއި ބްލެފަރޯސްޕަސްމް ފަދަ ހާލަތްތަކާ ގުޅުމެއް އޮންނަކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ބްލެފަރޯސްޕަސްމް އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ކާރު ދުއްވާއިރު، މަގު ހުރަސްކޮށް، ނުވަތަ ފޮތެއް ކިޔަމުން ދަނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ލޯ ބާރަށް މަރާލައިފިނަމަ ވާނެ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
އެހެންކަމުން ދުއްވުމާއި މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމަކީ ސީރިއަސް ބްލެފަރޯސްޕަސްމް ހުންނަ މީހަކަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ޙާލަތުގެ ސަބަބުން މުޖުތަމަޢާ ކުރިމަތިލުމުގައި ބިރުވެރިކަމާއި ލަދުވެތިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު އިޖުތިމާއީ މުއާމަލާތްތަކުން ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރަނީ "އަޅުގަނޑާ މެދު އެހެން މީހުން ވިސްނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" މިއީ ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތައް އިތުރަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޑައިގްނޯސް ކުރަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް ދައްކަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު: އާންމުކޮށް މި ހާލަތަށް އެންމެ ފުރަތަމަ ޝައްކު ކުރެވޭނީ ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށެވެ.
- ނިއުރޯލޮޖިސްޓް: މިއީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި މައްސަލައެއް ކަމުން، އެންމެ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ ހޯދުމަށް ނިއުރޯލޮޖިސްޓެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދަން ޖެހޭނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހަދައިދޭނީ ތިބާ ބަލައި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށްގެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ބެލުމަށް އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ ފަދަ ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ބްލެފަރޯސްޕަސްމް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތަށް ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | އެކަމާ ބެހޭ ސިފައެކެވެ |
|---|---|
| ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން (އޮނަބޮޓޫލިނަމްޓޮކްސިންއޭ) އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެންނެވެ | މިއީ ދުނިޔޭގައި އެންމެ ފުޅާދާއިރާއެއްގައި އެންމެ ކާމިޔާބުކަމާއެކު ބޭނުންކުރެވޭ ފަރުވާއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް މިކަމަށް ބޮޓޮކްސް® އެނގޭ. މިތަނުގައި މި ބޭހުގެ ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރެއް ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތަކުގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރެވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތަކުގެ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ހަރަކާތްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ. ނަތީޖާ ފެންނަން ފަށަނީ ދެ ތިން ދުވަހުންނެވެ. މި އިންޖެކްޝަންގެ އަސަރު ގާތްގަނޑަކަށް 3-4 މަސް ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ. އެއަށްފަހު އަނެއްކާވެސް އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހެއެވެ. |
| ޚާއްޞަ ލެންސް (އެފްއެލް-41 ޓިންޓެޑް ލެންސް) | ފިލްޓަރުތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ވަކި އަލި ރާޅު ދިގުމިނަކަށް ލޮލުގެ ނާޒުކުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އެފްއެލް-41 އަކީ ހާއްސަ ޕިންކިޝް ކުލައެކެވެ. މި ލެންސްތަކަކީ އަލިން އުފެދޭ ގްލޭއާ އިތުރުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލެންސްތަކެކެވެ. މިއީ "ބްލޫ ލައިޓް ގްލާސް" ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. |
| ސަރޖަރީ | މިއީ އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ ކަމެކެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ވެސް ފަރުވާ ނުދޭ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ލޮލުގެ ކަޅި މަސްތަކުގެ ބައެއް ނައްތާލުމަށް ސާޖަރީއެއް ހަދަ އެވެ. |
| އެކިއުޕަންޗާ އެވެ | ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެކިއުޕަންޗާ އަކީ މިކަމަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފައިދާހުރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއިން އެއްވެސް ފަރުވާއަކަށް ރިޒޯޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. |
އަހަރެންނަށް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ. މީގެ އިތުރުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުން ފަސޭހަ ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އަލިން ރައްކާތެރިވުން: އަވިއައިނު އަދި ޓޮޕު އަޅައިގެން ގަދަ އަލިން ހުށަހެޅުން މަދުކުރުން.
- ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: ޔޯގާ އާއި މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ކަންކަމުގެ ތެރެއިން ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- އެކަށީގެންވާ ނިދި ހޯދުން: ވަރުބަލިވުމަކީ މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ފުދޭވަރަކަށް ނިދި ހޯދާށެވެ.
- ސަލާމަތާ މެދު ވިސްނާށެވެ: ދުއްވުން ފަދަ ރިސްކު ބޮޑު ކަންތައްތައް ކުރާނަމަ ތިމާގެ ހާލަތާ މެދު ދެފަހަރު ވިސްނާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އާންމު ދަތުރުފަތުރުގެ ވަސީލަތްތައް ބޭނުންކުރުން.
- އެހީއަށް އެދުން: މަގު ހުރަސްކުރުން ނުވަތަ އުސްމިނުން އެއްޗެއް ނެގުން ފަދަ ކަންކަމުގައި އެހީތެރިކަމަށް އެދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ތިބާގެ ސަލާމަތަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބްލެފަރޯސްޕަސްމް އަކީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ލޯ ރިއްސުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ހާލަތެއް ކަމުން ލޯ ބާރަށް، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބަންދުވެއެވެ.
- މިއީ އާންމުކޮށް ދެލޮލަށް އެއްފަހަރާ އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
- ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ދުވަހުން ދުވަހަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ބޮޓޮކްސް® އިންޖެކްޝަންތަކަކީ ވަރަށް ކާމިޔާބު އަދި ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ފަރުވާއެކެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ބިރެއް ނުވަތަ ލަދުވެތިކަމެއް ނެތި ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ނިއުރޯލޮޖިސްޓެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ