ބާރިސިޓިނިބް ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ (ބަރިސިޓިނިބް)

ޑޮކްޓަރު ބެރިސިޓިނިބް ކިޔާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި އެއީ އާތުރައިޓިސް، އެލޮޕެސިއާ އޭރިއާޓާ، ނުވަތަ ކޮވިޑް-19 ގެ ސީރިއަސް ވައްތަރަކަށް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ބޭހުގެ ބްރޭންޑް ނަމަކީ އޮލޫމިއަންޓް އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ލިޔުމުގައި، މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުރުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލާނަމެވެ.

ބާރިސިޓިނިބް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަންސް ކިޔާ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދިނުމުން ދިމާވާ ބަލިތަކެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ. އަދި ކޮވިޑް-19 ގެ ސީރިއަސް ބަލިމީހުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

ބެރިސިޓިނިބް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޯންވާނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ކެއުމެވެ , ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ. ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ގެންދެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޮއެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރަންވީ އެހެން ބޭސްތައް

ބެރިސިޓިނިބް ބޭނުންކުރާއިރު، ވަކި އެހެން ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް، ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ބެރިސިޓިނިބް ނުބޯށެވެ.

• ޓޮފަސިޓިނިބް އެވެ
• އުޕަޑަސިޓިނިބް އެވެ

އަދި، ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް ބެރިސިޓިނިބް އާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަންކަން ނަގަމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ:

• އަޒާތިއޯޕްރިން އެވެ
• ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
• ޕްރޮބެނެސިޑް އެވެ
• ދިރިހުރި ވައިރަސް ވެކްސިންތަކެވެ
• ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ އެހެން ބަޔޮލޮޖިކަލް ބޭސްތަކެވެ

ބެރިސިޓިނިބް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސިއްހަތަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހެދުމަށް އަމުރުކުރާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތައް ރަނގަޅަށް ހެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭހުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ދަމަހައްޓާތީ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ބަލި މީހުންނާ ވީހާވެސް ގިނައިން ގުޅުން މަދުކުރުން.
• ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ) ޓެސްޓްކުރުން: ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ޓެސްޓް ކުރާނެއެވެ. ނުރައްކާ އޮތްނަމަ ބެރިސިޓިނިބް ފެށުމުގެ ކުރިން ޓިއުބަރކިއުލޯސިސްއަށް ފަރުވާ ފަށަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ:މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މި ނުރައްކާ އިތުރަށް ބޮޑުވަނީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމައެވެ. އެހެންކަމުން ހަންގަނޑަށް އަންނަ އެއްވެސް ބަދަލަކަށް ސަމާލުކަންދީ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ގަދަ އިރުގެ އަލިން ހަންގަނޑު ނިވާކޮށް ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކާއި، ހާޓް އެޓޭކް، އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކާއި، ހާޓް އެޓޭކް، އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މި ނުރައްކާ ޚާއްސަކޮށް ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމާއި، ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނާއި، ފަލަ މީހުންނަށް ބޮޑުވެއެވެ.

• ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހުންނަ ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް، ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް) ގެ މިންވަރު އިތުރުވެ، ރަނގަޅު ކޮލެސްޓްރޯލް (އެޗްޑީއެލް) ގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ބަލާނެއެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބެރިސިޓިނިބް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ބައެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއް ބަޔަކު މަޑުމައިތިރި ބައެކެވެ.

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދިދާނެއެވެ.