މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ސާދާ ބަޔާނެއް: ސެރޮޓޮނިން އެންޓާގޮނިސްޓް

ކީމޯތެރަޕީ، ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ، ނުވަތަ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެނެސްތެޝިއާގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ވަރަށް ބޮޑު މައްސަލައެކެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އިހުސާސް ކުރެވޭ ނުތަނަވަސްކަން މާ ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެ ޚާއްޞަ ބާވަތެއްގެ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ސެރޮޓޮނިން އެންޓާގޮނިސްޓްސް އެވެ . މި ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، މި ބޭސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ސެރޮޓޮނިން އެންޓާގޮނިސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ހުއްޓުވުމަށާއި ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދޭ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެންޓިއެމެޓިކްސް އަކީ މޭނުބައިކުރުމަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ. އެހެންކަމުން، ސެރޮޓޮނިން އެންޓާގޮނިސްޓްސް އަކީ އެފަދަ އެއް ގްރޫޕްގެ ބޭސްތަކެކެވެ.

މި ކްލާހުގެ މަސްތުވާތަކެތި މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ އެހެން ބައެއް ނަންތަކުންނެވެ.

• ސެރޮޓޮނިން-ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓްސް އެވެ
• 5އެޗްޓީ3 ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓްސް އެވެ
• ސެރޮޓޮނިން ބްލޮކަރސް އެވެ

މި ނަންތަކަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަންތަކެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މި ހުރިހާ ނަންތަކެއްގެ މާނައަކީ އެއް އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ސެރޮޓޮނިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ބްލޮކް ކުރުމެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ތަންކޮޅެއް ފަހުން އިތުރަށް ސާފުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަން.

މި ކެޓަގަރީގައި ހިމެނޭ ބޭހުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ކެޓަގަރީގައި ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތައް ހިމެނެއެވެ. މިއިން އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ ގިތެޔޮ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ އިންޖެކްޝަންގެ ގޮތުގައި ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މީގެ ތެރޭގައި , ރާއްޖޭގައިވެސް އަދި ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައިވެސް މޭނުބައިކުރުން ހުއްޓުވުމަށް ޑޮކްޓަރުން އެންމެ ގިނައިން ލިޔެދޭ އެއް ބޭހަކީ އޮންޑަންސެޓްރޯން (ޒޮފްރަން®) އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ވަކި ފަރުވާތަކެއްގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ހުއްޓުވުމަށް ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭހެކެވެ.

މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭނުންތައް:

• ކީމޯތެރަޕީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ މޭނުބައިކުރުން: ކެންސަރާއި ދެކޮޅަށް ބޭސްތައް ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. މި ބޭސްތަކަކީ އެކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުން: ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ތެރޭގައި މޭނުބައިކުރުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ އެ މައްސަލަތަކަށް ވެސް ދެވިފައިވާ ކަންކަމެވެ.
• ސާޖަރީއަށްފަހު މޭނުބައިކުރުން: މި ބޭހަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު އެނެސްތެޝިއާގެ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ކޮންޓްރޯލްކުރުމަށްވެސް ބޭނުންކުރެވޭ ބޭހެކެވެ.

މި ބޭހަކީ ބޮޑެތި މީހުންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި ދޭ ބޭހެކެވެ.

އެހެން ބޭނުންތައް (އޮފް-ލޭބަލް ބޭނުން):

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން، އެމީހުންގެ މެޑިކަލް ތަޖުރިބާއަށް ބަލައިގެން، މި ބޭސްތައް ލިޔެދެނީ، އެ ބޭސްތައް ފާސްކޮށްފައިވާ ހާލަތްތައް ނޫން އެހެން ހާލަތްތަކަށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އޮފް ލޭބަލް ޔޫސް' އެވެ.

• އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު މޭނުބައިކުރުމަށް ފަރުވާ ދިނުން: މި ބޭހަކީ މޭނުބައިކުރުން ހުއްޓުވުމަށް އަދި ހަމައެހެންމެ، މޭނުބައިކުރުމަށްފަހުވެސް ދޭ ބޭހެކެވެ.
• ހެނދުނު ބަލިވުން: ބައެއް މީހުންނަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން މާ ބޮޑަށް ކުރިމަތިވެއެވެ . އެހެން ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ، މި ބޭސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ގާތުން ބެލެހެއްޓުމުގެ ދަށުން ދެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ޢިލްމީ ގޮތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ބޭނުންވަނީ ފަސޭހައިން 'ސެރޮޓޮނިން' އަކީ ކޮބައިކަމާއި، 'ސެރޮޓޮނިން ރިސެޕްޓަރސް' އަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: ސެރޮޓޮނިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މެސެންޖަރެއް ނުވަތަ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރެކެވެ . މި މެސެންޖަރަކީ އަހަރެމެންގެ މޫޑާއި، ނިދުމާއި، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ފަދަ އެތައް ކަމެއް ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މި ސެރޮޓޮނިންގެ %90 އަހަރެމެންގެ ބަނޑާއި ގޮހޮރުގެ ފާރުތަކުގައި (ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ސިސްޓަމް) ހުރެއެވެ.

މިހާރު، މޭނުބައިކުރުން އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ސެލްތަކުން ކުއްލިއަކަށް ގިނަ އަދަދަކަށް ސެރޮޓޮނިން ދޫކޮށްލައެވެ. މި އިތުރުވާ ސެރޮޓޮނިން ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ރިސެޕްޓަރުތަކާ ގުޅިގެން ސިކުނޑިއަށް މެސެޖެއް ފޮނުވަނީ "މިތަނުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހިނގަމުންދާ" ކަމަށެވެ. މި މެސެޖު ސިކުނޑިން މާނަކުރަނީ "މޭނުބައިކުރުން" ގެ ގޮތުގައެވެ.

އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދޭ 'ސެރޮޓޮނިން އެންޓާގޮނިސްޓް' ބޭހަކީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މި ބޭހަކީ ތަޅުދަނޑިއެއްގައި ގޯސް ތަޅުދަނޑިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ލޮކް (ރިސެޕްޓަރ) އަށް ވަންނަ ނަމަވެސް ލޮކް އެކްޓިވޭޓް ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ. އަދި، ތަޅުދަނޑި ތެރޭގައި ހުރުމުން، ރަނގަޅު ތަޅުދަނޑި (ސެރޮޓޮނިން) ވަދެ ތަޅުދަނޑިއާ ގުޅުމުގެ ފުރުސަތު ނުދެއެވެ.

އެއީ މި ބޭހުން ސެރޮޓޮނިން ގުޅިފައިވާ 5-އެޗްޓީ3 ރިސެޕްޓަރސް ބްލޮކް ކުރުމެވެ . މާނައަކީ އިތުރުވާ ސެރޮޓޮނިން އަށް ގޮސް ގުޅޭނެ ތަނެއް ނެތުމެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ސިކުނޑިއަށް ދޭ މޭނުބައިކުރުމުގެ މެސެޖު ހުއްޓި، މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުމުގެ އިހުސާސް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ތިމާއަށް ވަރަށް އުނދަގޫވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ސަމާލުވާން ޖެހޭ ހާއްސަ ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މި ބާވަތުގެ ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރައްކާތެރި ބޭހެއް ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ހިތުގެ މައްސަލަތަކެވެ

ހިތުގެ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް މި ބޭސް ދިނުމުގައި ޑޮކްޓަރުން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދެނީ ހިތުގެ ރިތްމަށް ކުޑަ އަސަރެއް ކޮށްފާނެތީ އެވެ. ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

• ލޯންގް ކިއުޓީ ސިންޑްރޯމް އެވެ
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (ވެންޓްރިކިއުލަރ އެރިތްމިއާ)
• އެހެން އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ ހިތުގެ ބައްޔެކެވެ

ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް - މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!

މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރު މާބޮޑަށް މަތިވުމުން ދިމާވާ ސީރިއަސް ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.

ސެރޮޓޮނިން އެންޓާގޮނިސްޓްސް ބޭނުންކުރާއިރު ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ބޭސްތައް (ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަދަ ބޭސްތައް) ބޭނުންނަމަ މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ. އެއީ މި ބޭސްތަކުން ސެރޮޓޮނިން ރިސެޕްޓަރސް ބްލޮކް ކުރުމުން ލޭގައި ސެރޮޓޮނިން ފްރީގެ މިންވަރު އިތުރުވާތީއެވެ.

ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ .

• އެސްއެސްއާރުއައި އެވެ
• އެސްއެންއާރުއައިތަކުންނެވެ
• މިރްޓަޒާޕައިން އެވެ
• މޮނޯއެމިން އޮކްސިޑޭޒް އިންހިބިޓަރސް (އެމްއޭއޯއައި)

ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ މި އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ފެށިގެން ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކާ ހަމައަށް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުންކުރުން (މާބަނޑު ދުވަސްވަރު)

މި ބޭސްތަކަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުން ކުރާއިރު ދަރިފުޅުގެ އުފަންވުމުގައި އުނިކަންތައްތަކެއް ހުރުމުގެ މާބޮޑު ނުރައްކަލަކާ ގުޅުން ހުރި ބޭސްތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ހިތާއި ސިކުނޑީގެ އުފަންވުމުގައި ވަކި އުނިކަމެއް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެފައިވާ ކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެ އެވެ. އެހެންކަމުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ބޭސްތައް ބޭނުންވެއްޖެނަމަ، ގޮތެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ އެކު ދިގު މުއްދަތަކަށް ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާނަމަ، ބޭހުގެ ފައިދާ ހުރިތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

• ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުން އުނދަގޫވާނަމަ: ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް އުނދަގޫވާނަމަ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ: ބޭސް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް މޭނުބައިކުރުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ.
• ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ބޭނުންނަމަ: ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

މޭނުބައިކުރުމަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ސެރޮޓޮނިން އެންޓާގޮނިސްޓްސް ފަދަ ފައިދާހުރި ބޭސްތައް ހުރުމެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.