އުމުރުން 45 ނުވަތަ 50 އަހަރު ޖެހުނުހާ އަވަހަކަށް ކުއްލިއަކަށް ފޮނިވާން ފަށައި، ރޭގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިދި ނުލިބި، ކުދިކުދި ކަންތައްތަކާ މެދު ރުޅިގަދަވެ، ދެރަކަމެއް... މިއީ ތިބާއަށް އަހުލުވެރި ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް މެނޮޕޮޒް ދުވަސްވަރު ދިމާވާ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ މި ވަގުތަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ވަގުތެއްކަން. ހިމޭންކަމުގައި އެތައް ބަޔަކު މިކަންކަން ތަހައްމަލު ކުރަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް، ހަގީގަތުގައި މިކަމަށް ރަނގަޅު ހައްލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެ ހައްލުތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ކާމިޔާބު އެއް ހައްލަކީ ހޯރމޯން ތެރަޕީ އެވެ. މިވާހަކަ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ގާތް ރަހުމަތްތެރިއަކާ ވާހަކަ ދައްކާފަދައިން ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (އެޗްއާރުޓީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (އެޗްއާރުޓީ) އަކީ މެނޮޕޮޒް އާއި އެކު ހަށިގަނޑުގައި އުފެއްދުން ހުއްޓާލާ ހޯރމޯންތައް (ޚާއްޞަކޮށް އެސްޓްރޮޖެން) ބޭރުން ބަދަލުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް އެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: ތިބާގެ ހަށިގަނޑަކީ ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ މެޝިންތައް ހުންނަ ފެކްޓްރީއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެސްޓްރޮޖެން އަކީ އޭގައި މަސައްކަތްކުރާ ޗީފް އިންޖިނިއަރ ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ރިޓަޔަރ ކުރާއިރު (އެބަހީ މެނޮޕޮޒް އަށް ދާއިރު) ފެކްޓްރީ ތަންކޮޅެއް މޮޔަވެގެން ދެއެވެ. އެވަގުތު އަޅުގަނޑުމެން ބޭރުން އެހެން އިންޖިނިއަރެއް ގެނެސްގެން ކަންކަން ރަނގަޅު މަގަށް ގެނެސްދެމެވެ. ހޯރމޯން ތެރަޕީ އަކީ އެފަދަ އެއްޗެކެވެ.
މިގޮތަށް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ މި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ސަބަބެވެ:
- ހޮޓް ފްލެޝްސް: ކުއްލިއަކަށް ހޫނުވެ މޫނާއި ކަރާއި މޭމަތީގައި ފޮތިގަނޑެއް އައުން .
- ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑު: ރޭގަނޑު ހޭލާއިރު ހަށިގަނޑުގައި ފޮތިގަނޑު ތެމިގެން ދިއުމެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި، ތަދުވާ ގޮތަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ދައްކަން ލަދުގަންނަ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ.
- މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ސަބަބެއް ނެތި ރުޅިގަދަވުން، ދެރަވުން، ހާސްކަން އިހުސާސްވުން.
- ނިދި ނުލިބުން: ރޭގަނޑު ނިދި ނުލިބުމެވެ.
- ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާންވުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވެ، ހޮޑުލުން ނުވަތަ ހޭން ފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވެދާނެއެވެ.
ހޯރމޯން ތެރަޕީ މަސައްކަތް ކުރަނީ ގެއްލިފައިވާ ހޯރމޯންތައް ހަށިގަނޑަށް އަނބުރާ ގެނެސްދީ، ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އަލުން ހޯދައިދީގެންނެވެ. މިއީ އިސްވެ ދެންނެވި ގިނަ އަލާމާތްތައް ލުއިކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ދިމާވާ ކަށި ތުނިވާ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
އެޗްއާރުޓީ އާއި އެޗްޓީ އަކީ ތަފާތު ދެ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ދެ ލަފުޒުވެސް އަޑު އިވިދާނެއެވެ. ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (އެޗްއާރުޓީ) އާއި ހޯރމޯން ތެރަޕީ (އެޗްޓީ) އެވެ. ހަގީގަތުގައިވެސް މިދެމީހުންގެ މެދުގައި މާބޮޑު ތަފާތެއް ނެތެވެ. އާންމުގޮތެއްގައި،
- ހޯރމޯން ތެރަޕީ (އެޗްޓީ): މި ލަފުޒު ކޮންމެ ހޯރމޯން ފަރުވާއަކަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މި ނަމަކީ ކެންސަރަށް ހޯރމޯން ތެރަޕީ، އެހެން ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް އަށް ފަރުވާ ފަދަ ކަންކަމަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ ނަމެކެވެ.މި ނަމަކީ ވެސް މެނޮޕޮޒް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ނަމެކެވެ.
- ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (އެޗްއާރުޓީ):މި ނަން ޚާއްޞަކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެއްދުން ހުއްޓާލާފައިވާ ހޯރމޯންތަކުގެ "ބަދަލު" ގެނައުމަށެވެ. މި ނަމަކީ ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 40 އަހަރުގެ ކުރިން މެނޮޕޮޒް ކުރިމަތިވާ މީހަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަށެވެ.
އެހެންނަމަވެސް ތިބާއަށް އެންމެ މުހިންމީ މި ދެ ކަމަކީ ވެސް މެނޮޕޮޒްގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމާ ބެހޭ ދެ ކަމެއްކަން ވިސްނުމެވެ.
ހޯރމޯން ތެރަޕީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޮވާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ސިއްހީ ތާރީޚާއި، ތިބާ އިސްކަންދޭ ކަންތައްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
1. އެސްޓްރޮޖެން ތެރަޕީ
މިއީ ހަމައެކަނި އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ދޭ ތަނެކެވެ . މި ފަރުވާ އާންމުކޮށް ރަހިމު ނަގާފައިވާ އަންހެނުންނަށް (ހިސްޓިރެކްޓޮމީ) ރަނގަޅު ކުރެވެނީ ރަހިމު ނެތް މީހަކަށް އެކަނި އެސްޓްރޮޖެން ކެއުމުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާ ކުޑަވާތީ އެވެ.
މި އެސްޓްރޮޖެން ފަރުވާ އެކި ގޮތްގޮތުން ނަގާފާނެއެވެ:
- ނިވާކޮށްފައި ހުންނަ ގިތެޔޮ
- ޕެޗެކެވެ
- ހަންގަނޑު ފިނިކޮށްދޭ ޖެލެކެވެ
- ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި އަޅާ އަނގޮޓިއެކެވެ
- ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އުނގުޅާ ކްރީމެކެވެ
- ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޓެބްލެޓްތަކެވެ
- އަތުގެ ހަންގަނޑަށް އުނގުޅާ ސްޕްރޭއެކެވެ.
2. ކޮމްބިނޭޝަން ތެރަޕީ (އެސްޓްރޯޖަން އަދި ޕްރޮޖެސްޓެރޯން) .
މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެސްޓްރޮޖެން އާއި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ވެސް ހޯރމޯން ލިބެއެވެ . ރަހިމު ނުނަގާ ހުރިހާ އަންހެނުން ވެސް އެސްޓްރޮޖެން އާއި އެކު ޕްރޮޖެސްޓަރޯން (ނުވަތަ އެގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރާ ޕްރޮޖެސްޓިން) ނަގަން ޖެހެ އެވެ.
އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެސްޓްރޮޖެން އެކަނި ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ރަހިމުގެ ފަށަލަ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ތުނިވެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަހިމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. އެ ނުރައްކަލުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ހޯރމޯން އެވެ.
މި ކޮމްބިނޭޝަން ޓްރީޓްމަންޓް އާންމުކޮށް އަންނަނީ ގިތެޔޮ ނުވަތަ ހަންގަނޑުގެ ޕެޗެއްގެ ސިފައިގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓާފައިވާ އިންޓްރައުޓަރިން ޑިވައިސް (އައިޔޫޑީ) މެދުވެރިކޮށް ވެސް ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ދީފާނެ އެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތްތައް: ސިސްޓަމިކް އަދި ލޯކަލް
މި ފަރުވާތައް ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރުތަކަށް ބަލައިގެން އިތުރަށް ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ. މިކަން ވިސްނިއްޖެ ނަމަ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް އިޚްތިޔާރު ކުރަން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | އެއީ ކިހިނެއް މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެއް ކަމާއި އެއީ ކާކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ސިސްޓަމިކް ހޯރމޯން ތެރަޕީ އެވެ | މިއީ ލޭގައި ހޯރމޯންތައް އިތުރުވެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ދަތުރުކުރާ ތަނެވެ. މިއީ ގިތެޔޮ، ޕެޗް، ޖެލް، އަދި ސްޕްރޭގެ ސިފައިގައެވެ. މިއީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ އަލާމާތްތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ހޫނުގަދަވުމާއި، ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑާއި، މޫޑު ބަދަލުވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށެވެ. |
| ލޯކަލް ހޯރމޯން ތެރަޕީ އެވެ | މިކަމުގައި ހޯރމޯންތައް އުނގުޅަނީ ހަމައެކަނި އެ އަސަރު ބޭނުންވާ ތަންތަނުގައެވެ. މިސާލަކަށް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާ ކްރީމް، އަނގޮޓި، ގުޅައެވެ. މިތަކެތީގައި ހުންނަ ހޯރމޯންގެ ޑޯޒް ވަރަށް ކުޑައެވެ. ލޭގެ ތެރެއަށް ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރެއް އެޅެއެވެ. If you only have the problem of vaginal dryness and pain , މި ފަރުވާ ފުދޭނެއެވެ. |
ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (އެޗްއާރުޓީ) ދިނުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ފައިދާއަކީ މެނޮޕޮޒްގެ އުނދަގޫ އަލާމާތްތަކުން ލުއި ލިބި، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ފަރުވާއެކެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދާއިރު: ހޫނުގަދަވުމާއި، ރޭގަނޑު ފޮނިވުމާއި، ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ފިލައިގެންދެއެވެ.
- ކަށިތައް ވަރުގަދަކޮށްދެއެވެ: އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. އެޗްއާރުޓީގެ ސަބަބުން މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެއެވެ.
- ރަނގަޅު އިހުސާސެއްވުން: ބައެއް އަންހެނުންނަށް މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ މޫޑު ރަނގަޅުވެ، ދިރިއުޅުމާ މެދު އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމަށް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ.
- ރަނގަޅު ނިދި: ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑު ހުއްޓިއްޖެ ނަމަ ނިދި މެދުކެނޑުމެއްނެތި އޮވެއެވެ.
- އެހެނިހެން ފައިދާތައް: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޮމްބިނޭޝަން ތެރަޕީއަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރާއި ހަކުރުބަލީގެ ނުރައްކާ ވެސް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު އޭގެ ތެރޭގައި ބައެއް ރިސްކްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
ކޮންމެ ފަރުވާއެއް ފަދައިން އެޗްއާރުޓީގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ. މިކަންކަމާ މެދު މާ ބޮޑަށް ބިރުގަތުމުގެ ކުރިން މި ނުރައްކާތަކަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫންކަން ވިސްނުން މުހިންމެވެ.
މި ނުރައްކާތަކަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އެއީ އުމުރާއި، ސިއްހަތާއި، އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން , މިކަމާ މެދު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އޭނާ ތިބާއަށް ފައިދާއާއި ގެއްލުން ވަޒަންކޮށް ނިންމުމެއް ނިންމާނެއެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ނުރައްކާތައް:
- ރަހިމުގެ ކެންސަރު: މިއީ ހަމައެކަނި ރަހިމެއް ހުންނަ މީހަކު އެސްޓްރޮޖެން އެކަނި ބޯނަމައެވެ. މި ނުރައްކާ ފިލައިގެން ދަނީ ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކާއި ސްޓްރޯކް:މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު، ހާއްސަކޮށް ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ. މި ރިސްކް ކުޑަވަނީ ޕެޗެއްގެ ގޮތުގައި ނަގާއިރު އެވެ.
- ގޭލްބްލެޑަރ ބަލި: ގޭލްސްޓޯން އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެއެވެ.
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރު: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޮމްބިނޭޝަން ތެރަޕީ ގިނަ ދުވަހު (5 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު) ކެއުމުން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި އިތުރުވުން ވަރަށް ކުޑައެވެ.
- ހިތުގެ ބަލި: މެނޮޕޮޒްގެ 10 އަހަރު ފަހުން ކަމަށްވާ އުމުރުން 60 އަހަރު ފަހުން އެޗްއާރުޓީ ފެށުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މެނޮޕޮޒް ފެށުނުހާ އަވަހަކަށް (50 އަހަރުގައި) އެޗްއާރުޓީ ފަށާ މީހުންނަށް މި ނުރައްކަލެއް ގާތްގަނޑަކަށް ނެތެވެ.
ރިސްކް ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އުމުރުން 60 އަހަރުވުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ މެނޮޕޮޒްގެ 10 އަހަރުގެ ތެރޭގައި ފަރުވާ ފެށުން.
- ރަހިމެއް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ނަގާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ފަރުވާގެ ގޮތާއި އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޑޯޒް ހޮވާށެވެ. (މިސާލަކަށް ގިތެޔޮ ގިރާލުމުގެ ބަދަލުގައި ޕެޗެއް)
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން (ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން)
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ގައިނެކޮލޮޖިކަލް އިމްތިހާނާއި މެމޮގްރަމް ހެދުން.
މި ފަރުވާއަކީ ކޮންބަޔަކަށް އެކަށީގެން ނުވާ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
ސިއްހީ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރުން އެޗްއާރުޓީ ރެކޮމެންޑް ނުކުރަނީ އޭގެ ފައިދާއަށް ވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާތީ އެވެ.
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރު، އޯވަރީ ކެންސަރު، ނުވަތަ ރަހިމުގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ނުވަތަ ޖެހިފައިވާނަމަ
- ސަބަބެއް ނޭނގޭ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭ އަންނަނަމަ
- މީގެ ކުރިން ލޭހޮޅިތައް ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެފައިވާނަމައެވެ
- ސްޓްރޯކެއް ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ
- ބަނޑުބޮޑުނަމައެވެ
- ފުރަމޭ ނުވަތަ ގޭލްބްލެޑަރ ބަލި ހުންނަނަމަ
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާ ފެށުމުން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މިކަންކަން ފިލައިގެން ދަނީ ހަށިގަނޑަށް ހޭނިގެންދާ ވަރަކަށް މަދު މަސްކޮޅެއް ފަހުންނެވެ.
އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ލުއި ލޭއައުން (ސްޕޮޓިންގ) .
- އުރަމަތީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން
- މޫޑު ބަދަލުވެއެވެ
މަދު އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- ބޮލުގައި ރިއްސުން
- ބޮލުގައިރިހުން
- ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން
- އުރަމަތީގެ ޑެންސިޓީ އިތުރުވުން (މިކަމުގެ ސަބަބުން މެމޮގްރާމް ކިޔަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫވެދާނެ)
- ޕެޗް ޖަހާފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރަތްވުން
މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުން އުނދަގޫވާނަމަ ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް މިކަންކަން ހައްލުކުރެވޭނީ ތިބާގެ ޑޯޒް ބަދަލުކޮށްގެން ނުވަތަ ތަފާތު ފަރުވާއަކަށް ބަދަލުކޮށްގެންނެވެ.
އެޗްއާރުޓީއަށް ބަދަލު ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. އެޗްއާރުޓީ ނުނަގާނަމަ، ނުވަތަ ކަމުނުދާނަމަ، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރެވޭނެ އެހެން ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިފައި ހުރުމަށް: ބޭސްފިހާރައިން ލިބެން ހުންނަ ލުބްރިކަންޓްސް.
- އަނދާ ހުލިވުމަށް: ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަނީ މަދު ޑޯޒްތަކެއްގައެވެ.
- އެހެން ބޭސްތައް: އެހެން ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ `(ގަބަޕެންޓިން)` އަދި `(ކްލޮނިޑައިން)`،` ވެސް މެނޮޕޮޒަލް ސިމްޕްޓޮމްސް އަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- SERMs (Selective estrogen receptor modulators): މިއީ އެސްޓްރޮޖެން ފަދައިން އަމަލުކުރާ ބޭސްތަކެއް ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ބައިތަކަށް އެކަނި އަސަރުކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެނޮޕޮޒް އަކީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ގުދުރަތީ ބައެކެވެ. އެކަމަކު އެއާއެކު އަންނަ އަލާމާތްތަކުން ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސް އަޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
- މި އަލާމާތްތަކަށް ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (އެޗްއާރުޓީ) އަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ .
- ހުރިހާ ފަރުވާތަކެކޭ އެއްފަދައިން އެޗްއާރުޓީގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމަން ޖެހޭނީ ތިބާއަށް ލިބޭ ފައިދާތަކުގެ ނުރައްކާތެރިކަން ބޮޑުތޯއެވެ.
- އެޗްއާރުޓީ ނަގަން ނުވަތަ ނުނަގަން ނިންމުމަކީ ވަރަށް ޒާތީ ނިންމުމެކެވެ. މިކަން މުޅިން ސާފުވާންދެން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- އެޗްއާރުޓީ އަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫން ނަމަ ބަދަލު ފަރުވާތަކެއް ލިބެން ހުރުމުން އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ