Vidzidzidzikpɔkpɔ kple wò ɣletigbalẽa? Mina míaƒo nu tso Rhythm Method - Nirogi Lanka ŋu ko

Ðewohĩ èse mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe “ Rhythm Method ” si woyɔna zi geɖe be “Calendar Method” la ŋu nya kpɔ. Esi wònye be ame geɖe kpɔe be nukpɔsusu sia tɔtɔ vie ta la, egbea míagbãe bɔbɔe eye eme nakɔ na wò. Le Nirogi Lanka la, míeƒoa nu tso mɔnu sia ŋu be enye ɖoɖowɔwɔ ɖe ƒome ŋu le dzɔdzɔme nu .

Nukae Nye Gbeɖiɖi ƒe Mɔnu?

Kpuie ko la, Rhythm Method bia be woalé ŋku ɖe wò dzinukpɔkpɔ ƒe ɣeyiɣi ŋu be woade dzesi wò vidzidzi fesre (ɣeyiɣi si me nèɖea fugboe). Le vidzidziŋkeke siawo me la, àtsri gbɔdɔdɔ alo azã mɔxenu aɖe, abe kɔndɔm ene, atsɔ axe mɔ ɖe fufɔfɔ nu. Srɔ̃tɔ aɖewo hã zãa mɔnu sia le mɔ si trɔna nu—to dzesidede woƒe ŋkeke siwo dzi wodzia vi wu me be woƒe fufɔfɔ ƒe mɔnukpɔkpɔ nanyo ɖe edzi.

Bu eŋu be enye wò ɣleti sia ɣleti ƒe ɣletigbalẽ si me kɔ nyuie. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, àva nɔ dzesi dem alesi wò tsatsam ƒe didime le. Togbɔ be nyatakaka siawo kpena ɖe ŋuwò nèsea wò ŋutilã gɔme hã la, taflatse nenɔ susu me na wò be esi wònye mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔnu si le eɖokui si ta la, mewɔa dɔ boo aɖeke le mɔxexe ɖe fufɔfɔ si mèdi o nu ne wotsɔe sɔ kple atikewɔmɔnu bubuwo.

Aleke wò dzinukpɔkpɔ wɔa dɔe?

Dzinukpɔkpɔ si bɔ, si le lãmesẽ me, xɔa ŋkeke 28 va ɖo 32. Wobua wò dzinukpɔkpɔ ƒe ŋkeke gbãtɔ be enye wò dzinukpɔkpɔ ƒe Ŋkeke 1 lia. Zi geɖe la, azigolo ƒe dodo dzɔna le ŋkeke 14 lia lɔƒo.

Le azigolo me la, wò azigolo ɖea azi aɖe dona, si zɔa mɔ toa vidzidɔa me. Esiae nye fesre vevitɔ si me azi ate ŋu ado go tsinyenye le be wòana woafɔ fu. Ne fufɔfɔ medzɔ o la, zi geɖe la, wò dzinukpɔkpɔ adze egɔme abe ŋkeke 14 ene le fufɔfɔ megbe.

Be nàdze kplɔkplɔ gɔme la, de dzesi wò dzinukpɔkpɔ ƒe ŋkeke gbãtɔ le ɣletigbalẽ dzi. Xlẽ ŋkeke nenie va yina vaseɖe esime wò dzinukpɔkpɔ si kplɔe ɖo nadze egɔme. Le kpɔɖeŋu me.

Nukatae woyɔe be "Rhythm" mɔnu?

Nya "ɣeyiɣi ƒe didime" fia dzɔdzɔme, si woate ŋu agblɔ ɖi alo tsatsam si dzi wò ŋutilã zɔna ɖo. Mɔnu sia nɔ te ɖe dzɔdzɔme cadence ma gɔmesese dzi be nàkpɔ wò vidzidzi ƒe lãmesẽ dzi.

Aleke gbegbee Rhythm Method si wozãna tsɔ xea mɔ na vidzidzi wɔa dɔe?

Wobua mɔnu sia be ewɔa dɔ abe 75% ene . Womeka ɖe edzi abe vidzidɔlékuiwutikewo alo IUD (Intrauterine Device) ene o . Eƒe dzidzedzekpɔkpɔ nɔ te ɖe alesi nèléa ŋku ɖe wò tsatsam ŋu pɛpɛpɛ kple wò ɖokuitsɔtsɔna vevie be yeatsri ametakpɔnu alo azãe le wò vidzidziŋkekewo me dzi bliboe.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ne wò dzinukpɔkpɔ le kpuie wu ŋkeke 26 alo didi wu ŋkeke 32 la, zi geɖe la, womekafua mɔnu sia o.

Aleke Rhythm Method wɔa dɔe le nuwɔna me?

Ŋkeke ʋɛ aɖewo koe nèdzia vi ɣleti sia ɣleti . Ne èdzro wò tsatsam siwo va yi me la, àte ŋu agblɔ ŋkeke siawo ɖi eye nàƒo asa na gbɔdɔdɔ si womekpɔ ta na o alo azã mɔxenu mɔnuwo abe kɔndɔm alo... tsinyenyewutikewo le fesre sia me.

Togbɔ be azi nɔa agbe abe gaƒoƒo 24 ene le eƒe dodo vɔ megbe hã la, tsinyenye ate ŋu anɔ ŋutilãa me vaseɖe ŋkeke atɔ̃. Eyata be nànɔ dedie la, ele be nàtsri gbɔdɔdɔ ŋkeke atɔ̃ ya teti do ŋgɔ na ŋkeke si wobu be nàɖe fugboea kple ŋkeke etɔ̃ le ŋkeke si dzi nèbu azigoloa dodo vɔ megbe.

Zi geɖe la, wòe nyea vidzidzi wu:

• Le ŋkeke siwo do ŋgɔ na azigolo ƒe dodo me.
• Le ŋkeke si dzi woɖe fugboea.
• Le gaƒoƒo 24 me le azigolo ɖeɖe vɔ megbe.

Zi alesi nèlé ŋku ɖe wò tsatsam ŋu ɣeyiɣi didi la, zi nenemae nɔnɔmea me kɔ nyuie wu. Ne ènya de dzesi wò ŋutɔ wò afisi nèle ko la, àte ŋu aƒo asa na gbɔdɔdɔ si womekpɔ ta na o le ŋkeke siawo siwo me afɔku le ŋutɔ me.

Aleke mawɔ abu nye "ŋkeke siwo le dedie"?

Wɔ ɖe afɔɖeɖe siawo dzi be nàlé ŋku ɖe wò fesre si dzi vi le ŋu:

1. Ŋkeke 1 nye wò dzinukpɔkpɔ ƒe ŋkeke gbãtɔ. De dzesi esia kple "X" le wò ɣletigbalẽ dzi.

2. De dzesi wò dzinukpɔkpɔ ƒe ŋkeke gbãtɔ kple "X" hã.

3. Ŋkeke agbɔsɔsɔme si le "X" dzesi eve siawo domee nye wò tsatsam ƒe didime.

Wɔ ɖoɖo nàlé ŋku ɖe wò tsatsam ŋu ɣleti ade ya teti hafi aɖo ŋu ɖe Gbeɖiɖi ƒe Mɔnu ŋu.

Le ɣleti ade ƒe kplɔkplɔ megbe la, wɔ ɖe afɔɖeɖe siawo dzi:

• De dzesi wò tsatsam diditɔ kple kpuitɔ kekeake . Le kpɔɖeŋu me, wò diditɔ ate ŋu anye ŋkeke 31 eye wò kpuitɔ ate ŋu anye ŋkeke 28.
• Be nàke ɖe wò vidzidzi ƒe fesre ƒe ŋkeke gbãtɔ ŋu la, ɖe 18 le wò ɣeyiɣi kpuitɔ kekeake me (le kpɔɖeŋu me, 28 - 18 = 10). Ŋkeke 10 liae nye wò ŋkeke gbãtɔ si ate ŋu adzi vi.
• Be nàke ɖe wò vidzidzi fesre ƒe ŋkeke mamlɛtɔ ŋu la, ɖe 11 le wò tsatsam diditɔ kekeake me (le kpɔɖeŋu me, 31 - 11 = 20). Ŋkeke 20 liae nye wò fesre si dzi vi la ƒe ŋkeke mamlɛtɔ.
• Le kpɔɖeŋu sia me la, ele be nàtsri gbɔdɔdɔ alo azã ametakpɔnu si ŋu kakaɖedzi le le ŋkeke 10 lia kple ŋkeke 20 lia dome .

Ðo ŋku edzi be: Mèdzia vi gbesiagbe le fesre sia me o, gake esi wònye be ɣeyiɣia ate ŋu ato vovo ta la, mele dedie be nànɔ gbɔdɔdɔ me ametakpɔkpɔ manɔmee le ŋkeke siawo me o. Gake ne èle agbagba dzem be yeafɔ fu la, fesre sia mee wòle be nàlé fɔ ɖe wò agbagbadzedzewo ŋu le.

Gake ele vevie be míade dzesii be ŋuɖoɖo ɖe ɣeyiɣi ƒe didime ƒe mɔnu ɖeɖeko ŋu menye nusi ŋu kakaɖedzi le boo o. Ne ètsɔ ɣletigbalẽ ƒe mɔnua tsaka kple dzɔdzɔme ɖoɖowɔwɔ ɖe ƒome ŋu ƒe mɔnu bubuwo la, èdzia mɔnukpɔkpɔ si li be nàde dzesi ɣeyiɣi si me nèle fugboewo ɖem nyuie la ɖe edzi.

Nukae nye “Ŋkekewo ƒe Ɣletigbalẽ ƒe Mɔnu”?

Standard Days Method nye ɣeyiɣi ƒe didime ƒe mɔnu ƒe tɔtrɔ. Ewɔa dɔ wu ne wò dzinukpɔkpɔ nɔa anyi tso ŋkeke 26 va ɖo 32 ɣesiaɣi. Le ŋkekewo ƒe mɔnu si wozãna ɖaa nu la, èbua ɖokuiwò be yedzi vi tso ŋkeke 8 lia dzi vaseɖe ŋkeke 19 lia dzi le dzinukpɔkpɔ ɖesiaɖe me. Le ŋkeke siawo me la, ele be nàtsri gbɔdɔdɔ alo azã mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔnu si xea mɔ na wo.

Dzɔdzɔmemɔ bubu kawo dzie mate ŋu ato alé ŋku ɖe nye vidzidzi ŋu?

Mɔnu bubu geɖewo li siwo dzi woato alé ŋku ɖe vidzidzi ŋu. Mɔnu siawo zazã ɖekae naa nu nyuitɔ kekeake si dona tso eme na azigolo ƒe dodo nyuie. Le ɣletigbalẽ ƒe mɔnu godo la, aɖaŋu ʋɛ bubu siwo nàte ŋu azãe nye esi:

Vidzidɔ ƒe Ʋuʋudedi

Wò vidzidɔ me ʋuʋudedi trɔna le wò dzinukpɔkpɔ katã me. Ne ègogo azigolo la, edzena kɔte, ekekena, eye wònɔa glidzaglidza, eye wòɖi azi tutu ƒuƒu. Ne ètiae be yealé ŋku ɖe vidzidɔ ƒe ʋuʋudedi ŋu la, lé ŋku ɖe eŋu gbesiagbe eye nàŋlɔ nusiwo nèkpɔ la ɖi. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, àde dzesi nɔnɔme aɖe si aɖe wò fesre siwo tsea ku la afia.

Nenɔ susu me na wò be nusiwo nye no nana, vidzidzinutsitikewo, gbɔdɔdɔ ƒe dɔlékuiwo (STIs), alo vidzidɔ ƒe dɔwɔwɔ na ame va yi ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò ʋuʋudedi ƒe ɖekawɔwɔ dzi.

Basal Ŋutilã ƒe Dzoxɔxɔ (BBT) .

Mɔ bubu si dzi nàto akpɔ vidzidzie nye be nàzã dzoxɔxɔdzidzenu tɔxɛ aɖe atsɔ adzidze wò ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ si le gɔmedzedzea me ŋdi sia ŋdi (hafi nàfɔ tso aba dzi). Èhiã dzoxɔxɔdzidzenu si le gɔmedzedzea me si ɖea nuxexlẽwo fiana va ɖoa teƒe ewolia eve. Le ɣeyiɣi si me nèɖe fugboe me lɔƒo la, zi geɖe la, wò dzoxɔxɔ dzina ɖe edzi tso Celsius 0.4 va ɖo 1. Celsius 0.22 va ɖo 0.56. Wɔ wò dzoxɔxɔ ƒe nɔnɔmetata gbesiagbe be nàde dzesi wò nɔnɔme. Àde dzesii be wò dzoxɔxɔ gakpɔtɔ li ke vie hafi wòadzi ɖe edzi kpata le azigoloa ɖeɖe vɔ megbe, eye agaɖiɖi ake do ŋgɔ teti na wò dzinukpɔkpɔ si kplɔe ɖo.

Be nàxe mɔ ɖe fufɔfɔ nu la, ƒo asa na gbɔdɔdɔ ametakpɔkpɔ manɔmee hena ŋkeke atɔ̃ siwo do ŋgɔ na dzoxɔxɔ si wokpɔ mɔ be wòadzi ɖe edzi. Zi geɖe la, àte ŋu agadze gbɔdɔdɔ gɔme le ŋkeke si kplɔ wò dzoxɔxɔ dzi ɖe edzi ɖo.

Vidzidɔ ƒe Tɔtrɔwo

Àte ŋu akpɔ ovulation hã ne èlé ŋku ɖe wò vidzidɔa ŋu ŋutɔŋutɔ be tɔtrɔwo va le vidzidɔa ƒe sesẽ, eƒe kɔkɔme, kple eƒe ʋuʋu me hã.

Ovulation Kits ƒe Dɔwɔnuwo

Àte ŋu aƒle ovulation predictor kit alo dodokpɔgbalẽviwo le atikedzraƒe si le mia gbɔ. Aƒeme dodokpɔ siawo wɔa dɔ to lãmetsiŋusẽ tɔxɛ aɖewo didi le wò aɖuɖɔ me (si sɔ kple fufɔfɔ dodokpɔ le aƒeme). Be nàkpɔ emetsonu siwo de pɛpɛpɛ wu la, wɔ ɖe mɔfiame siwo wona le dɔwɔnua me dzi pɛpɛpɛ.

Ŋutilã me Dzesiwo

Wò ŋutilã ate ŋu afia be fugboe le dodom to ŋutilã me seselelãmewo dzi. Le kpɔɖeŋu me, àte ŋu akpɔ no ƒe ʋeʋẽ alo vevesese vie le wò ƒodo ƒe akpa ɖeka (mittelschmerz). Ke hã, mègaɖo ŋu ɖe seselelãme siawo ɖeɖeko ŋu o; wowɔa dɔ nyuie wu ne wotsɔ wo kpe ɖe mɔnu bubu siwo wozãna tsɔ léa ŋku ɖe ame ŋu ŋu.

Nukae wòle be mawɔ ne medɔ kple ame takpɔkpɔ manɔmee le nye vidzidzi ƒe fesre me vodadatɔe?

Mɔxexe ɖe fufɔfɔ nu kpata (EC) li le atikedzraƒe akpa gãtɔ. Zi geɖe la, atike siwo le abe Plan B One-Step® kple eƒe ƒomevi siwo wozãna ɖaa ene mehiã be woaŋlɔ atike na wo o, togbɔ be mɔxexeɖefufɔfɔnu kpata ƒomevi aɖewo ate ŋu abia be woaŋlɔe hã.Mɔxexe ɖe fufɔfɔ nu kpata ƒomevi ɖesiaɖe wɔa dɔ wu ne wozã wo kaba. Wo dometɔ aɖewo ate ŋu awɔ dɔ vaseɖe ŋkeke atɔ̃ le gbɔdɔdɔ si womekpɔ ta na o megbe.

Ne èzãa ɣeyiɣi ƒe didime ƒe mɔnu abe wò vidzidzinutsitike vevitɔ ene la, nunya anɔ eme be nàƒo nu kple wò ɖɔkta le Nirogi Lanka do ŋgɔ tso tiatia siwo nàte ŋu awɔ le mɔxexeɖefufɔfɔnu kpata ŋu.

Nukatae amewo tiaa ɣeyiɣi ƒe didime ƒe mɔnu si woatsɔ axe mɔ ɖe vidzidzi nu?

Ame aɖewo kpɔnɛ be ɣeyiɣi ƒe didime ƒe mɔnu kple mɔnu bubu siwo wotu ɖe vidzidzi ŋuti sidzedze dzi la doa dzidzɔ na wo le susu geɖe ta:

• Ƒo asa na nugbegblẽ le ame ŋu siwo ate ŋu ado ƒome kple vidzidzi si me lãmetsiŋusẽ alo vidzidzi si me womezãa nuvevi ame le o.
• Ame ŋutɔ alo mawusubɔsubɔ ƒe didiwo ku ɖe mɔxexe ɖe fufɔfɔ nu ŋu.
• Didi be woaƒo asa na lãmetsiŋusẽ siwo wowɔ.
• Ŋutete si le ame si be wòatɔ te mɔnua alo atrɔe enumake evɔ mahiã be atikewɔlawo nade nu eme o.
• Enye mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔnu si mexɔ asi o alo femaxee.
• Didi be yeaƒo asa na atikewɔlawo ƒe kpekpewo, atikewɔmɔnu, alo mɔ̃ dede ame me.

Nukae nye nu vevitɔ si gblẽ le ɣeyiɣi ƒe didime ƒe mɔnu zazã ŋu?

Nusi gblẽ le eŋu vevitɔe nye be mewɔa dɔ le mɔxexe ɖe fufɔfɔ nu me abe egbegbe mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔnu bubuwo ene o. Ele be nàdo vevie nu ŋutɔ le wò tsatsam yometiti me, ke hã le ɣemaɣi gɔ̃ hã la, ƒã hafi nàte ŋu aka ɖe wò fesre si dzia vi la dzi 100%. Nu bubu siwo gblẽ le eŋu dometɔ aɖewoe nye:

• Ebia be woatsɔ wo ɖokui ana gbesiagbe be woakplɔe ɖo, si ame aɖewo kpɔ be esesẽna.
• Mekpɔa ame ta tso gbɔdɔdɔ ƒe dɔlékuiwo (STI) me o.
• Esesẽna ŋutɔ be woazãe ne èle dzinu kpɔm edziedzi o.
• Ate ŋu abia be woatsri nu vaseɖe ŋkeke 10 alo woazã mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔnu bubu le ɣeyiɣi ɖesiaɖe me.
• Ebia ɣleti geɖe ƒe ŋkuléle ɖe eŋu hafi nàte ŋu aɖo wò vidzidzi ƒe ɖoɖo si me kɔ.
• To vovo na vidzidzi mɔxenu aɖewo siwo me lãmetsiŋusẽ le la, menaa viɖe evelia abe dzinukpɔkpɔ ƒe ʋuʋu dzi ɖeɖe kpɔtɔ alo dzinukpɔkpɔ sesẽwo dzi kpɔkpɔ ene o.

Viɖe kawoe le ɣeyiɣi ƒe didime ƒe mɔnu zazã me?

Viɖe vevi siwo le ɣeyiɣi ƒe didime ƒe mɔnu ŋu dometɔ ɖekae nye be femaxee kura eye mehiã be woaŋlɔe na ame o. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ne ètso nya me be yeadi be yeafɔ fu le etsɔme la, àte ŋu adze agbagbadzedze gɔme enumake evɔ màlala be lãmetsi aɖeke nado le wò lãmenugbagbeviwo me o.

Viɖe bubue nye be èƒoa asa na nugbegblẽ siwo ate ŋu ado tso atikekuiwo, atikekuiwo, atike siwo wodona ɖe lãme na ame, alo nusiwo wotsɔ dea lãme na ame me. Togbɔ be zi geɖe la, eƒe nugbegblẽ le ame ŋu mesẽna o hã la, woate ŋu anye:

• Ʋu si dona edziedzi alo dzinukpɔkpɔ si to vovo.
• Kpekpeme ƒe dzidziɖedzi.
• Seselelãme ƒe tɔtrɔ.
• No ƒe ʋuʋu.
• Taɖuame.
• Ŋutilã ƒe dzikudodo.
• Xeɖeɖe.
• Vevesese alo dɔlékuiwo le afisi wodoe alo IUD ɖo.
• Mɔ̃a ɖeɖeɖa sesẽ.
• Ovarian cysts ƒe ʋuʋudedi.
• Ʋu ƒe sisi ƒe dzidziɖedzi.
• Ʋu ƒe sisi, ʋusɔgbɔdɔ, kple dzidɔ ƒe afɔku si dzina ɖe edzi.
• Nusiwo ŋu nulɔdɔ le.

Nukawoe nye nye mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔnu bubuawo?

Egbea la, tiatia geɖe le asiwò le mɔxexe ɖe fufɔfɔ nu ŋu. Esiawo dometɔ aɖewoe nye:

• Tsitretsitsi: Ƒo asa na gbɔdɔdɔe nye mɔ nyuitɔ 100% si dzi woato axe mɔ ɖe fufɔfɔ nu.
• Mɔxenu ƒe mɔnuwo: Esiawo xea mɔ na tsinyenye be wòagaɖo azi gbɔ o. Tiatia siwo nàte ŋu awɔ dometɔ aɖewoe nye kɔndɔm, tsinyenyewutike, akɔtaƒu, ƒumebɔbɔ, alo vidzidɔ ƒe nutrenu. Esiawo wɔa dɔ abe 88% ene. Mɔnu siawo zazã ɖekae ate ŋu ana woƒe dɔwɔwɔ bliboa nadzi ɖe edzi.
• Mɔxexeɖefufɔfɔnu siwo woate ŋu atrɔ ɣeyiɣi didi (LARCs): Esiawo nye mɔ̃ siwo wò ɖɔkta dena. Kpɔɖeŋu aɖewoe nye mɔ̃ siwo wotsɔ dea vidzidɔ me (IUD) kple lãmetsiŋusẽ siwo wotsɔ dea lãme na ame. Esiawo ateŋu anɔ anyi ƒe geɖe eye ne wozã wo nyuie la, wowɔa dɔ wu 99%.
• Lãmetsiŋusẽtike siwo wɔa dɔ kpuie: Esiawo bia be woalé ŋku ɖe wo ŋu gbesiagbe, ɣleti sia ɣleti, alo ɣleti etɔ̃ ɖesiaɖe. Kpɔɖeŋu aɖewoe nye vidzidɔlékuiwutikewo, atike siwo wodona ɖe lãme na ame, atike siwo wodona ɖe lãme na ame, alo asigɛ si wotsɔna ƒoa vidzidɔe. Esiawo wɔa dɔ abe 94% ene ne wozãe zi geɖe.
• Vidzidzi: Amekoko ƒe mɔnuwo abe tubal ligation alo vasectomy ene wɔa dɔ 100% kloe.

Aleke mawɔ asrɔ̃ nu geɖe tso dzɔdzɔmeɖoɖowɔwɔ ɖe ƒome ŋu ƒe mɔnuwo ŋu?

Edzɔa dzi na lãmesẽdɔwɔla geɖe be yewoadzro dzɔdzɔmeɖoɖowɔwɔ ɖe ƒome ŋu alo mɔxexeɖefufɔfɔnu siwo menye atikewɔwɔ o ƒe tiatia me kpli wò. Wò nyɔnuwo ƒe dɔléleŋutinunyala alo ɖɔkta gbãtɔe nye teƒe nyuitɔ si nàdze egɔme tsoe. Zi alesi nènya nu tso mɔnu si nètia ŋu la, zi nenemae wò emetsonuwo anyo wu le Nirogi Lanka.

Nukae nye "Katolikotɔwo ƒe Hadzidzi ƒe Mɔnu"?

Le nyateƒe me la, Katolikotɔwo ƒe haƒoƒo ƒe mɔnu la sɔ kple haƒoƒo ƒe mɔnu si wozãna tsã. Le ƒe 1930-awo me la, Katolikotɔ atikewɔla aɖe na mɔnu sia xɔ ŋkɔ be wòakpe ɖe srɔ̃tɔwo ŋu be woagafɔ fu o. Esi wònye Katoliko srɔ̃tɔwo xɔe le afisiafi ta la, egakpɔtɔ do ƒome kplikplikpli kple xɔse ma.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

Ne ètsɔ ɖe le dzɔdzɔme mɔxexeɖefufɔfɔnu me la, ɣeyiɣi ƒe didime ƒe mɔnu ate ŋu anye tiatia na wò. Togbɔ be kakaɖedzi mele eŋu abe lãmetsiŋusẽ alo mɔxenu ƒe mɔnuwo ene o hã la, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàlé ŋku ɖe wò vidzidzi ƒe fesre ŋu. Be esia nakpɔ dzidzedze la, ele be nàdo vevie nu le wò tsatsam yometiti me eye nàtsri gbɔdɔdɔ alo azã mɔxenu ƒe mɔnu le wò vidzidziŋkekewo me.Ɣeyiɣi ƒe didime ƒe mɔnu wɔa dɔ wu ne wozãe kpe ɖe ŋkuléle ɖe wò ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ si le gɔmedzedzea me kple vidzidɔ ƒe ʋuʋudedi ŋu. Taflatse ƒo nu kple wò ɖɔkta le Nirogi Lanka tso wò vidzidzi ƒe taɖodzinuwo ŋu ale be woate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànya mɔ nyuitɔ si dzi nàto ayi ŋgɔ.

Nya veviwo: Ɣeyiɣi ƒe didime ƒe mɔnu, mɔxexe ɖe fufɔfɔ nu, dzinukpɔkpɔ, vidzidziŋkekewo, azigolo, dzɔdzɔme ƒomeɖoɖowɔwɔ, ɣletigbalẽ ƒe mɔnu, Nirogi Lanka