ނިއްކުރިމަތީގައި ކުޑަ ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ފަޅައިގެންދާ ހަންގަނޑެއް ފެނިއްޖެނަމަ ތިބާ ހީކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް ހީކުރަނީ އެއީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ އާދައިގެ ހާލަތެއް ކަމަށް، ފަހަރެއްގައި އެކްޒީމާ ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ތެދެއް، ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެގޮތަށް ވެދާނެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މިފަދަ ކުޑަކުޑަ ނިޝާނަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، އެކަމަކު މުހިންމު ކެންސަރުގެ ބާވަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ބާވަތެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އުރަމަތީގެ ޕެޖެޓް ބައްޔަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އުރަމަތީގެ ޕެޖެޓް ބައްޔަކީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ނިއްކުރި ހަންގަނޑުގައި، އަދި ބައެއް ފަހަރު ނިއްކުރި ވަށައިގެންވާ ކަޅު ހަންގަނޑުގައި (އެރިއޯލާ) ޖެހޭ ކެންސަރެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ނިއްކުރިއަށް ވެސް ޙައްދުވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ސްޓޭޖް 0 އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ނުވަތަ ޑަކްޓަލް ކާސިނޯމާ އިން ސިޓޫ އެވެ . އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލާއެކު އުރަމަތީގެ އެތެރޭގެ ކިރު ނަރުތަކަށް ފެތުރިފައިވާ އިންވޭސިވް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
އަލާމާތްތަކަކީ އެކްޒީމާ އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވާތީ، ގިނަ ބަޔަކަށް ފުރަތަމަ އޮޅިގެން އެއީ އާންމު ހަމުގެ ހާލަތެއް ކަމަށް ވެއެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިރުވުން، ފަޅައިގެން ދިއުން، ރަތްވުން، އަދި ބައެއް ފަހަރު ނިއްކުރިން ބޭރުވުން ހިމެނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މި އަލާމާތްތައް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ޕެޖެޓްސް ބަލި ޖެހިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ މިއީ އުރަމަތީގެ ތެރޭގައި ކެންސަރު އުފެދުމުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އުރަމަތީގެ ޕެޖެޓް ބަލި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އަންހެނުންގެ ކިބައިންނެވެ. ނަމަވެސް ފިރިހެނުންގެ ކިބައިންވެސް މިކަން ވަނީ ފެނިފައެވެ. އާންމުކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭ އުމުރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 57 އަހަރެވެ. ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ މާ ޒުވާން އަދި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. މިއީ އެހާ މަދުން ދިމާވާ ކަމަކަށް ވާތީ ރިޕޯޓްކުރާ ހުރިހާ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުތަކުގެ %4 އަށްވުރެ މަދު ކެންސަރެކެވެ. އެހެންކަމުން، ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތަކަށް ވިޔަސް، އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
މި ބަލި ފެތުރެނީ ކިހާ އަވަހަކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާވަރަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އުރަމަތީގެ ތެރޭގައި އެހެން ކެންސަރެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއާއި، އެކަން އޮތްނަމަ އެއީ ކޮން މަރުހަލާއެއްގައިތޯއެވެ.
- ކެންސަރު ކިރު ޑަކްޓްތަކަށް ނިސްބަތްވާނަމަ: ތިބާގެ ކެންސަރު ކިރު ޑަކްޓްތަކަށް ނިސްބަތްވެ، ވަށައިގެންވާ އުރަމަތީގެ ޓިޝޫތަކަށް ނުފެތުރިއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ޑަކްޓަލް ކާސިނޯމާ އިން ސިޓޫ" (DCIS) އެވެ . މިއީ ސްޓޭޖް 0 ކެންސަރުގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ. މި ބާވަތުގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދެނީ ކެންސަރު ސެލްތަކާއި ނިއްކުރި އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ނަގައި، އޭގެ ފަހުން ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދިނުމުންނެވެ. މި މަރުހަލާގައި ބަލި ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ މުޅިން ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
- ކެންސަރު ކިރު ނަރުތަކުގެ ބޭރުން ފެތުރިފައިވާނަމަ: ކިރު ނަރުތަކުގައި ހުންނަ ކެންސަރު ވަށައިގެންވާ އުރަމަތީގެ ޓިޝޫތަކަށް ފެތުރެން ފެށުމުން އެއަށް ކިޔަނީ "އިންވޭސިވް ޑަކްޓަލް ކާސިނޯމާ" އެވެ. މި ކެންސަރު އުފެދެނީ އެތައް މަރުހަލާއަކުންނެވެ. ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ފަރުވާ ކުރެވޭނީ އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ އާއި އެކްސިލަރީ ލިމްފް ނޯޑްސް ނަގައިގެންނެވެ. ނަމަވެސް އުރަމަތީގެ ބޭރުން، އެއީ ފަހުގެ މަރުހަލާތަކުގައި ކެންސަރު ފެތުރެން ފެށުމުން، މިބަލި އިތުރަށް ގަދަވެ، ފަރުވާކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ.
ޕެޖެޓްސް ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ނިއްކުރިއާއި/ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ކަޅު ހަންގަނޑުގައި (އެރިއޯލާ) އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހަމައެކަނި އެއް އުރަމައްޗަކުން ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، މި އަލާމާތްތައް ދެ އުރަމައްޗަށް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފުރަތަމަ އައިސް ދާހެން ހީވިޔަސް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ގޮތް ވެއެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން | ނިއްކުރި ހީވާގިވެ، ފަހުން ދުޅަހެޔޮކަމަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. |
| ހަންގަނޑު ހިއްކައި ފަޅައިގެން ދިއުން | ނިއްކުރިމަތީގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން ހިކި، ފަޅައިގެންދާ ހަންގަނޑެއް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން | ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސް، ރިއްސުން ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ދުޅަވުމާއި ތަދުވުން | ހަންގަނޑު ދުޅަވެ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| އެކްޒީމާ ފަދަ ހާލަތެކެވެ | އެއީ ރޮމުންދާ އެކްޒީމާ ފަދައިން، ކްރަސްޓްތައް އުފެދި، ފެންގަނޑެއް ފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ބޭރަށް ފައިބަމުންދާ އެއްޗެކެވެ. |
| ނިޕްލް ޑިސްޗާޖް | ނިއްކުރިން ލޭ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ ޑިސްޗާޖެއް ނުކުމެދާނެ އެވެ. |
| ނިއްކުރި ބަދަލުވެއެވެ | ނިއްކުރި ފަށަލަ ފަޅައިގެން ނުވަތަ އިންވާޓް ވެދާނެ (އިންވާޓް ނިއްކުރި) އެވެ. |
| އުރަމަތީގެ ލޮނުގަނޑެކެވެ | ހަމުގެ ދަށުގައި ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ޓިއުމަރެއް އުފެދިފައިވާކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. |
މިކަމުގެ އަސްލު ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކެންސަރު ޖެހޭ ސީދާ ސަބަބަކީ ސައިންސްވެރިންނަށް އަދިވެސް ސިއްރެއް ކަމުގައި ވެއެވެ. އެކަމަކު އާ ހަގީގަތްތަކެއް ހޯދުމަށް މެދުނުކެނޑި އާ ދިރާސާތަކެއް ދަނީ ކުރެވެމުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ އެއްޗަކީ ކެންސަރު ޖެހެނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފުވެ، ބައިބައިވެ، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބޮޑުވުމުންނެވެ. މިހާރު ބެލެވޭ ގޮތުގައި މި ސެލްތަކުގެ ބަދަލުތައް ފެށިގެން އައީ އަހަރެމެންގެ ޖެނެޓިކް ކޯޑަށް ނުވަތަ ޑީއެންއޭ އަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުންނެވެ . އެކަމަކު މި ބަދަލުތައް އަންނަނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދި ސާފު ޖަވާބެއް ނުލިބެ އެވެ.
ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ވަކި "ރިސްކް ފެކްޓަރސް"ތަކެއް ހުރިކަން ސައިންސްވެރިން ވަނީ ފާހަގަކޮށްފައެވެ. މިސާލަކަށް ތިމާވެއްޓުގެ ވަކި ވިހަ މާއްދާތަކަކަށް ހުށަހެޅުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ %85 ޖެހެނީ މާބޮޑު ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ނެތް މީހުންނަށް ކަމަށް ވެއެވެ.
މި ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)
މިފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ހީވެދާނެ އެއީ ހަމައެކަނި އެކްޒީމާ ކަމަށް. އެހެންވީމަ އޭނަ ފަރުވާ ދޭނީ. އެކަމަކު އެ ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭ ވަގުތުތަކުގައި، ނުވަތަ ޕެޖެޓްގެ ބައްޔަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި، ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.
ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިއްމު ފިޔަވަޅަކީ ނިއްކުރިގެ ހަންގަނޑުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕް (ބަޔޮޕްސީ) ގެ އެހީގައި ބެލުމެވެ. މިކަމަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ގޮތަކީ "ޕަންޗް ބަޔޮޕްސީ" އެވެ. މާނައަކީ ކަރުދާސް ޕަންޗެއް ފަދަ ކުޑަ އިންސްޓްރޫމެންޓަކުން ކުޑަ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑެއް ނަގައި ބަލާލުމެވެ. މިއީ ޕެޖެޓްގެ ބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ކެންސަރު ސެލްތައް ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތެވެ.
ޕެޖެޓްގެ ބަލި ކަށަވަރުވުމުން ދެން އޮތީ އުރަމަތީގައި އެހެން ކެންސަރެއް ހުރިތޯއާއި، ހުރިނަމަ އެ ކެންސަރު ފެތުރިފައިވަނީ ކިހާ ހިސާބަކަށްތޯ ހޯދުމެވެ. ޑޮކްޓަރު މިކަން ކުރާނެއެވެ.މެމޮގްރާމް ނުވަތަ އުރަމަތީގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ފަދަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުން ކެންސަރަށް ޝައްކުކުރެވޭ ސަރަހައްދެއް ފެނިއްޖެނަމަ، "ނިޑްލް ބަޔޮޕްސީ" ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެ ކަމަށާއި، އޭގައި ނިޑަލް އިން ޓިޝޫގެ ކުޑަ ކޮޅެއް ނަގައި ބަލާލެވޭނެ ކަމަށެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ސާޖަރީ އާއި ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރަށް އިތުރު ފަރުވާ (އެޑްޖުވެންޓް ތެރަޕީސް) ވެސް ހިމެނެ އެވެ.
1. އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ އޮޕަރޭޝަން
އުރަމަތީގެ އެއްވެސް ކެންސަރެއް އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ނައްތާލަން ޖެހޭނެ ނަމަވެސް ޓިޝޫ ނަގާ މިންވަރު ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށެވެ.
- އުރަމަތި ރައްކާތެރިކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން: ހަމައެކަނި ނިއްކުރި ޕެޖެޓްސް ބަލި ހުންނަނަމަ އަދި އެހެން ޓިއުމަރެއް ނެތްނަމަ ސާޖަން މަސައްކަތް ކުރާނީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ޓިޝޫ ނައްތާލުމަށެވެ. މިއީ ނިއްކުރިއާއި، އޭގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑާއި، ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫ ކުޑަ މިންވަރެއް ނައްތާލުމެވެ.
- މެސްޓެކްޓޮމީ: ކެންސަރު ބޮޑު ސަރަހައްދަކަށް ފެތުރިފައިވާނަމަ މުޅި އުރަމަތި ނައްތާލުމަށް ސާޖަން ލަފާ ދީފާނެ (މެސްޓެކްޓޮމީ) އެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ބޭނުންނަމަ އުރަމަތި ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން ސާޖަރީއެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
2. އެޑްޖުވެންޓް ތެރަޕީ
ސާޖަރީއަށްފަހު، ކެންސަރު އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އިތުރު، ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ޓްރީޓްމަންޓްތައް ދެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެޑްޖުވެންޓް ތެރަޕީ އެވެ.
- ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ބާކީ ހުރި ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ހައި އެނާޖީ ރޭސް ބޭނުންކުރުމެވެ.
- ކީމޯތެރަޕީ: ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ނުވަތަ އެ ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން.
- ހޯރމޯން ތެރަޕީ: އުރަމަތީގެ ބައެއް ކެންސަރުތައް ބޮޑުވުމުގައި ހޯރމޯންތަކުގެ ދައުރު އަދާކުރެއެވެ. މިފަދަ ކެންސަރުތަކަށް ހޯރމޯންގެ އަމަލު ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް ދެއެވެ.
- އިމިއުނޯތެރަޕީ: ކެންސަރު ސެލްތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ހީވާގިކޮށްދޭ ފަރުވާއެކެވެ.
މިއީ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ރަނގަޅު ކުރެވޭނެތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ވަރަށް ބޮޑަށް ބިނާވެފައިވަނީ ބަލި ދެނެގަންނައިރު ބަލި ޖެހޭ މަރުހަލާގެ މައްޗަށެވެ.
ހަމައެކަނި ޕެޖެޓްސް ޑިޒީޒް އޮފް ދަ ނިޕްލް، ނުވަތަ ކިރު ޑަކްޓްތަކުން ބޭރަށް ނުފެތުރިފައިވާ ޑީސީއައިއެސް (ސްޓޭޖް 0) ޖެހިފައިވާނަމަ، ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. މި ހާލަތްތަކުގެ ކުރީކޮޅު ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ލިބޭ ގިނަ މީހުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ފެތުރެން ފެށުމުން އެ ކެންސަރު ބަލިކުރަން ދަތިވާ މިންވަރު އިތުރުވެގެން ދެއެވެ. އެހެންކަމުން މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހަންގަނޑަށް ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ހަމުގެ ދަށުގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ކެންސަރަށް ނުވެދާނެ ނަމަވެސް އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޗެކްކޮށްލުމެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ނިއްކުރިމަތީގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން އެކްޒީމާގެ އަލާމާތްތައް ފެނި، ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހުވެސް އެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، އިތުރު ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ކުޑަކުޑަ ކަމަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.
މިބަލި ޖެހިއްޖެއްޔާ އަމިއްލަ ނަފްސު ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަމިއްލަ ނަފްސު ބެލެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމެވެ. އެކަމަކު ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވެއެވެ.
- ސަޕޯޓް ކުރާނެ މީހަކު ހުރުން: ތިމާއާ ވާހަކަ ދައްކައި، އިހުސާސްތައް ހިއްސާކޮށް، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، އިތުބާރު ހުރި މީހަކާ (ފިރިމީހާ، އާއިލާގެ މެމްބަރެއް، ރަހުމަތްތެރިޔާ) ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކުގައި އެހީތެރިވުން.
- ސުވާލުތައް ލިޔެލާށެވެ: ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުގެ ކުރިން އެނގެން ބޭނުންވާ ހުރިހާ ސުވާލެއް ކަރުދާސްކޮޅެއްގައި ލިޔެލާށެވެ.
- ނޯޓްކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ އެއްޗެއް ނޯޓްކުރުން. ތިމާގެ އެކުވެރިޔާއަށް ވެސް އެގޮތަށް އެދުމުން ޑޮކްޓަރަށް ފުރިހަމަ ސަމާލުކަން ދެވިދާނެ އެވެ. ދެމީހުންނަށްވެސް ފަހުން މަޢުލޫމާތު މުރާޖަޢާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނިއްކުރިމަތީގައި ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ހީވާގިވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކްޒީމާ ފަދަ އަދި ރަނގަޅު ނުވާ ހަންގަނޑަކީ ޕެޖެޓްގެ އުރަމަތީގެ ބަލީގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- މިއީ ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ނިއްކުރިއަށް ނިސްބަތްވާ ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ތެރޭގައި ކެންސަރު ޖެހުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ނިއްކުރިއަށް އަންނަ ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް އަޅާނުލާ، ހާއްސަކޮށް ފަރުވާ ދިން ނަމަވެސް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ އެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މި ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރެވެނީ ހަމުގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް (ބަޔޮޕްސީ) ބެލުމުންނެވެ.
- މިބަލި އޭގެ ކުރީކޮޅު ފެނިއްޖެނަމަ، ސާޖަރީއާއި އެހެނިހެން ފަރުވާތަކުގެ ތެރެއިން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ