އަޅުގަނޑުމެންގެ ހުޅުތަކުގައި ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކުދިކުދި ރިހުންތަކާއި ރިހުންތައް ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ މުޅި ދުވަހު ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު، ގޯސްކޮށް އިށީނދެގެން އުޅޭއިރު، ނުވަތަ ކުޑަ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި ރިހުން މަދުނުވެ ދުވަސްތަކެއް ނުވަތަ ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ދެމިއޮތްނަމަ، ހެނދުނު އެނދުން ތެދުވާއިރު ހުޅުތައް ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ހަރުވެއްޖެނަމަ، ދެން އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް 'ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓެއް' ގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ވަގުތެވެ.
'ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓެއް' އަކީ ސީދާ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓެއް' އަކީ އަހަރެމެންގެ ހުޅުތަކާއި މަސްތަކާއި ކަށިތަކާއި ގުޅިފައިވާ ޓިޝޫތަކާއި (ލިގަމެންޓްސް، ޓެންޑަންސް) ގުޅުންހުރި ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އޭނާ ޚާއްޞަކޮށް ފޯކަސް ކުރަނީ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާއި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކަށެވެ .
މިހާރު މި އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު، ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު , އޮޅިގެން ތިބާގެ އަމިއްލަ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށާނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ވާގޮތެވެ. މި ހަމަލާގެ ސަބަބުން ބަލިޖެހިފައިވާ ތަންތަނުގައި ދުޅަވުމާއި، ރިހުން، އަދި ރަތްވުން (ދުޅަވުން) ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.
ތިބާގެ އާއިލީ ޑޮކްޓަރު (ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޑޮކްޓަރ) ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. އޭނާ ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައި، ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސީދާ ސަބަބު ކަނޑައަޅައި، އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން ފޯރުކޮށްދޭނެ އެވެ.
ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓެއް ފަރުވާ ދޭ މައިގަނޑު ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓަކު ހުޅުތަކާއި މަސްތަކާއި ކަށިތަކުގެ 100 އަށް ވުރެ ގިނަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އެންމެ އާންމު ބައެއް ހާލަތްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އެވެ | ދިފާއީ ނިޒާމު ހުޅުތަކަށް ހަމަލާދިނުމުގެ ސަބަބުން ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން. |
| އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް އެވެ | އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ނުވަތަ މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން ހުޅުތަކުގެ މެދުގައިވާ ކާޓިލޭޖް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. |
| ގައުޓް | ހަށިގަނޑުގައި ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުމާއި އޭގެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ހުޅުތަކުގައި ޖަމާވުމުން ކުރިމަތިވާ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން. |
| ލޫޕަސް އެވެ | ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އެކި ގުނަވަންތައް ކަމަށްވާ ހުޅުތަކާއި، ހަންގަނޑާއި، ކިޑްނީއާއި، ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ. |
| ފައިބްރޯމައިއަލްޖިއާ އެވެ | މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ވަރުބަލިވުމާއި، ނިދުމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ. |
| އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އެވެ | ކަށިތައް ބަލިކަށިވެ ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދެއެވެ. |
މި ބަލިތައް ގިނަ ފަހަރަށް ހަށިގަނޑުގެ އެއް ސަރަހައްދަށްވުރެ ގިނަ ސަރަހައްދަށް އަސަރުކުރާތީ، ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓަކު ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ކާޑިއޮލޮޖިސްޓުންނާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓުން ފަދަ އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓުންނާ ގުޅިގެން ބޭނުން ނަމަ ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ.
ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އަންނަނިވި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ފެންނަން ހުރިނަމަ، ފުރަތަމަ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، އެމީހުންގެ ލަފާގެ މަތިން ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓަކަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ހުޅުތަކުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވުން، ދުޅަވުން ނުވަތަ ހަރުވުން.
- ހެނދުނު ހޭލެވުމުން 30 މިނެޓަށް ވުރެ ގިނައިރު ހުޅުތައް ހަރުވުން.
- ސަބަބެއް ނެތި ދިގުދެމިގެންދާ ހުމުގެ އަސަރު، ވަރުބަލިވުން، ނުވަތަ ބަރުދަން ލުއިވުން.
- ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް (އެބަހީ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް، ލޫޕަސް) ހުރިނަމަ އަދި ތިބާއަށް ވެސް މަތީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
މި ހާލަތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށާއި، އެހެން ނޫންނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހުޅުތަކަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެތީ އެވެ.
ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓަކަށް ދާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓަކަށް ދެއްކުމުން ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އަމާޒަކީ ތިމާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމެވެ.
1. ތިމާއާއި ވާހަކަ ދައްކައި ތަފްޞީލު ހޯދުން
ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. އޭނާ ތިބާއާ ގިނަ ސުވާލުތަކެއް ކުރާނެ ކަމަށާއި، ތަދު ފެށުނީ ކޮން އިރަކު، ތަދު ބޮޑުވީ ކޮން އިރަކު، އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ތަދު އިތުރަށް ގޯސްވާތޯއާއި، ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި ހާލަތު ހުރިތޯއެވެ. އެއްވެސް އެއްޗެއް ފޮރުވައިގެން ނުތިބެ ދަންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
2. ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނު
ދެން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ބަލާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ތަދުވާ ހުޅުތައް ބަލާނެ ކަމަށެވެ. އެމީހުން ޗެކްކުރާނީ ހުޅުތައް ދުޅަވެފައިވޭތޯ، ރަތްވެފައިތޯ ނުވަތަ އަތްލުމުން ހޫނުތޯއެވެ. އަދި އަތްތިލަ، ކޮނޑު، އުނަގަނޑު ފަދަ ހުޅުތައް ބުރިކޮށް ފޮޅާލުމަށް ވެސް އެދޭނެ އެވެ. މިއީ ހުޅުތަކުގައި ހަރަކާތްތެރިކަން މަދުވާ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
3. ލެބޯޓްރީ އަދި ރޭޑިއޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓްތައް ހެދުން
ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމްކޮށް، އޭގެ ސީރިއަސްކަން ދެނެގަތުމަށް ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން އެންގިދާނެއެވެ.
| ޓެސްޓް ވައްތަރު | ކޮން ކަމަކާ ތި ބަލަނީ؟ |
|---|---|
| ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ | އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުމުގެ މާކެރސް (ESR, CRP) އަދި ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކާ ގުޅުންހުރި އެންޓިބޮޑީސް (Rheumatoid Factor - RF) ޓެސްޓްކުރާ އެއްޗެކެވެ. |
| އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް | އެކްސްރޭ އިން ކަށިތަކަށް ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެމްއާރުއައި ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭންތަކުން ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ހުޅުތަކާއި މަސްތަކާއި ކާޓިލޭޖް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުމާއި ދުޅަވުމެވެ. |
| އެހެން ޓެސްޓްތަކެވެ | ބައެއް ފަހަރު ޖޮއިންޓް ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ނަގަނީ ޓެސްޓް ކުރުމަށް ( ގައުޓް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް ). އަދި ބޭނުން ނަމަ ހަމުގެ ނުވަތަ މަސްތަކުގެ ޓިޝޫގެ ކުޑަ ސާމްޕަލް (ބަޔޮޕްސީ) ވެސް ޓެސްޓު ކުރުމަށް ނަގާފާނެ އެވެ. |
4. ފަރުވާ ލިޔެދިނުން
މިހުރިހާ ކަމަކަށް ވިސްނުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ފަށާނެއެވެ. އޭނާއަށް ތިރީގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައްތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ބޭސް: ރިހުން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭސްތަކާއި ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭސް (ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް)، ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭސް ފަދަ ތަކެތި.
- ހުޅުތަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖެހުން: ރިހުން އަދި ދުޅަވުން އަވަހަށް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ސީދާ ހުޅުގެ ތެރެއަށް ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: ތަދު ކުޑަކުރުމާއި، ހުޅުތައް ދުއްވުން އިތުރުކުރުމާއި، މަސްތަކުގެ ބާރު އިތުރުކުރުމަށް ކުރެވޭ ކަސްރަތުތަކާއި އުކުޅުތައް ދަސްކޮށްދިނުން.
- އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ: ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ފަސޭހައިން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުރެވޭނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދީ، ބޭނުންވާ އެހީތެރި އާލާތްތައް (އެބަހީ ސްޕްލިންޓް) ލަފާދިނުން.
މި ބަލިތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަލިތަކަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ އެއީ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރަން އުނދަގޫ ބަލިތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދިއުމާއި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމުން ކާމިޔާބުކަމާއެކު ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް ތަދު ނުވެ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- 'ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓެއް' އަކީ ހުޅުތަކާއި މަސްތަކާއި ކަށީގެ ބަލިތަކަށް ހާއްސަކޮށް އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޚާއްސަ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
- އާންމު ގޮތެއްގައި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ހެނދުނު ހަރުވުން ފަދަ ކަންކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.
- ބަލި ދެނެގަނެ، ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ފަރުވާ ދިނުމުން، ހުޅުތަކަށް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
- މީގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަލިތަކަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތަކެއް ނަމަވެސް، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަރާމު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ