ލޯ ހިކިގެން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ އާޓިފިޝަލް ކަރުނައާ ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ތިބާގެ ލޯ ވަރަށް ހިކި، ވެލި ދަނޑިތަކެއް ފަދައިން ހީވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މުޅި ދުވަހު ކޮމްޕިއުޓަރަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރެގެން ނުވަތަ އޭސީގައި މާގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ބައިސްކަލުގައި ދުއްވާއިރު ވައިރޯޅިއާއި ދޮންވެލިގަނޑުގެ ސަބަބުން ވެސް ލޯ ރަތްވެ ރުޅިއަރުވާލެވިދާނެ އެވެ. އާޓިފިޝަލް ކަރުނައަކީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހީތެރިވުމަށް ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި ބޭސްފިހާރައަށް ގޮސް ލޮލުގެ ތިކި ގަތުމުގެ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަމަށް ކުޑަކޮށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން އާޓިފިޝަލް ކަރުނަތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އާޓިފިޝަލް ކަރުނައަކީ ލޮލުގެ ހިކި ލޮލުގެ ތެތްކަން ހޯދުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ލޮލުގެ ތިކި، ޖެލް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ގުދުރަތީ ކަރުނަތަކުގެ އަމަލު ނަކަލުކޮށްގެން ލޯ ތެޔޮ ކުރުމެވެ. އާންމުކޮށް މިތަކެތި ކައުންޓަރުން ގަނެވޭނީ ބޭސްފިހާރައަކުންނެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ މަތީގައި ކަރުނަ ފިލްމެއްގެ ތުނި ފަށަލައެއް ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. މިއީ ލޯ ތެތްކޮށް، އޮމާންކޮށް، ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. މި ކަރުނަ ފިލްމުގައި މައިގަނޑު ތިން ބައެއް ހިމެނެއެވެ.

• ލިޕިޑް ލޭޔަރ: މިއީ ބޭރު ފަރާތުގައެވެ. މި ބައިގެ ސަބަބުން ކަރުނަތައް މާ އަވަހަށް ހޫނުވުން ހުއްޓުވައެވެ.
• ފެން ފަށަލަ: މެދުގައިވާ މި ބައިގައި ގިނަ ކަރުނަތައް ހިމެނެއެވެ. އެއީ ލޯ ސާފުކޮށް ތެތްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• މީޔުކަސް ލޭޔަރ: ލޮލުގެ ލައިން ލައިން ކުރާ އެންމެ އެތެރޭގެ ފަށަލައެވެ. މިއީ ލޮލުގެ މަތީގައި ކަރުނަ ފިލްމު އެއްވަރަކަށް ފެތުރިގެން ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ހިކި ލޯތަކުގެ މާނައަކީ ކަރުނަ ފިލްމު ބެލެންސް އިން ބޭރުގައި ހުރުމެވެ. ފަހަރެއްގައި ފެން ނުލިބި، ނުވަތަ ތެޔޮ ފަށަލަ ބަލިކަށިވެ، ކަރުނަތައް މާ އަވަހަށް ހޫނުވެދާނެ އެވެ. އާޓިފިޝަލް ކަރުނަތަކުން ވަގުތީ ގޮތުން އެ ހުސްކަން ފުއްދައިދީ ލޮލަށް ލުއި ލިބެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އާޓިފިޝަލް ޓިއަރސް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

އާޓިފިޝަލް ކަރުނަ ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ކަންކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި، ބައެއް ކަންތައްތަކަކީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ގުޅުން ހުރި ކަންތައްތަކެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި ލޯ ހިކިދާނެ ހާލަތްތަކެވެ

• ތިމާވެށީގެ ނުފޫޒުތައް: ވައިގަދަ، ދުންގަނޑު، ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ހިކި މާހައުލެއްގައި (އެބަހީ، އޭސީ ކޮޓަރިއެއްގައި) ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާނަމައެވެ.
• ކޮމްޕިއުޓަރ ބޭނުންކުރުން: ކޮމްޕިއުޓަރަކަށް، ޓެބްލެޓަކަށް ނުވަތަ ފޯނަކަށް ގިނައިރު ބަލަހައްޓައިގެން ތިބޭއިރު، ލޯމަރާލުން މަދުވެ، ލޯ އަވަހަށް ހިކިގެންދެއެވެ.
• ވަކި ބޭސްތައް: އެންޓިހިސްޓޭމިން ފަދަ ބޭސްތަކާއި ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ލޯ ހިކިދާނެ އެވެ.
• މުސްކުޅިވުން: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ކަރުނަ އުފެއްދުން ގުދުރަތީ ގޮތުން މަދުވެދާނެއެވެ.

ތަފާތު ވައްތަރުގެ އާޓިފިޝަލް ކަރުނަތައް ހުރެއެވެ؟ އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އާޓިފިޝަލް ކަރުނަތައް މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ: ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ހިމެނޭ ކަރުނަތަކާއި ނުހިމެނޭ ކަރުނައެވެ.

1. ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ހިމެނޭ ބާވަތްތައް: މިތަކެތީގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ފުޅި ހުޅުވުމަށްފަހު ޖަރާސީމު ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައެވެ. އެހެންކަމުން އެތަކެތި ދިގު މުއްދަތަކަށް ބެހެއްޓިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގެއްލުމަކީ ބައެއް މީހުންގެ ލޯ މި ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް ނާޒުކުވެދާނެތީ އެވެ. ގިނަގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. އެހެންކަމުން މި ބާވަތަކީ ދުވާލަކު 4-6 ފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ އެކަށީގެންވާ ބާވަތެއް ނޫނެވެ.

2. ޕްރިޒަރވޭޓިވް ނުހިމެނޭ ބާވަތްތައް: މިއީ އާންމުކޮށް އެއްފަހަރު ބޭނުންކުރާ ވައިއަލްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ލިބެން ހުންނަ ބާވަތްތަކެކެވެ. މިއީ ލޮލަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކެމިކަލްތައް ނުހިމެނޭތީ ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ މީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާ މީހެއްނަމަ،ބައެއް ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އިން ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ ޕްރިޒަރވޭޓިވް ފްރީ ވައްތަރެއް ބޭނުންކުރުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ސާފުތާހިރުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލަށް ތިކި ޖަހާލުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ރަނގަޅަށް ނުކޮށްފިނަމަ ނިމުމުގައި ލޮލުގައި ޖަރާސީމު އުފެދިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ފިޔަވަޅުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

1. އަތްދޮވުން: ފުރަތަމަ ކޮންމެ ކަމެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެ ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ހިއްކާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

2. ތައްޔާރުވުން: ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި މައްޗަށް ބަލާށެވެ. އެއް އަތުގެ ޝަހާދަތް އިނގިލިން މަޑުމަޑުން ތިރި ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިއަށް ދަމާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ލޮލާއި ދެމެދު ކުޑަ 'ޖީބެއް' އުފެދިގެންދާނެއެވެ.

3. ބޭސް އުނގުޅުން: އަނެއް އަތުން ލޮލުގެ ތިކި ފުޅި ނަގައި، އުފެއްދި 'ޖީބު' ގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓައި، ލޮލުގެ މަތީގައި ހިފަހައްޓައި، ޑޮކްޓަރު އަންގާ މިންވަރަށް، ނުވަތަ ޕެކެޓުގައި އަންގާ މިންވަރަށް ތިކި އުނގުޅާށެވެ.

4. އެންމެ މުހިންމު: ފުޅީގެ ނިޔަފަތި ލޮލުގައި، ލޮލުގެ ކަޅި، އަތުގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ފުޅި ތަޣައްޔަރުވެ، ދެން ބޭސް އުނގުޅާއިރު އެ ތަޣައްޔަރުކަން ލޮލަށް ވަދެދާނެ އެވެ.

5. ލޯ މަރާލައިގެން ބެހެއްޓުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއްހާއިރު ލޯ ބަންދުކުރުން. އެއް އިނގިލި ލޮލުގެ ކަނެއްގައި ނޭފަތް ކައިރީގައި ބަހައްޓައި މަޑުމަޑުން ފިތާލާށެވެ. މިއީ ބޭސް ކަރުތެރެއިން ދުވެފައި ނުގޮސް ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

6. އުނގުޅާނުލުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ލޮލުގައި އުނގުޅާ ނުވަތަ އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ރުޅިގަދަވުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

7. ޖެލް އާއި އުނގުޅާ ތަކެތި: ޖެލް ނުވަތަ ތަންކޮޅެއް ބޯ އުނގުޅާ އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރާނަމަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން މިތަކެތި ބޭނުންކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

މިކަންކަން ބޭނުންކުރުމުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާޓިފިޝަލް ކަރުނައަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.

• ފެނުން ފޮރުވުން: މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ބޯ ޖެލް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެހި އުނގުޅުމަށްފަހު ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ފެނުން މުޅިން ސާފު ނުވާހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީ ނުއޮޕަރޭޓް ނުކުރާށެވެ.
• ލޮލުގައި ރިއްސުން: ބައެއް ފަހަރު، ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ރަތްވުން ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރާއިރު ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• އެލާޖީ: މިއީ މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، މިއީ ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި ލޮލުގައި ނޫން، ހިރުވުން، ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އަދި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާޓިފިޝަލް ކަރުނަތައް ބޭނުންކުރަނީ ވަގުތީ ގޮތުން ލުއި ދިނުމަށެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކޮންމެ ދުވަހަކު މިކަންކަން ބޭނުން ކުރާނަމަ.
• އާޓިފިޝަލް ކަރުނަ ބޭނުންކުރުމަށްފަހުވެސް ލޮލުގެ ނުތަނަވަސްކަން (ހިރުވުން، އަނދާ) ރަނގަޅު ނުވާނަމައެވެ.
• ލޮލުގައި ރިއްސާނަމަ، އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް (ރީނދޫ ނުވަތަ ފެހިކުލައިގެ ޑިސްޗާޖް)، ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލެއް އަންނަނަމައެވެ.
• މިކަންކަން ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުވަތަ އެލާޖީއެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ.
• ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ސީރިއަސް އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އީޓީޔޫއަކަށް ދާށެވެ.