އަބަދުވެސް ވަރުބަލިކަމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ފަނޑުވެފައި ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި ރެންޑަމް ކަންތައްތަކެއް ނޫން، ފަހަރެއްގައި މި ލޭމަދުވުން، އެއީ ލޭ މަދުވުމަކީ މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ އެތައް ބައެއްގެ ތެރޭގައި އާންމުވެފައިވާ ލޭއާ ގުޅުންހުރި އުފަންވުމެއް ކަމަށްވާ 'ތެލަސީމިއާ' ގެ ވާހަކައެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިކަމުގެ ހުރިހާ ކަމެއް ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
ތެލަސީމިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތެލަސީމިއާ އަކީ އުފަންވުމުން ފެށިގެން ވާރުތަވާ ލޭގެ ވިރާސީ ބައްޔެކެވެ . އެއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ހީމޯގްލޯބިން އުފެއްދުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ.
މިހާރު ހީމޯގްލޯބިން އަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ހީމޯގްލޯބިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ގެންދާ 'ޑެލިވަރީ ސާވިސް' އެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ހީމޯގްލޯބިން ކިޔާ މި ޕެކޭޖު ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއަކަށް ފޯރުކޮށްދެނީ ރެޑް ބްލަޑްސެލް ކިޔާ އުޅަނދުތަކުންނެވެ.
ތެލެސީމިއާ ހުންނަ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮ ހީމޯގްލޮބިން އުފެއްދުން މަދުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ރަތް ސެލްތަކުގެ އަދަދު ވެސް މަދުވެއެވެ. ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުމުގެ މި ހާލަތަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ލޭމަދުވުން , ނުވަތަ 'ލޭގެ ދަށްވުން' އެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން ނުލިބުމުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ.
މާނައަކީ މިފަދަ ކަންތައްތައް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ:
- މެދުނުކެނޑި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- ފަނޑު ހަންގަނޑެކެވެ.
ތެލެސީމިއާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟ މިއަށްވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ތެލަސީމިއާ ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކުގައި ހުންނަ އުނިކަމެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ޖީންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް އުފެދެންވީ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތައް ހިމެނޭ 'ޕްރޮގްރާމް ކޯޑެއް' ކަމަށް ވިސްނާށެވެ. މި ޖީންތަކުން ދޭ އިރުޝާދުގެ މަތިން ހީމޯގްލޯބިން ޕްރޮޓީން އުފެދެއެވެ. މި އިރުޝާދުތަކުގައި ގޯހެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އޭގެ ބައެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮ ހީމޯގްލޯބިންއެއް ނުހެދޭނެއެވެ. މި ނަކަލު ޖީންތައް އަހަރެމެންނަށް ވާރުތަވަނީ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުންނެވެ. އެއީ ވިރާސީ ބައްޔެއް ކަމަށް ކިޔަނީ އެހެންވެއެވެ.
ހީމޯގްލޯބިން މޮލިކިއުލް އެއް އެކުލެވިގެންވަނީ ހަތަރު ޕްރޮޓީން ޗޭން އިން ކަމަށްވާ ދެ އަލްފާ ގްލޯބިން ޗޭން އާއި ދެ ބީޓާ ގްލޯބިން ޗޭން އިންނެވެ.
- އަލްފާ ގްލޯބިން ޗޭން (ކޮންމެ ބެލެނިވެރިއެއްގެ ދެ ޖީން) އުފެއްދުމަށް ހަތަރު ޖީން ބޭނުންވެއެވެ.
- ބީޓާ ގްލޯބިން ޗޭންސް (ކޮންމެ ބެލެނިވެރިއެއްގެ ފަރާތުން އެއް ޖީން) ހެދުމަށް ދެ ޖީން ބޭނުންވެއެވެ.
މި އަލްފާ ނުވަތަ ބީޓާ ޗޭންތައް އުފައްދާ ޖީންތަކުގައި އުނިކަމެއް ހުރިނަމަ ތެލަސީމިއާ އުފެދެއެވެ. ބަލީގެ ބާރުމިން ކަނޑައަޅަނީ އުނިކަން ހުންނަ ޖީންތަކުގެ އަދަދުންނެވެ.
މި ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންތައް އުފެދުނީ ހިމަބިހިން ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ތާރީޚުގައި ހިމަބިހި އާންމުވެފައިވާ އެފްރިކާ، ދެކުނު ޔޫރަޕް، އަދި އޭޝިޔާ (އަޅުގަނޑުމެންގެ ޤައުމު ހިމެނޭގޮތަށް) ފަދަ ސަރަޙައްދުތަކުގައި ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އެހެންކަމުން ތެލެސީމިއާ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ މި ސަރަޙައްދުތަކުގެ މީހުންގެ ތެރެއިންނެވެ.
ތެލަސީމިއާގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތެލަސީމިއާ ބަލީގެ ބާރުމިނަށް ބަލައިގެން މައިގަނޑު ބައެއް ލެވެލްތަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. އެއީ، އެސިމްޕްޓޮމެޓިކް ކެރިއަރ ސްޓޭޓް (ޓްރެއިޓް) އިން ފެށިގެން، މައިނަރ، އިންޓަރމީޑިއަޓް، އަދި މެޖޯރ އަށް ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ. އެންމެ ސީރިއަސް ފޯމް ކަމަށްވާ ތެލަސީމިއާ މޭޖަރ އަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންވަނީ ކުރިއަށް އޮތް ފަރުވާއެކެވެ.
ޖެނެޓިކް ޑިފެކްޓް އަލްފާ ޗޭންސް ނުވަތަ ބީޓާ ޗޭންސްގައި ހުރިތޯ ބަލާފައި ތެލަސީމިއާ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިފައިވެ އެވެ.
1. އަލްފާ ތެލަސީމިއާ
2. ބީޓާ ތެލަސީމިއާ
ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މި ދެ ބާވަތް އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވިސްނިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ތެލަސީމިއާ ވައްތަރެވެ | ޖީންތަކުގެ ނުފޫޒު | ބަލީގެ ޠަބީޢަތާއި އަލާމާތްތައް |
|---|---|---|
| އަލްފާ ތެލަސީމިއާ އެވެ | ||
| އެއް ޖީނެއްގައި ހުރި އުނިކަމެއް | 4 އަލްފާ ގްލޯބިން ޖީންގެ ތެރެއިން 1 ޖީންގައި ހުރި އުނިކަމެއް. | އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އާންމުކޮށް މިމީހުންނަކީ ހަމައެކަނި ބަލީގެ ކެރިއަރުންނެވެ. |
| ދެ ޖީން ޑިފެކްޓެވެ | 4 އަލްފާ ގްލޯބިން ޖީންގެ ތެރެއިން 2 ޖީންގައި ހުރި އުނިކަމެއް. | އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެ، ނުވަތަ ލޭމަދުވުމުގެ ވަރަށް ލުއި އަލާމާތްތައް (މަޑު ވަރުބަލިވުން ފަދަ) ފެނިދާނެއެވެ. |
| ތިން ޖީން ޑިފެކްޓް (ހީމޯގްލޮބިން އެޗް ބަލި) | 4 އަލްފާ ގްލޯބިން ޖީންގެ ތެރެއިން 3 ޖީންގައި ހުންނަ އުނިކަމެއް. | އަލާމާތްތައް މެދުމިނުން ފެށިގެން ސީރިއަސް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ހުރެއެވެ. ލޭމަދުވުން މުޅި އުމުރު ދުވަހު ދެމިއޮވެއެވެ. |
| ހަތަރު ޖީންގައި ވެސް އުނިކަމެއް ހުރެއެވެ | އަލްފާ ގްލޯބިންގެ 4 ޖީން ވެސް އުނިވެފައި ހުރެއެވެ. | ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ދަރިފުޅު މަރުވަނީ ބަނޑުގައި ނުވަތަ ވިހެއުމަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. |
| ބީޓާ ތެލަސީމިއާ އެވެ | ||
| އެއް ޖީނެއްގައި ހުރި އުނިކަމެއް (ބީޓާ ތެލަސީމިއާ މައިނަރ) | 2 ބީޓާ ގްލޯބިން ޖީންގެ ތެރެއިން 1 ޖީންގައި ހުރި އުނިކަމެއް. | މަޑުމަޑުން ލޭމަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެނީ މިބަލީގެ ކެރިއަރުންގެ ގޮތުގައެވެ. |
| ދެ ޖީންގައި ވެސް އުނިކަމެއް (ބީޓާ ތެލަސީމިއާ މެޖަރ / ކޫލީސް އެނީމިއާ) | ބީޓާ ގްލޯބިންގެ ދެ ޖީން ވެސް ގޯސްވެފައިވެ އެވެ. | އަލާމާތްތަކަކީ މެދުމިނުގެ އަލާމާތްތަކުން ފެށިގެން ބޮޑު އަލާމާތްތަކެކެވެ. އެންމެ ސީރިއަސް ހާލަތަށް ކިޔަނީ ކޫލީސް އެނީމިއާ ކަމަށާއި، މި ހާލަތަށް މެދުނުކެނޑި ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭ ކަމަށެވެ. |
ތެލެސީމިއާ ޖެހުމުން ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތިބާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާއަށް ހުންނަ ތެލަސީމިއާގެ ބާވަތާއި އޭގެ ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ކޭސްތަކެވެ
އެއް އަލްފާ ޖީން ޑިފެކްޓެއް ނުވަތަ ބީޓާ ތެލަސީމިއާ މައިނަރ ފަދަ މަޑު ހާލަތެއް ހުރިނަމަ އެއްގޮތަކަށްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ . ނުވަތަ މަޑު ވަރުބަލިކަމެއް ފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
މަޑު އަދި މެދުމިނުގެ އަލާމާތްތަކެވެ
ބީޓާ ތެލަސީމިއާ އިންޓަރމީޑިއާ ފަދަ ލުއި ހާލަތްތަކުގައި މަޑު ލޭމަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- ކުޑަކުދިން ބޮޑުވުން މަޑުމަޑުން.
- ފުރާވަރު ލަސްވުން.
- ކަށީގެ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް (އެބަހީ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް) އެވެ.
- ފުއްޕާމޭ ބޮޑުވުން (މިއީ އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ގުނަވަނެކެވެ).
ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ
ތިން އަލްފާ ޖީން (ހީމޯގްލޮބިން އެޗް ޑިޒީޒް) ނުވަތަ ބީޓާ ތެލަސީމިއާ މެޖަރ (ކޫލީގެ ލޭމަދުވުން) ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ކުއްޖާގެ އުމުރުން 2 އަހަރު ނުވަނީސް އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. މަތީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ.
- ފަނޑު ނުވަތަ ރީނދޫ ހަންގަނޑެއް (ޖަންސީ ފަދަ) އެވެ.
- ކަޅު، ސައި ކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި.
- މޫނުގެ ކަށިތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވުން.
މި ބަލި ޞައްޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދައިގެ އަދި ސީރިއަސް ތެލަސީމިއާ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑައިރުގެ ކުރީކޮޅުގައެވެ. އެއީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ އުމުރުގެ ފުރަތަމަ ދެއަހަރުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށާތީ އެވެ. މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ.
- ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (CBC): މިއީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އަދަދާއި، އެ ސެލްތަކުގެ ސައިޒާއި، ހީމޯގްލޯބިންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ތެލެސީމިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ލޭގެ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ރަތް ސެލްތައް މަދުވެ، ސައިޒުން ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
- އަޔަން ލެވެލް ޓެސްޓްކުރުން: ދަގަނޑު މަދުވުމާއި ތެލަސީމިއާ ތަފާތުކުރުމަށް މި ޓެސްޓަކީ މުހިއްމު ޓެސްޓެކެވެ.
- ހީމޯގްލޯބިން އިލެކްޓްރޯފޯރެސިސް: މި ޓެސްޓަކީ ޚާއްޞަކޮށް ބީޓާ ތެލަސީމިއާ ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
- ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިންގ: މި ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކުރަނީ އަލްފާ ތެލަސީމިއާ ކަށަވަރުކުރުމަށާއި ބަލި ގެންގުޅޭ މީހުން ދެނެގަތުމަށެވެ.
ތެލެސީމިއާ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ. މައިލްޑް ކޭސްތަކަށް ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ކޭސްތަކަށް މައިގަނޑު ބައެއް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ލޭ އެޅުން: ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ލޭ ހަދިޔާކުރުން' . ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހެއްގެ ލޭ ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ބަލިމީހާއަށް ދިނުމުން ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި ހީމޯގްލޮބިންގެ މިންވަރު އަލުން ހޯދައިދެއެވެ. ބީޓާ ތެލަސީމިއާ މެޖަރ ޖެހިފައިވާ ބަލިމީހުންނަށް އާންމުކޮށް ކޮންމެ 2-4 ހަފްތާއަކުން ލޭއަޅަންޖެހެއެވެ.
- އަޔަން ކިލޭޝަން ތެރަޕީ: ގިނަގިނައިން ލޭ އެޅުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ވަރަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ދަގަނޑު އޯވަރލޯޑް' އެވެ. މި މާގިނައިން ދަގަނޑުގެ ސަބަބުން ހިތާއި ފުރަމޭ ފަދަ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑުން މި އިތުރު ދަގަނޑު ނައްތާލާ ބޭސްތަކަށް ކިޔަނީ 'އަޔަން ކިލޭޝަން' އެވެ. މިއީ ގިތެޔޮ ގިރާ ސިފައިގައެވެ.
- ފޮލިކް އެސިޑް ސަޕްލިމެންޓްސް: ފޮލިކް އެސިޑް ފޯރުކޮށްދެނީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
- ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް: މިއީ ތެލަސީމިއާ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ފަރުވާ އެވެ . ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް ރިސްކު ބޮޑު އަދި ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖަރީއެކެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންވަނީ ބަލިމީހާއާ މުޅިން އެއްގޮތް ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ޑޯނަރެއް، އާންމުކޮށް އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ބޭފުޅެކެވެ.
ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާއި، ފަރުވާއާއި، އުމުރު ދުވަސް ދަސްކުރުން.
ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މައިގަނޑު ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ހިތާއި ފުރަމޭ އަދި ހޯރމޯން އުފައްދާ ގްލޭންޑްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމެވެ، ހާއްސަކޮށް ދަގަނޑު އޯވަރލޯޑް ވުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ކަނޑައެޅިފައިވާ ގޮތަށެވެއަޔަން ކިލޭޝަން ފަރުވާއަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްގެން ބަލި ރަނގަޅު ކުރެވޭ ނަމަވެސް، އެކަށީގެންވާ ޑޯނަރެއް ހޯދުމުގައި ދަތިވުމާއި، ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތެރިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮންމެ މީހަކަށް މި ފަރުވާ ނުލިބޭނެއެވެ.
އުމުރު ދުވަހުގެ ގޮތުން ބަލާއިރު، ތެލަސީމިއާ މައިނަރ ޖެހިފައިވާނަމަ، މުޅިން އާދައިގެ އުމުރެއް ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވިދާނެއެވެ. އާދައިގެ ނުވަތަ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ހުރި ނަމަވެސް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ފަރުވާ (ލޭ އެޅުމާއި ދަގަނޑު ނައްތާލުން) އަށް ސީދާ އަމަލުކޮށްފިނަމަ، ދިގު އަދި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ . ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމަކީ މަރުވުމުގެ މައިގަނޑު ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ސްކިޕް ނުކޮށް ދަގަނޑު ނައްތާލުމުގެ ފަރުވާ ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ބަލިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އަދި ބޭނުންވާ ކުރިއަށް އޮތް އަޅާލުމެވެ
ތެލަސީމިއާ އަކީ ޖެނެޓިކް ބައްޔެއް ކަމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ޖެނެޓިކް ޓެސްޓުން ތިމާ ނުވަތަ ބައިވެރިޔާއަކީ ތެލަސީމިއާ ޖީންގެ ކެރިއަރެއްތޯ ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާނަމަ މި މައުލޫމާތު އެނގުން މުހިންމެވެ. އިތުރު ލަފާ ހޯދުމަށް ޖެނެޓިކް ކައުންސެލަރަކަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.
ތެލެސީމިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓު (ސީބީސީ) ހަދައި ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ބަލަން ޖެހޭނެ އެވެ. އަދި މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ހިތާއި ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓް ކުރުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތެލަސީމިއާ އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ މައިންބަފައިންގެ ކިބައިން ވާރުތަވާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ.
- މި ބައްޔަކީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކެރިއަރ ސްޓޭޓުން ފެށިގެން ގޮސް މެދުނުކެނޑި ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ތެލަސީމިއާ މެޖަރ ޖެހިފައިވާ ބަލިމީހުންނަށް ދިގު، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ލޭ އެޅުމާއި ދަގަނޑު ނައްތާލުމުގެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- އާއިލާގައި ތެލަސީމިއާގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ، ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
- ވަރުބަލިވުމާއި ފަނޑުވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ