ބަލިވެ އިނުމަކީ ހައި ރިސްކް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ހައި-ރިސްކް ޕްރެގްނެންސީ) ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބަލިވެ އިނުމަކީ ހައި ރިސްކް ކަމެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ؟ އެ ބަސްތައް އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ކަމެއް ވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟" އަދި "އަހަންނަށް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟" ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ކަންނޭނގެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. "ހައި ރިސްކް" އަކަށް ވުމަކީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ކަނޑައެޅިގެން މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ހަމައެކަނި މާނައަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅު އަމިއްލައަށް އިތުރަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހޭނެ ކަމެވެ. އެހެންވީމަ މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާ ގޮތަކަށް ދައްކައިގެން ތިބޭފުޅުންގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ އެއްވެސް ބިރެއް ފިލުވައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ "ހައި ރިސްކް ޕްރެގްނެންސީ" އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބަލިވެ އިނުމަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ނުރައްކާތެރި ވަގުތެކެވެ. އެކަމަކު "ހައި ރިސްކް ޕްރެގްނެންސީ" އަކީ އާދައިގެ ބަލިވެ އިނުމަށް ވުރެ މަންމަ، ދަރިފުޅަށް ނުވަތަ ދެމީހުންނަށް ވެސް ސިއްހީ ނުރައްކަލެއް ބޮޑުވާ ޕްރެގްނެންސީއެކެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. އެއީ އާދައިގެ މަގެއްގައި ކާރު ދުއްވާ ކަހަލަ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް ވަށައިގެންވާ އަދި އުސްކޮށް ހުންނަ މަގަކަށް ދާއިރު ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ލަސްލަނީ، އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދެމެވެ. މިކަމާ އެކު އޮތީ އެގޮތެވެ. ޑޮކްޓަރުންނަށް ރިސްކެއް އޮތްކަން އެނގުމުން، ތިބާއާއި ދަރިފުޅު މާ ގާތުން އަދި ގިނައިން ޗެކްކުރެއެވެ. އެމީހުން ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ. އެއީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު މަންޒިލަށް ދިއުމަށް އިތުރު ސަމާލުކަމެއް ދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ .

މިގޮތަށް ގިނަ ފަހަރަށް ސިއްހީ ފަރުވާ އިތުރުވެ، ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ އެކަންކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަނދާން ކުރާތި، މި ނަން އަޑުއަހަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހައި ރިސްކް ޕްރެގްނެންސީ ހުންނަ މައިން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި ދުޅަހެޔޮ ކުދިން ވިހެއެވެ.

ބަލިވެ އިނުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބަލިވެ އިނުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ އެއް ސަބަބެއް ނެތް ނަމަވެސް އެތައް ސަބަބެއްގެ ސަބަބުން އެކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބަލިވެ އިނުމުގެ ވަގުތު މި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތައް ހުރެދާނެއެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާ ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަން މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ކުރިން ހުރި ސިއްހީ ހާލަތު: މީގެ މާނައަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ދިމާވެފައިވާ ބަލިތަކެވެ.

2. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ސިއްހީ އާ ހާލަތްތައް: ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ދިމާވާ އާ މައްސަލަތައް.

3. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅީގެ ކަންތައްތައް: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި މަސްތުވާތަކެތި ފަދަ ކަންތައްތައް.

މި ނުކުތާތައް އިތުރަށް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރިސްކް ބޮޑު ބަލިވެ އިނުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ބަލިވެ އިނުމަކީ ރިސްކު ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވިޔަސް، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ. އެހެނީ ބައެއް ފަހަރު އާދައިގެ ބަލިވެ އިނުމުގެ ތެރޭގައި ވެސް ކުއްލިއަކަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ.

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުން .

• ދިގުދެމިގެންދާ، ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން.
• މޭގައި ރިއްސުން.
• ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން.
• އާދައިގެ މަތިން ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެމުންނެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް (ސްކިރމިންގ) ހުއްޓި ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ދުވެލި އަވަސް (ހިތުގެ ތެޅުން).
• އާދައިގެ ހެނދުނުގެ ބަލިމަޑުކަމަށްވުރެ ގޯސްކޮށް ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލުމާއި މޭނުބައިކުރުން.
• އެއްވެސް ގޮތަކަށް ފިލައިގެން ނުގޮސް، އޭގެ ބަދަލުގައި ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ގޯސްވަމުންދާ ގަދަ ބޮލުގައި ރިއްސުމެކެވެ.
• މޫނުގައި ނުވަތަ އަތްފައިގައި ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ރިހުން.
• އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތަކެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން.

މި އަލާމާތްތަކަށް އަބަދުވެސް ސަމާލުވާށެވެ. އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ، އެއީ ހަމައެކަނި ކުޑަ ޝައްކެއް ނަމަވެސް، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

ރިސްކް ބޮޑު ބަލިވެ އިނުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހައި ރިސްކް ޕްރެގްނެންސީ އަކީ ވަކި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވުމުން އިތުރު ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މި އުދަނގޫތައް ދިމާނުވުމަށް ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ؛

• ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުމާއި އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވުން.
• ޕްރީޓާމް ޑެލިވަރީ: ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީހުގެ ކުރިން ދަރިފުޅު ވިހެއުން.
• ސިޒޭރިއަން ވިހެއުން: އާދައިގެ ވިހެއުމުގެ ބަދަލުގައި ސާޖަރީ މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅު ވިހެއުން.
• ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވިހެއުމަށްފަހު މާގިނައިން ލޭއައުން (Postpartum hemorrhage).
• އުފަންވާއިރު ކުއްޖާގެ ބަރުދަން ދަށްވުން.
• އުފަންވުމުގައި އުނިކަން: ދަރިފުޅުގެ ގުނަވަންތައް ތަރައްޤީވުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކެވެ.
• ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ނިއޯނޭޓަލް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އެންއައިސީޔޫ) ގައި އެޑްމިޓްކުރަން ޖެހުމެވެ.
• މަންމަ އަށް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހުނީ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) އިންނެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުވަތަ މަރުވެފައިވާ ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ.

ހައި ރިސްކް ޕްރެގްނެންސީ މެނޭޖްކޮށް މޮނިޓަރ ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައި ރިސްކް ޕްރެގްނެންސީއެއް ހުރިކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއާއި ދަރިފުޅު ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ތަފާތު ކަންތައްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.

ގަވާއިދުން ޓެސްޓް ކުރުން

• ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް: ސިއްހީ ހާލަތާއި ދަރިފުޅަށް ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ ބެލުން.
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ބޮޑުވަމުންދާތޯއާއި ގުނަވަންތައް ރަނގަޅަށް އުފެދިފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ. އާދައިގެ މާބަނޑު ދުވަސްވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ސްކޭން ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ޚާއްޞަ އެހެން ޓެސްޓްތައް: ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ޕްލެސެންޓަލް ފުންކްޝަން ޗެކްކުރާ ނޮންސްޓްރެސް ޓެސްޓާއި ބަޔޯފިޒިކަލް ޕްރޮފައިލް ފަދަ ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ފަރުވާއާއި ބެލެހެއްޓުން

ފަރުވާގެ ޕްލޭން ތަފާތުވާނީ ތިބާގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވާ ސަބަބަށް ބަލައިގެންނެވެ.

• ގިނަގިނައިން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކްލިނިކަށް ޗެކަޕް ހެދުމަށް ގެންދެވޭނެއެވެ.
• ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ރިފަރކުރުން: ބައެއް ފަހަރު ވިހެއުމުގެ ޑޮކްޓަރާއި އަންހެނުންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ އިތުރުން ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ކިޑްނީގެ ބަލިތައް ފަދަ އެހެން ބަލިތަކުގެ ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ގޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މިންކުރުން: ގޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ އެވެ.
• ބޭސް މޮނިޓަރކުރުން: މިހާރުވެސް ބޭނުންކުރަމުންދާ ބޭސްތަކަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރަށް އެކަށީގެންވާ ބޭސްތަކެއްތޯއާއި، އެ ބޭސްތަކުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަންޖެހޭތޯ ބެލުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ރިވިއުކުރާނަމެވެ.
• އަވަހަށް ވިހެއުން: ބައެއް ފަހަރު ބަލިވެ އިނުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ މަންމައަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވޭނަމަ، ވިހެއުމަށް ބާރުއަޅަން ނުވަތަ ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީޚުގެ ކުރިން ސިޒޭރިއަން ހަދައިގެން ވިހެއުމަށް ޑޮކްޓަރުން ނިންމައިފާނެއެވެ.

ރިސްކު ބޮޑު ބަލިވެ އިނުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައިވާ ކަންތައްތަކެއް (މިސާލަކަށް ޖެނެޓިކް ކޮންޑިޝަންސް) އެވެ. ނަމަވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ އުދަނގޫތައް ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. ހާއްސަކޮށް ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާނަމަ މިކަންކަމާ މެދު ކުރިން ވިސްނާލުން މުހިންމެވެ.

• ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބަނގުރާ ބުއިމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ.
• މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން: ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާފައިވާނަމަ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި ދިމާވެދާނެ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން. މިއީ އެކަންކަން އަވަހަށް މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ދެމެހެއްޓުން: މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިން ވެސް އިސްކޮޅަށް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• މިހާރު ހުރި ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބަލިތައް ހުރިނަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކުރުން.
• ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން (އެސްޓީއައި) ރައްކާތެރިވުން.

މި ދުވަސްވަރު އަހަރެންގެ ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

"ރިސްކް" މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި ދުވަސްވަރު ތިބާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ވެސް ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• މެޑިކަލް ޓީމަށް އިތުބާރު ކުރާށެވެ:ހަނދާން ކުރާތި، އެމީހުން ތިބީ ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވުމަށް. ތިމާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ބިރެއް އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއްވެސް އެއްޗެއް އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުބަހައްޓާށެވެ.
• ސަޕޯޓް ހޯދުން: މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ފިރިމީހާއާއި އާއިލާއާއި އެންމެ ގާތް ރައްޓެހިންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެކަނި ނޫންކަން އެނގުން އެހާ މުހިންމެވެ.
• ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އާދަތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުން: އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ހުއްދަ ދީފިނަމަ ލުއި ކަސްރަތެއް ކޮށްލާށެވެ. މާއްދާތައް އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުން. މިއީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކެއް ކަމުން އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮށްފިނަމަ ހަކަތަ ލިބޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.
• އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަޅާލުން: ކަމުދާ ކަމެއް ކުރާށެވެ. ފޮތެއް ކިޔައި، ލަވައެއް އަޑުއަހާ، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަމަޖެހޭ މެޑިޓޭޝަން އެއް ކުރާށެވެ. ދަރިފުޅަށްވެސް އުފާވެރިކަން ލިބުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.