އަދި ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހީވާގިވުމާއި އަނދާފައި ހުރުމުން ވެސް ވަރަށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއާއެކު ހުދުކުލައިގެ ކިރު ކުލައިގެ ޑިސްޗާޖެއް ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް ދިމާވާ އަދި ވާހަކަ ދައްކަން ކުޑަކޮށް ލަދުގަންނަ މައްސަލައެކެވެ. އެކަމަކު މިކަމާ ޖެހިލުންވެ ލަދުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. މި ހާލަތަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލާނަމެވެ.
މިއީ ކޮން ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނަކީ އާންމުކޮށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިރިއުޅޭ ކެންޑިޑާ ކިޔާ ފަންގަސް ވައްތަރެއް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ބޮޑުވުމެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، "އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ފަންގަސްއެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟" އާދެ، ކެންޑިޑާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި، އަނގައާއި، ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމާއި، ޖިންސީ ގުނަވަން ފަދަ ތަންތަނުގައި ދުޅަހެޔޮ އަދި ގެއްލުމެއް ނެތި އުޅޭ ފަންގަހެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ "ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ" ގެ ސަބަބުން މި ފަންގަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ.
އެކަމަކު، ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ، މި 'ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ' ގެ އާބާދީ މަދުވެ، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބެލެންސް ގެއްލިގެން ދިއުމުން، 'ކެންޑިޑާ' ފަންގަސް ވަރަށް އުފާވެއެވެ. އެމީހުން ހަލުވިކަމާއެކު ގިނަވާން ފަށައެވެ. އެއީ އެމީހުން ގިނަވެ އަހަރެމެންނަށް މި އުނދަގޫ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތައް ލިބޭ ވަގުތެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް (އެސްޓީއައި) ނޫން ކަމެވެ. ވީމާ މިކަމާއި މެދު ކޮންމެހެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
މި ހާލަތަކީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. ސާވޭތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަތަރު އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ތިން އަންހެނުންނަށް އުމުރުގައި މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހޭނެ އެވެ. އަދި ގިނަ ބަޔަކަށް ދެފަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަހަރު ލިބޭނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ފުރާވަރަށް ފަހު އަދި މެނޮޕޮޒްގެ ކުރިން މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ.
ތިބާއަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތު ވިޔަސް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން | ޖިންސީ ގުނަވަން (ވަލްވާ) ގެ ތެރޭގައި އަދި ވަށައިގެން ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހީވާގިވުމާއި އަނދާފައިވާ އިހުސާސެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އުނދަގޫ އަލާމާތެވެ. |
| ހުދުކުލައިގެ ބޯ ޑިސްޗާޖެއް | ބޯ، ހުދު، ވަހެއް ނެތް ޑިސްޗާޖެއް. މިއީ ކޮޓެޖް ޗީޒް ފަދަ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ރަތްވެ ދުޅަވުން | ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ރަތްވެ ދުޅަވެއެވެ. |
| ހަންގަނޑުގައި ރީތި ރެނދުތަކެއް ހުރެއެވެ | ބޮޑެތި ހީވާގިވުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަންގެ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ރީތި ރޮނގުތަކެއް ނުވަތަ ރެނދުތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ހުލިވުން | ކުޑަކަމުދާއިރު ކުޑަކަމުދާއިރު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ އަނިޔާވެފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު އުނގުޅުމުގެ ސަބަބުން އަނދާފައިވާ އިހުސާސެކެވެ. |
| ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދުވުން | މި އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަން ދުޅަވެ ހިކި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދު ނުވަތަ އުނދަގުލުން ކުރިމަތިވެއެވެ. |
މުހިންމު: މި އަލާމާތްތައް ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެހެން ހާލަތްތަކާ އެއްގޮތްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަފާކުރުމުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރުމަށްވުރެ ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ .
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކުރިން ވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހުންނަ ގުދުރަތީ ބެކްޓީރިއާ އާއި ފަންގަސް އާއި ދެމެދު އޮންނަ ބެލެންސް ގެއްލިގެން ދިއުމުންނެވެ. މި ބެލެންސް ގެއްލިދާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސަބަބު/ރިސްކް ފެކްޓަރ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުން | އެހެން އިންފެކްޝަނަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނަގާނަމަ، އެ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހުންނަ 'ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ' ގެ އިތުރުން ނުބައި ބެކްޓީރިއާ ވެސް މަރާލައި، ޔީސްޓް ކޮންޓްރޯލް ނުކޮށް ބޮޑުވެ އެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރާއިރު މައްސަރު ކަންތައްތަކާ ގުޅިފައިވާ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މާހައުލަށް ބަދަލު އައިސް ޔީސްޓް ބޮޑުވުމަށް ފަހި ހާލަތްތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެއެވެ | އެޗްއައިވީ ފަދަ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، ހަށިގަނޑަށް ފަންގަސް ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވެއެވެ. |
| ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަކުރުބަލި | ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ލޭ އަދި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ. މި ހަކުރަކީ ޔީސްޓް އަށް އެންމެ ކަމުދާ ކާނާއެއް ކަމުން އެއީ ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހަކުރެކެވެ. |
ރިސްކް އިތުރުވާ އެހެން އާދަތަކެވެ
މި މައިގަނޑު ސަބަބުތަކުގެ އިތުރުން އަހަރެމެންގެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ބައެއް އާދަތަކުގެ ސަބަބުން ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ތެތް ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން: ފެންވަރާ ސޫޓު ނުވަތަ ކަސްރަތުން ފިނިވާ ހެދުން ފަދަ ގިނަ ދުވަހު ތެތް ހެދުން ލައިގެން އުޅުމަކީ ޔީސްޓް ބޮޑުވުމަށް ހޫނު، ތެތް މާހައުލެއް އުފެދިގެންދާ ކަމެކެވެ.
- ތަތް، ވައި ނުވަންނަ ހެދުން: ވައި ވަދެ ނުކުމެވޭ ގޮތަށް ތަތްކޮށް ފިޓްވާ ސިންތެޓިކް ފޮތިން ހަދާފައިވާ އަންޑަރވޭއާ ފަޓުލޫނު ލައިގެން ހުރުން.
- މީރުވަސްދުވާ އުފެއްދުންތައް: މީރުވަސްދުވާ ސައިބޯނި، ޑައުޗް، ވަސްގަދަ ޓެމްޕަންސް ނުވަތަ ސެނިޓައިޒާ ޕެޑް ބޭނުންކުރުމަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ގުދުރަތީ ޕީއެޗް ބަދަލުވެ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތަކަކީ އާންމުކޮށް ފަތުރުވެރި އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ނުބެލެވެއެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި އެއް އަންހެނަކުން އަނެއް އަންހެނަކަށް އެތަކެތި ފަތުރާލެވިދާނެއެވެ. އަދި ފިރިހެން ބައިވެރިޔަކަށް އެކަންކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ އެއަށްވުރެ މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ހޯދަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. ތިޔަ ދެއްވާ ސިފަފުޅުން ބޮޑަށް ޝައްކު ކުރެވޭނީ އެއީ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށް.
ނަމަވެސް ޑައިގްނޯސިސް އަށް %100 ޔަގީން ވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުން އުފެދޭ ލޭގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް (ސްވާބް މެދުވެރިކޮށް) ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕުން ބަލާފާނެއެވެ. މި ޓެސްޓުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަން ޖެހޭ ޔީސްޓްގެ ބާވަތް ވެސް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. މިއީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތަކަކީ ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުންނަށް ފަރުވާ ދެނީ އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތަކުންނެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.
1. އަނގައިން ދޭ ބޭސް: އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ``ފްލޫކޮނަޒޯލް'' ފަދަ ބޭހެއްގެ އެއް ޑޯޒް ދީފާނެއެވެ.
2. ޓޮޕިކަލް ބޭސް: މިއީ ސަޕޮސިޓަރީގެ ސިފައިގައެވެ. އެއީ ރޭގަނޑު ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާފައި ހުންނަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް (އާންމުކޮށް 3 ދުވަހުން 7 ދުވަހަށް) އެވެ. މައިކޮނަޒޯލް އާއި ޓާކޮނަޒޯލް އަކީ މިފަދަ ދެ ބޭހެކެވެ.
3. ޓޮޕިކަލީ އުނގުޅާ ކްރީމް: ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ބޭރުފުށުން އުނގުޅާ ކްރީމްތައް ވެސް ހުރެއެވެ.
އަލާމާތްތަކުގެ ބާވަތާއި އިންފެކްޝަންގެ ބާރުމިނަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭނުންކުރުން. ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވެގެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އިތުރަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި ރިހުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ބައެއް އެންޓިފަންގަލް ކްރީމްތަކުގެ ސަބަބުން ކޮންޑަމް އާއި ޑައިފްރަމްގެ އަސަރު ބަލިކަށިކޮށްދޭކަން ވެސް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެ އެވެ.
މިކަން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި ފަރުވާ ފެށިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތަކަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް އަންނަކަން ފާހަގަވާން ފަށާނެ އެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. އަދި މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކުގައި ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ ކަމަށާއި ފަރުވާ ދިގުވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
ނޫން، ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނެއް ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. އެންޓިފަންގަލް ބޭސް ނުދީ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލުމުން އެ އުނދަގޫ އިތުރަށް ގޯސްވެ، އިންފެކްޝަން ގޯސްވާނެ އެވެ.
އެކަން ތަކުރާރުވަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. އަހަރަކު ހަތަރު ފަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަހަރު ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``ރިކަރެންޓް ކެންޑިޑިއޭސިސް'' އެވެ. އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ އޭގެ އަސްލު ސަބަބެއް (ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަކުރުބަލި ފަދަ) ޗެކް ކުރަން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރުކޮށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލިޔެދޭނެއެވެ.
އެކަން ތަކުރާރު ނުވާނެ ގޮތަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނައިން ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބައެއް ސާދާ ބަދަލުތައް ގެނެވިދާނެއެވެ.
- ޑައުޗް ނުކުރުން: ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެތެރެ ދޮވުމަށް އެއްވެސް ދައުރުވާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހުންނަ 'ރަނގަޅު' ބެކްޓީރިއާތައް މަރާލައި، ޔީސްޓް ބޮޑުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- މީރުވަސްދުވާ އުފެއްދުންތަކުން ދުރުހެލިވުން: މީރުވަސްދުވާ ސައިބޯނި، ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ސްޕްރޭ، ވަސްގަދަ ސެނިޓައިޒާ ޕެޑް، އަދި ޓެމްޕަންސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.
- ތެތް ހެދުން އަވަހަށް ބަދަލުކުރުން: ސްވިމިންގ ޕޫލަކުން ނުވަތަ ކަނޑުން ނުކުތުމަށްފަހު، ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރުމަށްފަހު ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ތެތް ހެދުން ބަދަލުކުރުން.
- ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅުން: ނޭވާލާން ފަސޭހަ އަދި ފޮތިގަނޑު ޖަހައިގަންނަ ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅޭށެވެ. ސިންތެޓިކް ފޮތިގަނޑުން ހަދާފައިވާ ޓައިޓް ފިޓިން ހެދުންތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އެކަށީގެންވާ މިންވަރެއްގެ ތެރޭގައި ބެހެއްޓުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެމީހުންދެކެ ލަދުނުގަންނަވާ ނުވަތަ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.
- މިކަން ދިމާވަނީ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ހުންނަ ކެންޑިޑާ ކިޔާ ފަންގަސް މާބޮޑަށް ބޮޑުވުމުންނެވެ.
- މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް (އެސްޓީއައި) އެއް ނޫނެވެ.
- މިކަމަށް އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތަކުން ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް އިންފެކްޝަން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވެއެވެ.
- އަލާމާތްތައް އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތްވެދާނެތީ، ލަފާކޮށް ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ ބޮޑަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އާދައިގެ ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަކީ ތަކުރާރުކޮށް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ