މޭމަތީގެ ސާޖަރީ ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަން މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ގިނަ ބަޔަކަށް ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަ ގޮތް ވެއެވެ. ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް. އެހެނީ އަހަރެމެންގެ މޭގެ އެތެރޭގައި ހިތާއި ފުއްޕާމޭ ފަދަ ދިރިއުޅުމަށް މުހިއްމު ގުނަވަންތަކެއް ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން އެފަދަ ތަނެއްގައި ސާޖަރީގެ ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްކަން އިހުސާސް ވުމަކީ އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.
ތޮރަސިކް ސާޖަރީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މޭމައްޗަށް (ތޮރެކްސް) ކުރާ ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ވެސް މި ކެޓަގަރީއަށް ވަދެ އެވެ. މޭމައްޗާމެދު ވިސްނާލުމުން ވަގުތުން ހިތަށް ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ނަމަވެސް މި ސާޖަރީތަކަކީ ހަމައެކަނި ހިތަށް ނިސްބަތްވާ ސާޖަރީތަކެއް ނޫނެވެ. މީގެ އިތުރުން ގުނަވަންތަކާ ގުޅުންހުރި އެހެން ގިނަ ސާޖަރީތައް ވެސް މި ކެޓަގަރީއަށް ވަދެއެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މިފަދަ ގުނަވަންތަކުގެ މައްސަލަތަކަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީތައް:
- ފުއްޕާމޭ: ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ޓިއުމަރު، ކެންސަރު ނުވަތަ އެނޫންވެސް އިންފެކްޝަންތަކުގެ އޮޕަރޭޝަން.
- ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު (Esophagus): އަޅުގަނޑުމެން ކާ ކާނާ ބަނޑަށް ގެންދާ ހޮޅިއެވެ.
- ޓްރެކިއާ: އަހަރެމެން ނޭވާލާ މައިގަނޑު ހޮޅިއެވެ.
- ޑައިފްރަމް: މޭމައްޗާއި ބަނޑު ވަކިކުރާ ބޮޑު މަސްގަނޑެވެ.
- މޭމަތީ ފާރު: މީގެ ތެރޭގައި ރިބްތަކާއި، މެދުގައިވާ އުރަމަތީގެ ކަށިގަނޑާއި، އޭގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ހިމެނެއެވެ.
- މީޑިއަސްޓިނަމް: މިއީ ފުއްޕާމޭގެ ދެމެދުގައިވާ ޖާގައެވެ. އެއީ ހިތާއި ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތައް ފަދަ ތަކެތި އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ.
މިހާރު މިއީ ކިހާ ފުޅާ ކަމެއްކަން ވިސްނިއްޖެ ކަންނޭނގެ.
ސާޖަރީގެ ދެގޮތެއް ވެއެވެ.
ޑޮކްޓަރުން މި ސާޖަރީތައް ކުރަނީ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި ސާޖަރީގެ ބާވަތް ފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.
1. އޯޕަން ސާޖަރީ: މިއީ ނިސްބަތުން ބޮޑު އިންސިޝަނެއް ހަދައިގެން މޭމަތި ހުޅުވުމެވެ. މި އުސޫލަކީ ބައެއް ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖަރީތަކަށް ބޭނުންވާ ގޮތެކެވެ.
2. މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީ: މިއީ މިހާރު އެންމެ ކުރިއަރާފައިވާ ގޮތެވެ. ބޮޑު ވަޅިއެއްގެ ބަދަލުގައި ހަދަނީ ވަރަށް ކުދިކުދި މަދު ވަޅިތަކެކެވެ . އެއް އިންސިޝަން މެދުވެރިކޮށް ކުޑަ ކެމެރާއެއް މޭގެ ތެރެއަށް ވައްދާފައި ހުރެއެވެ. ދެން، އެހެން އިންސިޝަންތަކުގެ ތެރެއިން ތުނި، ދިގު އާލާތްތައް ޖަހައި، ކެމެރާއިން ތަސްވީރުތައް ބަލަން ހުރެ ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ހަދައެވެ. މި އުސޫލަށް މޭމަތީގައި ކުރާއިރު ``ވެޓްސް ސާޖަރީ'' އަދި ބަނޑުގައި ކުރާއިރު ``ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީ'' ކިޔައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި އިންސްޓްރޫމެންޓްތަކާއި ކެމެރާ ރޮބޮޓަކާ ގުޅުވައިގެން، ޑޮކްޓަރު ރޮބޮޓް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ސާޖަރީ ހަދައެވެ.
މި ސާޖަރީތަކުން ފަރުވާ ދެނީ ކޮންކަހަލަ ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީތަކަކީ މޭމައްޗާއި މަތީ ބަނޑުގައި ދިމާވާ ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާޖަރީތަކެކެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އެނިއުރިޒަމްސް އެވެ | މޭމަތީގެ މައި ލޭހޮޅިތައް ބަލިކަށިވެ، ބެލޫނެއް ފަދައިން ދުޅަވެއެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ މިކަންކަން ފަޅައިގެން ހިނގައިދާނެއެވެ. |
| އުފަންވުމުން ހިތުގެ ބަލިތައް | ބައެއް ތުއްތު ކުދިން އުފަންވާއިރު ހިތުގައި ހުންނަ ލޯވަޅު ނުވަތަ އެނޫންވެސް އުނިކަންތައްތައް އިސްލާހުކުރުމަށެވެ. |
| ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް | އާދަޔާ ހިލާފަށް އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން. |
| ހާޓް ފެއިލްވުން | ހިތް ބަލިކަށިވެ، ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި އެހީތެރިވެދިނުން. |
| ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް | ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުން. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ 'ބައިޕާސް ސާޖަރީ' (ސީއޭބީޖީ) މިކަމަށް ކުރާކަން. |
| ހިތް ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރުން | ނާކާމިޔާބުވެފައިވާ ހިތެއް ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ ބަދަލުގައި ދުޅަހެޔޮ ގުނަވަނެއް ބަދަލުކުރުން. |
| ހިތުގެ ވަލްވް އަށް މައްސަލަ ދިމާވުން | ހިތުގައި ހުންނަ ވަލްވްތައް ރަނގަޅަށް ބަންދުނުވާ ނުވަތަ ހަނިވެއްޖެނަމަ މަރާމާތުކުރުން ނުވަތަ ބަދަލުކުރުން. |
| ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރެވެ | ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ކެންސަރު ޓިއުމަރުތައް ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލުން. |
| ފަރިންކްސް ނުވަތަ ތައިމަސް ގްލޭންޑްގައި ސިސްޓް އުފެދުމެވެ | މި ގުނަވަންތަކުގައި ހުންނަ އާދައިގެ ނުވަތަ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުތައް ނައްތާލުން. |
| ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) . | ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ސާޖިކަލް ސޮލިއުޝަންތައް. |
| އެސިޑް ރިފްލަކްސް (ޖީއީއާރުޑީ) | ސާޖަރީ ހަދަނީ ބަނޑުގައި އެސިޑް ރިފްލަކްސް (ގޭސްޓްރައިޓިސްގެ ސީރިއަސް ކޭސްއެއް) ބޭސްދީގެން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. |
އެންމެ ގިނައިން ކުރެވެނީ ކޮން ސާޖަރީތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ރާއްޖޭގެ އިތުރުން ދުނިޔޭގައިވެސް އެންމެ ގިނައިން ކުރާ ދެ މޭމަތީގެ ސާޖަރީއެއް އެބައޮތެވެ.
1. ކޮރޮނަރީ އާޓަރީ ބައިޕާސް ގްރާފްޓިންގ (CABG): މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ "ބައިޕާސް" އެވެ. އެއީ ދުނިޔޭގައި އެންމެ ގިނައިން ކުރާ ހިތުގެ ސާޖަރީ އެވެ.
2. ލޮބެކްޓޮމީ: މިއީ ފުއްޕާމޭގެ ބައެއް (ލޯބް) ނައްތާލުމަށް ކުރެވޭ އޮޕަރޭޝަނެކެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
މިހާރު ސުވާލު އުފެދިދާނެ، މި ސާޖަރީތަކަކީ ސީރިއަސް ސާޖަރީތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އާދެ، ހަމަކަށަވަރުން، ގިނަ މޭމަތީގެ ސާޖަރީތަކަކީ ސީރިއަސް، ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖަރީތަކެކެވެ. ސަބަބަކީ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، ހިތާއި ފުއްޕާމޭއަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް މުހިއްމު ގުނަވަންތަކަކަށް ވުމެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައި ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ސާޖަރީއަކީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންނާއި އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓުން ހިމެނޭ ބޮޑު ހެލްތްކެއާ ޓީމަކުން ކުރާ ސާޖަރީއެއް ކަމާއި، ހަމައެކަނި އަމާޒަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް އިތުބާރު ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީގެ ކުރިން ފުރިހަމައަށް ބަލާ މުއްދަތެއް އޮވެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ސާޖަރީ ތަހައްމަލުކުރާނީ ކިހާ ރަނގަޅަށްތޯ ބެލުމަށެވެ.
- އާންމު ޓެސްޓުތައް: ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓު ފަދަ ކަންކަމަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކުރެވޭ ކަންކަމެވެ.
- ހިތާއި ގުޅުންހުރި ސާޖަރީތަކަށް: ހިތުގެ މަސައްކަތްތައް ބެލުމަށް އީސީޖީ، އިކޯ ޓެސްޓް، އަދި އެންޖިއޯގްރާމް ހެދިދާނެއެވެ.
- ފުއްޕާމޭގެ އޮޕަރޭޝަނަށް: މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވޭނެއެވެ. އަދި ފުއްޕާމޭ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ބެލުމަށް ``ޕަލްމޮނަރީ ފަންކްޝަން ޓެސްޓްސް`` ގެ ނަމުގައި ހާއްސަ ޓެސްޓްތަކެއް ވެސް ދޭނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޓެސްޓް ކުރުމަށް (``ބަޔޮޕްސީ``) ފުއްޕާމޭއިން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެން ސާޖަން ތިބާގެ ސާޖަރީ ޕްލޭން ކުރެއެވެ.
މިއީ ތިމާގެ ފަރާތުން ތައްޔާރުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ.
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ތިބާ ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވުމުން ސާޖަރީގެ ކާމިޔާބީއަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާނެއެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތަކާއި ބޭސްފިހާރައަކުން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި، ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި ވިޓަމިންތައް ވެސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ސާޖަރީގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ކުރިން ވަކި ބޭސްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް) ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ފުއްޕާމޭގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ މަދުވެގެން މަހެއްހާ ދުވަސް ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު މަހެއްހާ ދުވަހު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކޮށްފިނަމަ ޒަޚަމްތަކާ ގުޅިގެން ދިމާވާ އުދަނގޫތައް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމަށް ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ރޭ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަގުތު ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލަން ޖެހެ އެވެ.
- ރަނގަޅުވުމަށް ޕްލޭނެއް ހަދާށެވެ. ހޮސްޕިޓަލުން ގެއަށް އަންނާނެ މީހަކު އަދި ގެއަށް އާދެވުމުން ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން އެހީތެރިވެދޭނެ މީހަކު ކުރިން ހަމަޖައްސަވާށެވެ. އަދި ކުރިން ކެއުން ތައްޔާރުކޮށް ފްރީޒާގައި ރައްކާކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޮޕަރޭޝަން ރޫމަށް ގެންދިއުމަށްފަހު، އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓް ކެނިއުލާ މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ދިނުމުން މުޅިން ނިދާލެވޭނެއެވެ. ދެން، ނޭވާލާން އެހީތެރިވުމަށް ހޮޅިއެއް ޖަހާނެއެވެ. ހިތުގެ ބޮޑެތި ބައެއް ސާޖަރީތަކުގެ ތެރޭގައި ``ހިތް-ފުއްޕާމޭ މެޝިން`` ކިޔާ މެޝިނަކުން ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ހަވާލުވާނެއެވެ.
ދެން ސާޖަން:
1. ރޭވިފައިވާ ގޮތަށް، ބޭނުންވާ އިންސިޝަންތައް ހެދެނީ އޯޕަން ނުވަތަ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް މެތެޑެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މޭމަތި ހުޅުވޭނީ ސްޓާނަމް އާއި އެއްވަރަށް ވަޅިއެއް ޖަހައިގެން (ސްޓަރނޮޓޮމީ) ނުވަތަ ދެ ރިބް ދޭތެރޭގައި (ތޮރަކޯޓޮމީ) އެވެ.
2. މައްސަލަ ހުރި ގުނަވަން މަރާމާތުކޮށް، ނަގައި، ނުވަތަ އާ ގުނަވަނެއް ބަދަލުކުރުން.
3. އެއްވެސް ވަރަކަށް ލޭ އަންނަތޯ ރަނގަޅަށް ޗެކްކުރުން.
4. އެންމެ ފަހުން ހުރިހާ އިންސިޝަންތަކެއް ސުޗުއަރ ކޮށްގެން ބަންދުކޮށްފައި ހުރެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށް ފަހު ހޭލާނީ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ނުވަތަ ރިކަވަރީ ރޫމްގަ އެވެ.
- ރަނގަޅަށް ނޭވާލާން ފެށުމުން ނޭވާ ހޮޅި ނަގާނެ އެވެ.
- މޭމަތިން ފެން ހިއްކުމަށްޓަކައި އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ މޭމަތީ ނަރުދަމާ ބެހެއްޓިދާނެއެވެ. އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރުމަށް ކެތެޓަރެއް ވެސް ބެހެއްޓިދާނެ އެވެ.
- ހާލަތު ހަމަޖެހުމުން ގަވާއިދުން ވޯޑަކަށް ބަދަލު ކުރެވޭނެ އެވެ.
- އެނދުން ތެދުވެ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް، ނަރުހުންގެ އެހީގައި ހިނގަން ފެށުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަދި އަނެއްކާވެސް ފުއްޕާމޭ ފުޅާވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނޭވާލާ ކަސްރަތުތައް ވެސް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާފައިވާ ލަނޑުދަނޑިތައް (ރަނގަޅަށް ހިނގުން، ތަދު ކޮންޓްރޯލްކުރުން ފަދަ) ހާސިލްވުމުން ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ގާތްގަނޑަކަށް 3 ދުވަހާއި 10 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ.
ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވެސް ކުރި ސާޖަރީއަށް ބަލާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވާ ކަމެކެވެ. މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީއަކުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އޯޕަން ސާޖަރީއަކަށް ފަހު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން މަހެއްހާ ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
އާންމުކޮށް ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަހު ދުއްވުމުގެ ހުއްދައެއް ނުދެވޭނެއެވެ. އަދި ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާއަށް ބަރުދަން އުފުލުން ލިމިޓް ކުރުމަށް ވެސް އަންގާނެއެވެ.
މި ސާޖަރީތަކުގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މައިގަނޑު ފައިދާއަކީ މި ސާޖަރީތަކުގެ ސަބަބުން ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށް ނުވަތަ އުމުރު ދިގުވެގެން ދިއުމެވެ. އަދި ހިތުގެ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށްގެން ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ނިވާކުރުމަށް ދިމާވާ ދަތިތައް ފަދަ ކަންކަމުގައި އެހީތެރިވެދީ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުން ފަސޭހަކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީތަކުގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެއެވެ .
- އިންފެކްޝަންތައް، ޚާއްޞަކޮށް ނިއުމޯނިއާ އެވެ.
- ފުއްޕާމޭ ވެއްޓިގެން ދިއުމެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް.
- ފިކުރުބޮޑުވުން.
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް.
- ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ.
- ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ އެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު މި ނުރައްކާތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ހާލަތްތައް
ގެއަށް އައުމަށްފަހު މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
- މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ޒަޚަމުން ލޭއައުން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފޭބުން.
- ޒަޚަމް ދުޅަވެ ރަތްވެފައި ހުރެއެވެ.
- ސަބަބެއް ނެތި ހުމުގެ އަސަރު.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތޮރަސިކް ސާޖަރީ އަކީ ހަމައެކަނި ހިތުގައި ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ފުއްޕާމޭ އާއި ނޭވާލާ ނިޒާމު ހިމެނޭ ގޮތަށް މޭގެ ކޮންމެ ގުނަވަނަކަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
- މިހާރު ޓެކްނޮލޮޖީ ކުރިއަރާފައިވާތީ، ބޮޑެތި އިންސިޝަންތަކުގެ ބަދަލުގައި ކުދި އިންސިޝަންތަކުގެ ތެރެއިން ކުރެވޭ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖިކަލް މެތެޑްސްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ސާޖަރީއަށް ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވުމަކީ، ހާއްސަކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ކާމިޔާބު ނަތީޖާއަކަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ރަނގަޅުވުމުގެ މުއްދަތު ތަންކޮޅެއް ދިގުވެދާނެ ކަމަށާއި، މި މުއްދަތުގައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމަށެވެ.
- ސާޖަރީއާއި، އޭގެ ނުރައްކާތަކާއި، ރަނގަޅުވާންވީ ވަގުތާ ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ހިތްހަމަޖެހިގެން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލައްވާށެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ސާފުކޮށް އެނގުމަކީ ތިބާއަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment