އަލަށް މަންމައަކަށް ވުމަކީ ދިރިއުޅުމުގައި ދިމާވާ އެންމެ ރީތި އެއް ތަޖުރިބާއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އުއްމީދުކުރާ އުފަލާއެކު ވަރަށް ގިނަ ހިތާމަތަކާއި އެކަނިވެރިކަމާއި ބުރައެއް ވެސް އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. ތިބާއަށްވެސް ހަމަ އެފަދަ އިޙްސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ތިބާ އެކަނި ނޫން، ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ދިހަ މައިންގެ ތެރެއިން އެކަކު މި ތަޖުރިބާއާ ކުރިމަތިލާން ޖެހެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން (ޕީޕީޑީ) ގެ ވާހަކަ، ގިނަ ބަޔަކު ދައްކަން ޖެހިލުންވާ މައުޟޫއެއް ނަމަވެސް އެއީ މަޝްވަރާ ކުރަންޖެހޭ މައުޟޫއެކެވެ.
ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން (ޕީޕީޑީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕީޕީޑީ އަކީ މައިމީހާ ވިހެއުމަށްފަހު ދިމާވާ ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަމުގެ ބޮޑު ހާލަތެކެވެ. އެއީ އާދައިގެ ހިތާމައިގެ ބޭރުންނެވެ. އެ އިހުސާސްތައް މެޖޯރިޓީ ޑިޕްރެޝަންގެ އިހުސާސްތަކާ އެއްގޮތެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ވިހެއުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތުގައެވެ. ބައެއް މައިންގެ ކިބައިން ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ނުވަތަ މަރާލުމުގެ ޚިޔާލުތައް ވެސް ތަސައްވަރު ނުކުރެވޭ ފަދަ ބިރުވެރި ޚިޔާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ހަނދާން ކުރާށެވެ. މި ޚިޔާލުތައް އަންނަނީ ތިބާގެ ކުށެއް ނޫން، އަދި ތިބާއަކީ ނުބައި މަންމައަކަށް ވުމަކީ ވެސް ތިބާގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޚުދު ބަލީގެ ބައެކެވެ.
ޕީޕީޑީގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ނިދުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (ނިދާފައި ހުންނަން ނުކުޅެދުންތެރިކަން ނުވަތަ މާގިނައިން ނިދުން)
- މެދުނުކެނޑި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
- ދެރަވެ ރުއިމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެމުން ދިޔައީ ސަބަބެއް ނެތިއެވެ
- ކުރިން އުފާކުރި ކަންކަމަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލުމެވެ
- ކާހިތްވުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (އެނޮރެކްސިއާ ނުވަތަ މާގިނައިން ކެއުން)
- ބަރުދަން ލުއިވުން ނުވަތަ އިތުރުވުން
- ސަމާލުކަން ދޭން ނުވަތަ ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ދަތިވުން
- ވަރަށް އަވަހަށް ރުޅިގަދަވެ ހަމަޖެހުމެއް ނެތެވެ
- އަގު ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސްތަކެވެ
- ތިމާގެ ދިރިއުޅުން ނިމުމަކަށް ގެނައުމުގެ ޚިޔާލުތަކެވެ
މިއީ "ބެބީ ބްލޫސް" އާއި ތަފާތު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. އެތައް ބަޔަކު އެ ދެމީހުން އޮޅުންފިލުވައެވެ. "ބެބީ ބްލޫސް" އަކީ ދަރިއަކު ލިބުމުން ފުރަތަމަ 10 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ގިނަ މައިންނަށް ދިމާވާ އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެއީ ހިތާމައާއި ރުއިމާއި ރުޅިވެރިކަމުގެ އިހުސާސްތައް ހިމެނިދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދެއެވެ.
އެކަމަކު ޕީޕީޑީ އަކީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. ދަރިއަކު ލިބުމަށްފަހު މަދު މަސްކޮޅެއް ފަހުން ވެސް ފެށޭނެ އެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މި ޑިޕްރެޝަން އާއި އެކު އަހަރެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު އުޅެވޭނެ އެވެ.
މި ތަފާތު ތިރީގައިވާ ތާވަލުން އިތުރަށް ސާފުކޮށް ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ | ބެބީ ބްލޫސް އެވެ | ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން (ޕީޕީޑީ) |
|---|---|---|
| ފެށޭ ވަގުތު | ދަރިއަކު ލިބުމުން ފުރަތަމަ 2-3 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި | ފުރަތަމަ ހަފްތާއިން ފެށިގެން އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ނިޔަލަށް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައެވެ |
| މުއްދަތު | މަދު ދުވަހުން ފެށިގެން 2 ހަފްތާއަށެވެ | ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ އެވެ. |
| އިޙްސާސްތަކުގެ ޠަބީޢަތެވެ | މަޑުމައިތިރި މޫޑު ބަދަލުވުން، ހިތާމަ، ހާސްކަން | ގަދަ ހިތާމައާއި، މާޔޫސްކަމާއި، ކުށްހީއާއި، ހުސްކަމެވެ |
| ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތް | އާންމުކޮށް އަމިއްލައަށް ވެސް އަދި ދަރިފުޅުގެ މަސައްކަތް ވެސް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ | އަމިއްލަ މަސައްކަތެއް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ މަސައްކަތެއް ވެސް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ނުތަނަވަސް ވުމެވެ |
| މެޑިކަލް އެޑްވައިސް | އާންމުކޮށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާ ނަމަވެސް ސަޕޯޓް ބޭނުންވެއެވެ | ބޭސްފަރުވާއަކީ ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
ފިރިމީހާއާއި އާއިލާއަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕީޕީޑީގެ އަސަރު ކުރަނީ ހަމައެކަނި މަންމައަށް ނޫން ކަމަށާއި މުޅި އާއިލާއަށް ވެސް އަސަރު ކުރެއެވެ. ޚާއްސަކޮށް ފިރިމީހާގެ މަސްއޫލިއްޔަތަކީ މި ދުވަސްވަރު ވަރަށް ބޮޑު ޒިންމާއެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފިރިންނަށް އެކަނިވެރިކަމާއި މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނީ، މި ހާލަތާ ކުރިމަތިލާން ނޭނގިގެންނެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަނބިމީހާ އަބަދުވެސް ދެރަވެ، ރުޅިގަދަވެ، ރޮމުން ދިޔަނަމަ، ތިބާއަށް އިޙްސާސް ކުރެވޭނީ ކޮން އިޙްސާސެއް ހެއްޔެވެ؟ ކެތްކުރަން އުނދަގޫ. އެކަމަކު މިއީ އޭނަ އެންމެ ބޭނުންވާ ވަގުތެވެ.
ފިރިއެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް:
- މިއީ ބައްޔެއްކަން ދެނެގަތުން:ހަމަ ހަކުރުބައްޔާއި ކެންސަރު ފަދައިން ޕީޕީޑީ އަކީ ވެސް މެޑިކަލް ހާލަތެކެވެ. އެއީ އަނބިމީހާގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. އޭނާއާ މެދު އޯގާތެރިކަމާއެކު ކަންތައް ކުރާށެވެ.
- އެހީ: ޖަޒުބާތީ ގޮތުން އެހީތެރިވާން އުނދަގޫ ކަމަށް ހީވާނަމަ ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކުގައި އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ. ތަށި ދޮވުމާއި، ތުއްތު ކުއްޖާ ފެންވަރާލުމާއި، ހެދުން އިސްތިރިކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްގެން އޭނާގެ ބުރަ ކުޑަކުރުން.
- އޭނާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ: އޭނާ ވާހަކަ ދައްކަން ދޫކޮށްލާށެވެ. އޭނާއަށް ފާޑުކިޔުމެއް ނެތި އޭނާ ދައްކާ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ. އޭނާއަށް ބައްދާލައި ޔަގީންކަން ދީފައި "ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ރަނގަޅުވާނެ" ކަމަށް ބުނެލާށެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ މަސްއޫލިއްޔަތުތައް ހިއްސާކުރުން: ރޭގަނޑު ދަރިފުޅު ހޭލާއިރު ތެދުވެ، ދަރިފުޅުގެ ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކުގައި އެހީތެރިވާށެވެ. އެގޮތަށް އޭނާއަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަރާމުކޮށް ނިދާލެވޭނެއެވެ. އެއީ އޭނާއަށް މިވަގުތު ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު ވިސްނާލަމާ: ތިބާއަށްވެސް މިހުރިހާ ކަމަކާ އެކު ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުބަލިވެދާނެއެވެ. ވާހަކަ ދައްކާލެވޭނެ އިތުބާރު ހުރި ރައްޓެއްސަކާ ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ކައުންސެލިންގ ހޯދުން.
ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޕީޕީޑީ ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވަރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެއީ މަންމައެއްގެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި އޮންނަ އިތުބާރު ގެއްލިދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ފިރިމީހާއާއި އަނބިމީހާގެ ގުޅުމަށްވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. އަދި ތުއްތު ކުއްޖާގެ މުސްތަގުބަލަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ މައިން ތަރުބިއްޔަތު ކުރާ ކުދިންނަށް ފަހު އުމުރުގައި އިޖުތިމާއީ، ޖަޒުބާތީ، އަދި އުނގެނުމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް މިއީ "ބެބީ ބްލޫސް" ކަމަށް އޮޅިދާނެ އެވެ. އެމީހުން ބުނަން ޖެހިދާނެ "އެއީ ހަމަ އަލަށް މައިންނާ މެދު ކަންތައް ކުރާ ގޮތް، ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ." އެކަމަކު މިއީ އިތުރު ކަމެއް ކަމަށް ގޮހޮރު ބުނާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެހެން ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކައިގެން އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ފަރުވާގެ ގޮތުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ތިރީގައިވާ ކަންކަމެވެ.
1. ޓޯކް ތެރަޕީ: ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން.
2. އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް: ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބޭސްތައް. މިކަންކަން ނަގަންވާނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ. ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ބޭނުންކުރަން ރައްކާތެރި ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީގެން މި އަނދިރި ދުވަސްވަރު ނިންމާލައި އަލުން އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ. އެއީ އުނދަގޫ ދަތުރެއް ނަމަވެސް، އޭގެ ނިމުމުގައި ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް އުފާވެރިކަން ލިބިދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން (ޕީޕީޑީ) އަކީ "ބެބީ ބްލޫސް" އަށް ވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމުން ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.
- ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ވިސްނައިދޭން ނޭނގޭ ހިތާމައާއި، ރުޅިވެރިކަމާއި، އުއްމީދު ގެއްލި، ދަރިފުޅަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މިއީ ތިބާގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. މިއީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި އެހެނިހެން ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
- ފިރިމީހާއާއި އާއިލާގެ އެއްބާރުލުމަކީ މިވަގުތު މަންމައަށް ވަރަށް އަގުހުރި އެއްބާރުލުމެކެވެ. ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކުގައި އެހީތެރިވުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ބާރެކެވެ.
- ޕީޕީޑީ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ކައުންސެލިންގ އާއި ބޭސް ދިނުމުންނެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހީއަށް އެދެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ